#مديتيشن

مديتيشن از زمان باستان به کار رفته است اما غربی ها فقط چند وقتی است که از موثر بودن آن در از بین بردن #دیسترس_فیزیکی (رنج جسمی) آگاهی یافته اند

#مديتيشن تکنیکی است که در آن فرد #تمرکز خود را به سمت #درون #هدایت میکند

حالت #هشیاری او اندکی تغییر میکند و به طور موقت همه #استرسور ها را #فراموش میکند

در رایجترین نوع #مديتيشن، افراد به یک مکان #خلوت میروند

یک #ژست یا یک #پز بدنی راحت میگیرند

یک #صوت یا یک #کلمه_خاص را زیر لب با صدای بلند تکرار میکنند

یا به یک موضوع خاص فکر میکنند

هم #صوت و هم چیزی که به آن #فکر میکنند ( #مانترا) نامیده میشود

#مانترا میتواند یک #تصویر_ذهنی یک #الگوی_تنفسی یا یک عبارت باشد

#هدف از تکرار مانترا در #زبان یا در #ذهن کمک به #تمرکز_حواس و منحرف شدن ذهن از همه #افکار و #نگرانی های بیرون است

افرادی که به طور مرتب مديتيشن میکنند گزارش میدهند که #آرامششان بیشتر است

#علاقه بیشتری به کارها و فعالیت ها پیدا کرده اند و #خلاقتر شده اند

از مديتيشن میتوان برای کمک به کنترل کردن #درد و #درمان
#فشار_خون
#آسم
#اختلالات_پوستی
#مشکلات_قلبی
#دیابت
#اینسومنیا
و حتی بیماری های #ویروسی استفاده شده است


@khanehravanshenasi

@meditechneuro

#اختلالات_خواب
#عدم_تمرکز

خواب، تنها دارویی است که باعث تسکین می شود.
سوفوکل , بی خوابی , یکی از شایع ترین اختالالت خواب می باشد و تقریباً 10 درصد از جمعیت کل جهان گزارش تجربه بی خوابی مزمن یا مداوم را دارند)
راهنماي تشخیصی آماري جدید تمایزي بین بی خوابی اولیه و ثانویه قائل نشده است به همین دلیل تشخیص بی خوابی اولیه به اختلال بی خوابی تغییر نام داده است.
بر طبق اختلال بی خوابی به سختی در شروع خواب، حفظ و تداوم آن و یا ناتوانی در داشتن یک خواب آرامش بخش اشاره دارد
هم چنین بیماران مبتال به بی خوابی علاوه برتجربه علائم فوق ، علی رغم زمان فرصت کافی براي آن، با مشکلات و نقص در عملکرد روزانه نیز مواجهه هستند که از جمله می توان به خستگی، کاهش تمرکز، توجه و حافظه، بهره وري آکادمیک کمتر، نقص در عملکرد شغلی، اختلال در خلق و تحریک پذیري، غیبت هاي شغلی بیشتر، کاهش انگیزه و انرژي اشاره داشت .
انسان براي دست یابی به سلامت کلی باید علاوه بر سلامت جسمی داراي سلامت روان نیز باشد، به طوري که سازمان جهانی بهداشت، بهداشت روانی را به عنوان یکی از اصول مراقبت هاي اولیه بهداشتی در دستورکار کشورهاي عضو ، قرار داد. یکی از عواملی که نقش مهمی در سلامتی انسان دارد، خواب است.

📆روزهای پنجشنبه
با حضور
🔱 جناب آقای دکتر مسعود درویش زاده 🔱
مشاوره رایگان ❗️❗️❗️❗️

.⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜

💻🧠 واحد درمان های تکنولوژیک 🧠💻
خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد.
خیابان فلسطین ، فلسطین ۱۲ ، پلاک ۲

مشاوره :
📲 : 5000274252
☎️ : 051-37605619
🆔 :@meditech_neuro

🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝

@meditechneuro


🔹 #نوروفیدبک
👈 نوروفيدبك، يك تکنولوژی درماني جديد و بسیار موثر است. این درمان ابتدا در آمریکا مورد استفاده قرار گرفت و با مشخص شدن تاثیرات مثبت آن، به اروپا و سایر نقاط جهان گسترش یافت.

🚀 اثرات درمانی بسیار خوب و ماندگار، نبود عوارض جانبی منفی و طول کوتاه دوره درمان نسبت به درمان های دیگر، باعث شد که سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) نیز این درمان را مورد تایید قرار دهد.

