#چطور_حالمون_رو_خوب_کنیم
#ترک_عادات_منفی
#ایجاد_عادات_مثبت
#مدیریت_انگیزه
✍ سامان دیناری
✅ با کمک این چند راهکار ساده میتونید زمانی که #بی_انگیزه و #خسته هستید، حالتون رو مجددا خوب کنید و با #اشتیاق و #انگیزه عالی تو #مسیر_موفقیت گام بردارید:
1⃣🤯 خیلی سریع #عاملی که باعث شده حال خوبتون رو از دست بدید رو شناسایی کنید و بنویسید. به هیچ وجه اجازه ندید اون #عامل بازم ادامه داشته باشه. این عامل ممکنه #ارتباط با یک فرد خاص، استفاده بیش از حد از یک #اپلیکیشن یا #تلفن_همراه، گوش دادن به #آهنگهای_غمگین و منفی، تماشای #فیلمهای_مخرب، تماشای زیاد #تلويزيون و یا هر عامل دیگه ای باشه که برای هر کسی متفاوته. شما باید مقابلش #بایستید و اجازه ندید زندگیتون رو به تباهی بکشه! تو این مورد بشدت #جدی و #سخت_گیر باشید.
2⃣📝 اهدافتون رو بصورت #شفاف و #بدون_ترس بنویسید. این اهداف میتونه تو زمینه های #مختلف زندگی (تحصیلی، شغلی، روابط، سلامتی و...) باشه. اهداف، #سوخت شما هستند. با #يادآوري و #نوشتن اهدافتون، خودتون رو دوباره #شارژ کنید. یه #نکته_خیلی_مهم که تو نوشتن اهداف باید رعایت کنید اینه که اهدافتون #ضرب_الاجل داشته باشن و #میزانشون (چیزی که میخواید) مشخص باشه در غیر این صورت #هییییچ ارزشی ندارن و فقط یه #خیال_پردازیٍ به درد نخورن. برای مثال من 5 ماه دیگه x میلیون پول دارم. من تا سه ماه دیگه، تعداد y تا کتاب میخونم و ... .
3⃣💒 #مرتب_کردن اتاق و یا محل کارتون. انجام اینکار به ظاهر ساده، تأثير #باور_نکردنی_ای در بهبود شرایط میذاره. انجام یک کار مثبتٍ کوچیک حال شما رو خوب میکنه و احساس #مفید_بودن بهتون دست میده و در نهایت #کارهای_مثبت دیگه در پی اون انجام میشه. توصیه میکنم یک الی چند #گلدون (بسته به علاقتون) رو میزتون بذارید و با دیدنش #زنده_بودن و #رشد رو هر لحظه #احساس کنید. در مورد من اینطوره شمام امتحان کنید.
4⃣📚 مطالعه کتاب های مربوط به #موفقیت و #رشد_فردی رو بطور منظم (حتی میتونه روزی 20 دقیقه باشه) تو برنامتون بیارید. تأثيرش #شگفت_زدتون میکنه. میتونید از کتابهایی که تو #کانال معرفی کردیم برای شروع استفاده کنید.
5⃣🎧 آهنگ های #انرژي_بخش و #شاد گوش بدید و به #رویاهاتون فک کنید و تجسمشون کنید. اگه اهل تماشای #فیلم هستید سعی کنید فیلم های #الهام_بخش و #تاثيرگذار که باعث #رشد شما میشه رو ببینید نه هر فیلمی که به دستتون میرسه.
6⃣🙇🏻♀ #شکرگزار داشته هاتون باشید و اونا رو هرروز بنویسید. منم روز اولی که این #پیشنهاد رو خوندم، مثل خیلی از شما کاملاً مقابلش #جبهه گرفتم و فک میکردم کار #بیهوده_ایه. بعد از گذشت #یکسال که اینکار رو انجام میدم، باید بگم که انجام اینکار یکی از #تأثيرگذارترین کارهای زندگیم بود. با يادآوري چیزایی که تو زندگیتون براتون #ارزشمندن، هرروز #ثروتمند_بودن خودتون رو به جهان #مخابره میکنید و روز به روز #ثروتمندتر میشید. با ایجاد این #عادت در زندگیتون، همیشه دنبال اتفاقا و توانایی هایی هستید که بخاطرش #شکرگزار باشید و همین باعث میشه به #داشته_هایی توجه کنید که هیچوقت #متوجه حضورشون تو زندگیتون نبودید.
