🔻 اطلاعیه 🔻
@khanehravanshenasi

🔴 #بیش_فعالی_بزرگسالان

اگر دچار این اختلال باشید احتمالا با این مشکلات دست‌وپنجه نرم کرده‌اید:

اضطراب؛
خستگی مزمن؛
تأخیر و فراموشی مزمن؛
افسردگی؛
مشکل در تمرکزکردن هنگام مطالعه؛
مشکل در کنترل خشم؛
مشکلاتی در محل کار؛
تکانشگری؛
تحمل پایین در برابر ناامیدی‌ها؛
اعتمادبه‌نفس کم؛
نوسانات خلقی؛
مهارت‌های ضعیف در سازمان‌دهی؛
به تعویق‌انداختن کارها (فردافکنی یا تعلل)؛
مشکلاتی در برقراری ارتباط؛
اعتیاد و مصرف مواد؛
بی‌انگیزگی.

💎درمان چنین مشکلاتی در بخش درمانهای تکنولوژیک خانه ی روانشناسی مشهد

📞 05137667351
@Khanehravanshenasi

❗️سوگ درمانی
❌ بعد از مرگ عزیزانمون چه کاری میتونیم بکنیم ؟
#سوگ_درمانی
@khanehravanshenasi

🔶 دومین جلسه برگزاری دوره سوپرویژنی کودک و نوجوان

🔷 باحضور خانم دکتر فاطمه حاجی اربابی

🔺برگزاری دوره دوشنبه ها ساعت ۱۶ الی ۲۰:۳۰

▪️خانه علوم تربیتی و روانشناسی

📞05137605668
@khanehravanshenasi

💎 دوره تربیت مدرس و درمانگر توانبخشی شناختی

🗞 با ارائه گواهی معتبر از مرکز مشاوره دانشگاه تهران

📚با تدریس استادحمید ذوالفقاری و دکتر هادی صفری

🗓 خرداد ۹۸ پنجشنبه ها عصرو جمعه ها صبح

📞 05137605668
@khanehravanshenasi

🔍مقایسه روان درمانی های کلاسیک با نوروفیدبک

🙋🏻‍♀️ من یک درمانگرم

🙆🏻‍♀️ من یک درمانگر خوبم

💁🏻‍♀️ من یک درمانگر خوبم که از تکنولوژی به موقع و درست استفاده میکنم

💆🏻‍♀️ من از روش درمانی "نوروفیدبک" در کنار درمان های معمول بهره میبرم

❓ نظر شما چیست؟

♦️ما را به دوستان خود معرفی کنید:

📋کلینیک درمان های تکنولوژیک عصبی
🏠در خانه علوم روانشناسی مشهد
☎️مشاوره و پاسخگویی : 05137667351

#نوروفیدبک
@khanehravanshenasi

🛑توجه🛑

بیش تر انسان ها هنگام افسردگی😞 و نا امیدی ناخودآگاه به وضعیت جنینی می خوابند چون این وضعیت خواب محیط امن رحم مادر را در ذهن تداعی می کند و نوعی قهقرا رفتن از لحاظ روحی است !

#اختلالات
#مشاوره
@Khanehravanshenasi

✅📑 افزایش کیفیت خواب و حافظه در بی‌خوابی با استفاده از شرطی‌سازی ریتم حسی-حرکتی (نوروفیدبک)

🔸 ثبت امواج مغزی از روی قشر حسی-حرکتی نشان داده است یک الگوی برجسته در فرکانس 12-15 هرتز SMR در حالت بیداری آرام اما هوشیار و همچنین در طول خواب وجود دارد که با فرکانس دوک خواب همپوشانی دارد.

🔸 در این مطالعه اثر شرطی‌سازی این امواج در طول بیداری بر روی بهبود خواب و عملکرد شناختی در اختلال بی‌خوابی مورد آزمایش قرار گرفته است. پیش و پس از آموزش امواج مغزی در خواب PSG ضبط شد.

🔸 نتایج آزمایش بر روی 24 نفر با علائم اصلی بی‌خوابی که در دو گروه مداخله واقعی و ساختگی قرار گرفته بودند نشان داد پس از ده جلسه آموزش، فعالیت فرکانس 12-15 افزایش معناداری می‌یابد. همزمان تعداد بیداری در طول خواب کاهش و کیفیت خواب افزایش یافته بود. ثبت PSG نشان داد پس از ده ساعت از جلسه آموزش، نوسان امواج مغزی افزایش می‌یابد. ارتباط آموزش افزایش SMR با تثبیت حافظه شبانه نکته جالب دیگری بود که در این مطالعه مشاهده شد.

🔸 نوروفیدبک می‌تواند به عنوان روشی غیرداروئی برای بهبود کیفیت خواب و عملکرد حافظه با مطالعات بیشتر به کار رود.