🔹در حال حاضر از درمان نوروفیدبک بر روی طیف گسترده ای از بیماری های خلقی و شناختی استفاده می شود. اما چند بیماری وجود دارند که تاثیر درمان نوروفیدبک بر آن ها اثبات شده می باشد.
این بیماری ها عبارتند از:
#اختلالات بیش فعالی همراه با کمبود توجه/
#اختلالات یادگیری/
#میگرن و سردردهای تنشی/
#اختلالات اضطرابی/
#اختلالات حافظه و عدم تمرکز
#افسردگی
#نگرانی

🍀🍀🍀🍀🍀🍃🍃🍃🍀🍀🍀🍀🍀

💻🧠 واحد درمان های تکنولوژیک 🧠💻
خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد.
خیابان فلسطین ، فلسطین ۱۲ ، پلاک ۲

مشاوره :
📲 : 5000274252
☎️ : 051-37605619
🆔 :@meditech_neuro

🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝

@meditechneuro

#نوروفیدبک در درمان #اختلالات_خواب

همانطور که می دانید اختلالات خواب در جوامع صنعتی شیوع و بروز بسیار زیادی دارند و در درمان این اختلالات اثر دارو درمانی موقت می باشد و همچنین موجب بروز خواب آلودگی در طول روز می شوند.

مدارك بالینی مختلفی وجود دارد كه نشان می دهد استفاده از نوروفیدبك به بهبود اختلالات مختلف خواب از جمله بی خوابی، آپنه (قطع تنفس در خواب)، سخت به خواب رفتن، مرتب از خواب پریدن و… كه علائمی مرتبط با اضطراب و افسردگی هستند، كمك میكند.
در واقع نوروفیدبك به خودتنظیمی مغز در برانگیختگی فیزیولوژیك كمك میكند و همین امر سبب بهبود كیفیت خواب می شود.

🍀🍀🍀🍀🍀🍃🍃🍃🍀🍀🍀🍀🍀

💻🧠 واحد درمان های تکنولوژیک 🧠💻
خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد.
خیابان فلسطین ، فلسطین ۱۲ ، پلاک ۲

مشاوره :
📲 : 5000274252
☎️ : 051-37605619
🆔 :@meditech_neuro

🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝

@meditechneuro

✨اختلالات یادگیری✨

#اختلالات #یادگیری #نوروفیدبک

تعریف اختلال یادگیری:
این دانش آموزان به لحاظ هوشی معمولی هستند یا حتی از هوش بالایی برخوردارند،هیچ مشکل جسمی از لحاظ بینایی،شنوایی و حرکتی ندارند،اختلال رفتاری و محرومیت های فرهنگی _اقتصادی و محیطی هم ندارند، تلاش هم میکنند اما در یک یا چند درس دارای مشکلات جدی یادگیری میباشند.

این درس ها عبارتند از خواندن، نوشتن و ریاضیات.

@meditechneuro

مهمترین ویژگی افرادی که تشخیص اختلال یادگیری می گیرند، داشتن هوشبهر طبیعی است. یعنی در این کودکان با وجود هوش طبیعی، به علت تفاوت در عملکرد مغز، عملکرد تحصیلی در یک یا دو درس فوق، ضعف دارد.
@meditechneuro

اختلال یادگیری درمان دارویی ندارد و داروهایی مانند ریتالین و ریسپریدون هیچ تاثیری بر بهبود اختلال یادگیری ندارند!

نوروفيدبك در درمان انواع اختلالات يادگيري تحول بزرگي ايجاد كرده است.

در مورد اختلالات يادگيري نوروفيدبك به تنهايي پاسخگو ميباشد و نيازي به درمان مكمل ندارد.
معمولا با كامل كردن يك دوره درماني بهبودي ثابتي حاصل می گردد.
--------------

🍀🍀🍀🍀🍀🍃🍃🍃🍀🍀🍀🍀🍀

💻🧠 واحد درمان های تکنولوژیک 🧠💻
خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد.
خیابان فلسطین ، فلسطین ۱۲ ، پلاک ۲

مشاوره :
📲 : 5000274252
☎️ : 051-37605619
🆔 :@meditech_neuro

🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝

♨️کارگاه آموزشی اختلالات روانی کودک و نوجوان♨️
با وارد کردن شماره مدرک داخل سایت درج شده روی مدرک از بین المللی بودن مدرک اطمینان حاصل فرمائید
مدرک WTG ProfessorShip اتحادیه اروپا
با ما رزومه معتبر داشته باشید😊
#اختلالات_روانی_کودک_نوجوان
#گواهینامه_بین_المللی
#WTG
@khanehravanshenasi

#اختلالات_خلقی

⭕️#ملاكهای_تشخيصی_اختلال_افسردگی_عمده (اساسی)
(Major depressive disorder)

⚛ معيار A:
پنج مورد (یا بیش تر) از علایم زیر در طول مدت " ٢ هفته " وجود داشته و نشان دهنده ی به هم خوردن کارکرد قبلی فرد باشند.

👈 حداقل یکی از نشانه ها یا (١) خلق افسرده و یا (٢) فقدان علاقه یا لذات باشد.

❌ نشانه هایی را که آشکارا ناشی از بیماری جسمانی دیگر هستند، منظور نکنید.

1⃣ خلق افسرده در اکثر ساعات روز و تقریباً تمام روز وجود دارد، یا خود فرد به آن اذعان دارد به صورت گزارش ذهنی (مثلا احساس می کند غمگین، پوچ، یا ناامید است) یا مشاهده دیگران (مثلا ظاهری گریان دارد).
👈 در کودکان و نوجوانان می تواند به صورت خلق تحریک پذیر باشد.

2⃣ کاهش محسوس علاقه یا لذت در تمام، یا تقریباً تمام فعالیت ها در بخش عمده روز، تقریباً هر روز
👈 گزارش ذهنی بیمار یا مشاهده دیگران.

3⃣ کاهش وزن قابل ملاحظه به هنگامی که رژیم گرفته نشده است یا افزایش وزن (مثلاً تغییر بیشتر از ٥ درصد وزن بدن در ماه)، یا کاهش یا افزایش اشتها تقریبا هر روز.
👈 در کودکان، عدم دستیابی به وزن مورد انتظار.

4⃣ بی خوابی یا پرخوابی تقریبا هر روز

6⃣ سراسیمگی روانی – حرکتی تقریبا هر روز
👈 باید توسط دیگران تایید شود و صرفا احساس ذهنی بی قراری یا کُند شدن خود فرد کافی نیست.

6⃣ خستگی یا فقدان انرژی تقریبا هر روز

7⃣ احساس بی ارزشی یا احساس گناه بیش از حد یا نامناسب (که ممکن است هذیانی باشد) تقریباً هر روز
👈 نه فقط سرزنش کردن خود یا احساس گناه در مورد مریض بودن.

8⃣ کاهش توانایی فکر یا تمرکز کردن، یا دو دلی، تقریبا هر روز
👈 خواه به وسیله گزارش ذهنی یا مشاهده دیگران.

9⃣ افکار مکرر مربوط به مرگ (نه فقط ترس از مردن)، افکار راجع به خودکشی بدون هیچ نقشه ی خاص، یا اقدام به خودکشی یا برنامه خاص برای دست زدن به خودکشی.

🔰کاپلان و سادوک
#افسردگی
@khanehravanshenasi

بیش تر انسان ها هنگام افسردگی😞 و نا امیدی ناخودآگاه به وضعیت جنینی می خوابند چون این وضعیت خواب محیط امن رحم مادر را در ذهن تداعی می کند و نوعی قهقرا رفتن از لحاظ روحی است !

#اختلالات
#مشاوره
@Khanehravanshenasi

🔶 پیش روان‌پزشک برویم یا روان‌شناس؟!

میگنا- بر اساس علوم تجربی، هر آن چه به صورت عینی و ملموس قابل اندازه‌گیری نباشد، فاقد ارزش علمی تلقی می‌شود، اما بر اساس علوم انسانی، منحصر به فرد بودن هر انسانی به همراه عواطف و احساسات، افکار، ناخودآگاه و ... مورد توجه قرار می‌گیرد. با این توضیحات، برای کدام #اختلالات روانی باید به روان پزشک و برای کدام اختلال‌ها باید به #روان شناس مراجعه کنیم؟

▪ تفاوت بنیادی روان شناس با روان پزشک
پزشکان به ابعاد جسمانی توجه بیشتری دارند در حالی‌که روان شناس‌ها مسائل اجتماعی و #معنوی را هم مد نظر قرار می‌دهند. این تفاوت دیدگاه بنیادی باعث ایجاد تفاوت اساسی بین روان شناس و روان پزشک شده است. #اختلالات و مشکلاتی که ناشی از نبود تعادل در مواد شیمیایی یا اختلال در ارتباطات بخش‌های مختلف مغز است، در حیطه کار روان پزشک‌ها قرار می‌گیرد.

بیماری‌هایی مانند #اسکیزوفرنی، اختلال‌های بسیار شدید خلقی مانند افسردگی و اضطراب‌های شدید که باعث قطع ارتباط افراد با واقعیت شده است. در مقابل روان شناس‌ها با مشکلات ارتباطی و #خلقی که باعث درک نامتوازن از واقعیت می‌شود، روبه رو هستند. توجه به تفاوت این دو حالت، راهنمای بسیار مفیدی برای افراد و خانواده‌هاست که تشخیص بدهند نیاز به روان شناس دارند یا روان پزشک.