💠 علاوه بر این راهکارها، موارد دیگه ای هم وجود داره که خیلی از #افراد_موفق پیشنهاد میدن. اگه شمام #تجربه_ای دارید با ما درمیون بذارید.❤️
@karnil
#ترک_عادات_منفی
#ایجاد_عادات_مثبت
#مدیریت_انگیزه
✍ سامان دیناری
✅ با کمک این چند راهکار ساده میتونید زمانی که #بی_انگیزه و #خسته هستید، حالتون رو مجددا خوب کنید و با #اشتیاق و #انگیزه عالی تو #مسیر_موفقیت گام بردارید:
1⃣🤯 خیلی سریع #عاملی که باعث شده حال خوبتون رو از دست بدید رو شناسایی کنید و بنویسید. به هیچ وجه اجازه ندید اون #عامل بازم ادامه داشته باشه. این عامل ممکنه #ارتباط با یک فرد خاص، استفاده بیش از حد از یک #اپلیکیشن یا #تلفن_همراه، گوش دادن به #آهنگهای_غمگین و منفی، تماشای #فیلمهای_مخرب، تماشای زیاد #تلويزيون و یا هر عامل دیگه ای باشه که برای هر کسی متفاوته. شما باید مقابلش #بایستید و اجازه ندید زندگیتون رو به تباهی بکشه! تو این مورد بشدت #جدی و #سخت_گیر باشید.
2⃣📝 اهدافتون رو بصورت #شفاف و #بدون_ترس بنویسید. این اهداف میتونه تو زمینه های #مختلف زندگی (تحصیلی، شغلی، روابط، سلامتی و...) باشه. اهداف، #سوخت شما هستند. با #يادآوري و #نوشتن اهدافتون، خودتون رو دوباره #شارژ کنید. یه #نکته_خیلی_مهم که تو نوشتن اهداف باید رعایت کنید اینه که اهدافتون #ضرب_الاجل داشته باشن و #میزانشون (چیزی که میخواید) مشخص باشه در غیر این صورت #هییییچ ارزشی ندارن و فقط یه #خیال_پردازیٍ به درد نخورن. برای مثال من 5 ماه دیگه x میلیون پول دارم. من تا سه ماه دیگه، تعداد y تا کتاب میخونم و ... .
3⃣💒 #مرتب_کردن اتاق و یا محل کارتون. انجام اینکار به ظاهر ساده، تأثير #باور_نکردنی_ای در بهبود شرایط میذاره. انجام یک کار مثبتٍ کوچیک حال شما رو خوب میکنه و احساس #مفید_بودن بهتون دست میده و در نهایت #کارهای_مثبت دیگه در پی اون انجام میشه. توصیه میکنم یک الی چند #گلدون (بسته به علاقتون) رو میزتون بذارید و با دیدنش #زنده_بودن و #رشد رو هر لحظه #احساس کنید. در مورد من اینطوره شمام امتحان کنید.
4⃣📚 مطالعه کتاب های مربوط به #موفقیت و #رشد_فردی رو بطور منظم (حتی میتونه روزی 20 دقیقه باشه) تو برنامتون بیارید. تأثيرش #شگفت_زدتون میکنه. میتونید از کتابهایی که تو #کانال معرفی کردیم برای شروع استفاده کنید.
5⃣🎧 آهنگ های #انرژي_بخش و #شاد گوش بدید و به #رویاهاتون فک کنید و تجسمشون کنید. اگه اهل تماشای #فیلم هستید سعی کنید فیلم های #الهام_بخش و #تاثيرگذار که باعث #رشد شما میشه رو ببینید نه هر فیلمی که به دستتون میرسه.
