#سلامت
🔺️با صبحانه ریحان بخورید
🔹مصرف ریحان در صبحانه ابتلا به سردرد را کاهش میدهد. همچنین آرامش دهنده اعصاب و خوشبوکننده دهان است.
@khabarfouri
🔺️با صبحانه ریحان بخورید
🔹مصرف ریحان در صبحانه ابتلا به سردرد را کاهش میدهد. همچنین آرامش دهنده اعصاب و خوشبوکننده دهان است.
@khabarfouri
🔺️بانک مرکزی درخواست استثناء شدن یک تولیدکننده بزرگ لوازم خانگی برای دریافت وام ۹ هزار میلیاردی را نپذیرفت.
🔹همه باید بر اجرای دقیق مفاد آییننامه تسهیلات و تعهدات کلان که تاثیر فراوانی بر ثبات و #سلامت_نظام_بانکی دارد پایبند باشند.
@khabarfouri
🔹همه باید بر اجرای دقیق مفاد آییننامه تسهیلات و تعهدات کلان که تاثیر فراوانی بر ثبات و #سلامت_نظام_بانکی دارد پایبند باشند.
@khabarfouri
🔺️آب کتری و سماور را هرگز دوبار نجوشانید
بررسیها نشان داده جوشیدن آب بیش از یکبار بسیار نادرست و تهدیدی برای سلامت افراد است.
در واقع وقتی آبی را بیشتر از یک مرتبه بجوشانید تغییراتی در سطح اکسیژن آن به وجود میآید که بسیار خطرناک است و سبب رسوب و تجمع مواد شیمیایی بسیار خطرناکی در آن میشود. میتوانید به منظور اطمینان از این موضوع آزمایشی بسیار راحت را انجام دهید.
جوشاندن آب سبب کشتن باکتریها میشود اما اگر این کار را چندین بار انجام دهید، گازها و مواد شیمیایی سمی همچون نیترات، آرسنیک و فلوراید در آن تولید میشود و به راحتی میتواند به سلامتی عمومی و عملکرد سیستم عصبی آسیب برساند.
#سلامت_جسم
@khabarfouri
بررسیها نشان داده جوشیدن آب بیش از یکبار بسیار نادرست و تهدیدی برای سلامت افراد است.
در واقع وقتی آبی را بیشتر از یک مرتبه بجوشانید تغییراتی در سطح اکسیژن آن به وجود میآید که بسیار خطرناک است و سبب رسوب و تجمع مواد شیمیایی بسیار خطرناکی در آن میشود. میتوانید به منظور اطمینان از این موضوع آزمایشی بسیار راحت را انجام دهید.
جوشاندن آب سبب کشتن باکتریها میشود اما اگر این کار را چندین بار انجام دهید، گازها و مواد شیمیایی سمی همچون نیترات، آرسنیک و فلوراید در آن تولید میشود و به راحتی میتواند به سلامتی عمومی و عملکرد سیستم عصبی آسیب برساند.
#سلامت_جسم
@khabarfouri
🔺️خواص آلو
① جلوگیری از افزایش فشارخون
② کنترل قندخون
③ پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی
سرطان
④ بیماریهای گوارشی
⑤ کاهش چربی و ...
⑥ نقش بسزایی در سلامت انسان دارد.
👌 بیش از سه عدد در روز نخورید.
#سلامت_جسم
@khabarfouri
① جلوگیری از افزایش فشارخون
② کنترل قندخون
③ پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی
سرطان
④ بیماریهای گوارشی
⑤ کاهش چربی و ...
⑥ نقش بسزایی در سلامت انسان دارد.
👌 بیش از سه عدد در روز نخورید.
#سلامت_جسم
@khabarfouri
#سلامت
🔺️با این سبزی خوش طعم قندخونتان را کنترل کنید!
🔹️پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است.
🔹️همچنین برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش، برطرف کردن عفونت ها بسیار مفید است و میتوان از آن بهرههای زیادی برد.
@khabarfouri
🔺️با این سبزی خوش طعم قندخونتان را کنترل کنید!
🔹️پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است.
🔹️همچنین برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش، برطرف کردن عفونت ها بسیار مفید است و میتوان از آن بهرههای زیادی برد.
