📽 فیلم کوتاهِ "من تو هستم" اثر "میلس دپنسینس"

🎞 این فیلم در ۲ دقیقه چگونگی انتقال احساسات میان انسان‌ها را به تصویر میکشد، همان سخن مولانا «این جهان کوهست و فعل ما ندا» - هرچه بکارید همان را برداشت می‌کنید.

📡 ما در جهانی هوشمند زندگی میکنیم که کوچکترین خوبی ها و بدی های ما رو با قدرتی بیشتر به خودمون برمیگردونه.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#مأموريت_شما: ارسال این کلیپ به 2 نفر برای ساختن جهانی زیباتر. منتظر بازگشت تأثير همین حرکتتونم باشید.❤️✌️🏻

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

بجوشید بجوشید که ما اهل شعاریم

بجز عشق به جز عشق دگر کار نداریم

در این خاک در این خاک در این مزرعه پاک

بجز مهر به جز عشق دگر تخم نکاریم

#مولوی


☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

خوشبختی واقعی داشتن کدامیک از موارد زیر، به ترتیب اولویت در زندگی است؟
public poll

رشد فردی ،خدا، زندگی خوب، ثروت – 1K
👍👍👍👍👍👍👍 81%

ثروت، زندگی خوب، ، خدا، رشد فردی – 150
👍 12%

زندگی خوب، ثروت، رشد فردی، خدا – 84
👍 7%

👥 1239 people voted so far.

سپاس از همه کارنیلی های مثبت و خودساخته که در نظر سنجی شرکت کردند و بیشتر دوستان هم رشد فردی را مهم تر از هرچیزی دانسته اند،👌 و کاملا صحیح است چرا که اگر ما به رشد و یادگیری خود نپردازیم دیر یا زود رنج های از ناآگاهی سراغ ما می آیند و به خوشبختی ما آسیب می زنند. سایر موارد هم همه اهمیت دارند، خدا به زندگی ما معنا می دهد، زندگی هم وقتی خوب می شود که ما آن را درک کنیم، و ثروت هم در اندازه مشخص خود لازم است

#رضا_محمودی
@karnil

💥 تصمیم بگیر
با دل خوشی‌های ساده
معادله پیچیده‌ٔ زندگی را دور بزنی...
در خنده اسراف کن
و به غم پشت پا بزن...
با باران هم‌آواز شو
و بگذار خورشید تنت را لمس کند...
به دورهمی دوستانت نه نگو
و برای بودن در شادی‌ها بهانه نیاور...
گذشته را به دفتر خاطراتت بچسبان
و از دلخوشی‌های بندانگشتی ساده نگذر...
خودت را دوست بدار
و مثل صبح بعد از باران خنک باش
و دلپذیر....

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

تو پست بعدی میخوایم با یکی از راهنماهای زندگیمون آشنا بشیم. راهنمایی که با درک درستش میتونیم با جنبه های جدیدی از #خودمون آشنا بشیم.

این راهنما، #هیجانات ما هستند...!

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

✍ سامان دیناری

احساس هیجان یکی از انواع شگفت انگیز تابلوهای راهنما در زندگی ما هستن که میتونن مسیر و دنیای جدیدی رو در زندگی شغلی و شخصی ما بهمون معرفی کنن.

احتمالا براتون پیش اومده که وقتی دارید داستان زندگی فرد موفقی رو میخونید، یا وقتی که به زندگی کردن در شهر خاصی فکر میکنید، یا وقتی که یادگیری مهارت خاص و یا شروع یک کار جدیدی به ذهنتون میرسه احساس #هیجان و لذت کنید. شاید بعضي وقتا در حال گوش دادن یه آهنگ انرژیک هستید که خودتون رو تو شرایط خاصی تصور میکنید و ضربان قلبتون تند میشه، اما بعد از چند دقیقه، اون #هیجان بطور کامل از ذهنتون خارج میشه.

مشکلی که اکثر ما آدم ها داریم اینه که تو این مواقع، زمانی رو برای تحلیل دقیق اون هیجان اختصاص نمیدیم. اون رو در حد یه تصور لذتبخش رها میکنیم و به زندگی عادیمون برمیگردیم و بهمین دلیل خیلی از فرصت های پیشرفت رو از خودمون دریغ میکنیم.

