✍ صبحها ، غمهایمان را ، به شبی که گذشت ، واگذار کنیم.
صبحی نو آمده.
طلوعی دیگر.
باتمام زیباییاش آماده است.
تا چشم نوازی کند.
چشمانمان را روی اندوه ببندیم.
تا صبحِ غزلخوان ، روح مارا بیاساید...😊
☕️ سلام و درود برشما.
صبح آدینه تان بخیر ولبخند.
ایام به کام و مهرتان پرفروغ.
صبحی نو آمده.
طلوعی دیگر.
باتمام زیباییاش آماده است.
تا چشم نوازی کند.
چشمانمان را روی اندوه ببندیم.
تا صبحِ غزلخوان ، روح مارا بیاساید...😊
☕️ سلام و درود برشما.
صبح آدینه تان بخیر ولبخند.
ایام به کام و مهرتان پرفروغ.
❤1
✍ اگر مدام توقع داشته باشیم که اتفاقات خوب برایمان رخ دهد .
میزان شانس خود را در زندگی افزایش می دهیم.
📌 بیائیم :
هر روزمان را با این جمله آغاز کنیم :
✅ " می دانم امروز یک اتفاق عالی برایم می افتد".
☕️سلام و درود.
صبح اول هفته تان بخیر و شادی.
مهرتان افزون.
میزان شانس خود را در زندگی افزایش می دهیم.
📌 بیائیم :
هر روزمان را با این جمله آغاز کنیم :
✅ " می دانم امروز یک اتفاق عالی برایم می افتد".
☕️سلام و درود.
صبح اول هفته تان بخیر و شادی.
مهرتان افزون.
📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣
😍سلام دوستان عزیز 😍
مرکز همسان گزینی خانواده خوشبخت برگزار می کند 🎁
اینبار انتخاب همسر در سمینار جذاب صندلی سفید💯
♥️دورهمی شاد و مفرح همراه با قرعه کشی پلاک طلا♥️
🌹با حضور دکتر داوری(فوق دکترای مدیریت جهانی و روانشناسی از تهران) 🌹
ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر:
@khoshbaakhttt
😍سلام دوستان عزیز 😍
مرکز همسان گزینی خانواده خوشبخت برگزار می کند 🎁
اینبار انتخاب همسر در سمینار جذاب صندلی سفید💯
♥️دورهمی شاد و مفرح همراه با قرعه کشی پلاک طلا♥️
🌹با حضور دکتر داوری(فوق دکترای مدیریت جهانی و روانشناسی از تهران) 🌹
ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر:
@khoshbaakhttt
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
قسمتی از جلسه ی درمان اروین یالوم با یوجین
در این جلسه ی رواندرمانی، دختری ۲۳ ساله درگیر اضطراب وجودی (اگزیستانسیال) است و حملات پانیک را تجربه کرده است. اروین یالوم با رویکرد روانکاوی اگزیستانسیالِ خود، درمان را جلو می برد.
@khanehravanshenasi
در این جلسه ی رواندرمانی، دختری ۲۳ ساله درگیر اضطراب وجودی (اگزیستانسیال) است و حملات پانیک را تجربه کرده است. اروین یالوم با رویکرد روانکاوی اگزیستانسیالِ خود، درمان را جلو می برد.
@khanehravanshenasi
❤4👏2
🔶 دوره تخصصی پرکاربردترین آزمونهای روانسنجی
🔹 در سه حوزه: زوج و ازدواج 👩❤️👨
تحلیل شخصیت بزرگسال 🧠
تحلیل شخصیت کودک👧
👨🏫 مدرس: استاد عباس علیمرادیان
📝 ارائه گواهی معتبر علمی
دارای امتیاز مهاجرتی✈️
✅ حضوری ، انلاین ، آفلاین
⏰ 48 ساعت آموزش
📌 اجرا ، نمره گذاری، تعبیر و تفسیر📈📊
⏳ شروع دوره از 8 مهر ماه ( سه شنبه ها )
🔅 ثبت نام از طریق سایت یک میلیون تومان تخفیف 😍💣
📅 پرداخت اقساطی
🔸جهت اطلاعات بیشتر 👇
🆔 @Najmeh0_0javadi
📞 0930 733 1818
🔹 در سه حوزه: زوج و ازدواج 👩❤️👨
تحلیل شخصیت بزرگسال 🧠
تحلیل شخصیت کودک👧
👨🏫 مدرس: استاد عباس علیمرادیان
📝 ارائه گواهی معتبر علمی
دارای امتیاز مهاجرتی✈️
✅ حضوری ، انلاین ، آفلاین
⏰ 48 ساعت آموزش
📌 اجرا ، نمره گذاری، تعبیر و تفسیر📈📊
⏳ شروع دوره از 8 مهر ماه ( سه شنبه ها )
🔅 ثبت نام از طریق سایت یک میلیون تومان تخفیف 😍💣
📅 پرداخت اقساطی
🔸جهت اطلاعات بیشتر 👇
🆔 @Najmeh0_0javadi
📞 0930 733 1818
❤2
✍ روزمان را با قلبی روشن آغاز کنیم.
بگذاریم ، تمام نگرانیهای ما گوشه ای از شب بمانند.
برای لحظه ای بخندیم.
و خدا را شکر کنیم ، برای تمام لحظاتی
که در تمام مسیرها مراقب ما بوده.
☕️ سلام و درود.
صبحتان بخیر و لبخند.
ایام به کام و مهرتان افزون.
بگذاریم ، تمام نگرانیهای ما گوشه ای از شب بمانند.
برای لحظه ای بخندیم.
و خدا را شکر کنیم ، برای تمام لحظاتی
که در تمام مسیرها مراقب ما بوده.
☕️ سلام و درود.
صبحتان بخیر و لبخند.
ایام به کام و مهرتان افزون.
❤1
در اتاق درمان بارها می شنیدم:
«چرخهٔ معیوبی در تمام گسترهٔ زندگی من تکرار میشود
که نامش را نمی دانم، راهش را نمی یابم !»
و کار من " قدم به قدم همراهی با مراجعم می شد برای رساندن او به درک مثلثی از رفتار ، هیجان و باور که از کودکی در جانش نشسته بود.
درکی روشن و دقیق به سوی درمان از ناکارآمدی طرحواره ها تا طرحواره درمانی که چراغی است برای گذر از چرخهٔ معیوب تکرار های آسیب زا. "
🔻 تجربهٔ آموزشی حرفه ای برای درمانگرانی که قصد رسیدن به سطحی بالا از رویکرد مؤثر طرحواره درمانی دارند.
همراه با :
دکتر فرشته تدین؛
- دکترای تخصصی روانشناسی
- درمانگر اختلالات بالینی و شخصیت
- مدرس دانشگاه
- مدرس طرحواره درمانی
- عضو انستیتو طرحواره درمانی ایران.
برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر :
ارسال واژه ی طرحواره به 30009999
09118017100
@N.shokouhi
«چرخهٔ معیوبی در تمام گسترهٔ زندگی من تکرار میشود
که نامش را نمی دانم، راهش را نمی یابم !»
و کار من " قدم به قدم همراهی با مراجعم می شد برای رساندن او به درک مثلثی از رفتار ، هیجان و باور که از کودکی در جانش نشسته بود.
درکی روشن و دقیق به سوی درمان از ناکارآمدی طرحواره ها تا طرحواره درمانی که چراغی است برای گذر از چرخهٔ معیوب تکرار های آسیب زا. "
🔻 تجربهٔ آموزشی حرفه ای برای درمانگرانی که قصد رسیدن به سطحی بالا از رویکرد مؤثر طرحواره درمانی دارند.
همراه با :
دکتر فرشته تدین؛
- دکترای تخصصی روانشناسی
- درمانگر اختلالات بالینی و شخصیت
- مدرس دانشگاه
- مدرس طرحواره درمانی
- عضو انستیتو طرحواره درمانی ایران.
برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر :
ارسال واژه ی طرحواره به 30009999
09118017100
@N.shokouhi
✍ ثروتهایی که کسی نمی بیند:
💥 بعضی از ثروتها ، نه در گاوصندوق جا میگیرند ، نه در حساب بانکی ، نه در ملک و ماشین و نه حتی در چشم دیگران.
✔️ اما اگر در جان ما باشند ، همهچیز داریم.
و اگر نباشند ، در میان انبوه داشتهها ، تهی خواهیم ماند.
🔹 ثروتِ آرامش روان:
وقتی ذهن ، در میان هیاهوها ، هنوز صدای خودش را میشنود و در دل هر آشوب ، راهی به سکوت میداند.
🔹 ثروتِ معنای زندگی:
آن نقطهی نورانی که رشتهی روزها را به هم وصل میکند.
دلیل ادامه دادن… حتی در دل بیانگیزگی.
🔹 ثروتِ انسانهای امن:
آغوشهایی که پناهاند ، نه قضاوت.
حضورهایی که تکیهگاهاند ، نه بار اضافه.
🔹 ثروتِ سلامت روان:
وقتی حالِمان خوب است ، وابسته به اتفاقات بیرونی نیست و میتوانیم خودمان را در آغوش بگیریم ، حتی وقتی دنیا طردمان میکند.
🔹 ثروتِ دلِ سبک و بیکینه:
دلی که زخمش را به نفرت نمیفروشد و حتی در رنج ، زیبایی میکارد.
🔹 ثروتِ لحظهمندی:
آن هنرِ کمیابِ «بودن».
در دنیایی که همه یا در گذشته گیر کردهاند یا در آینده گم شدهاند.
✅ پند:
بیشترِ داراییهای حقیقی ، عدد ندارند.
ثروت واقعی را باید با احساس داشتن سنجید ، نه با سند مالکیت.
☕️ سلام و درود.
صبحتان بخیر و لبخند.
ایام به کام و مهرتان پرفروغ.
زندگی تان مملو از ثروت های واقعی و پنهان.
💥 بعضی از ثروتها ، نه در گاوصندوق جا میگیرند ، نه در حساب بانکی ، نه در ملک و ماشین و نه حتی در چشم دیگران.
✔️ اما اگر در جان ما باشند ، همهچیز داریم.
و اگر نباشند ، در میان انبوه داشتهها ، تهی خواهیم ماند.
🔹 ثروتِ آرامش روان:
وقتی ذهن ، در میان هیاهوها ، هنوز صدای خودش را میشنود و در دل هر آشوب ، راهی به سکوت میداند.
🔹 ثروتِ معنای زندگی:
آن نقطهی نورانی که رشتهی روزها را به هم وصل میکند.
دلیل ادامه دادن… حتی در دل بیانگیزگی.
🔹 ثروتِ انسانهای امن:
آغوشهایی که پناهاند ، نه قضاوت.
حضورهایی که تکیهگاهاند ، نه بار اضافه.
🔹 ثروتِ سلامت روان:
وقتی حالِمان خوب است ، وابسته به اتفاقات بیرونی نیست و میتوانیم خودمان را در آغوش بگیریم ، حتی وقتی دنیا طردمان میکند.
🔹 ثروتِ دلِ سبک و بیکینه:
دلی که زخمش را به نفرت نمیفروشد و حتی در رنج ، زیبایی میکارد.
🔹 ثروتِ لحظهمندی:
آن هنرِ کمیابِ «بودن».
در دنیایی که همه یا در گذشته گیر کردهاند یا در آینده گم شدهاند.
✅ پند:
بیشترِ داراییهای حقیقی ، عدد ندارند.
ثروت واقعی را باید با احساس داشتن سنجید ، نه با سند مالکیت.
☕️ سلام و درود.
صبحتان بخیر و لبخند.
ایام به کام و مهرتان پرفروغ.
زندگی تان مملو از ثروت های واقعی و پنهان.
❤1👌1
🔴 خواب کافی داری اما هنوز خستهای؟
میترا سهیلی
🔸بیشتر افراد وقتی کلمهی «استراحت» را میشنوند، تنها به خواب فکر میکنند. در حالی که خواب فقط بخشی از بهبودی واقعی است. اگر شما هم با وجود یک خواب کامل شبانه همچنان احساس خستگی میکنید، شاید به این دلیل باشد که سایر ابعاد استراحت را نادیده گرفتهاید.
🔸یک نوع استراحت شامل خواب کافی، چرتهای کوتاه و فعالیتهایی مانند کشش یا تمرینات آرامسازی عضلات است.
🔸ذهن ما مدام درگیر تصمیمگیری و پردازش اطلاعات است. استراحت ذهنی یعنی فاصله گرفتن از فکرهای بیوقفه، حل مسائل پیدرپی و بار شناختی سنگین.
🔸گاهی ما از درون خسته میشویم، چون احساسات خود را سرکوب کردهایم یا بیش از حد با دیگران همدلی کردهایم. استراحت عاطفی به معنای تعیین مرزها، ابراز احساسات صادقانه و بودن در کنار افرادی است که انرژیبخش هستند، نه انرژیگیر.
🔸استراحت اجتماعی یعنی کاهش حضور در جمعهای سمی یا خستهکننده و وقت گذراندن با کسانی که ما را بالا میبرند.
🔸استراحت حسی یعنی کم کردن این ورودیها؛ مثلاً خاموش کردن دستگاهها، خاموش کردن چراغها یا گذراندن زمانی در سکوت.
🔸برای الهام گرفتن و بازسازی قوهی تخیل، لازم است فضایی برای خلاقیت بدون فشار ایجاد کنیم. طبیعت، هنر، موسیقی یا حتی لحظات سادهی کنجکاوی میتوانند منبع استراحت خلاقانه باشند.
🔸مشارکت در کارهای داوطلبانه، عبادت، یا هر فعالیتی که حس معنا و ثبات ایجاد کند، میتواند نوعی استراحت عمیق باشد.
🔸اگر حتی بعد از یک خواب کامل شبانه همچنان احساس خستگی میکنید، شاید دلیلش این باشد که نوع درستی از استراحت را به خود نمیدهید.
🔸بازسازی واقعی، فراتر از خوابیدن است؛ این بازسازی یعنی پاسخ دادن به نیازهای جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی.
میترا سهیلی
🔸بیشتر افراد وقتی کلمهی «استراحت» را میشنوند، تنها به خواب فکر میکنند. در حالی که خواب فقط بخشی از بهبودی واقعی است. اگر شما هم با وجود یک خواب کامل شبانه همچنان احساس خستگی میکنید، شاید به این دلیل باشد که سایر ابعاد استراحت را نادیده گرفتهاید.
🔸یک نوع استراحت شامل خواب کافی، چرتهای کوتاه و فعالیتهایی مانند کشش یا تمرینات آرامسازی عضلات است.
🔸ذهن ما مدام درگیر تصمیمگیری و پردازش اطلاعات است. استراحت ذهنی یعنی فاصله گرفتن از فکرهای بیوقفه، حل مسائل پیدرپی و بار شناختی سنگین.
🔸گاهی ما از درون خسته میشویم، چون احساسات خود را سرکوب کردهایم یا بیش از حد با دیگران همدلی کردهایم. استراحت عاطفی به معنای تعیین مرزها، ابراز احساسات صادقانه و بودن در کنار افرادی است که انرژیبخش هستند، نه انرژیگیر.
🔸استراحت اجتماعی یعنی کاهش حضور در جمعهای سمی یا خستهکننده و وقت گذراندن با کسانی که ما را بالا میبرند.
🔸استراحت حسی یعنی کم کردن این ورودیها؛ مثلاً خاموش کردن دستگاهها، خاموش کردن چراغها یا گذراندن زمانی در سکوت.