@khabarfouri
🔺️رابطه بین #دست و #سلامت
🔹️سوزن سوزن شدن:
خستگی وکوفتگی
🔹️مور مور شدن انگشت:
کمبود ویتامین
🔹️فشاربر اعصاب دست چپ:
آسیب ستون فقرات
🔹️بی حس شدن سر انگشت دست:
فشار خون بالا
@khabarfouri
🔹️سوزن سوزن شدن:
خستگی وکوفتگی
🔹️مور مور شدن انگشت:
کمبود ویتامین
🔹️فشاربر اعصاب دست چپ:
آسیب ستون فقرات
🔹️بی حس شدن سر انگشت دست:
فشار خون بالا
@khabarfouri
🔺️#سلامت_زنان/ مهمترین چکاپ هایی که خانم ها باید انجام دهند.
۱. تست پاپ اسمیرسالانه
۲. تست اچ پی وی
۳. سونوگرافی برای خانم های زیر ۴۰ سال و ماموگرافی برای خانم های بالای ۴۰سال ، یا کسانی که سابقه سرطان سینه در فامیل درجه یک دارند و یا با تشخیص پزشک
۴. کولونوسکوپی و چکاپ فاکتورهای سرطان روده
۵. تست سنجش تراکم استخوان بعد از دوران یائسگی
@khabarfouri
۱. تست پاپ اسمیرسالانه
۲. تست اچ پی وی
۳. سونوگرافی برای خانم های زیر ۴۰ سال و ماموگرافی برای خانم های بالای ۴۰سال ، یا کسانی که سابقه سرطان سینه در فامیل درجه یک دارند و یا با تشخیص پزشک
۴. کولونوسکوپی و چکاپ فاکتورهای سرطان روده
۵. تست سنجش تراکم استخوان بعد از دوران یائسگی
@khabarfouri
🔺️بیشتر از ۱۰ قاشق برنج نخورید
🔹️ اگر فرد روزانه ۱۰ قاشق برنج و به اندازه دو کف دست نان مصرف کند نیاز بدنش به کربوهیدرات برطرف میشود و مصرف بیش از آن باعث ایجاد زمینه ابتلا به چاقی است.
#سلامت باشید
@khabarfouri
🔹️ اگر فرد روزانه ۱۰ قاشق برنج و به اندازه دو کف دست نان مصرف کند نیاز بدنش به کربوهیدرات برطرف میشود و مصرف بیش از آن باعث ایجاد زمینه ابتلا به چاقی است.
#سلامت باشید
@khabarfouri
🔺خواص هویج که از آنها بی خبرید
🔹هویج رنده شده+آبلیمو=وزن دهنده کودکان
🔹هویج پخته+کته ماش=ضد اسهال
🔹آب هویج تازه=ضدیبوست
🔹برگ هویج=استخوانساز
🔹هویج تلخی آب لیمو رابه خودمیگیرد. درون بطری آبلیمو هویج بیاندازید.
#سلامت
@khabarfouri
🔹هویج رنده شده+آبلیمو=وزن دهنده کودکان
🔹هویج پخته+کته ماش=ضد اسهال
🔹آب هویج تازه=ضدیبوست
🔹برگ هویج=استخوانساز
🔹هویج تلخی آب لیمو رابه خودمیگیرد. درون بطری آبلیمو هویج بیاندازید.
#سلامت
@khabarfouri
🔺️ریحان دشمن سردرد
🔹مصرف ریحان در وعده غذایی صبحانه احتمال ابتلا به سردرد را در طول روز بطور چشمگیری کاهش میدهد و افرادی که روزانه با این درد دستو پنجه نرم میکنند ازدست آن خلاص میشوند.
#سلامت
@khabarfouri
🔹مصرف ریحان در وعده غذایی صبحانه احتمال ابتلا به سردرد را در طول روز بطور چشمگیری کاهش میدهد و افرادی که روزانه با این درد دستو پنجه نرم میکنند ازدست آن خلاص میشوند.
#سلامت
@khabarfouri
🔺️۸ عارضه جانبی مصرف بیش از حد پنیر
زیادهروی در مصرف انواع پنیر میتواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
▫️ایجاد یبوست
▫️التهاب
▫️معده درد
▫️آکنه
▫️افزایش خطر ابتلا به سرطان
▫️کمآبی بدن
▫️بیماری قلبی
▫️اضافه وزن
#سلامت #پزشکی
@khabarfouri
زیادهروی در مصرف انواع پنیر میتواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
▫️ایجاد یبوست
▫️التهاب
▫️معده درد
▫️آکنه
▫️افزایش خطر ابتلا به سرطان
▫️کمآبی بدن
▫️بیماری قلبی
▫️اضافه وزن
#سلامت #پزشکی
@khabarfouri
🔺️یک راه حل ساده برای خواب بهتر!