همه ما در درون خودمون نیروی محرکه هایی برای رشد و پیشرفت داريم و اگه گوش به زنگ باشیم، میتونیم از طریق پیام هایی که از طریق تکانه های علاقه مندی دریافت میکنیم، جنبه های بکر و زیباتری از خودمون رو کشف کنیم.

یکی از روش هایی که آلن دوباتن در کتاب خودشناسی ارائه داده اینه که تصور کنیم اگه اون اتفاقی که ما رو به هیجان میاره زبون باز کنه، چه حرفایی برای گفتن داشت? اگه این اتفاق تو زندگی من میفتاد، شرایط چه تغییری میکرد? هرچیزی که در ما کنجکاوی ایجاد کنه و یا باعث لذتی خاص بشه، در حال ارائه داده هایی _نسبتا ناخوانا_ در باره ماست، درباره چیزهای مهمی که تو زندگیمون از قلم افتاده یا کمتر از میزان لازم تو زندگیمون وجود داره.

باید لحظه ای درنگ کنیم تا متوجه جهتی بشیم که، به شکل ناخودآگاه اما چه بسا به درستی، به سمتش راهنمایی مان کرده اند.

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

🎗 مقایسه تصویر مغز:
یک فرد افسرده (سمت چپ)
یک فرد خوشحال(سمت راست)
در حالت ناراحتی و افسردگی کارایی مغز به یک پنجم کاهش پیدا میکنه.

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

هنگامی که دیگر نمی دانیم چه باید بکنیم، به کار واقعی می پردازیم، و هنگامی که دیگر نمی دانیم چه راهی را بپیماییم، سفر واقعی را آغاز می کنیم ( #وندی_بری)

این سخن زیبای وندی بری، اشاره به زمانی طلایی در زندگی دارد،
زمانی که نامش #یافتن_رسالت_زندگی است، رسالتی که فقط با #اثر_انگشت تو تطبیق دارد.
رسالتت را یافته ای؟ هنر و اشتیاق درونییت به کجا هدایتت می کند؟

#رسالت_زندگی_تو_فقط_با_اثر_انگشت_تو_تطبیق_دارد
#رضا_محمودی


☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

سپاس از همه کارنیلی های عزیز به خاطر موج انرژی مثبتتون💙✌️🌱

💠 ما چقدر قوی هستیم?!

#فوق_انگیزشی

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#مأموريت_شما: ارسال این کلیپ به 2 نفر. ممکنه با دیدن همین کلیپ، زندگی یه نفر کاملا تغییر بکنه. منتظر بازگشت تأثير این حرکتتون به خودتون باشید.❤️✌️🏻

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

🔆 يك مجسمه ساز روي صخره اي مشغول به كار بود.
كسي كه آمده بود ببيند يك مجسمه چگونه ساخته مي شود، اثري از مجسمه نديد، او فقط سنگی را ديد كه در اينجا و آنجا با تيشه كنده و بريده مي شود.
شخص پرسيد:
"چه مي كني؟
آيا مجسمه اي نمي سازي؟
من آمده ام تا ببينم يك مجسمه چگونه ساخته مي شود، ولي فقط مي بينم كه تو سنگ ها را مي تراشي."

هنرمند گفت:
"آن مجسمه پيشاپيش در درون اين سنگ نهفته است.
نيازي به ساختنش نيست.
بايد به نوعي توده بی فايده ي سنگي را كه دور آن را گرفته از آن جدا شود و آنگاه مجسمه خودش را متجلي مي سازد.
مجسمه ساخته نمي شود، فقط #كشف مي شود.
آن را دوباره اكتشاف مي كنم و به نور مي آورم."

عشق در درون انسان ها نهفته است، فقط نياز به آن است كه آزاد و رها شود. مسئله اين نيست كه چگونه عشق را توليد كنيم، بلكه فقط اين است كه چگونه پوشش ها و موانع آنرا برداريم.
چيزي وجود دارد كه ما خود را با آن پوشش داده ايم و آن پوشش اجازه
نمي دهد كه عشق به سطح بيايد.

#اﺷﻮ

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

⛔️ هیچوقت #شرافت انسان ها رو از روی ظاهرشون قضاوت نکنیم. هیچوقت درمورد هیچ کسی زود قضاوت نکنیم. سخته، ولی شدنیه!❤️

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

✔️ برای بیشتر امور زندگی نیاز به زمان داری؛

💠 برای یادگیری یک هنر تازه، ساختن خانه، متخصص شدن، چای درست کردن و غیره نیاز به زمان داری.

