«هنوز هم مهلت برای ثبت نام هست»

بهترین فرصت شغلی را از دست ندهید

(کارگاه استعداد یابی کودک و نوجوان )

@ravankade99

شماره واتساپ : 09059656192

🌸

فاصله تان را با آدم ها رعایت کنید
یکدفعه میزنند روی ترمز و آن وقت شما مقصرید.
═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

🌺 بهترین اسباب بازی ها و وسایل سرگرمی برای کودک کدامند ؟ 🌺

👈 آن هایی هستند که بهتر بتوانند تخیل و تصور کودک را گسترش دهند .

👈 بهترین اسباب بازی ها ، به کودکان اجازه می دهند تا خلاق و سازنده ظاهر شوند ، نت این که به شیوه ای منفعلانه و غیر اجتماعی ، فعالیت های خاصی را انجام دهند .

👈 اسباب بازی های خوب ، موجب تسهیل و گسترش ارتباطات و مکالمات فرزندان با والدینشان می گردد .

برگرفته از کتاب پدر و مادر راه حل محور برای نوجوان
═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

⚠️ سفره دلتان را برای کودک باز نکنید ...

هرگز هرگز هرگز با فرزندانتان درد دل نكنيد. دانشمندان امريكا سالها قبل با نسلي از دختران مواجه شدند كه رفتارشان نشان از مورد تجاوز گرفتن در كودكيشان داشت در حالي كه هيچ تجاوزي صورت نگرفته بود. نتايج نشان داد تمام اين دختران در كودكي سنگ صبور مادرانشان بودند. يعني به روح و روان كودك تجاوز شده. هرگز بدي كسي را به كودكان نگوييد. اين مصداق بارز تجاوز به كودك است. اعضاي فاميل، اعضاي بدن كودكان هستند. وقتي با اعضاي فاميل مثلا مادر با مادربزرگ كودك دعوا ميكنيد در حقيقت دست كودكتان را مي بريد. درست همان روزي كه فرزندتان را به دنيا مي آوريد، بدگویی از فامیل و دعوا با اعضای فامیل را فراموش کنید. مبادا مبادا مبادا با كودكانتون درد دل كنيد. هرگز هرگز هرگز بدگويي فاميل را به كودك يا در مقابل كودك نگوييد!
═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

لبخند زدن مغز را آماده می کند تا افکار و رفتارهای مثبت نشان دهد و فرد را به موفقیت های بیشتری سوق دهد. افرادی که به طور منظم لبخند می زنند، به شادی، رضایت، آرامش درونی و موفقیت های بیشتری در مقایسه با آدم های اخمو می رسند.
‌
‌همه ی ما عادت کرده ایم که صرفا در زمان خوشی و خوشحالی لبخند بزنیم، اما عمل لبخند زدن به خودی خود باعث تولید بیشتر آندورفین، دوپامین و سروتونین می شود. ‌
‌این هورمون ها باعث ایجاد احساس سرخوشی شده ومسکن های طبیعی برای بدن محسوب می شوند. ‌
‌
‌محققان آمریکایی بر روی بیماران مبتلا به افسردگی بررسی هایی انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که آندورفین آزادشده به واسطه ی یک لبخند واقعی باعث ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی مثبت روی بدن بیماران می شود. ‌
‌در نتیجه اگر شما هم می خواهید افسردگی و خمودگی از شما دور بماند، بهتر است عادت کنید که هر روز لبخند به لب داشته باشید. ‌
‌بدون شک این لبخند شما، گرمابخش قلب های پیرامون تان نیز خواهد بود.
═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

از جمله علائم اختلال شخصیت هيستیریك ( نمایشی ) عبارت اند از:
1) در موقعیت هایی كه مركز توجه نیست به او خوش نمی گذرد و ناراحت است.
2) در تعامل با دیگران رفتار نامناسب نشان می دهد.
3) بیان هیجان ها در وی سطحی و به سرعت متغیر است.
4) همواره از ظاهر جسمانی خود برای جلب توجه دیگران استفاده می كند.
5) سبك گفتاری فرد به شدت تأثیر گذار و فاقد جزئیات است.
6) تلقین پذیر است و روابط را صمیمانه تر از آنچه واقعاً هست، تلقی می كند.

