قاب ماندگار از آخرین جلسه کارگاه صلاحیت در کنار دوستان گل 🌺🫶🏻

✍اطلاعیه مهم در مورد آزمون صلاحیت حرفه‌ای (چهارم)

🆔@khanehravanshenasiii🌱

هر چیزی وقتی به درستی دوست داشته بشه، التیام پیدا می‌کنه و رشد می‌کنه. آدم‌ها هم همین‌طور ...

🆔@khanehravanshenasiii🌱

🎥ویدیویی که میتونه #ارتباطات_اجتماعی شما رو ۵ برابر قوی‌تر کنه 😍

#مهارتهای_زندگی
#روابط_بین_فردی

🆔@khanehravanshenasiii🌱

🧠 هلدینگ خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد برگزار میکند:
سومین سری از سلسله کارگاه های
🔺زندگی؛امید و تاب آوری🔺

با عنوانِ
🎯 اختلال خواب🎯

🔮تاریخ: یکشنبه ۲۴ خرداد ۱۴۰۵

🕑ساعت: 18 الی 20

💻شیوه برگزاری: فقط به صورت آنلاین

❌به صورت کاملا رایگان❌


👤مدرس: سرکار خانم سارا نیک بین

🔺لینک ورود به جلسه:
hls.li/87214

🔺ارتباط با ما:
09371838256
@FATEME_7578
🔰🔰🔰🔰🔰🔰

🔅آدرس کانال خانه روانشناسی در بله :
https://ble.ir/khanehhravanshenasi

🔅آدرس کانال خانه روانشناسی در ایتا و روبیکا:
@khanehravanshenasiii

پادکست‌ِ ششم تاب آوری

تاب آوری (۶)
عزت نفس و اون کسی که درونته
بهت کمک کرده که در شرایط سخت تاب بیاری
اون هنوز همونجاست، درونت، ببینش...
به درس ۶ از ۲۰ درس ‌ِتاب آوری گوش میدید
در مدت ۵ دقیقه و ۸ ثانیه
#تاب_آوری
#ایمان_سرورپور

🆔@khanehravanshenasiii🌱

عزیزان امروز از ساعت ۱۸ الی ۲۰ لایو رایگان با عنوان اختلال خواب رو داریم ، حتما شرکت کنید🌱

موضوع لایو فوق العاده کاربردیه برای دوستانتون هم بفرستید استفاده کنند🌹

⚡️ چطوری قاطع و محترمانه «نه» بگیم؟
این ۴ مورد رو بلد باش:👇👇


1⃣ محترمانه شروع کن: 🌸
قبل از «نه»، یه جمله کوتاه مثبت بگو. مثلاً: «ممنون که به من اعتماد کردی و پیشنهاد دادی» این کار باعث می‌شه طرف مقابل حس نکنه با خودش دشمنی داری، بلکه حس می‌کنه با یک درخواستِ رد شده روبروست

2⃣ توضیحِ اضافه نده: 🚫
وقتی خیلی توضیح میدی، یعنی داری دنبال «اجازه» می‌گردی! توضیحِ طولانی، یعنی داری دنبال بهونه می‌گردی کوتاه و شفاف بگو که شرایطش رو نداری؛ همین!

3⃣ قاطع ولی آروم باش: 🧊
لحنِ صدات نباید لرزش داشته باشه اگه لرزش داشته باشه، طرف مقابل فکر می‌کنه «هنوز راهی برای راضی کردنش هست» محکم حرف بزن اما با آرامش «نه» تو باید مثل یک صخره ثابت باشه

4⃣ احساسِ گناه رو دور بریز: 🧘‍♂️
تو مسئولِ خوشحالیِ تمامِ آدم‌های دنیا نیستی! وقتی به خواسته‌ی دیگران «نه» می‌گی، در واقع داری به «اولویت‌های زندگی خودت» بله می‌گی این حقِ طبیعیِ توئه

#فن_بیان_کاربردی
#توسعه_فردی

🆔@khanehravanshenasiii🌱

✨یادآوری✨

خوشگلا لایو شروع شده تشریف بیارید🫶🏻