🔶 اما برای اصلی ترین مورد زندگی، تنها موردی که واقعا مهم است، یعنی #خودشناسی، زمان اهمیتی ندارد.
خودشناسی یعنی شناخت آن که در ورای خودِ سطحی ـ ورای نام، شکل جسمانی، پیشینه و داستانت ـ چه کسی هستی.
نمی توانی خودت را در گذشته یا آینده بیابی. تنها مکانی که می توانی خودت را بیابی در #حال است...

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

✔️ تو پست بعدی آلن دوباتن به این سوال جواب میده. تو کتاب #خودشناسی، آلن دوباتن اعتقاد داره عاملی که باعث میشه ما خودمون رو انسان ارزشمندی بدونیم و یا همواره خودمون رو سرزنش کنیم و خودمون رو یه انسان بی ارزش بدونیم که لایق زندگی خوبی نیست، خیلی از حرف ها، برخوردها و رفتارهایی هست که از اطرافیان، دوستان و خانواده دریافت کردیم. انقد این حرف ها رو برای خودمون تکرار کردیم که به باورهایی در مورد ما تبدیل شدن.

🔆 باورهایی که خیلیاشون اصلا منصفانه و درست نیستن.

❤️ با خودمون مهربون تر باشیم و مواظب باورهایی که به اشتباه ما رو محدود میکنن باشیم.

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

🖋 آلن دوباتن
#ریشه_عزت_نفس
#اعتماد_بنفس

🗣 جایی در اعماق ذهنمان، بیرون از همه اتفاقات روزمره، یک قاضى نشسته است. او اعمالمان را زیر نظر دارد، عملکردمان را مطالعه میکند، تأثيرمان بر دیگران را مطالعه میکند، موفقیت ها و شکست هایمان را دنبال میکند و بعد در نهایت درباره ما حکمی صادر میکند. حکم این قاضى چنان تأثير گذار است که بر کل تصورمان از خویشتن سایه می افکند. میزان اعتماد بنفس و نیز همدلی مان با خویشتن را نیز تعیین میکند. بر مبنای آن است که ما خودمان را موجودی ارزشمند میدانیم یا برعکس موجودی محسوب میکنیم که اساسا بهتر میبود وجود نداشته باشد. این قاضى مسؤل همان چیزی است که #عزت_نفس میخوانیم.

💥 حکم این قاضى میتواند کم یا بیش محبت آميز باشد، کم یا بیش تأييد آميز باشد، اما در هر صورت مبتنی بر هیچ معیار یا قاعده عینی نیست. حتی ممکن است دو فردی که عملکرد و دستاوردهایشان تا حد زیادی یکسان است،به سطوح بسیار متفاوتی از عزت نفس برسند و گویا برخی از قضات در قیاس با دیگر قضات، بنا به پیش فرض هایی منفی حکم صادر میکنند و از این رو، کمتر تصوری خوشبینانه، گرم، تأييد آميز و لطف آميز از خودمان ارائه میدهند. برخی از این قضات نیز تشویقمان میکنند که بسیار منتقد و عیب جو باشیم، گاه حتی سرخورده باشیم و حتی به انزجار روی آوريم.

✔️ به سادگی میتوان سرمنشأ ندای این قاضى درونی را ردیابی کرد: این ندا حاصل درونی سازیٍ صدای افرادی است که زمانی بیرون از ما بوده اند. ما لحن یک همسایه مهربان و لطیف را جذب کرده ایم، که دوست داشت به نقاط ضعف ما بی امان بخندد و اسم هایی دوست داشتنی رو ما میگذاشت. یا اینکه صدای پدر و مادری خسته و عصبانی را جذب کرده ایم، یا تهدیدهای رعب آور یکی از اعضاي بزرگتر خانواده که هر لحظه در پی تحقیر ما بود. یا حرف های قلدر کلاس یا معلمی که هر کاری میکردیم از ما راضي نمیشد. یا شاید حرف های غیر منطقی کسی که زمانی رابطه عاشقانه ای با او داشته ایم و ما را ترک کرده است.

📣 به این دلیل این صداها را درونی کرده ایم که در لحظاتي کلیدی در گذشته به نظرمان بسیار متقاعد کننده و تردید ناپذیر میرسیده اند. افرادی که بر ما تأثير داشته اند پیام های خود را آنقدر تکرار کرده اند که سرانجام، چه خوب چه بد، در شیوه تفکر ما جای گرفته اند.