🔸برای الهام گرفتن و بازسازی قوهی تخیل، لازم است فضایی برای خلاقیت بدون فشار ایجاد کنیم. طبیعت، هنر، موسیقی یا حتی لحظات سادهی کنجکاوی میتوانند منبع استراحت خلاقانه باشند.
🔸مشارکت در کارهای داوطلبانه، عبادت، یا هر فعالیتی که حس معنا و ثبات ایجاد کند، میتواند نوعی استراحت عمیق باشد.
🔸اگر حتی بعد از یک خواب کامل شبانه همچنان احساس خستگی میکنید، شاید دلیلش این باشد که نوع درستی از استراحت را به خود نمیدهید.
🔸بازسازی واقعی، فراتر از خوابیدن است؛ این بازسازی یعنی پاسخ دادن به نیازهای جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی.
فقر آفت آگاهی است...
طرحی بسیار پرمعنا از پاول کوژینسکی کارتونیست بزرگ لهستانی که نشان میدهد انسان گرسنه در درجه نخست هدفی جز سیر شدن شکم ندارد و غم نان اجازه نمیدهد که انسان به تماشای جهان بنشیند، در زندگی عمیق شود، کتاب بخواند، یاد بگیرد و آگاهیاش را بالا برده و به جهان اطراف خود بیاندیشند.
هر کجا فقر تمجید و داشتن سرمایه و پول تقبیح شد، شکمها را هدف نگرفتهاند، تفکر و آگاهی و مغزها را نشانه گرفتهاند...
چیزی که با فقر یکجا جمع نمیشود، آگاهی است.
طرحی بسیار پرمعنا از پاول کوژینسکی کارتونیست بزرگ لهستانی که نشان میدهد انسان گرسنه در درجه نخست هدفی جز سیر شدن شکم ندارد و غم نان اجازه نمیدهد که انسان به تماشای جهان بنشیند، در زندگی عمیق شود، کتاب بخواند، یاد بگیرد و آگاهیاش را بالا برده و به جهان اطراف خود بیاندیشند.
هر کجا فقر تمجید و داشتن سرمایه و پول تقبیح شد، شکمها را هدف نگرفتهاند، تفکر و آگاهی و مغزها را نشانه گرفتهاند...
چیزی که با فقر یکجا جمع نمیشود، آگاهی است.
👍2❤1👏1
✍ " آرامش" چيزيه كه خودمان بايد براى خودمان بسازیم ، با رها كردن دلواپسیها و ساده ديدن زندگى.
☕️ سلام و درود.
صبحتان بخیر و لبخند.
ایام به کام و مهرتان افزون.
😊" ارامش واقعی "سهمتان در زندگی.
☕️ سلام و درود.
صبحتان بخیر و لبخند.
ایام به کام و مهرتان افزون.
😊" ارامش واقعی "سهمتان در زندگی.
عارفی ۴۰ شبانه روز چله گرفته بود تا خدا را زیارت کند
تمام روزها روزه بود.
در حال اعتکاف.
از خلق الله بریده بود.
صبح به صیام و شب به قیام.
زاری و تضرع به درگاه او
شب ۳۶ ام ندایی در خود شنید که می گفت: ساعت ۶ بعد از ظهر، بازار مسگران، دکان فلان مسگر برو خدا را ز یارت خواهی کرد
عارف از ساعت ۵ در بازار مسگران حاضر شد و در کوچه های بازار از پی دکان می گشت...
میگوید: پیرزنی را دیدم دیگ مسی به دست داشت و به مسگران نشان می داد،
قصد فروش آنرا داشت...
به هر مسگری نشان می داد، وزن می کرد و می گفت: ۴ ریال و ۲۰ شاهی
پیرزن می گفت:نمیشه۶ریال بخرید؟
مسگران می گفتند: خیر مادر، برای ما بیش از این مبلغ نمی صرفد. پیرزن دیگ را روی سر نهاده و در بازار می چرخید و همه همین قیمت را می دادند.
بالاخره به مسگری رسید که دکان مورد نظر من بود.
مسگر به کار خود مشغول بود که پیرزن گفت: این دیگ را برای فروش آوردم به ۶ ریال می فروشم، خرید دارید؟
مسگر پرسید چرا به ۶ ریال؟؟؟
پیر زن سفره دل خود را باز کرد و گفت: پسری مریض دارم، دکتر نسخه ای برای او نوشته است که پول آن ۶ ریال می شود!
مسگر دیگ را گرفت و گفت: این دیگ سالم و بسیار قیمتی است. حیف است بفروشی،
امّا اگر اصرار داری من آنرا به ۲۵ ریال می خرم!!!
پیر زن گفت: مرا مسخره می کنی؟!!!
مسگر گفت: ابدا"
دیگ را گرفت و ۲۵ ریال در دست پیرزن گذاشت!!!
پیرزن که شدیدا متعجب شده بود؛ دعا کنان دکان مسگر را ترک کرد و دوان دوان راهی خانه خود شد.
من که ناظر ماجرا بودم
و وقت ملاقات فراموشم شده بود، در دکان مسگر خزیدم و گفتم: عمو انگار تو کاسبی بلد نیستی؟!!! اکثر مسگران بازار این دیگ را وزن کردند و بیش از ۴ ریال و ۲۰ شاهی ندادند
آنگاه تو به ۲۵ ریال می خری؟!!!
مسگر پیر گفت: من دیگ نخریدم!!!
من پول دادم نسخه فرزندش را بخرد، پول دادم یک هفته از فرزندش نگهداری کند، پول دادم بقیه وسایل خانه اش را نفروشد، من دیگ نخریدم...
از حرفی که زدم بسیار شرمسار شدم در فکر فرو رفته بودم که
ندایی با صدای بلند گفت:
با
چله گرفتن و عبادت کردن کسی به زیارت ما نخواهد آمد!!!
دست افتاده ای را بگیر و بلند کن، ما خود به زیارت تو خواهیم آمد !
تمام روزها روزه بود.
در حال اعتکاف.
از خلق الله بریده بود.
صبح به صیام و شب به قیام.
زاری و تضرع به درگاه او
شب ۳۶ ام ندایی در خود شنید که می گفت: ساعت ۶ بعد از ظهر، بازار مسگران، دکان فلان مسگر برو خدا را ز یارت خواهی کرد
عارف از ساعت ۵ در بازار مسگران حاضر شد و در کوچه های بازار از پی دکان می گشت...
میگوید: پیرزنی را دیدم دیگ مسی به دست داشت و به مسگران نشان می داد،
قصد فروش آنرا داشت...
به هر مسگری نشان می داد، وزن می کرد و می گفت: ۴ ریال و ۲۰ شاهی
پیرزن می گفت:نمیشه۶ریال بخرید؟
مسگران می گفتند: خیر مادر، برای ما بیش از این مبلغ نمی صرفد. پیرزن دیگ را روی سر نهاده و در بازار می چرخید و همه همین قیمت را می دادند.
بالاخره به مسگری رسید که دکان مورد نظر من بود.
مسگر به کار خود مشغول بود که پیرزن گفت: این دیگ را برای فروش آوردم به ۶ ریال می فروشم، خرید دارید؟
مسگر پرسید چرا به ۶ ریال؟؟؟
پیر زن سفره دل خود را باز کرد و گفت: پسری مریض دارم، دکتر نسخه ای برای او نوشته است که پول آن ۶ ریال می شود!
مسگر دیگ را گرفت و گفت: این دیگ سالم و بسیار قیمتی است. حیف است بفروشی،
امّا اگر اصرار داری من آنرا به ۲۵ ریال می خرم!!!
پیر زن گفت: مرا مسخره می کنی؟!!!
مسگر گفت: ابدا"
دیگ را گرفت و ۲۵ ریال در دست پیرزن گذاشت!!!
