‍ 🔴🔴🔴پدر و مادر چه می کنند که فرزندان خود را در معرض ناکامی و خودکشی قرار می دهند:

💠خودکشی حرکت جبرانی شدید است که در برابر اعتراضات، از فرد بروز می‌کند. گویی فرد نیاز دارد که بر اطرافیان تسلط یابد و احساس کهتری خود را کاهش دهد. نوجوان مرگ برای آن انتخاب می‌کند که ارزش خود را به اطرافیان نشان دهد.

💠خودکشی عملی است که به منظور خلاص شدن از یک مسئله، بن‌بست، مشکل و بیرون آمدن از یک دوراهی، بحران و وضعیت غیر قابل تحمل صورت می‌گیرد.

💠عشق‌های دوره‌ی نوجوانی، و حتی وابستگی به جنس مخالف، گاهی به‌عنوان عامل، نقش پیدا می‌کند. هدف آن‌ها می‌تواند رها سازی خود از فشارهای #محیطی و #اجتماعی که به‌نحوی آنان را عذاب می‌دهد. فشارهایی که ممکن است پدر و مادر ها نقش مهمی در ایجاد یا تداوم آن داشته باشند.

♻️نوجوانانى كه دست به خودكشى مى زنند، به طور معمول زمینه اى طولانى مدت از عـدم ثبـات و ناسازگارى در خانواده دارند، نظیر:

♻️ اختلاف با اعضاى خانواده و دوستان
♻️ طرد شدن از طرف خانواده
♻️ از دست دادن والدین (به ویژه قبل از 13 سالگى)
♻️رفتار پرخاشگرانه توسط والدین
و…

🌀نوجوانانى كه در روابط عاشقانه ى خود شكست خورده اند ممكـن اسـت سـریعاً احـساس ناكـامى و اقـدام بـه خودكشى كنند.

🌀وقتی شما نوجوان خود را براى احراز موفقیت تحت فـشار قرار می دهید، و او احـساس مـى كنـد كـه بایـد جـزء بهترین ها و كاملترین ها باشد تا بتواند والدین خود را خشنود كند، بنابراین وقتى بـه موفقیـت دل خـواه نمـى رسـد (مثلاً در دانشگاه قبول نمى شود) احساس شكست و ناكامى مى كند و در خطر اقدام به خودكشى قرار می گیرد.

✅وقتی رفتار شما احساس بی احترامی و درک نشدن را در نوجوانان ایجاد می کند و او احساس می کند شما به او احترام نمى گذارید. و آنهایى كـه از وضعیت خانوادگى و محدودیت ها ناراضى هستند و احساس مـى كننـد قـادر بـه تغییـر دادن ایـن موقعیـت هـا نیستند از احتمال خودكشى بیشتری برخوردار هستند.

✅سرزنش های مکرر خانواده ، استهزاء همکلاسی ها و فشارهای بی امان معلمان ، برخی اوقات عرصه را آنچنان بر نوجوان تنگ می کند که تصمیم به پایان زندگی می گیرد.


https://telegram.me/khanehravanshenasi

آیا فرزند شما در معرض خودکشی قرار دارد؟
 
🔴اگر فرزندتان به شکلی نشان می‌دهد که به فکر خودکشی است، یا اگر حس غریزی‌تان به شما می‌گوید که ممکن است به خود صدمه بزنند، سریع کمک بگیرید. فرزندتان را تنها به حال خود رها نکنید.
 حتی اگر وی انکار می‌کند «منظورش همان است»، پیش او بمانید.
 دنبال کمک‌های تخصصی باشید. در صورت لزوم، وی را به اورژانس بیمارستان ببرید تا اطمینان حاصل کنید که تا زمانِ انجام کامل ارزیابی‌های روانپزشکی مربوطه، او در محیطی امن قرار دارد.

🔴توصیه‌هایی برای والدین و مدارس

💢کودکانی که با خشونت، رویدادهای تهدیدآمیز زندگی، و ناکامی‌های آسیب‌زا مواجه هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی، سوءمصرف $الکل و مواد مخدر، و خودکشی قرار دارند.

🔴نشانه‌های هشداردهنده‌ی خودکشی جوانان

⛔️۱. یادداشت‌های خودکشی: این یادداشت‌ها نشانه‌های واقعی خطر هستند و باید جدی گرفته شوند.

⛔️۲. تهدیدها: تهدیدها ممکن است مستقیم («من می‌خواهم بمیرم.»، «من خودم را می‌کشم.») یا، غیرمستقیم («دنیا بدون وجود من بهتر خواهد بود.»، «در هر صورت کسی دلش برای من تنگ نخواهد شد.») باشد. در نوجوانان، نشانه‌ها و سرنخ‌های غیرمستقیم می‌توانند از طریق جوک و شوخی یا در شکل نگارش خلاق یا آثار هنری، خود را نشان دهند.