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

🌺 نیاز قدرت در مردان بالاست و اغلب مردها دوست دارند در موضع اقتدار باشند و حرفشون مورد توجه قرار بگیره 💪

👈 حالا اگر مردی در موضعی قرار بگیره که بهش دستور داده بشه یا اقتدارش تکریم نشه ، بعید نیست که با لجبازی، عکس اون کار رو انجام بده یا اصلا اون کار رو انجام نده ....
👌 اگر میخواهید مرد همراهی داشته باشید، اقتدارش را تمجید و تکریم کنید ... اقتدار مرد لازمه همسری بالنده و فرزندپروری موفق است ...

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

‍ ‍ ‍ وابستگی....

درحالت وابستگي به عبارتي ما در هم فرو رفته ايم
يعني به هم گره خورده ايم و اين طرف و آن طرف مي رويم . قرار است هر كاري مي كنيم به احساسات و نظر ديگران متكي باشيم . در واقع مي پذيريم كه در احساسات ، عواطف و خواسته ها و احتياجات و طرز فكر ، ديگران مثل ما حتي خود ما هستند .
اين را نشانه ي خوبي خود مي دانيم .
بنابراين براحتي در كار هم دخالت مي كنيم و به كار همديگر كار داريم . تصور مي كنيم هر چيزي كه ناخوشايند ماست براي ديگران هم ناخوشايند است . اگر از غذايي متنفريم براي ديگران هم بد و غلط مي دانيم و بر عكس . به نااگاه فكر مي كنيم احساس طرف مقابل همان احساس خود ماست .
وقتي بپذيريم كه من ، منم و تو ، تو هستي و اين يعني پذيرفتن تفاوت ها ، اينجاست كه فرديت و حرمت انساني جايگاه خودش را پيدا مي كند و بسياري از اختلافات و درگيريها خودبخود حل خواهد شد ......

برای ترک وابستگیها...

ابتدا از امور کوچک شروع کتید،
کاغذی برداشته و کارهای روزانه و اشیایی که فکر میکنید بدون استفاده از آنها روزتان نمیگذرد را یادداشت کنید.
هر بار یکی از آنها را ترک کنید یا به دیگران ببخشید.
وابستگی خود به اشیا و رفتارهایتان را از بین ببرید،
کارهای روزمره تان را از راه های جدید به انجام برسانید،
رفتارهای عادتی خود را ترک کنید.
توقعات را کنار بگذارید،
مستقل عمل کنید و بگذارید عزیزانتان نیز مستقل باشند.

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

مدل عطسه کردن تان تا حدودی شخصیت شما فاش می کند 🤔

🔸کسانی که راحت و آزادانه عطسه می کنند
این افراد جسورند و از اعتماد به نفس بالایی برخوردار هستند و در هر موقعیت اجتماعی ای احساس راحتی می کنند.

🔸کسانی که یواشکی عطسه می کنند
آن ها سعی می کنند هیچ صدایی تولید نکنند یا آن را به حداقل برسانند. این افراد خجالتی اما مؤدب هستند. آن ها معمولاً حساسیت بیشتری هم نسبت به قضاوت های اجتماعی دارند.

🔸کسانی که پشت هم عطسه می کنند
این افراد از منظر اجتماعی احساس ناامنی روانی می کنند.


🔸بدگمان ها
این افراد همیشه به دنبال بقایای عطسه های خود هستند و سعی می کنند همه چیز را تا جایی که ممکن است تمیز کنند. آن ها به ظاهر خود حساس اند و نگران فکر دیگران نسبت به خودشان هستند.