▪ افسرده‌ها به روان‌پزشک مراجعه کنند یا روان‌شناس؟
طبق آن‌چه گفته شد، یک فرد افسرده را در نظر بگیرید که گرایش دارد همیشه مشکلات و شکست‌ها را بزرگ کند؛ این فرد باید با مراجعه به روان شناس درصدد حل مشکل خود باشد، اما در مقابل، فردی که افسردگی بسیار شدیدی دارد که دیگر هیچ درکی از واقعیت ندارد و خود را در سیاهی مطلق می‌بیند برای شروع درمان مراجعه به روان پزشک برای او بهتر است.


▪ اول به روان شناس مراجعه کنید، سپس روان پزشک
روان پزشک‌ها در کشور ما، گرایش به درمان دارویی برای بیشتر مشکلات دارند و روان‌درمانی را جدی نمی‌گیرند در حالی‌که در تغییر نگرش فرد، دارو تاثیری ندارد. از سوی دیگر، نمی‌توان از روان‌درمانی برای همه افراد استفاده کرد. حداقلی از #تفکر منطقی برای موثر بودن روان‌درمانی مورد نیاز است. بهترین توصیه به مردم این است که اول به ملاقات روان شناس بروند و در صورت نیاز از طریق روان شناس به روان پزشک ارجاع داده شوند. البته و متاسفانه در کشور ما مردم دوست دارند تمام مشکلات آن‌ها سریع و با کمترین تلاش حل شود.

در نتیجه گرایش به #دارودرمانی هم بیشتر است. حتی پزشک‌های عمومی به راحتی دارو‌های اعصاب و روان را تجویز می‌کنند، اما باید در نظر داشت که دارودرمانی برای بیشتر #مشکلات روحی و روانی آخرین مرحله #درمان محسوب می‌شود. برای فردی که به علت سبک رفتاری خود دچار مشکلات ارتباطی شده است، تغییر سبک برخورد با دیگران چاره کار است که دارو هیچ کارکردی غیر از کاهش علایم به صورت موقت برای او ندارد......

💢 آیا کودکم بیش فعال است؟


👈 بیش فعالی که به اختصار ADHD خوانده می شود نوعی اختلال شایع است که حدود هشت تا 10 درصد کودکان را مبتلا می کند. این بیماری در پسران شایعتر از دختران است که هنوز دلیل اصلی آن مشخص نشده است.
 
👈 بیش فعالی دارای ویژگی های بارزی است که شامل:

🔆- بچه‌های بیش‌فعال در گوش دادن و یا دنبال کردن صحبت‌ها مشکل‌ دارند.

🔆- نمی‌توانند در صندلی‌های خود بنشینند و زیاد حرکت می‌کنند.

🔆- زیاد صحبت می‌کنند، یا مکالمات افراد دیگر را قطع می‌کنند.

🔆- بچه‌های بیش‌فعال، دستورالعمل‌ها را رعایت نمی‌کنند.

🔆- پرتحرک و پرانرژی هستند.

🔆- به‌ راحتی می‌توانند نگران، ناامید، عصبانی و غمگین شوند.

🔆 - اعمال ناگهانی و غیرقابل پیش بینی دارند

 
🔆- کودک و نوجوان بیش فعال یک بازی یا فعالیت را نمی تواند تا آخر به سرانجام برساند و نیمه راه رها می کند.


👈 اختلال بیش فعالی - نقص توجه، معمولا زمانی که بچه ها به مهد کودک یا مدرسه می روند به خوبی خود را نشان می دهد که ضروری است پس از تشخیص، بی درنگ تحت درمان قرار گیرند.

❌ بدترین تنبیه برای کودک بیش فعال، این است که از او بخواهید کاری انجام دهد که نیاز به توجه و تمرکز داشته باشد؛ مثلا به او بگویید بیا با هم این مسئله ریاضی را حل کنیم. در این حالت معمولا کودک حاضر است هر کار دیگری بکند، به غیر از تمرکز روی آن مسئله ریاضی.

#بیش_فعالی
#اختلالات

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

📕 جزوه «اختلالات شخصیت»


#جزوه
#اختلالات_شخصیت
#آسیب_شناسی

•┈┈•✾📚🔍📕✾•┈┈•
منبع فایل ها و مطالب روانشناسی:
@khanehravanshenasiii

#اضطراب
#اختلالات

❌عادت‌هایی که باعث اضطراب میشن

🙂 طبیعیه که تو زندگی تا حدودی نگرانی‌هایی داشته باشیم، خصوصاً وقتی بزرگتر می‌شیم و مسئولیت‌هامون بیشتر می‌شه؛ اما اینو بدونید یک سری از عادت‌ها می‌تونن بیشتر مضطربمون کنن...

🆔@khanehravanshenasiii🌱