⛔️۳. تلاش‌های پیشین: اغلب بهترین پیش‌گوی آینده، رفتارهای گذشته است که می‌تواند نشان‌دهنده‌ی یک روش مقابله با رویدادهای زندگی باشد. اگر فرزند شما سابقه اقدام به خودکشی دارد احتمال تکرار آن وجود دارد.

⛔️۴. افسردگی (ناامیدی/درماندگی): وقتی نشانه‌های افسردگی دربرگیرنده‌ی افکار فراگیر ناامیدی و درماندگی باشد، به احتمال زیاد کودک یا نوجوان بیشتر در معرض خطر خودکشی قرار دارد.

⛔️۵. رفتارهای پرخطر می‌توانند شامل پرخاشگری، استفاده از اسلحه، مصرف الکل و مواد باشند.

⛔️۶. اقدام نهایی: این رفتار شکل‌های مختلفی دارد. مثلاً در نوجوانان، به شکل بخشیدن وسایلی که برای آنها بسیار باارزش است مثل جواهرات، لباس، مجلات یا عکس، صورت می‌گیرد.

⛔️۷. تلاش برای آسیب رساندن به خود: رفتارهای مبتنی بر آسیب به خود در میان کودکانِ سنین دبستانی اتفاق می‌افتد. رفتارهای خود-مخربِ رایج، شامل دویدن جلوی ماشین‌های در حال عبور، پریدن از بلندی‌ها و خراشیدن/ بریدن/داغ کردن بدن می‌شود.


⛔️۸. تغییرات در عادات فیزیکی و ظاهر: این تغییرات شامل عدم توانایی در خوابیدن یا مدام خوابیدن، اضافه کردن یا از دست دادن ناگهانی وزن، بی‌توجهی به ظاهر و پاکیزگی و نظافت و غیره است.

⛔️۹. تغییرات ناگهانی در شخصیت، دوستان و در رفتار: این تغییرات می‌تواند شامل کناره‌گیری از مراودات اجتماعی عادی، افزایش غیبت از مدرسه، ترک فعالیت‌ها یا علاقه‌مندی‌های متدوال، و انزوا و کناره‌گیری اجتماعی باشد.

⛔️۱۰. طرح، شیوه، دسترسی: کودک یا نوجوان مستعد خودکشی ممکن است توجه بیشتری به تفنگ یا سایر انواع سلاح‌ها از خود نشان دهد، دسترسی‌اش به سلاح‌ها، قرص‌ها، و غیره بیشتر شده، و یا ممکن است در مورد طرحی برای خودکشی صحبت کرده یا تلویحاً به آن اشاره کند.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🔑علائم افسردگی شدید :

نوعی از افسردگی است که تقریباً تمام طول روز و در تمام روزها بمدت حداقل 2 هفته یا ماهها در بیمار وجود دارد و شامل نشانه ها و رفتارهایی است که عملکرد شغلی ، روابط بین فردی و رفتارهای اجتماعی را تحت تاثیر قرار داده و شخص را بطور کلی از محیط خود دور می سازد.

✅در طی این مدت فرد حداقل 4 تا از علائم زیر را تجربه می کند:
1. تغییر اشتهاء که ممکن است به صورت افزایش یا کاهش وزن نمایان گردد.
2. بی خوابی و یا پرخوابی
3. تاخیر در گفتار و یا انجام وظایف و یا برعکس عدم آرامش و بی قراری
4. در بیشتر اوقات احساس خمودی و کمبود انرژی
5. مشکلات عدم تمرکز و تصمیم گیری
6. احساس پوچی و یا احساس گناهکاری
7. افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی

از دیگر علائم می توان به کاهش میل جنسی، احساس نا امیدی و علائم فیزیکی مانند سردرد ، دردهای غیر قابل توصیف یاعلائم گوارشی نام برد.
همچنین ، خانمها تقریبا 2 برابر مردان از افسردگی رنج می برند و ممکن است ابتلاء به این بیماری در هر سنی اتفاق بیفتد که البته شروع آن بطور متوسط در نیمه دوم 20 سالگی می باشد.
نکته قابل توجه در مورد این بیماران زمان شروع درمان است که دیده شده کسانیکه در طی 2 الی 6 هفته اول بیماری درمان مناسب را گرفته اند خیلی بهتر و سریعتر به زندگی عادی برگشته اند در حالیکه بیمارانی که درمان نشده اند برای ماهها علائم در این افراد ادامه داشته است.
در واقع عدم درمان می تواند سبب تغییرات بیوشیمیایی و سلولی در مغز گردیده که نهایتاً سبب تغییر خلق می گردد همچنین افراد درمان نشده در آینده در معرض خطر ابتلاء به بیماری دو قطبی نیز می باشند.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🔑خودباوري چيست؟

✅ خودباوري، تصوير دقيق ذهني از توانمندي‌هايي است که هر فرد از خودش دارد.
❇️ در کارتون خاله‌ريزه بارها و بارها ديديم که خاله‌ريزه درست در جاهاي حساس و زماني که هيجان‌زده مي‌شد کوچک و کوچک‌تر مي‌شد تا جايي که به اندازه‌ي قاشق سحرآميزش درمي‌آمد. در اين شرايط خاله‌ريزه هميشه مجبور بود از سوسک کوچکي که در حالت عادي زير پاهايش له مي‌کرد و الان به غولي عظيم‌الجثه تبديل شده بود فرار کند يا وقتي در ميان چمن‌هاي حياط منزلش قرار مي‌گرفت گويي بين يک جنگل بزرگ بود. در عوض وقتي خاله‌ريزه به اندازه‌ي واقعي درمي‌آمد هيچ مشکلي وجود نداشت و هم‌چنان مشکلات را يکي پس از ديگري سپري مي‌کرد.

♻️ خيلي از ما انسان‌ها هم مثل خاله‌ريزه زندگي مي‌کنيم. هنگام مشکلات به جاي اين‌که خودمان را بشناسيم و از قدرت‌هاي درونمان بهره ببريم ترس تمام وجودمان را فرامي‌گيرد و قدرت فکر را از ما سلب مي‌کند. در نتيجه مشکل آن‌قدر بزرگ به نظر مي‌رسد که به جاي مقابله با آن مجبوريم از آن فرار کنيم. اگر قدرت دروني‌مان را بزرگ ببينيم و خودمان را همان‌طور که هستيم باور کنيم، ديگر هيچ مشکلي بزرگ نيست و همه‌ي مشکلات مثل سوسک خاله‌ريزه زير پاهاي‌مان له مي‌شوند.

🔶🔶 براي اين‌که خودت را بشناسي، توانايي ‌هايت را روي کاغذ بنويس و هر روز يکي به آن‌ها اضافه کن.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🔴رشد نطفه انسان
کلام پروردگار....❗️

https://telegram.me/khanehravanshenasi

‍ ♻️عزت نفس پایین در نوجوانان

♻️یکی از مشکلات مهم در نوجوانان که باعث ناامیدی، احساس شکست و عدم تلاش برای دستیابی به اهداف زندگی است، عزت نفس پایین است.

♻️عزت نفس پایین و دست برداشتن از تلاش علل متعددی می تواند داشته باشد که از آن جمله افسردگی و اضطراب را می توان نام برد. ولی در اینجا از منظری دیگر به این موضوع نگاه می کنیم:
⬇️⬇️⬇️

♻️طرحواره ها به عنوان ((باورهای عمیق و تنزل ناپذیری که در دوران کودکی درباره ی خود، دیگران و #جهان اطراف در ذهن ما شکل گرفته اند. این طرح واره ها نقش تعیین کننده ای در شکل گیری احساس نوجوان درباره ی خودش دارد.

♻️مشخصه طرحواره در نوجوانان با عزت نفس پایین عبارت است از:

⬅️تعمیم مفرط (چون ریاضی ام ضعیف است دانش آموز خیلی بدی هستم)،

⬅️تفکر همه یا هیچ ( کاملا احمقم)
و نگرش های ناسازگارانه ( اگر در کارم شکست بخورم، بازنده ام)

🌀تغییر در عزت نفس را می توان از طریق بهبود مهارت ها و رفتارهای نوجوان به دست آورد.

⬅️نگرش کمال_گرایانه شامل اعتقاد سفت و سخت به معیارها به عنوان ابزاری برای نیل به حس مقبولیت وارزشمندی می باشد.
((مانند: اگر اندکی شکست بخورم. به مثابه شکست کامل خواهد بود))

⭕️⭕️⭕️ادامه دارد...

https://telegram.me/khanehravanshenasi

✔️✔️روانشناسان معتقدند بیشترین قهری که در یک رابطه زناشویی صورت میگیرد از سوی خانم هاست

و تاکید میکنند که قهر بدترین نوع خشم است قهرکردن زیادی نشانه عدم بلوغ روانیست

☘️تاثیر ماری جوآنا بر مغز

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🔅در بعضی طوفانهای زندگی،

🔅کم کم یاد میگیری که نباید توقعی داشته باشی مگر از خودت.
🔅متوجه میشوی, بعضی را هرچند نزدیک، اما نباید باور کرد

🔅متوجه میشوی روی بعضی هر چند صمیمی، اما نباید حساب کرد

🔅میفهمی بعضی را هر چند آشنا، اما نمیتوان شناخت
🔅و این اصلاً تلخ نیست، شکست نیست،

🔅 آگاه شدن نام دارد ممکن است در حین آگاه شدن درد بکشی،

🔆 این آگاهی دردناک است
🔆 اما تلخ هرگز.

