🐔 🥚مرغ و تخم‌مرغ، اصلی‌ترین پروتئین مصرفی خانوارها در ایران است‌. در کمپین تغذیه‌ سالم برای مقابله با کرونا‌نیز متخصصان مصرف روزانه‌حداقل‌ یک‌ تخم‌مرغ را توصیه‌کرده‌اند.

دکتر برومندفر معاون سازمان دامپزشکی‌ایران در این ویدئو از اهمیت مصرف تخم‌مرغ سالم و شناسنامه‌دار می‌گوید 😷💪🏻

#تخم_مرغ #تخم_مرغ_بسته_بندی #وزارت_بهداشت #تغذیه_سالم #تخم_مرغ_شناسنامه_دار #در_خانه_بمانیم

🔺 #تغذیه_و_سلامتی |برای جلوگیری از مشکلات مربوط به کیسه صفرا از مصرف این مواد اجتناب کنید:

🔹لبنیات پرچرب
🔹گوشت‌های چرب
🔹غذاهای سرخ شده
🔹نوشیدنی‌های گازدار
🔹غذاهای تصـفیه شده
🔹غذاهای بسیار اسیدی

@khabarfouri

🔺️برای سلامتی روده دور ۵ خوراکی‌ را خط بکشید

🔹حفظ سلامت روده علاوه بر ضرورت، فواید مختلفی هم دارد؛ از هضم منظم‌تر گرفته تا کمک به پیشگیری از انواع مشکلات روده. مشکلات روده به صورت‌های مختلفی چون نفخ، یبوست، اسهال و رفلاکس خود را بروز می‌دهند. چنین حالتی دال بر این است که آنچه می‌خورید، می‌تواند بر سلامت روده شما تأثیر بگذارد.
🔹خوراکی‌هایی وجود دارند که ممکن است این علائم را تشدید کنند و سلامت روده را به خطر بیندازند. پس بهتر است از خوردن آنها اجتناب کرده و با حذف آنها از وعده‌های غذایی به تقویت سلامت روده خود کمک کنید:
🔹سیب زمینی سرخ‌شده
🔹نوشابه
🔹چیپس
🔹آب‌نبات و شیرینی
🔹کیک‌ها و کوکی‌های فرآوری‌شده
#سلامتی #روده #تغذیه



@khabarfouri