6⃣🙇🏻♀ #شکرگزار داشته هاتون باشید و اونا رو هرروز بنویسید. منم روز اولی که این #پیشنهاد رو خوندم، مثل خیلی از شما کاملاً مقابلش #جبهه گرفتم و فک میکردم کار #بیهوده_ایه. بعد از گذشت #یکسال که اینکار رو انجام میدم، باید بگم که انجام اینکار یکی از #تأثيرگذارترین کارهای زندگیم بود. با يادآوري چیزایی که تو زندگیتون براتون #ارزشمندن، هرروز #ثروتمند_بودن خودتون رو به جهان #مخابره میکنید و روز به روز #ثروتمندتر میشید. با ایجاد این #عادت در زندگیتون، همیشه دنبال اتفاقا و توانایی هایی هستید که بخاطرش #شکرگزار باشید و همین باعث میشه به #داشته_هایی توجه کنید که هیچوقت #متوجه حضورشون تو زندگیتون نبودید.
💠 علاوه بر این راهکارها، موارد دیگه ای هم وجود داره که خیلی از #افراد_موفق پیشنهاد میدن. اگه شمام #تجربه_ای دارید با ما درمیون بذارید.❤️
@karnil
✍ ادامه پست قبلی
🔆 زندگی ما هم گاهی #بی_شباهت به #اسارتگاه_های کار اجباری نیست! ممکنه کسی وجود نداشته باشه که ما رو تو #کوره_آدم_سوزی بندازه، اما تا دلتون بخواد آدم ها و اتفاقایی وجود داره که میتونه این بلا رو بر سر #رؤياها و #اهداف ما بیاره. ممکنه دغدغه #خوردن و #خوابیدن نداشته باشیم و غذا و جای مناسب برای خواب فراهم باشه اما در عوض گاهی در به در بدنبال دلایلی برای #انگیزه و #انرژي گرفتن برای رسیدن به زندگی ایده آلمون هستیم و متاسفانه در اغلب موارد به هرچی و هرکی نگاه میکنیم مثل #زندانبان_های_اردوگاه میخوان #انرژي مارو بگیرن.
🌐 تو اردوگاه های کار اجباری، فراموش نکردن #ارزش_های_انسانی، و تو شرایطی که ما زندگی میکنیم، فراموش نکردن #قدرت_انسان واقعا کار راحتی نیست.
🔘 اما نکته مهم اینجاست که با وجود اینکه سختی های اردوگاه، #معنای_انسان بودن اکثر افراد رو از بین میبره، در عین حال میتونه #فرصتی_طلایی فراهم کنه تا افراد معدودی بتونن ارزشهاي والای انسانی رو بهتر هر زمان دیگه ای به #زیباترین_شکل به نمایش بذارن و ارزش انسان رو به #حد_اعلا برسونن.
🔻 تو #زندگی_ما هم دقیقا همینطوره. وقتی شرایط به حدی #سخت میشه که اکثر آدم های اطرافمون فراموش میکنن که انسان چقدر موجود #قدرتمندیه و به یه #زندگی_معمولی و تکراری بسنده میکنن، وقتی اطرافیانمون بجای اینکه ما رو #بالا بکشن، خواسته یا ناخواسته با حرفا و رفتارشون #مانع حرکت ما میشن، وقتی که تو کشوری زندگی میکنیم که بجای #حمایت از جووناش و فراهم کردن شرایط مناسب برای پیشرفتشون، اونا رو به امون خدا رها میکنن و حتی تو مسیرشون #سنگ_اندازی میکنن، وقتی که سیستم آموزشي کشورمون شرایطی رو برای کشف #استعدادها و #توانایی_های بچه ها ایجاد نمیکنه، وقتی که ...، با وجود این سختی ها و مشکلات، درصورتیکه اهداف بزرگی داشته باشید و بهشون برسید، #قدرت شما جلوه ويژه ای پیدا میکنه. تو این شرایطه که شما میتونید #نمایشگر_قدرت بی نظير خودتون باشید و #ستایش تمام کسایی که نظاره گر زندگیتونن رو برانگیزید.