پیرزن که شدیدا متعجب شده بود؛ دعا کنان دکان مسگر را ترک کرد و دوان دوان راهی خانه خود شد.
من که ناظر ماجرا بودم
و وقت ملاقات فراموشم شده بود، در دکان مسگر خزیدم و گفتم: عمو انگار تو کاسبی بلد نیستی؟!!! اکثر مسگران بازار این دیگ را وزن کردند و بیش از ۴ ریال و ۲۰ شاهی ندادند
آنگاه تو به ۲۵ ریال می خری؟!!!
مسگر پیر گفت: من دیگ نخریدم!!!
من پول دادم نسخه فرزندش را بخرد، پول دادم یک هفته از فرزندش نگهداری کند، پول دادم بقیه وسایل خانه اش را نفروشد، من دیگ نخریدم...
از حرفی که زدم بسیار شرمسار شدم در فکر فرو رفته بودم که
ندایی با صدای بلند گفت:
با
چله گرفتن و عبادت کردن کسی به زیارت ما نخواهد آمد!!!
دست افتاده ای را بگیر و بلند کن، ما خود به زیارت تو خواهیم آمد !
❤11👍8
در سطح فیزیکی ما فقط بدن و کلمات را میبینیم، اما در سطح انرژی، هر انسان یک میدان فرکانسی منحصر بهفرد دارد، حاصل باورها، احساسات، خاطرات و حتی افکار روزانهاش.
وقتی دو نفر فرکانس نزدیک یا هماهنگی دارند، انرژیشان به شکلی طبیعی با هم همسو میشود. این همفرکانسی باعث میشود:
ارتباطشان روان و بدون تلاش اضافی پیش برود.
حتی بدون کلمات، احساس و نیت یکدیگر را درک کنند.
در کنار هم، حس آرامش، امنیت و رشد تجربه کنند.
اما اگر فرکانسها فاصله زیادی داشته باشند، حتی با بهترین نیتها، رابطه مدام دچار اصطکاک میشود.
یکی به سمت پیشرفت و تغییر حرکت میکند، دیگری در سطحی پایینتر یا بالاتر گیر کرده است. این اختلاف باعث سوءتفاهم، خستگی احساسی و در نهایت فاصله گرفتن میشود.
به همین دلیل است که رشد فردی، نه فقط برای خودمان، بلکه برای کیفیت تمام روابطمان ضروری است. هرچه فرکانس ما بالاتر و شفافتر شود، روابط همفرکانستری جذب میکنیم و افرادی را که دیگر با مسیرمان همسو نیستند، بهآرامی رها میکنیم.
قانون انرژی ساده است:
شبیه، شبیه را جذب میکند.
اگر میخواهی روابطت ارتقاء پیدا کند، ابتدا خودت را ارتقاء بده
وقتی دو نفر فرکانس نزدیک یا هماهنگی دارند، انرژیشان به شکلی طبیعی با هم همسو میشود. این همفرکانسی باعث میشود:
ارتباطشان روان و بدون تلاش اضافی پیش برود.
حتی بدون کلمات، احساس و نیت یکدیگر را درک کنند.
در کنار هم، حس آرامش، امنیت و رشد تجربه کنند.
اما اگر فرکانسها فاصله زیادی داشته باشند، حتی با بهترین نیتها، رابطه مدام دچار اصطکاک میشود.
یکی به سمت پیشرفت و تغییر حرکت میکند، دیگری در سطحی پایینتر یا بالاتر گیر کرده است. این اختلاف باعث سوءتفاهم، خستگی احساسی و در نهایت فاصله گرفتن میشود.
به همین دلیل است که رشد فردی، نه فقط برای خودمان، بلکه برای کیفیت تمام روابطمان ضروری است. هرچه فرکانس ما بالاتر و شفافتر شود، روابط همفرکانستری جذب میکنیم و افرادی را که دیگر با مسیرمان همسو نیستند، بهآرامی رها میکنیم.
قانون انرژی ساده است:
شبیه، شبیه را جذب میکند.
اگر میخواهی روابطت ارتقاء پیدا کند، ابتدا خودت را ارتقاء بده
❤1
Forwarded from آکادمی بین المللی روانشناسی (محمد جواد باغشینی | مدیر و کارآفرین)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍿 سینمای #روانشناسی | Psycho #Cinema 🎞
🎥 فیلم این هفته :
#مردی_به_نام_اوه ( #A_Man_Called_Ove )
🔍 تحلیلگر :
🎓 محمد جواد باغشینی
فیلسوف و روانشناس
دانش آموخته سینما و هنر
پژوهشگر و مدرس دانشگاه
🌸 #سایکوسینما و نقد فلسفی :
☘ آموزش و بررسی #اختلال #وسواس
🍀 چالش #معنا در زندگی
☘ مفهوم عشق و ازدواج در مواجهه با :
- فقر و بی پولی
- نقص ها و معلولیت های جسمانی
- نداشتن فرزند
🍀 #شخصیت شناسی و آموزه های #زبان_بدن
☘ نشانه شناسی پیش از ازدواج
🍀 بحث و گفتمان #فلسفی
☘ درمان و بیان تفاوت #OCD و #OCPD
🍀 پاسخ به سوالات روانشناسی شما
⭐️ راهبرد تخصصی جلسه برای مهمان های همسان گزینی
♦️ فرصتی برای آشنایی اعضا و شناخت بیشتر
📆 دوشنبه ۲۴ شهریور ماه ۱۴۰۴
⏰ شروع ساعت ۱۶
📍 مکان : مشهد
❌ ظرفیت محدود
☎️ مشاوره ی رایگان و ثبت نام :
✔️ تلگرام 👈 ✅ @Khoshbaakhttt 🌱
✔️ پیامک : ۰۹۱۵۵۵۷۳۳۶۴ 📩
✔️ تماس : +989155573364 📞
📲 شماره ی بالا در تمامی پیام رسان ها
🎁 پیام جهت دریافت رایگان تحلیل فیلم جهان با من برقص 👈 @PersiaFoundation 💌
🪽 ایونت های علمی فرهنگی و هنری، ویژه ی عموم و روانشناسان :
📜 @Royal_University 🎖
🕎 @ShabbatShalomClub 🪬
🎥 فیلم این هفته :
#مردی_به_نام_اوه ( #A_Man_Called_Ove )
🔍 تحلیلگر :
🎓 محمد جواد باغشینی
فیلسوف و روانشناس
دانش آموخته سینما و هنر
پژوهشگر و مدرس دانشگاه
🌸 #سایکوسینما و نقد فلسفی :
☘ آموزش و بررسی #اختلال #وسواس
🍀 چالش #معنا در زندگی
☘ مفهوم عشق و ازدواج در مواجهه با :
- فقر و بی پولی
- نقص ها و معلولیت های جسمانی
- نداشتن فرزند
🍀 #شخصیت شناسی و آموزه های #زبان_بدن
☘ نشانه شناسی پیش از ازدواج
🍀 بحث و گفتمان #فلسفی
☘ درمان و بیان تفاوت #OCD و #OCPD
🍀 پاسخ به سوالات روانشناسی شما
⭐️ راهبرد تخصصی جلسه برای مهمان های همسان گزینی
♦️ فرصتی برای آشنایی اعضا و شناخت بیشتر
📆 دوشنبه ۲۴ شهریور ماه ۱۴۰۴
⏰ شروع ساعت ۱۶
📍 مکان : مشهد
❌ ظرفیت محدود
☎️ مشاوره ی رایگان و ثبت نام :
✔️ تلگرام 👈 ✅ @Khoshbaakhttt 🌱
✔️ پیامک : ۰۹۱۵۵۵۷۳۳۶۴ 📩
✔️ تماس : +989155573364 📞
📲 شماره ی بالا در تمامی پیام رسان ها
🎁 پیام جهت دریافت رایگان تحلیل فیلم جهان با من برقص 👈 @PersiaFoundation 💌
🪽 ایونت های علمی فرهنگی و هنری، ویژه ی عموم و روانشناسان :
📜 @Royal_University 🎖
🕎 @ShabbatShalomClub 🪬
❤2🙏1
20 روش برای افزایش هوش اجتماعی: مختصر و مفید و کاربردی
هوش اجتماعی یکی از مهارتهای کلیدی است که به ما کمک میکند تا با دیگران به خوبی ارتباط برقرار کنیم و روابط مؤثر و کاراتری بسازیم.
