✨ پس از ورزش، غده هیپوفیز، هورمون اندورفین را آزاد می‌کند.

🔆 اندورفین باعث ایجاد شادی و سرور و متوقف کردن احساس درد و رنج میشود.
پس ورزش کنید تا شاد باشید.💪😄

#health #fitness #happiness
@pooyac

💠 در کنار رژیم غذایی خود فعالیت بدنی داشته باشید!

🔹ورزش و فعاليت فيزيكي در کنار رژیم غذایی مي‌تواند به‌طور اصولي و در راستاي حفظ سلامت، براي رسيدن به وزن ايده‌آل بسيار موثر باشد.

🔹چرا كه ورزش و فعاليت جسماني باعث حفظ عضلات مي‌شود و از تحليل رفتن عضلات پيشگيري مي‌كند و همچنین مانع افت سوخت و ساز بدن در حين كاهش وزن مي‌شوند.

#health #fitness
@pooyac I @pooyac_shop

✨ 20 فایده 30 دقیقه پیاده‌روی روزانه

#fitness #infographic
@pooyac