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

✔️ راه رسیدن به خوشبختی و موفقیت در شناخت خودمون و پیدا کردن دلایل خیلی از رفتارها و نقصهامونه.

👦🏼 خیلی از مشکلات ما ریشه در کودکی ما داره و با شناخت اونا و برطرف کردنشون میشه دنیای جدیدی به روی خودمون باز کنیم.

📽 این کلیپ #بی_نظير رو برای تکمیل پست قبلی ببینید. با تفکر در مورد پست قبل و این کلیپ، نگاه جدیدی به زندگی و تغییر باورهای خود خواهید داشت. با کارنیل، روز به روز به خودٍ برترتون نزدیکتر بشید.❤️

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

✔️ تاثير باورهای افراد در موفقیت آنها. در این کلیپ افراد برتر دنیا با شما صحبت میکنند.

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

🌏 چاه از بالا کوچک به نظر می رسد، اما در اعماق به اقیانوس متصل است، ممکن است دهانه‌اش کوچک باشد اما ریشه‌اش بزرگ است؛ ممکن است بدن شما کوچک به نظر آید، اما این تنها دهانه چاه است، شما در عمق درونتان به اقیانوس هستی متصل هستید، بی نهایت و نامحدودید؛ حد و مرزی ندارید.

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

✅ ده چیزی که باید یاد بگیریم!

✍ سامان دیناری

1⃣ یاد بگیریم که هرکدوم از ما، یک انسان کاملا متفاوت با ويژگي های منحصر به خودمون هستیم.

2⃣ یاد بگیریم هر انسانی مشکلات خاص خودش رو داره که ممکنه حتی تو تصور ما نگنجه و ظاهر آروم آدم ها نشون دهنده این نیست که اونا شرایط خوبی دارن و ما نه! ظاهر زندگی دیگران رو با باطن زندگی خودمون مقایسه نکنیم.

3⃣ یاد بگیریم که اینکه یه نفر یک یا چند سال زودتر از ما کاری رو انجام داده به این معنی نیست که اون همیشه جلوتره یا فقط اون میتونه خوشبختی رو تجربه کنه.

4⃣ یاد بگیریم هر انسانی تو زندگیش رسالتی داره و با هدفی خلق شده و مهم ترین کاری که باید بکنیم اینه که رسالت خودمون رو پیدا کنیم نه این که فقط دنبال تقلید از این و اون باشیم. شما اورجینال هستید، خودتون رو به یک کپی کم ارزش تبدیل نکنید.

5⃣ یاد بگیریم هرکسی تعریف خاصی از خوشبختی داره و قطعا خیلی از این تصورات غلطه و باعث میشن بعضي آدم ها هرچی جلو میرن ناامید تر بشن.

6⃣ یاد بگیریم که گذشته، گذشته! تنها کمکی که گذشته میتونه به ما بکنه اینکه که ازش درس بگیریم نه اینکه غرقش بشیم. کسی که تو گذشته زندگی میکنه، مجبوره دوباره گذشته اش رو زندگی بکنه.

7⃣ یاد بگیریم که کمک به بقیه برای رسیدن به اهدافشون، ما رو عقب نمیندازه. انرژی ای که شما به کسی میدید، بیشتر ازینکه به اون فرد کمک کنه، به شما کمک میکنه.

8⃣ یاد بگیریم که انرژي خودمون رو رو چیزایی بذاریم که توانایی تغییرش رو داریم. گذشته تغییر نمیکنه. تنها چیزی که میتونیم تغییر بدیم خودمونیم و کارهایی که در لحظه #حال انجام میدیم.

9⃣ یاد بگیریم که تمرکزمون رو نتیجه نباشه، تمرکزمون رو انجام منظم و تدریجی کارهای درست و هدفمند باشه. در غیر این صورت ترس از نتیجه نگرفتن مثل یک طناب دور پامون پیچ میخوره و زمین گیرمون میکنه. اتفاقی که برای بیشتر آدم ها میفته.

0⃣1⃣ یاد بگیریم که هیچوقت #یاد_گرفتن رو فراموش نکنیم! کسی که در حال رشده قطعا لذت خوشبختی رو بهتر از هرکسی خواهد چشید.

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil