پادکستِ اولِ تاب آوری

تاب آوری یعنی چی؟
من که انقدر فشار رومه و گریه میکنم و اعصاب ندارم آیا میتونم تاب آور باشم؟
به درس ۱ از ۲۰ درس تاب آوری گوش میدید
در مدت ۴دقیقه و ۵۰ ثانیه
#تاب_آوری
#ایمان_سرورپور

🆔@khanehravanshenasiii🌱

پادکستِ دومِ تاب آوری

از زنده موندن و از دست دادن تا شفا و دوباره ساختن
اونچه که معنای واقعیه تاب آوریه.

به درس ۲ از ۲۰ درس تاب آوری گوش میدید
در مدت ۴دقیقه و ۳۴ ثانیه
#تاب_آوری
#ایمان_سرورپور

🆔@khanehravanshenasiii🌱

پادکست ِ سوم ‌ِ تاب آوری

تاب آوری (۳)
تاکتیک یا استراتژی؟
گاهی هدف فقط قدم بعدی و عبور کردنه

به درس ۳ از ۲۰ درس ‌ِتاب آوری گوش میدید
در مدت ۴دقیقه و ۴۰ ثانیه
#تاب_آوری
#ایمان_سرورپور

🆔@khanehravanshenasiii🌱

پادکست‌ِ پنجم تاب آوری

تاب آوری (۵)
بحران قوی سیاهه
و تاب آوری درکِ بحرانِ جدیده...
به درس ۵ از ۲۰ درس ‌ِتاب آوری گوش میدید
در مدت ۴دقیقه و ۵۱ ثانیه
#تاب_آوری
#ایمان_سرورپور

🆔@khanehravanshenasiii🌱

پادکست‌ِ ششم تاب آوری

تاب آوری (۶)
عزت نفس و اون کسی که درونته
بهت کمک کرده که در شرایط سخت تاب بیاری
اون هنوز همونجاست، درونت، ببینش...
به درس ۶ از ۲۰ درس ‌ِتاب آوری گوش میدید
در مدت ۵ دقیقه و ۸ ثانیه
#تاب_آوری
#ایمان_سرورپور

🆔@khanehravanshenasiii🌱

تاب آوری (۷)
چیزی که منو تاب آور میکنه توانایی حل مسئله است
و هیچ مسئله ای بدون حرکت حل نمیشه
تون هنوز همونجاست درونت، ببینش...
به درس ۷ از ۲۰ درس ‌ِتاب آوری گوش میدید
در مدت ۵ دقیقه
#تاب_آوری
#ایمان_سرورپور

🆔@khanehravanshenasiii🌱

تاب آوری (۸)
حمایت اجتماعی
یعنی داشتن کسانی که دوسمون دارن و دوسشون داریم...
گاهی شرایط سخت رو با عشقی که به عزیزانمون داریم میگذرونیم...
به درس ۸ از ۲۰ درس ‌ِتاب آوری گوش میدید
در مدت ۵ دقیقه ۵۸ ثانیه
#تاب_آوری
#ایمان_سرورپور

🆔@khanehravanshenasiii🌱

تاب آوری (۹)
خود آگاهی، توانایی خالی کردن ذهن و اینجا بودن
اینجا باش نه جایی که معلوم نیست کجاست و‌گمانه
به درس ۹ از ۲۰ درس ‌ِتاب آوری گوش میدید
در مدت ۶ دقیقه ۱۰ ثانیه
#تاب_آوری
#ایمان_سرورپور

🆔@khanehravanshenasiii🌱

تاب آوری (۱۰)
همه چیز از لحظه ای شروع میشه که تصمیم میگیری دیگه قربانی شرایط نباشی حتی وقتی کاملا حق با توئه...
به درس ۱۰ از ۲۰ درس ‌ِتاب آوری گوش میدید
در مدت ۵ دقیقه ۱۲ ثانیه
#تاب_آوری
#ایمان_سرورپور

🆔@khanehravanshenasiii🌱

تاب آوری (۱۱)
مقایسه رو تموم کنید ، هیچ کس از حقیقت زندگی دیگری خیر نداره، مقایسه عزت نفس رو میکشه و در نتیجه تاب آوری رو‌ نابود میکنه.
به درس ۱۱ از ۲۰ درس ‌ِتاب آوری گوش میدید
در مدت ۴ دقیقه ۴۱ ثانیه
#تاب_آوری
#ایمان_سرورپور

🆔@khanehravanshenasiii🌱