🌸🌸🌸🍃تو و فقط تو در این دنیای بزرگ مسئول خوشبختی خودت هستی ....

https://telegram.me/khanehravanshenasi

آموزش تكنيك ريلكسيشن
🎾ريلكسيشن در درمان موارد زير بكار مي رود:
🎾١-كاهش فشارخون و ضربان قلب
🎾٢-كاهش گرفتگي عضلات و تنش در بدن
🎾٣-اختلالات جنسي
🎾٤-مديريت خشم
🎾٥-اضطراب
🎾٦-استرس
🎾٧-افزايش تمركز
🎾٨-كم خوابي
🎾٩-ترس
🎾براي نتيجه گرفتن از تكنيك ريلكسيشن زمان بيدارشدن ؛
🎾خوابيدن و در مواقعي كه احساس تنش و ناراحتي ؛
🎾در بدنتون مي كنيد اين تمرين رو انجام بديد.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

‌ #تربیت_فرزند

💠 علل و راه‏های درمان درس نخواندن و انجام ندادن تکالیفـ کودکان چیست؟

✅ 1. مشکلات جسمی: ممکن است فرزند شما در بینایی یا شنوایی ضعف داشته یا به بیماری مزمنی مبتلا باشد. مراجعه به متخصص، نگرانی شما را از این جهت از بین می‏برد.

✅ 2. مشکلات روحی: فشارهای روحی ناشی از اختلاف پدر و مادر، حسادت به فرزند تازه متولد شده، تبعیض و مقایسه‏ کودک با دیگران، سرزنش و توبیخ و... به طور قطع در رشد تحصیلی او اثر منفی دارد و او را از انجام امور درسی باز خواهد داشت.

✅ 3. اختلال در یادگیری: اختلال در یادگیری یا ناتوانایی‏های یادگیری که 80 درصد به صورت اختلال در خواندن خود را نشان می‏دهد، یکی از عوامل مشکلات درسی و عدم انجام تکالیف است.

کودکان مبتلا به این اختلال از جهت هوش بهره ، متوسط رو به بالا هستند؛ پس برخلاف تصور برخی، اختلال در یادگیری، به معنای عقب‏ ماندگی ذهنی نیست.

مشکلات این گونه کودکان، مربوط به ادراک، تمیز، حافظه است و به طور معمول در تشخیص کلمات مشابه چون دوز و زود و غاز و زاغ، روز و زور، و... مشکل دارند.

✅ 4. خستگی: بازی و فعالیت‏های فیزیکی بیش از حد، سبب خستگی فراوان و در نتیجه، عدم انجام تکالیف خواهد شد؛ پس این گونه فعالیت‏ها نیز باید حساب شده و براساس برنامه باشد.

✅ 5. حواس‏پرتی: برخی کودکان، وقتی تنها هستند، حواسشان پرت می‏ شود؛ پس باید زمینه ‏ای فراهم شود که یا مادر در اتاق کودک باشد یا کودک در محل فعالیت مادر (آشپزخانه) و به تکالیفش برسد تا در صورت حواس‏پرتی، مادر به او کمک کند.

✅6. هوش فوق ‏العاده: در مواردی (گرچه اندک)، هوش بهره ی بالای کودک، مانع از انجام تکالیف است؛ زیرا از دید او، انجام تکالیف، بسیار بچه گانه است. برای چنین کودکی می‏ توانید با هماهنگی با معلم، برنامه ویژ ه ‏ای را ترتیب دهید.
https://telegram.me/khanehravanshenasi ?

نظریه_های_مشاوره_جرالد_کوری

⬇️⬇️⬇️⬇️

#موفقیت

☑️5جمله الهام بخش موفقیت

🔘1-فقط بفهمید چه زمانی واقعا خواهان موفقیت هستید، دیگر هیچوقت تسلیم نمی شوید چون مهم نیست شرایط چقدر رو به سختی برود

🔘2-مسولیت زندگیتان را به عهده بگیرید. این را بدانید … فقط شما هستید که میتوانید خودتان را به جایی که میخواهید برسانید، نه کس دیگری

🔘3-من از کارهایی که کردم هیچوقت پشیمان نمی شوم ، اما از شانس هایی که داشتم و هیچ کاری نکردم پشیمانم.

🔘4-چالش ها برای سرگرم کننده کردن زندگی هستند و غلبه بر آن باعث معنا دار شدن زندگی ست

🔘5-سخته منتظر چیزی باشی که میدانی هیچوقت اتفاق نمی افته و سخت تر از آن وقتی است که دربرابر چیزی که تمام آن چیزی است که می خواستی, بخواهی تسلیم بشوی...

https://telegram.me/khanehravanshenasi