✅📑 Enhancing sleep quality and memory in insomnia using instrumental sensorimotor rhythm conditioning
🔹Biological Psychology

🔸 EEG recordings over the sensorimotor cortex show a prominent oscillatory pattern in a frequency range between 12 and 15 Hz (sensorimotor rhythm, SMR) under quiet but alert wakefulness. This frequency range is also abundant during sleep, and overlaps with the sleep spindle frequency band.

🔸 In the present pilot study we tested whether instrumental conditioning of SMR during wakefulness can enhance sleep and cognitive performance in insomnia.
Twenty-four subjects with clinical symptoms of primary insomnia were tested in a counterbalanced within-subjects-design. Each patient participated in a SMR- as well as a sham-conditioning training block. Polysomnographic sleep recordings were scheduled before and after the training blocks.
🔸 Results indicate a significant increase of 12–15 Hz activity over the course of ten SMR training sessions. Concomitantly, the number of awakenings decreased and slow-wave sleep as well as subjective sleep quality increased. , SMR-training enhancement was also found to be associated with overnight memory consolidation and sleep spindle changes indicating a beneficial cognitive effect of the SMR training protocol for SMR “responders” (16 out of 24 participants).

🔸 Although results are promising it has to be concluded that current results are of a preliminary nature and await further proof before SMR-training can be promoted as a non-pharmacological approach for improving sleep quality and memory performance.

#Neurofeedback #EEG #Sleep #Memory

📋کلینیک درمان های تکنولوژیک عصبی
🏠در خانه علوم روانشناسی مشهد
☎️مشاوره و پاسخگویی : 051-37667351
@khnehravanshenasi

ذهن آگاهی Mindfulness یا حضور ذهن به معنای آگاهی از افکار، رفتار، هیجانات و انگیزه هاست به طوری که بهتر بتوانیم آنها را مدیریت و تنظیم کنیم. تمرین حضور ذهن این توانایی را به فرد می دهد که دریابد" افکار صرفا افکار " هستند و زمانیکه می فهمد افکارش ممکن است حقیقت نداشته باشد راحت تر می تواند آنها را رها کند.
مهم ترین ویژگی ذهن آگاهی بودن در لحظه ی حال است که تحقق کامل آن نیاز به تمرین و تکرار بسیاری دارد .
در کشور ما تحقیقات دانشگاهی زیادی در خصوص تاثیر غیر قابل انکار ذهن آگاهی در بهبود و پیشگیری از اختلالات ذهنی ، وسواس و افسردگی و ترک اعتیاد صورت گرفته است .
@khanehravanshenasi

♦️جلسه هشتم دوره ۱۲۰ ساعته cbt مقدماتی و پیشرفته

💎با تدریس استاد مسعودآهوان

‼️آغاز ثبت نام پارت cbtپیشرفته (صددرصد عملی و رول پلی)

🔹 تماس جهت اخذ اطلاعات بیشتر

📞05137605668

@khanehravanshenasi

💎طرحواره درمانی چیست؟


🔆نکات کلیدی در مورد طرحواره درمانی

⚜️طرحواره درمانی (Schema Therapy) یکی از شیوه‌های روان‌درمانی تلفیقی است که جفری یانگروان‌شناس آمریکایی آن را پایه‌گذاری کرده است.

💠منظور از طرحواره (Schema) مجموعه‌ای از باورهای بنیادین و الگوهای فکری است که حول یک موضوع در ذهن فرد شکل گرفته‌اند و منجر به بروز رفتارهای خاصی می‌شوند. در طرحواره درمانی، طرحواره‌های ناسازگار اولیه که در زبان عامیانه به آنها تله‌های زندگی (Life Traps) نیز گفته می‌شود، مورد توجه قرار می‌گیرند.

📚بر اساس نظریه طرحواره درمانی، در صورتی که یک یا چند تا از پنج نیاز هیجانی اصلی فرد در دوران کودکی به درستی تأمین نشود، طرحواره‌های ناسازگار اولیه در او شکل می‌گیرند.
‼️ این نیازها عبارتند از:
1- دلبستگی ایمن به دیگران (شامل نیاز به امنیت، ثبات، محبت و پذیرش)
2- خودگردانی، کفایت و هویت
3- آزادی در بیان نیازها و هیجان‌های سالم
4- خود انگیختگی و تفریح
5- محدودیتهای واقع‌بینانه و خویشتن‌داری

#طرحواره_درمانی
#خانه_علوم_تربیتی_و_روانشناسی
@khanehravanshenasi

همین حالا با یک تماس تلفنی به یک مشاور آگاه دسترسی داشته باشید و راه حل مشکلات خود را پیدا کنید بدون هیچ محدودیت زمانی و مکانی

مشاورین ما امین اسرار شما هستند

☎️ با تلفن ثابت تماس بگیرید
9095116666

✅زمان پاسخگویی✅ 
صبحها از ساعت 8 الی 12

تماس از سراسر استان خراسان رضوی

مشاور پاسخگو: فرشته بابایی ،کارشناس ارشد مشاوره و روان شناسی
@mojezehpcc