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

🔹روش برخورد درست با افراد ناراضی

چندی پیش که به مطب یک دکتر مراجعه کردم روش درست برخورد با افراد ناراضی را به طور عملی دیدم. حدودا یک ساعتی بود که به همراه چند نفر دیگر در اتاق انتظار نشسته بودیم و خبری از دکتر نبود.
مردی که روبروی من نشسته بود از منتظر بودن کلافه شده بود و تمام مدت یک سری مجله ی پاره پوره را ورق می زد و دائما در صندلی اش وول می خورد. بی صبرانه پاهایش را تکان می داد و هر چند دقیقه یک بار به ساعتش نگاه می کرد. بالاخره صبرش تمام شده و به طرف متصدی پذیرش رفت و محکم به شیشه ی اتاقکش ضربه زد.
او در را باز کرده و گفت:
بله آقا؟ می توانم کمکی کنم؟
مرد با تحکم گفت:
این چه وضعش است؟ من ساعت سه وقت داشتم. الآن ساعت چهار است و هنوز دکتر را ندیده ام!
متصدی به جای هر گونه توضیحی گفت:
مرحله ۱ (موافقت): حق با شماست آقا. شما ساعت سه وقت دکتر داشتید.
مرحله ۲ (عذر خواهی): متاسفم که این قدر معطل شدید.
مرحله ۳ (بیان دلیل): دکتر درگیر عمل جراحی شده.
مرحله ۴ (اقدام): اجازه دهید به بیمارستان تلفن کنم و بپرسم چقدر طول می کشد کارشان تمام شود.
مرحله ۵ (قدر دانی): متشکرم که موقعیت را درک می کنید و ممنونم که این قدر صبور هستید.
خشم آن مرد بعد از دیدن رفتار متصدی و شنیدن این جملات، فروکش کرد.
در برابر چنین مهربانی و لطفی چه کار دیگری می توانست بکند؟
بنابراین در برخورد با افراد ناراضی به جای تلف کردن وقتمان با توضیح و توجیه، تنها کاری که لازم است انجام دهیم روبه راه کردن اوضاع با بیان جملاتی درست و به موقع است.

📕 روش برخورد با افراد دشوار
✍🏻 سم_هورن

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

🍀🍂🍀🍂🍀 🍂🍀

💜 والدین عزیز

اخطار ندهید، راهنمایی کنید❗️

به بچه ها اجازه دهید دلیل احتیاط را بدانند. هرگز آن ها را از افتادن نترسانید. آن ها باید یاد بگیرند که چطور بلند شوند، گردوخاک لباسشان را بتکانند و دوباره به راه رفتن ادامه دهند.

🌀هنگام گفتن این جمله موقعیت را برایش شرح دهید و این که برای مراقب بودن به چه چیزی نیاز دارند. در آن ها احساس خطر مبهم ایجاد نکنید. به او توضیح دهید که چرا این کار خطرناک است، اما انتخاب را از او نگیرید. همچنان به او اجازه دهید که در فعالیت ها شرکت کند. اجازه دهید خودش مرزها را کشف کند و حس احتیاط را درک کند.

مثال هایی که برای توضیح این جمله می توانید به کار ببرید به شکل زیر است:

🌀حواست را در کاری که انجام می دهی جمع کن.
مراقب غریبه ها باش و از آن ها فاصله بگیر.
آن سنگ خیلی سنگین است می توانی مراقبش باشی؟
قبل از پرتاب کردنش حواست به اطرافت باشد.
نزدیک استخر ندو.
حواست به دوستانت باشد شاید آن ها تو را نمی بینند.
اگر توپ وسط جاده افتاد از بزرگترها کمک بگیر.
اگر روش بازی دوستانت را دوست نداری به آن ها بگو.
اگر هنگام بالا رفتن مراقب باشی سر نمی خوری.
حواست به وقت باشد.