🔹️ملاتونین برای خواب خوب ضروری است. این هورمون منحصر به فرد توسط غده که در وسط مغز قرار دارد تولید می شود و با ریتم خورشید عمل می کند. هنگام غروب خورشید ملاتونین بیشتری تولید می شود و هنگام طلوع خورشید کمتر. محققان می گویند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی ممکن است خواب را بهبود بخشد.
🔹ملاتونین طبیعی در مواد غذایی از جمله آلبالو، موز، آلو، انگور، برنج، غلات، گیاهان دارویی، روغن زیتون وجود دارد.
#سلامت #پزشکی
@khabarfouri
🔹️ملاتونین برای خواب خوب ضروری است. این هورمون منحصر به فرد توسط غده که در وسط مغز قرار دارد تولید می شود و با ریتم خورشید عمل می کند. هنگام غروب خورشید ملاتونین بیشتری تولید می شود و هنگام طلوع خورشید کمتر. محققان می گویند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی ممکن است خواب را بهبود بخشد.
🔹ملاتونین طبیعی در مواد غذایی از جمله آلبالو، موز، آلو، انگور، برنج، غلات، گیاهان دارویی، روغن زیتون وجود دارد.
#سلامت #پزشکی
@khabarfouri
#سلامت
🔺اگر ۱۰ ساعت مداوم می نشینید این خطر تهدیدتان می کند
🔹زندگی کم تحرک با نشستن بیش از ۱۰ ساعت در روز میتواند به نارسایی قلبی و خطر مرگ بر اثر بیماریهای قلبی و عروقی منجر شود. مطالعات نشان داده است که روزانه ۱۰.۶ ساعت نشستن به عنوان "نقطه عطف" خطر قلبی محسوب میشود.
🔹ورزش و فعالیت بدنی میتواند خطر این بیماریها را کاهش دهد، اما اجتناب از بی تحرکی بیش از حد هم اهمیت دارد. بنابراین، توصیه میشود حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته را رعایت کرد و از نشستن طولانیمدت بیش از حد پرهیز کرد تا به سلامتی قلبی و عروقی خود اهمیت بدهید.تحرک کم با ورزش جبران نمی شود.
🔹نشستن برای ۱۰ ساعت متوالی خطرناک است. تحقیقات نشان داده که انجام ورزش با شدت متوسط هفتگی میتواند خطر فیبریلاسیون دهلیزی و حمله قلبی را کاهش دهد. اما بیشتر یا تمام خطرات بی تحرکی باز هم با تمرین هفتگی کاهش پیدا نکرد. بیشتر مردم بی تحرک تمایل کمتری به ورزش دارند. بی تحرکی بیش از حد باعث افزایش خطر نارسایی قلبی و مرگ قلبی - عروقی میشود. بهتر است تا ساعتهای بی تحرکی را نیز کاهش دهید.
@khabarfouri
🔺اگر ۱۰ ساعت مداوم می نشینید این خطر تهدیدتان می کند
🔹زندگی کم تحرک با نشستن بیش از ۱۰ ساعت در روز میتواند به نارسایی قلبی و خطر مرگ بر اثر بیماریهای قلبی و عروقی منجر شود. مطالعات نشان داده است که روزانه ۱۰.۶ ساعت نشستن به عنوان "نقطه عطف" خطر قلبی محسوب میشود.
🔹ورزش و فعالیت بدنی میتواند خطر این بیماریها را کاهش دهد، اما اجتناب از بی تحرکی بیش از حد هم اهمیت دارد. بنابراین، توصیه میشود حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته را رعایت کرد و از نشستن طولانیمدت بیش از حد پرهیز کرد تا به سلامتی قلبی و عروقی خود اهمیت بدهید.تحرک کم با ورزش جبران نمی شود.
🔹نشستن برای ۱۰ ساعت متوالی خطرناک است. تحقیقات نشان داده که انجام ورزش با شدت متوسط هفتگی میتواند خطر فیبریلاسیون دهلیزی و حمله قلبی را کاهش دهد. اما بیشتر یا تمام خطرات بی تحرکی باز هم با تمرین هفتگی کاهش پیدا نکرد. بیشتر مردم بی تحرک تمایل کمتری به ورزش دارند. بی تحرکی بیش از حد باعث افزایش خطر نارسایی قلبی و مرگ قلبی - عروقی میشود. بهتر است تا ساعتهای بی تحرکی را نیز کاهش دهید.
@khabarfouri
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺️قدرت ریه خود را آزمایش کنید
اگر نفس خود را از نقطهA تا نقطه B حبس کنید ریه شما فوق العاده است
#سلامت #پزشکی
@khabarfouri
اگر نفس خود را از نقطهA تا نقطه B حبس کنید ریه شما فوق العاده است
#سلامت #پزشکی
@khabarfouri
🔺️سویه جدید کرونا به ایران رسید/ علائم کرونا تیغی چیست؟!
کرونای گلودرد تیغی (گلوی تیغی یا گلوی تیغتیغی) اصطلاحا به نوعی از عفونت کرونا اطلاق میشود که با گلودرد شدید و تیز شبیه بریدگی با تیغ همراه است. این علامت در سویههای جدیدتر کووید-۱۹ مانند اومیکرون شایعتر است. این گلودرد تیز و سوزناک و با قرمزی و التهاب شدید حلق، درد هنگام بلع غذا، خشکی و خارش گلو همراه است.
#سلامت
@khabarfouri
کرونای گلودرد تیغی (گلوی تیغی یا گلوی تیغتیغی) اصطلاحا به نوعی از عفونت کرونا اطلاق میشود که با گلودرد شدید و تیز شبیه بریدگی با تیغ همراه است. این علامت در سویههای جدیدتر کووید-۱۹ مانند اومیکرون شایعتر است. این گلودرد تیز و سوزناک و با قرمزی و التهاب شدید حلق، درد هنگام بلع غذا، خشکی و خارش گلو همراه است.
#سلامت
@khabarfouri
🔺️روی کاناپه نخوابید!
🔹️حالت نامناسب خوابیدن بر روی کاناپه میتواند باعث فشار به ستون فقرات و بروز کمردرد شود و خواب راحتی نخواهید داشت و در آخر به کاناپه هم صدمه خواهید زد!
#سلامت #پزشکی
@khabarfouri
🔹️حالت نامناسب خوابیدن بر روی کاناپه میتواند باعث فشار به ستون فقرات و بروز کمردرد شود و خواب راحتی نخواهید داشت و در آخر به کاناپه هم صدمه خواهید زد!
#سلامت #پزشکی
@khabarfouri
🔺️فقط یک شب کم خوابی می تواند نخستین جرقه آلزایمر را در مغز فعال کند!
فقط یک شب بیخوابی کامل میتواند سطح پروتئین بتاآمیلوئید ــ عامل اصلی آلزایمر ــ را در مغز حدود ۵ درصد افزایش دهد، آن هم در نواحی حیاتی مثل هیپوکامپوس و تالاموس. بیخوابی روند پاکسازی شبانه مغز را مختل کرده و فعالیتی شبیه مرحله آغازین آلزایمر را فعال میکند.
این پژوهش نشان میدهد کمخوابی اثر گذرا نیست؛ میتواند اولین جرقه فرایندهای زیستی باشد که سالها بعد به آلزایمر منتهی میشوند. هر شب خواب، یک محافظت عصبی است و هر شب بیخوابی، یک قدم پنهان به سوی آسیب مغزی.
#سلامت #پزشکی
@khabarfouri
فقط یک شب بیخوابی کامل میتواند سطح پروتئین بتاآمیلوئید ــ عامل اصلی آلزایمر ــ را در مغز حدود ۵ درصد افزایش دهد، آن هم در نواحی حیاتی مثل هیپوکامپوس و تالاموس. بیخوابی روند پاکسازی شبانه مغز را مختل کرده و فعالیتی شبیه مرحله آغازین آلزایمر را فعال میکند.
این پژوهش نشان میدهد کمخوابی اثر گذرا نیست؛ میتواند اولین جرقه فرایندهای زیستی باشد که سالها بعد به آلزایمر منتهی میشوند. هر شب خواب، یک محافظت عصبی است و هر شب بیخوابی، یک قدم پنهان به سوی آسیب مغزی.
#سلامت #پزشکی
@khabarfouri