1. حل مسائل با ملایمت نسبت به افراد و سختگیری نسبت به خود مشکلات
برای حل سریع مسائل، روی مشکل متمرکز شوید نه فرد. این رویکرد باعث میشود تا افراد احساس تهدید نکند و به جای مقاومت، همکاری کند.
2. تصور کنید همه برای آموزش شما فرستاده شدهاند
با این دیدگاه، از هر تعامل اجتماعی میتوانید چیزی بیاموزید و تجربه کسب کنید.
3. مکث در صحبت + تماس چشمی = اعتماد به نفس
تماس چشمی و مکثهای کوچک در حین صحبت نشاندهنده اعتماد به نفس و تسلط بر وضعیت است.
4. استفاده از روش SHR: دیده شدن، شنیده شدن و به یاد ماندن
به افراد احساس اهمیت بدهید. وقتی افراد احساس کنند که دیده و شنیده میشوند و به یاد میمانند، رابطه قویتری با شما برقرار خواهند کرد.
5. به خاطر سپردن نام افراد
6. تعریف در جمع، انتقاد در خلوت
این جمله از وارن بافت نشاندهنده اهمیت برخورد مناسب با افراد است. تعریف کردن در جمع باعث تقویت روحیه میشود و انتقاد در خلوت از آسیب به عزت نفس افراد جلوگیری میکند.
7. ایجاد حس اهمیت قبل از ارائه بازخورد
8. انتظارات نامشخص و محو، منبع رنجشهای از پیش تعیینشده هستند
همیشه انتظارات خود را به وضوح بیان کنید تا از سوءتفاهم و رنجشهای احتمالی جلوگیری کنید. بیان شفاف انتظارات باعث ایجاد روابط شفافتر و سالمتر میشود.
9. بهترین استراتژی شبکهسازی، کمک به دیگران است
با کمک به دیگران، شبکهای قوی و حمایتی بسازید. این استراتژی نه تنها روابط شما را تقویت میکند، بلکه اعتماد و احترام دیگران را نیز جلب میکند.
10. تنهایی یک پاندمی یا همهگیری خاموش است
همیشه فرض کنید افراد دوست دارند شما را ملاقات کنند. این طرز فکر به شما کمک میکند تا با افراد جدید با اعتماد به نفس بیشتری برخورد کنید و روابط جدیدی بسازید.
11. تمرین معرفی خود
با تمرین معرفی خود به دیگران، میتوانید ارتباطات اولیه قویتری برقرار کنید. مثلاً بگویید: «سلام، من بن هستم.»
12. عادت به پاسخگویی با «بله، و»
این عادت به شما کمک میکند تا ایدههای دیگران را تقویت کرده و پیش ببرید. پاسخگویی با “بله، و” باعث پیشرفت مکالمات و همکاری بهتر میشود.
13. اجتناب از شکایت و غیبت
14. داستانگویی به عنوان یک ابزار قدرت
از ساختارهای مانند مقدمه، تنش و پایان برای ایجاد داستانهای جذاب استفاده کنید.
15. هر کسی روز خوب و بد دارد و باید درک شود
با درک این نکته، میتوانیم نسبت به دیگران صبورتر و فهمیدهتر باشیم.
16. کیفیت روابط شما تعیینکننده کیفیت زندگی شماست
این جمله از E. Perel نشان میدهد که روابط خوب باعث بهبود کیفیت زندگی میشوند. سرمایهگذاری در روابط مثبت میتواند زندگی شما را بهبود بخشد.
17. کشف نقاط کور با ایجاد یک دایره نزدیک
18. عادیسازی جواب “هنوز نمیدانم”
این پاسخ به عنوان یک پاسخ موفقیتآمیز به ما کمک میکند تا با پذیرش نادانی، به یادگیری و رشد ادامه دهیم. گفتن “هنوز نمیدانم” نشانهای از توانایی و تمایل به یادگیری است.
19. ضبط و بررسی صحبتهای خود
مثل یک ورزشکار که فیلم بازی خود را تماشا میکند، صحبتهای خود را ضبط و بررسی کنید تا نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و بهبود بخشید.
20. رهبران بزرگ رهبران بیشتری ایجاد میکنند، نه پیروان
نباید همه تلاش شما اضافه کردن پیروان کور و کر و بله قربانگو باشد
هوش اجتماعی یکی از مهارتهای کلیدی است که به ما کمک میکند تا با دیگران به خوبی ارتباط برقرار کنیم و روابط مؤثر و کاراتری بسازیم.
1. حل مسائل با ملایمت نسبت به افراد و سختگیری نسبت به خود مشکلات
برای حل سریع مسائل، روی مشکل متمرکز شوید نه فرد. این رویکرد باعث میشود تا افراد احساس تهدید نکند و به جای مقاومت، همکاری کند.
2. تصور کنید همه برای آموزش شما فرستاده شدهاند
با این دیدگاه، از هر تعامل اجتماعی میتوانید چیزی بیاموزید و تجربه کسب کنید.
3. مکث در صحبت + تماس چشمی = اعتماد به نفس
تماس چشمی و مکثهای کوچک در حین صحبت نشاندهنده اعتماد به نفس و تسلط بر وضعیت است.
4. استفاده از روش SHR: دیده شدن، شنیده شدن و به یاد ماندن
به افراد احساس اهمیت بدهید. وقتی افراد احساس کنند که دیده و شنیده میشوند و به یاد میمانند، رابطه قویتری با شما برقرار خواهند کرد.
5. به خاطر سپردن نام افراد
6. تعریف در جمع، انتقاد در خلوت
این جمله از وارن بافت نشاندهنده اهمیت برخورد مناسب با افراد است. تعریف کردن در جمع باعث تقویت روحیه میشود و انتقاد در خلوت از آسیب به عزت نفس افراد جلوگیری میکند.
7. ایجاد حس اهمیت قبل از ارائه بازخورد
8. انتظارات نامشخص و محو، منبع رنجشهای از پیش تعیینشده هستند
همیشه انتظارات خود را به وضوح بیان کنید تا از سوءتفاهم و رنجشهای احتمالی جلوگیری کنید. بیان شفاف انتظارات باعث ایجاد روابط شفافتر و سالمتر میشود.
9. بهترین استراتژی شبکهسازی، کمک به دیگران است
با کمک به دیگران، شبکهای قوی و حمایتی بسازید. این استراتژی نه تنها روابط شما را تقویت میکند، بلکه اعتماد و احترام دیگران را نیز جلب میکند.
10. تنهایی یک پاندمی یا همهگیری خاموش است
همیشه فرض کنید افراد دوست دارند شما را ملاقات کنند. این طرز فکر به شما کمک میکند تا با افراد جدید با اعتماد به نفس بیشتری برخورد کنید و روابط جدیدی بسازید.
11. تمرین معرفی خود
با تمرین معرفی خود به دیگران، میتوانید ارتباطات اولیه قویتری برقرار کنید. مثلاً بگویید: «سلام، من بن هستم.»
12. عادت به پاسخگویی با «بله، و»
این عادت به شما کمک میکند تا ایدههای دیگران را تقویت کرده و پیش ببرید. پاسخگویی با “بله، و” باعث پیشرفت مکالمات و همکاری بهتر میشود.