🌀به کودکانتان اجازه دهید زمین بخورند
آن ها قرار نیست همیشه به حرف های شما گوش دهند. گاهی اوقات لازم است خودشان از بعضی چیزها درس بگیرند. پس آزادشان بگذارید. تنها کسانی که ریسک می کنند می توانند در آینده زندگی موفقی داشته باشند.

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

تو ناخواسته بودي

ما موارد متعددی را می بینیم که والدین یا یکی از آنها مثلا به فرزند
6 - 7 ساله شان می گویند ما نمی خواستیم تو به دنیا بیایی و مامان اتفاقی تو را باردار شد و گرنه همین دو تا بچه برایمان کافی بود .البته حالا خیلی دوستت داریم .
برخی مادرها هم به محض بروز مشکلی با همسرشان ، به کودک می گویند اگر تو نبودی ، حتی یک روز هم با پدرت زندگی نمی کردم ! يا براي كودك تعريف ميكنند كه زايمان يا بارداري سختي داشته اند.
این حرف ها احساس زیادی و ناخواسته بودن شدیدی به کودک می دهد و فکر می کند وجودش در این دنیا ناخواسته بوده یا باعث رنج مادرش شده است و اگر او به دنیا نمی آمد ، والدینش می توانستند زندگی راحت تری داشته باشند .
گاهی هم پدر یا مادر به بچه می گویند ای کاش تو هیچ وقت به دنیا نمی آمدی یا خیلی وقت ها میشنویم به کودک می گویند :
" کی می شود من بمیرم و از دست تو راحت شوم ... ! " يا "تو منو پير كردي اخر از دست تو سكته ميكنم و ميميرم". این حرفها جزو آزار روانی عاطفی کودک بحساب می اید

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

📌چگونه از شر افکار منفی رها شویم و به آرامش برسیم؟

در دنیای کنونی و با وجود این همه ترس ها و انرژی های منفی، جای تعجب نیست که بسیاری از ما خودمان را در بدترین شرایط حالت و افکار و احساسات ترسناک می بینیم. البته، هنگامی که در این شرایط باشیم، خارج شدن از آن بسیار سخت است.

🔻به گزارش سایک نیوز و به نقل از بهداشت نیوز  افکار منفی وقتی به یک الگو تبدیل می شوند، مارپیچ و ادامه دار می شوند. برخی از این افکار منفی فاجعه بار هستند (پیش بینی بدترین حالت)، تفکر سیاه و سفید (دیدن چیزها در افراط و تفریط – خوب یا بد ، مثبت یا منفی) و استدلال عاطفی (هنگامی که دیدگاه خود را براساس احساس خود پایه می کنیم نه بر اساس حقایق).
 
🔻خطر افکار منفی و مارپیچ وقتی است که به هرچه فکر می کنیم به آن معتقد می شویم.
 
افکار واقعیت نیستند. اما وقتی در یک سبک تفکر ناخوشایند گرفتار می شویم، افکار منفی ما بر این که ما چه احساسی داریم و چگونه رفتار می کنیم تأثیر می گذارد. ما می توانیم در چرخه ای منفی به دام بیفتیم و در آنجا شروع کنیم به اعمال افکار تحریف شده خود، که اعتقاد خودمان را نسبت به آنها تقویت می کند. و بنابراین چرخه ادامه می یابد.
 
📌چگونه باید خودمان را از این چرخه های منفی خلاص کنیم و به آرامش برسیم؟

 
💠 فکر منفی را سرکوب نکنیم
 
مهم است که با فکر منفی متوقف شویم اما درگیر فکر منفی نشویم. تحقیقات نشان می دهد که سرکوب افکار منفی فقط باعث آزار بیشتر خودمان می شود. در عوض، به فکر منفی توجه کنیم و سپس بگذاریم که شناور شود. سپس، یک فکر مثبت یا تصویری را انتخاب کنیم تا به جای فکر منفی درگیر آن شویم.