🔔 لطفا قدر #سختی_ها، #اتفاقات_تلخ زندگیتون و #رنجهایی که میکشید رو بیش از پیش بدونید و فراموش نکنید که با وجود این سختی ها، #هنرنمایی شما دیدنی تر میشه!
✔️ این پست رو با این جمله تأمل برانگیز از #داستایفسکی به پایان میرسونیم:
«من تنها از یک چیز هراس دارم و آن اینکه شایستگی رنج هایم را نداشته باشم!»
@karnil
🔆 زندگی ما هم گاهی #بی_شباهت به #اسارتگاه_های کار اجباری نیست! ممکنه کسی وجود نداشته باشه که ما رو تو #کوره_آدم_سوزی بندازه، اما تا دلتون بخواد آدم ها و اتفاقایی وجود داره که میتونه این بلا رو بر سر #رؤياها و #اهداف ما بیاره. ممکنه دغدغه #خوردن و #خوابیدن نداشته باشیم و غذا و جای مناسب برای خواب فراهم باشه اما در عوض گاهی در به در بدنبال دلایلی برای #انگیزه و #انرژي گرفتن برای رسیدن به زندگی ایده آلمون هستیم و متاسفانه در اغلب موارد به هرچی و هرکی نگاه میکنیم مثل #زندانبان_های_اردوگاه میخوان #انرژي مارو بگیرن.
🌐 تو اردوگاه های کار اجباری، فراموش نکردن #ارزش_های_انسانی، و تو شرایطی که ما زندگی میکنیم، فراموش نکردن #قدرت_انسان واقعا کار راحتی نیست.
🔘 اما نکته مهم اینجاست که با وجود اینکه سختی های اردوگاه، #معنای_انسان بودن اکثر افراد رو از بین میبره، در عین حال میتونه #فرصتی_طلایی فراهم کنه تا افراد معدودی بتونن ارزشهاي والای انسانی رو بهتر هر زمان دیگه ای به #زیباترین_شکل به نمایش بذارن و ارزش انسان رو به #حد_اعلا برسونن.
🔻 تو #زندگی_ما هم دقیقا همینطوره. وقتی شرایط به حدی #سخت میشه که اکثر آدم های اطرافمون فراموش میکنن که انسان چقدر موجود #قدرتمندیه و به یه #زندگی_معمولی و تکراری بسنده میکنن، وقتی اطرافیانمون بجای اینکه ما رو #بالا بکشن، خواسته یا ناخواسته با حرفا و رفتارشون #مانع حرکت ما میشن، وقتی که تو کشوری زندگی میکنیم که بجای #حمایت از جووناش و فراهم کردن شرایط مناسب برای پیشرفتشون، اونا رو به امون خدا رها میکنن و حتی تو مسیرشون #سنگ_اندازی میکنن، وقتی که سیستم آموزشي کشورمون شرایطی رو برای کشف #استعدادها و #توانایی_های بچه ها ایجاد نمیکنه، وقتی که ...، با وجود این سختی ها و مشکلات، درصورتیکه اهداف بزرگی داشته باشید و بهشون برسید، #قدرت شما جلوه ويژه ای پیدا میکنه. تو این شرایطه که شما میتونید #نمایشگر_قدرت بی نظير خودتون باشید و #ستایش تمام کسایی که نظاره گر زندگیتونن رو برانگیزید.
🔔 لطفا قدر #سختی_ها، #اتفاقات_تلخ زندگیتون و #رنجهایی که میکشید رو بیش از پیش بدونید و فراموش نکنید که با وجود این سختی ها، #هنرنمایی شما دیدنی تر میشه!
✔️ این پست رو با این جمله تأمل برانگیز از #داستایفسکی به پایان میرسونیم:
«من تنها از یک چیز هراس دارم و آن اینکه شایستگی رنج هایم را نداشته باشم!»
@karnil