13. اجتناب از شکایت و غیبت
14. داستانگویی به عنوان یک ابزار قدرت
از ساختارهای مانند مقدمه، تنش و پایان برای ایجاد داستانهای جذاب استفاده کنید.
15. هر کسی روز خوب و بد دارد و باید درک شود
با درک این نکته، میتوانیم نسبت به دیگران صبورتر و فهمیدهتر باشیم.
16. کیفیت روابط شما تعیینکننده کیفیت زندگی شماست
این جمله از E. Perel نشان میدهد که روابط خوب باعث بهبود کیفیت زندگی میشوند. سرمایهگذاری در روابط مثبت میتواند زندگی شما را بهبود بخشد.
17. کشف نقاط کور با ایجاد یک دایره نزدیک
18. عادیسازی جواب “هنوز نمیدانم”
این پاسخ به عنوان یک پاسخ موفقیتآمیز به ما کمک میکند تا با پذیرش نادانی، به یادگیری و رشد ادامه دهیم. گفتن “هنوز نمیدانم” نشانهای از توانایی و تمایل به یادگیری است.
19. ضبط و بررسی صحبتهای خود
مثل یک ورزشکار که فیلم بازی خود را تماشا میکند، صحبتهای خود را ضبط و بررسی کنید تا نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و بهبود بخشید.
20. رهبران بزرگ رهبران بیشتری ایجاد میکنند، نه پیروان
نباید همه تلاش شما اضافه کردن پیروان کور و کر و بله قربانگو باشد
👏1
*وصیتنامه ملانصرالدین* 😇
من از شب اول قبر میترسم، منو شب دوم خاک کنید!
😅😅😅😅😅😅
به جای کافور حشره کش بزنید تا مورچه ها منو نخورند!
😜😜😜😅😅😅
یه کفن دست دوم تنم کنید تا فکر کنند از من سوال کرده اند!
😆😆😆😆😆😆
به یارانه هام دست نزنید برمیگردم!
😂😂😂😂😷😷😷
ﯾﻪ ﮔﺪﺍﯾﯽ ﺩﻡ ﺗﺮﻣﯿﻨﺎﻝ ﻫﺴﺖ ﭼﻬﺎﺭ ﺳﺎﻟﻪ ﻣﯿﺒﯿﻨﻤﺶ، ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﯿﮕﻪ ﮐﺮﺍﯾﻪ ﻧﺪﺍﺭﻩ ﺑﺮﻩ ﺗﺎ ﺷﻬﺮﺵ!
بهش پول نديد،
بیشعور ﭘﯿﺎﺩﻩ ﻫﻢ میﺮﻓﺖ تا ﺍﻻﻥ مرزو رد کرده بود!
😂😂😂😷😷😷
پدرم موقع مناظره گفت:
اگه کنترل مملکت دست من بود ایران رو گلستان میکردم..
منم گفتم:
والله یه کنترل کولر دستته اینجارو جهنم کردی
بقیشو دیگه خوردم به دیوار نتونستم بگم
🤕😞😁😂😷😷😷
اما خدا به هیچکس مثل اصحاب کهف حال نداد..
ساعت 5 بعد از ظهر ایمان آوردن، تا 9 رسیدن تو غار گرفتن خوابیدن، 300 سال بعد پاشدن یه صبحونه سبک خوردن و مردن و رفتن بهشت...
🥴🥴🥴😷😷😷😷
ﺧﺪﺍﯾﺎ ...
مارو ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺗﻤﺎﻡ ﻧﻤﺎﺯ ﺟﻤﺎﻋﺖﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺗﻮ ﻣﺪﺭﺳﻪ میخواندیم ببخش ...
چون هم وضو نداشتیم ...
هم اجباری بود ...
هم الکی پیس پیس میکردیم!
😂😂😂😂😂
مامانم رفته واسه تولد بابام یه ظرف پیرکس خریده
انصافأ بابام کلی تشکر کرد...
حالا دیشب تولد مامانم بود،
بابام هم رفته چهارحلقه لاستیک خریده
حالا نمیدونم مامانم چرا قهر کرده
شاید از رنگ لاستیکا خوشش نیومده
😂😂😷😷😷😷😷
خدایا...
ميشه اين آقای شيطان رو ببخشي و باهاش آشتی كنی كه دست از سر ما ورداره؟
تو که همه رو میبخشی ..اینم اشتباه کرد به ما سجده نکرد ..ما بخشیدیم تو هم ببخش... داره اذیت میکنه ... پیشنهادهای خوب خوب میده ...نمیشه رد کرد!
😑😂😂😷😷😷😷
صبح اومدم دو کلمه درس بخونم.. تا الان خواب بودم...
میترسم دو ورق دیگه بخونم برم تو کما :))
😂😅😷😷😷😷
یارو اومده میگه کارمو راه بنداز، ایشالا گذرت پیش ما افتاد جبران میکنم!
گفتم کارت چیه؟
میگه مرده شورم!
میخوام صد سال سیاه جبران نکنی!
😝😂😷😷😷😷😷
ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺭﻓﺘﻢ ﺳﺮ ﻗﺒﺮ یکی از بستگان،
ﺩﺧﺘﺮﻩ ﺍﻭﻣﺪ کنار ﻗﺒﺮ بغلی ﻧﺸﺴﺖ، ﺑﻌﺪ ﺑﺮﮔﺸﺖ ﺑﻪ ﻣﻦ ﮔﻔﺖ:
ﻓﻮﺕ ﻛﺮﺩﻥ؟!
ﮔﻔﺘﻢ: ﻧﻪ شبا میاد اینجا میخوابه، اومدم بیدارش کنم بریم خونه!
😅😅😅😅😷😘😘
اینو فرستادم بخونید و خنده ای زیبا بیاد رو لبتون، خستگیاتون کمتر بشه🌹عاقبتتان بخیرعیدتون مبارک🌹😂😂😂😂😂
من از شب اول قبر میترسم، منو شب دوم خاک کنید!
😅😅😅😅😅😅
به جای کافور حشره کش بزنید تا مورچه ها منو نخورند!
😜😜😜😅😅😅
یه کفن دست دوم تنم کنید تا فکر کنند از من سوال کرده اند!
😆😆😆😆😆😆
به یارانه هام دست نزنید برمیگردم!
😂😂😂😂😷😷😷
ﯾﻪ ﮔﺪﺍﯾﯽ ﺩﻡ ﺗﺮﻣﯿﻨﺎﻝ ﻫﺴﺖ ﭼﻬﺎﺭ ﺳﺎﻟﻪ ﻣﯿﺒﯿﻨﻤﺶ، ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﯿﮕﻪ ﮐﺮﺍﯾﻪ ﻧﺪﺍﺭﻩ ﺑﺮﻩ ﺗﺎ ﺷﻬﺮﺵ!
بهش پول نديد،
بیشعور ﭘﯿﺎﺩﻩ ﻫﻢ میﺮﻓﺖ تا ﺍﻻﻥ مرزو رد کرده بود!
😂😂😂😷😷😷
پدرم موقع مناظره گفت:
اگه کنترل مملکت دست من بود ایران رو گلستان میکردم..
منم گفتم:
والله یه کنترل کولر دستته اینجارو جهنم کردی
بقیشو دیگه خوردم به دیوار نتونستم بگم
🤕😞😁😂😷😷😷
اما خدا به هیچکس مثل اصحاب کهف حال نداد..
ساعت 5 بعد از ظهر ایمان آوردن، تا 9 رسیدن تو غار گرفتن خوابیدن، 300 سال بعد پاشدن یه صبحونه سبک خوردن و مردن و رفتن بهشت...
🥴🥴🥴😷😷😷😷
ﺧﺪﺍﯾﺎ ...
مارو ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺗﻤﺎﻡ ﻧﻤﺎﺯ ﺟﻤﺎﻋﺖﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺗﻮ ﻣﺪﺭﺳﻪ میخواندیم ببخش ...
چون هم وضو نداشتیم ...
هم اجباری بود ...
هم الکی پیس پیس میکردیم!
😂😂😂😂😂
مامانم رفته واسه تولد بابام یه ظرف پیرکس خریده
انصافأ بابام کلی تشکر کرد...
حالا دیشب تولد مامانم بود،
بابام هم رفته چهارحلقه لاستیک خریده
حالا نمیدونم مامانم چرا قهر کرده
شاید از رنگ لاستیکا خوشش نیومده
😂😂😷😷😷😷😷
خدایا...
ميشه اين آقای شيطان رو ببخشي و باهاش آشتی كنی كه دست از سر ما ورداره؟
تو که همه رو میبخشی ..اینم اشتباه کرد به ما سجده نکرد ..ما بخشیدیم تو هم ببخش... داره اذیت میکنه ... پیشنهادهای خوب خوب میده ...نمیشه رد کرد!
😑😂😂😷😷😷😷
صبح اومدم دو کلمه درس بخونم.. تا الان خواب بودم...
میترسم دو ورق دیگه بخونم برم تو کما :))
😂😅😷😷😷😷
یارو اومده میگه کارمو راه بنداز، ایشالا گذرت پیش ما افتاد جبران میکنم!
گفتم کارت چیه؟
میگه مرده شورم!
میخوام صد سال سیاه جبران نکنی!
😝😂😷😷😷😷😷
ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺭﻓﺘﻢ ﺳﺮ ﻗﺒﺮ یکی از بستگان،
ﺩﺧﺘﺮﻩ ﺍﻭﻣﺪ کنار ﻗﺒﺮ بغلی ﻧﺸﺴﺖ، ﺑﻌﺪ ﺑﺮﮔﺸﺖ ﺑﻪ ﻣﻦ ﮔﻔﺖ:
ﻓﻮﺕ ﻛﺮﺩﻥ؟!
ﮔﻔﺘﻢ: ﻧﻪ شبا میاد اینجا میخوابه، اومدم بیدارش کنم بریم خونه!
😅😅😅😅😷😘😘
اینو فرستادم بخونید و خنده ای زیبا بیاد رو لبتون، خستگیاتون کمتر بشه🌹عاقبتتان بخیرعیدتون مبارک🌹😂😂😂😂😂
❤3👌3
Forwarded from رادیو روانشناسی 📻 Radio Pussy 🩺 رادیو پوسی 🎙 Psychology Radio (@Persia_Foundation بنیاد کبیر پرشیا)
🪑 سمینار صندلی سفید 🪑
تسهیلگری در امر ازدواج و انتخاب همسر
💕 محفلی تخصصی برای ازدواج 💕
🔖 دارای مجوز رسمی و قانونی
در چهارچوب های علمی و فرهنگی
👤 تسهیلگران :
✔️ استاد آرمان داوری
✔️ سرکار خانم الهام دوراندیش
در این سمینار با تکنیکی مدرن برای آشنایی افراد با یکدیگر آشنا خواهید شد.
📆 فردا ❌ جمعه ۲۱ شهریور ماه ۱۴۰۴
⏰ دو سانس (۱۵:۳۰ الی ۱۸ / ۱۸:۳۰ الی ۲۱)
📍 مکان : مشهد، خیابان خیام
❌ ظرفیت محدود (رو به اتمام)
☎️ مشاوره ی رایگان و ثبت نام :
✔️ تلگرام 👈 ✅ @Khoshbaakhttt 🌱
✔️ پیامک : ۰۹۱۵۵۵۷۳۳۶۴ 📩
✔️ تماس : +989155573364 📞
📲 شماره ی بالا در تمامی پیام رسان ها
🔐 اگر روانشناس هستی و یا به روانشناسی علاقه داری، بزن رو پک زیر و اددش کن تو تلگرامت، در هر مبحث تخصصی، بهترین مجامع یادگیریش اینجا آرشیو شده، با هزاران ساعت کارگاه به ارزش ۴۵۰ میلیون تومان 👈 🎁🎁🎁🎁 👉 ظرفیت فقط ۴۵ نفر ، ویژه ی روانشناس جوان 🚀
📣 پرتال اطلاع رسانی دوره های روانشناسی و "کارگاه های رایگان" در Ψ رادیو پوسی 👇 :
📻 @Radio_Pussy 🩺
♥️ @IranaPsychologicalAssociation 🧠
تسهیلگری در امر ازدواج و انتخاب همسر
💕 محفلی تخصصی برای ازدواج 💕
🔖 دارای مجوز رسمی و قانونی
در چهارچوب های علمی و فرهنگی
👤 تسهیلگران :
✔️ استاد آرمان داوری
✔️ سرکار خانم الهام دوراندیش
در این سمینار با تکنیکی مدرن برای آشنایی افراد با یکدیگر آشنا خواهید شد.
📆 فردا ❌ جمعه ۲۱ شهریور ماه ۱۴۰۴
⏰ دو سانس (۱۵:۳۰ الی ۱۸ / ۱۸:۳۰ الی ۲۱)
📍 مکان : مشهد، خیابان خیام
❌ ظرفیت محدود (رو به اتمام)
☎️ مشاوره ی رایگان و ثبت نام :
✔️ تلگرام 👈 ✅ @Khoshbaakhttt 🌱
✔️ پیامک : ۰۹۱۵۵۵۷۳۳۶۴ 📩
✔️ تماس : +989155573364 📞
📲 شماره ی بالا در تمامی پیام رسان ها
📣 پرتال اطلاع رسانی دوره های روانشناسی و "کارگاه های رایگان" در Ψ رادیو پوسی 👇 :
📻 @Radio_Pussy 🩺
♥️ @IranaPsychologicalAssociation 🧠
❤1🙏1
🔴 زندگی مسابقه نیست؛چرا همیشه فکر میکنیم باید جلوتر باشیم؟
🔸احساس عقبماندن از خودِ ایدهآل یا از دیگران، تجربهای آشنا برای بسیاری از افراد است. گاهی در مقایسه با سن، موقعیت شغلی یا موفقیتهای دیگران، این حس به وجود میآید که «باید خیلی جلوتر از جایی که هستم، باشم».
🔸این احساس میتواند انگیزهای قوی برای تلاش و رشد باشد، اما اگر بیش از حد تکرار شود، ممکن است به اضطراب، کاهش اعتمادبهنفس و حتی فرسودگی منجر گردد.
🔸زندگی خطکش ندارد ریشه این حس اغلب در مقایسه دائمی با دیگران و فشارهای اجتماعی نهفته است.
🔸درک این واقعیت که پیشرفت خطی نیست و هرکس زمان و سرعت مخصوص به خود را دارد، میتواند از فشار این احساس بکاهد.
🔸برای مواجهه سالم با چنین حسی، تمرکز بر مسیر شخصی و پیشرفتهای کوچک اما پایدار اهمیت زیادی دارد.نوشتن اهداف واقعبینانه، قدردانی از دستاوردهای فعلی و پرهیز از مقایسه دائمی با دیگران، میتواند کمک کند تا احساس رضایت و آرامش بیشتری تجربه شود.
🔸به یاد داشتن اینکه «جلوتر بودن» تنها زمانی ارزشمند است که با رشد درونی و رضایت شخصی همراه باشد، بهترین راه برای متعادل کردن این احساس است.
🔸احساس عقبماندن از خودِ ایدهآل یا از دیگران، تجربهای آشنا برای بسیاری از افراد است. گاهی در مقایسه با سن، موقعیت شغلی یا موفقیتهای دیگران، این حس به وجود میآید که «باید خیلی جلوتر از جایی که هستم، باشم».
🔸این احساس میتواند انگیزهای قوی برای تلاش و رشد باشد، اما اگر بیش از حد تکرار شود، ممکن است به اضطراب، کاهش اعتمادبهنفس و حتی فرسودگی منجر گردد.