 
💠 نفس کشیدن را فراموش نکنیم
 
وقتی احساس نگرانی می کنیم، این یک فرصت عالی برای وقت گرفتن و برای نفس کشیدن است. چشمان خود را ببندیم و به تعداد چهار نفس عمیق بکشیم. هنگامی که نگرانی ها و استرس افزایش می یابند، نسبت به خودمان مهربان باشیم … برای استراحت و تنفس مکث کنیم. یک ذهن نگران هنگامی که بیشتر به فکر تنفس باشد، آرام می شود.

 
💠 همه چیز را باور نکنیم
 
به هر چه فکر می کنیم، به این معنی نیست که واقعیت دارد. وقتی متوجه می شویم که به خود سخت می گیریم یا بسیار منفی فکر می کنیم، یک قدم عقب برداریم و از خود سؤال کنیم. آیا شواهدی وجود دارد که از این امر حمایت کند؟ آیا می تواند کل تصویر را دید یا فقط روی بدترین سناریو ممکن متمرکز شده ایم؟ باید به عقب برگردیم و دوباره تغییر دهیم و به تصویر بزرگتر در مورد آنچه در واقع اتفاق می افتد نگاه کنیم.
 
💠 پیام مثبت را امتحان کنیم
 
وقتی افکار منفی به ما روی می آورند، باید روی یک پیام مثبت که برای ما احساس قدرت و آرامش می آورد، تمرکز کنیم. مثلا بگوییم همه چیز خوب خواهد بود و همه چیزها نتیجه خواهند داشت.‌ وقتی آرام هستیم مغزمان کلمات آرام را با یک حالت مثبت و آرام همراهی می کند. تکرار کلمات مثبت و آرام بخش به ما انرژی می دهد و می تواند مفید باشد.
 
💠 با خود به عنوان بهترین دوست خود رفتار کنیم
 
ما غالباً ما به خودمان چیزهایی می گوییم که هرگز آرزو نمی کردیم به یک دوست بگوییم. دفعه دیگر که به خود سخت می گیریم، باید سعی کنیم همان مهربانی و دلسوزی خود را به دوست خود نشان دهیم.
 
💠 به یک تصویر صلح آمیز فکر کنیم
 
هنگامی که افکار منفی شروع به کار می کنند، با دیدن صحنه ای واقعی یا خیالی که احساس آرامش می کند، خود را به مکانی مثبت تر منتقل کنیم. باید خود را در یک شرایط آرام تصور کنیم، شاید از یک دوست مطمئن دعوت کنیم تا به ما بپیوندد.
 
بهتر است هنگام استراحت تصویر ما مثبت باشد. باید جزئیات تصویر زیبا و صلح آمیز را در ذهن خود قرار دهیم. به همه چیز از رنگ ها و رایحه ها گرفته تا گیاهان و آسمان توجه کنیم. اجازه دهیم که این تصویر به مکانی برای استراحت تبدیل شود.

#افکار_منفی
#راهکار

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

۵ عامل بازدارنده در مسیر موفقیت:

۱. ترس: همه ما می ترسیم، اما افراد موفق تفاوت شان در این است که به جای فکر کردن به ترس ها، به آنچه میخواهند تمرکز میکنند.

۲. توجه به ارزیابی دیگران: اگر قرار باشد فقط نگاه مان به نظرات دیگران باشد در همان جایی که هستیم می مانیم.
افراد موفق مشورت میکنند اما در تصمیم گیری قائل به خود هستند.

۳. اقدام نکردن: گاهی ما بیشتر در فکرهایمان قدم برمیداریم.
باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن در فکرها قدم برداشت.

۴. نتیجه گرایی: هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه را رها کنیم
توجه زیادی به نتیجه ذهن ما را ترسو میکند.

۵. عدم خودباوری: باور نداشتن خویشتن یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن.
مهم نیست که عالی باشیم، مهم اینست که در مسیر تعالی خویش قدم برداریم
و در این مسیر دیدن داشته ها و توانایی ها به ما جان میدهد.
═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

روزی 3 دقیقه به همسر خود 3 وعده غذای عشق دهید:😉😊
1 - توجه
2 - عاطفه
3 - سپاسگزاری
وعده اول صبح قبل از این که از تخت خود بیرون بیاید، به او لبخند بزنید.
وعده دوم میان روز با گفتگوی تلفنی با همسرتان می باشد.
وعده سوم قبل از این که بخوابید حتما از او بابت زحماتش تشکر کنید.

در ضمن حتما میان وعده غذایی عشقی را یادتان نرود.

میان وعده عشق به شرح زیر است:
وقتی از کنار او رد می شوید حتما زیبا از او استقبال کنید.
یک تلفن فوری بزنید و بگویید دوستت دارم.
او را تحسین کنید چقدر خوشگل شده ای
با یک نگاه یا لبخند عشق خود را نشان دهید.
یادداشتهای عاشقانه یا پیام عاشقانه به همسرتان بدهید.
═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

💢 سندرم وانمودگرایی

منظور از سندرم وانمود گرایی (imposter) این است که فرد برای به دست آوردن منزلت اجتماعی سعی می کند خودش را آدم موفق و با استعدادی نشان بدهد.

تعارض های این افراد شدید است، از یک سو در نزد دیگران منزلت دارند، اما خودشان می دانند این منزلت، ساختگی است. عالم درون و برون این افراد ناهمخوانی زیادی دارد. به همین دلیل این افراد را وانمودگرا می نامند.

چنین افرادی موفقیت هایشان را قابل قبول نمی دانند. آنها در ذهن خودشان کاملا به این موضوع واقفند که با حقه بازی، خودشان را شایسته تر از آنچه که هستند، نشان داده اند و دیگران را فریب داده اند.

در هر صورت فرقی نمی کند شما چقدر در دنیای بیرون موفقیت کسب کنید، کماکان دنیای درون شما آشفته و نگران است. چه نشان بدهید موفق هستید و چه نشان ندهید، فرقی نمی کند، همیشه همان احساس شکست همراه شماست.

#وانمود_گرایی

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

نه هر چیزی که سبب می شود احساس بهتری پیدا کنیم خوب است، و نه هر چیزی که ما را می آزارد بد است.

تسلی بخشی‌های فلسفه
آلن دوباتن

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

پنج شیوه غلبه بریک روزخیلی خیلی بد

همه ما روزهایی داریم که در آن، مشکلات برای مان سرازیر می شوند: اتومبیلتان خراب می شود؛ دو ساعت در مطب دکتر منتظر می مانید؛ یک مشتری یا رئیس، غیرمنطقی است؛ میخی در کفش تان می رود؛… . در اینجا راهکارهایی را برای غلبه بر احساسات منفی ناشی از این فجایع کوچک به شما ارائه می دهیم:

درک کنید که این بدشانسی ها گذرا هستند. این شرایط، تغییر می کنند و بهتر می شوند و شما با چیزهایی مواجه خواهید شد که بیشتر خوشایندند تا ناخوشایند.

آرامش هستی؛با خودتان خوش رفتار باشید. با خودتان قرار بگذارید که با خودتان مهربان باشید تا دنیا هم مهربانی را به شما برگرداند.

با خودتان معامله کنید. گاهی شما به مقداری احساسات مثبت برای افزایش انعطاف پذیری تان نیاز دارید. لیستی نوشتاری یا ذهنی و کوتاه از پنج چیزی که مطمئنا روحیه تان را تقویت می کند، تهیه کنید و وقتی تحت تاثیر رویدادها قرار می گیرید، به آن مراجعه کنید. مثلا، خوراکی را که دوست دارید اما به ندرت می خرید، برای خود تهیه کنید، ماساژ بگیرید، یا یک کتاب جدید بخوانید.