🔸زندگی خطکش ندارد ریشه این حس اغلب در مقایسه دائمی با دیگران و فشارهای اجتماعی نهفته است.
🔸درک این واقعیت که پیشرفت خطی نیست و هرکس زمان و سرعت مخصوص به خود را دارد، میتواند از فشار این احساس بکاهد.
🔸برای مواجهه سالم با چنین حسی، تمرکز بر مسیر شخصی و پیشرفتهای کوچک اما پایدار اهمیت زیادی دارد.نوشتن اهداف واقعبینانه، قدردانی از دستاوردهای فعلی و پرهیز از مقایسه دائمی با دیگران، میتواند کمک کند تا احساس رضایت و آرامش بیشتری تجربه شود.
🔸به یاد داشتن اینکه «جلوتر بودن» تنها زمانی ارزشمند است که با رشد درونی و رضایت شخصی همراه باشد، بهترین راه برای متعادل کردن این احساس است.
❤3
✍ " زندگی " موسیقی گنجشکهاست.
" زندگی " باغ تماشای خداست.
" زندگی " یعنی همین پروازها.
صبح ها.
لبخندها.
آوازها ...
☕️ سلام و درود.
صبح اول هفته تان بخیر و شادی.
امروزتون سراسر عشق و نیکبختی.
" زندگی " باغ تماشای خداست.
" زندگی " یعنی همین پروازها.
صبح ها.
لبخندها.
آوازها ...
☕️ سلام و درود.
صبح اول هفته تان بخیر و شادی.
امروزتون سراسر عشق و نیکبختی.
👌1
🔴. رابطهی خواب عمیق و آلزایمر
🔸 خواب عمیق، یک «کشتی نجات» برای حافظه: چگونه خواب میتواند با اثرات آلزایمر مقابله کند؟
🔸 یک معمای بزرگ در مورد بیماری آلزایمر وجود دارد: چرا برخی افراد با وجود داشتن پلاکهای آمیلوئید (یکی از نشانههای اصلی آلزایمر) در مغزشان، همچنان حافظهی خوبی دارند؟ یک مطالعهی جدید از دانشگاه برکلی که در ژورنال معتبر BMC Medicine منتشر شده، یک پاسخ شگفتانگیز برای این سوال پیدا کرده است: خواب عمیق.
🔸 مکانیسم احتمالی: «سیستم گلیمفاتیک» یا نظافتچی شبانهی مغز
در طول خواب عمیق، مغز ما یک فرآیند نظافت کلی را فعال میکند. سیستمی به نام «گلیمفاتیک» با به جریان انداختن مایع مغزی-نخاعی، پروتئینهای زائد و سمی مانند آمیلوئید و تائو را از مغز میشوید. خواب عمیق ناکافی میتواند این فرآیند حیاتی را مختل کرده و به تجمع این مواد مضر کمک کند.
🔸 این مطالعه روی افراد مسن که از نظر شناختی سالم بودند، انجام شد. محققان با استفاده از اسکنهای مغزی (PET)، میزان پلاکهای آمیلوئید را اندازهگیری کردند و با نوار مغزی (EEG)، کیفیت خواب آنها را ثبت نمودند. نتیجه خیرهکننده بود: در میان افرادی که میزان بالایی از پلاک آمیلوئید در مغزشان داشتند، آنهایی که خواب عمیق (مرحله موج آهسته) بیشتری را تجربه میکردند، در آزمونهای حافظهی روز بعد عملکرد بسیار بهتری داشتند.
🔸 به گفتهی پروفسور متیو واکر، نویسندهی ارشد این مطالعه:
«به خواب عمیق تقریباً مانند یک کشتی نجات فکر کنید که حافظه را روی آب نگه میدارد، به جای آنکه اجازه دهد حافظه زیر سنگینی آسیبهای بیماری آلزایمر غرق شود.»
🔸 یک نکتهی علمی مهم: همبستگی به معنای علیت نیست
این مطالعهی یک «همبستگی» بسیار قوی را نشان میدهد: خواب عمیق با حافظهی بهتر در حضور آسیب آلزایمر مرتبط است. اما این لزوماً به این معنا نیست که خواب عمیق علت این محافظت است. هرچند این محتملترین توضیح است، اما تحقیقات بیشتری برای اثبات قطعی این رابطهی علت و معلولی نیاز است.
🔸این یافتهها بسیار امیدوارکننده هستند، زیرا خواب یک عامل سبک زندگی قابل اصلاح است. راهکارهای عمومی برای بهبود کیفیت خواب مانند پرهیز از کافئین در عصر، ورزش منظم، و داشتن یک محیط خواب خنک و تاریک، میتواند به تقویت این سپر دفاعی طبیعی مغز کمک کند.
🔸 خواب عمیق، یک «کشتی نجات» برای حافظه: چگونه خواب میتواند با اثرات آلزایمر مقابله کند؟
🔸 یک معمای بزرگ در مورد بیماری آلزایمر وجود دارد: چرا برخی افراد با وجود داشتن پلاکهای آمیلوئید (یکی از نشانههای اصلی آلزایمر) در مغزشان، همچنان حافظهی خوبی دارند؟ یک مطالعهی جدید از دانشگاه برکلی که در ژورنال معتبر BMC Medicine منتشر شده، یک پاسخ شگفتانگیز برای این سوال پیدا کرده است: خواب عمیق.
🔸 مکانیسم احتمالی: «سیستم گلیمفاتیک» یا نظافتچی شبانهی مغز
در طول خواب عمیق، مغز ما یک فرآیند نظافت کلی را فعال میکند. سیستمی به نام «گلیمفاتیک» با به جریان انداختن مایع مغزی-نخاعی، پروتئینهای زائد و سمی مانند آمیلوئید و تائو را از مغز میشوید. خواب عمیق ناکافی میتواند این فرآیند حیاتی را مختل کرده و به تجمع این مواد مضر کمک کند.
🔸 این مطالعه روی افراد مسن که از نظر شناختی سالم بودند، انجام شد. محققان با استفاده از اسکنهای مغزی (PET)، میزان پلاکهای آمیلوئید را اندازهگیری کردند و با نوار مغزی (EEG)، کیفیت خواب آنها را ثبت نمودند. نتیجه خیرهکننده بود: در میان افرادی که میزان بالایی از پلاک آمیلوئید در مغزشان داشتند، آنهایی که خواب عمیق (مرحله موج آهسته) بیشتری را تجربه میکردند، در آزمونهای حافظهی روز بعد عملکرد بسیار بهتری داشتند.
🔸 به گفتهی پروفسور متیو واکر، نویسندهی ارشد این مطالعه:
«به خواب عمیق تقریباً مانند یک کشتی نجات فکر کنید که حافظه را روی آب نگه میدارد، به جای آنکه اجازه دهد حافظه زیر سنگینی آسیبهای بیماری آلزایمر غرق شود.»
🔸 یک نکتهی علمی مهم: همبستگی به معنای علیت نیست
این مطالعهی یک «همبستگی» بسیار قوی را نشان میدهد: خواب عمیق با حافظهی بهتر در حضور آسیب آلزایمر مرتبط است. اما این لزوماً به این معنا نیست که خواب عمیق علت این محافظت است. هرچند این محتملترین توضیح است، اما تحقیقات بیشتری برای اثبات قطعی این رابطهی علت و معلولی نیاز است.
🔸این یافتهها بسیار امیدوارکننده هستند، زیرا خواب یک عامل سبک زندگی قابل اصلاح است. راهکارهای عمومی برای بهبود کیفیت خواب مانند پرهیز از کافئین در عصر، ورزش منظم، و داشتن یک محیط خواب خنک و تاریک، میتواند به تقویت این سپر دفاعی طبیعی مغز کمک کند.
❤1