یک کار مفید کوچک در برنامه داشته باشید. یک روحیه خوب و مثبت، از ترکیبی از دلخوشی و حسی از چیرگی ناشی می شود؛ احساس این که کارآمد و لایقید و می توانید به تنهایی از عهده کارهای تان بربیایید. در روزهای درماندگی، آشفتگی، و خارج از کنترل، با انجام کاری سازنده و مفید، احساس بهتری خواهید داشت. مهارت هایی را که می توانید در یک روز ناخوشایند بروز دهید، شناسایی کنید. این مهارت ها می تواند شامل نصب یه آویز روی دیوار باشد تا دیگر کلیدهای تان را گم نکنید، بک آپ گرفتن از عکس های ارزشمند در گوشی تان، تست یا تعویض باتری های دستگاه آژیر اعلام آتش؛ و هرکاری که حس توان و تبحر را به شما القا کرده و در بازیابی کنترل به شما کمک نماید.

تاثیر رویدادها را بدانید. وقتی به عنوان درمانگر کار می کردم، مراجعه کنندگان اغلب تاثیر حوادث استرس برانگیز و ناامیدکننده بر روحیه شان را نادیده گرفته یا دست کم می گرفتند. غلبه بر یک اتفاق ناخوشایند و مایوس کننده، راحت تر از غلبه بر چند حادثه پیاپی و ناراحت کننده است. اگر این را بدانید که بسیاری از استرس برانگیزها، حوادث موقتی و فقط برای یک بار هستند یا رویدادهایی تصادفی و از سر بدشانسی می باشند، احساس بهتری خواهید داشت.

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

معمولا وقتی دلخور میشویم انتظار داریم بدون اینکه دلیل عصبانیتمان را بگوییم درک شویم، گویا در این صورت احساس اطمینانمان بیشتر میشود. در واقع هسته اصلی دلخوری ما، درک نشدن بدون توضیح است .

ریشه این موضوع به احتمال زیاد به دوران کودکی ما برمی‌گردد که هرچه می‌خواستیم گریه می‌کردیم و نزدیکان وظیفه تشخیص نیاز ما را داشتند .




سیر عشق
آلن دوباتن

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

💢 آیا کودکم بیش فعال است؟


👈 بیش فعالی که به اختصار ADHD خوانده می شود نوعی اختلال شایع است که حدود هشت تا 10 درصد کودکان را مبتلا می کند. این بیماری در پسران شایعتر از دختران است که هنوز دلیل اصلی آن مشخص نشده است.
 
👈 بیش فعالی دارای ویژگی های بارزی است که شامل:

🔆- بچه‌های بیش‌فعال در گوش دادن و یا دنبال کردن صحبت‌ها مشکل‌ دارند.

🔆- نمی‌توانند در صندلی‌های خود بنشینند و زیاد حرکت می‌کنند.

🔆- زیاد صحبت می‌کنند، یا مکالمات افراد دیگر را قطع می‌کنند.

🔆- بچه‌های بیش‌فعال، دستورالعمل‌ها را رعایت نمی‌کنند.

🔆- پرتحرک و پرانرژی هستند.

🔆- به‌ راحتی می‌توانند نگران، ناامید، عصبانی و غمگین شوند.

🔆 - اعمال ناگهانی و غیرقابل پیش بینی دارند

 
🔆- کودک و نوجوان بیش فعال یک بازی یا فعالیت را نمی تواند تا آخر به سرانجام برساند و نیمه راه رها می کند.


👈 اختلال بیش فعالی - نقص توجه، معمولا زمانی که بچه ها به مهد کودک یا مدرسه می روند به خوبی خود را نشان می دهد که ضروری است پس از تشخیص، بی درنگ تحت درمان قرار گیرند.

❌ بدترین تنبیه برای کودک بیش فعال، این است که از او بخواهید کاری انجام دهد که نیاز به توجه و تمرکز داشته باشد؛ مثلا به او بگویید بیا با هم این مسئله ریاضی را حل کنیم. در این حالت معمولا کودک حاضر است هر کار دیگری بکند، به غیر از تمرکز روی آن مسئله ریاضی.

#بیش_فعالی
#اختلالات

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi