✍💎
#ازدواج

🛑ﺍﯾﻦ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﭘﺸﺖ « ﺳﻨﺪ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ » ﺩﺭﺝ ﺷﻮﺩ !

ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺟﻔﺖ ﮔﯿﺮﯼ ﻧﯿﺴﺖ !
ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺗﺠﺎﺭﺕ ﻣﻬﺮﯾﻪ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺧﺪﻣﺎﺕ ﺍﺗﺎﻕ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﺁﺷﭙﺰﺧﺎﻧﻪ ﻧﯿﺴﺖ!
ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺧﯿﺎﻻﺕ ﻭ ﺗﻮﻫﻤﺎﺕ ﻣﺠﺮﺩﯼ ﻧﯿﺴﺖ !
ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﻮﺍﻗﺺ ﺷﺨﺼﯿﺘﯽ ﻭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﺭﻭﺍﻧﯽ
ﻧﯿﺴﺖ!

ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺳﻄﺤﯽ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻧﯿﺴﺖ !
ازدواج: فرار از تنهایی و مشکلات مجردی نیست!
ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﻋﻼﻗﻪ ﮐﻢ ﮐﻢ ﺧﻮﺩﺵ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯿﺸﻪ ﻧﯿﺴﺖ!
ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺳﻪ ﺭﻭﺯ ﺁﺷﻨﺎﯾﯽ ﻭ ﺳﯽ ﺳﺎﻝ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﺸﺘﺮﮎ نیست.
ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺑﺎ ﭼﺎﺩﺭ ﺳﻔﯿﺪ ﺭﻓﺘﻦ ﻭ ﺑﺎ ﮐﻔﻦ ﺳﻔﯿﺪ ﺑﺮﮔﺸﺘﻦ ﻧﯿﺴﺖ...
ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : " ﻭﻇﯿﻔﻪ ﺷﻪ " ﻧﯿﺴﺖ !
ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﭼﻮﻥ ﻣﻦ ﻣﯿﮕﻢ ﻧﯿﺴﺖ.
ازدواج: بعد بدنیا اومدن بچە همە چیز خوب میشە نیست.

ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺭﻭﺷﻨﻔﮑﺮﯼ ﻭ ﺳﻨﺖ ﺍﻧﺪﯾﺸﯽ ﻧﯿﺴﺖ!
ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺁﺭﺍﯾﺸﮕﺎە ۳ﻣﯿﻠﯿﻮﻧﯽ ,ﮔﻞ ﺁﺭﺍﯾﯽ٥ ﻣﯿﻠﯿﻮﻧﯽ و ﻣﺮﺍﺳﻢ ۱۰۰ ﻣﯿﻠﯿﻮﻧﯽ ﻧﯿﺴﺖ!
ازدواج: لباس عروسی و بگو بخند همیشگی نیست!
ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺗﻌﻬﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﺧﺮ ﻋﻤﺮ ﻧﯿﺴﺖ !
ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﻣﻦ ﺗﻮ ﺭﻭ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﻧﯿﺴﺖ.

ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﯾﻌﻨﯽ : مسئولیت پذیری، شراکت و وفاداری
ﺻﺪﺍﻗﺖ ، ﺷﻨﺎﺧﺖ، ﺁﺯﺍﺩﯼ، ﺁﮔﺎﻫﯽ، ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﻭ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ.
پس اگر این ویژگیها رو در خودتون نمیبینید و نمیتونید اینگونە باشید فعلا ازدواج نکنید.

💟 @khanehravanshenasi

💥همایش فوق العاده تربیت مربی مشاوره پیش از ازدواج و خانواده💥

🎓با حضور دکتر صبحی ،دکتر تاجری ،دکتر سعادتی

✅ سالن همایش های سازمان آب منطقه ای

🙏 تشکر از حضور پرشور روانشناسان و مشاوران سطح کشور

✔️✔️موفقیت

"اگر به آنچه که می‌خواستی نرسیدی، از آنچه که هستی نگران نباش"

📚 نهج‌البلاغه / حکمت69

✔️✔️در ازدواج موفق، هر یک از طرفین فعالانه به دیگری توجه می‌کند و علاقه نشان می‌دهد

اینکه بگوییم برای یکدیگر ارزش قائلیم، اصلا کافی نیست؛ باید این توجه را در عمل نشان دهیم.

‍ 💫
✨ ‌ این همه "دوستت دارم" را
براى کدامین روز مبادا کنار گذاشته ایم؟!!

باور کن مردگان "بوى گل" را استشمام نمیکنند !!

از صدایتان، برای فریاد مهربانی ..
از گوش هایتان، برای غمخواری ..
از دستانتان، برای نیکوکاری ..
از ذهنتان، برای راستی و درستی ..
و از قلبتان، برای عشق ..
استفاده کنید!!

زندگیتون پر از عشق به خدا
و به عشق خدا، عشق به بنده های خدا...

@khanehravanshenasi

💥پاورپونیت کارگاه و همایش تربیت مربی مشاوره ازدواج و خانواده

در تاریخ 26 و 27 مردادماه

توجه📣📣📣📣📣
برای اولین بار در مشهد📣📣📣📣
دوره :
♦️شناسایی،تشخیص و درمان رفتارهای
😡😱خودکشی گرایانه😱😡

شهریور ماه96
جهت حضور واژه خودکشی را به سامانه 5000274252 پیامک کنید.
@khanehravanshenasi

✔️✔️روش هایی خاص برای رهایی از استرس؛

💠برای بدست آوردن آرامش و کنترل هیجان و استرس لازم نیست به دنبال مصرف دارو باشید، شما می‌توانید تنها با انجام یک کار ساده و به ظاهر کودکانه آرامش را به خود هدیه دهید.

به گزارش مدیکال دیلی، محققان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند رنگ درمانی و تکنیک های رنگ آمیزی و نقاشی می تواند باعث درمان بسیاری از بیماری ها در بزرگسالان شود.
نقاشی با آبرنگ، مداد رنگی یا گواش تنها مخصوص کودکان نیست و بزرگسالان نیز با استفاده از همین شیوه کودکانه می توانند با بسیاری از عوامل استرس زا در محل کار خود مقابله کنند.
💠کارشناسان بسیاری از دانشگاه های برتر جهان در خصوص اثرگذاری نقاشی بر رفع استرس و کنترل بیماری های روانی، تحقیقات وسیع و گسترده انجام داده اند و دریافتند همانطور که گوش دادن به موسیقی در ایجاد آرامش و جلوگیری از بروز استرس مفید است، کشیدن نقاشی هرچند به صورت ساده و با کمترین امکانات نیز می تواند اثر مشابهی در ایجاد آرامش و برطرف گردن هیجان داشته باشد.
استفاده از روانشنانسی رنگ ها در درمان و کنترل بیماری ها، قدمت طولانی دارد. این امر در رنگ لباس پزشکان و رنگ آمیزی اتاق های مختلف بیمارستان ها و اتاق جراحی به وضوح دیده می شود.

💠کارشناسان بر این اساس به افراد توصیه می کنند زمانی که احساس استرس و هیجان شدید و غیرقابل کنترل دارند از کشیدن نقاشی به ویژه طرح های رنگی کمک بگیرند و احساسات خود را نقاشی کنند یا یک موضوع مورد علاقه مانند منظره، شی یا یک حیوان را نقاشی کنند.
یکی از طرح‌های جالب و جدید برای کمک به کاهش استرس در بزرگسالان الهام گرفتن از دفتر رنگ‌آمیزی کودکان است که در آن طرح های خالی برای رنگ آمیزی وجود دارد و با این تکنیک فرد احساس شادی و آرامش بدست می آورد.
تحقیقات بر روی این شیوه جدید درمانی توسط محققان در حال مطالعه و بررسی های تکمیلی است.

✔️✔هرگز حسرت روزی از زندگیتون رونخورید,
روز های خوب به شما شادی می بخشند
روز های بد به شما تجربه میدهند
بدترین روز ها به شما درس هایی می دهند
و بهترین روزها به شما خاطر می بخشند.

آنچه معمولا ادمها به عنوان ترس از آینده از آن یاد میکنند.
بیشتر از آنکه به آینده ومبهم بودن ان ربط داشته باشد،به گذشته ای ربط دارد که ما فکر میکنیم به هزار سختی ورنج وتلاش توانسته ایم از دست آن خلاص شویم ودر زندگی مدام داریم میدویم تا مطمئن بشویم دیگر دست گذشته واحساس های تلخ وتحقیر ان به ما نخواهد رسید وجالب است که هرچقدر فرار میکنیم ومیدویم باز احساس میکنیم او هنوز هم با یک توقف کوتاه یقه ما را میگیرد وتسخیرمان میکند.
باید در نیمه دوم عمر تکلیف خودمان را با این ترسها زودتر روشن کنیم چون دیگر روان ما طاقت دویدن برای گریختن را ندارد.
حالا وقت ان است که در جهت عکس مسیری که میدویدیم حرکت کنیم واین عمل شاید تا سر حد مرگ دلهره اور باشد اما راهی جز این نیست.
به خاطر بسپاریم :مااز آینده نمیترسیم بلکه از بازگشت گذشته دوست نداشتنی وحشت داریم.
@khanehravanshenasi

⚡️ﻣﺎﺭﺗﯿﻦ ﻟﻮﺗﺮ ﮐﯿﻨﮓ،ﺩﺭ ﺧﺎﻃﺮﺍﺗﺶ ﻣﯿﻨﻮﯾﺴﺪ

ﺭﻭﺯﯼ ﺩﺭ ﺑﺪﺗﺮﻳﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺭﻭﺣﯽ ﺑﻮﺩﻡ. ﻓﺸﺎﺭﻫﺎ ﻭ ﺳﺨﺘﻰ ﻫﺎ، ﺟﺎﻧﻢ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻨﮓ ﺁﻭﺭﺩﻩ
ﺑﻮﺩ. ﺳﺮ ﺩﺭ ﮔﻢ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻧﺪﻩ ﺑﻮﺩﻡ. ﻣﺴﺘﺄﺻﻞ ﻭ ﻧﮕﺮﺍﻥ، ﺑﺎﺣﺎﻟﺘﯽ ﻏﺮﯾﺐ ﻭ ﺭﻭﺣﻰ ﺑﯽ
ﺟﺎﻥ ﻭ ﺑﻰ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﯽ ﺩﺍﺩﻡ.
ﻫﻤﺴﺮﻡ ﻣﺮﺍ ﺩﻳﺪ ﺑﻪ ﻣﻦ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺍﺯ ﻣﻦ ﺩﻭﺭ ﺷﺪ. ﭼﻨﺪ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺑﻌﺪ ﺑﺎ ﻟﺒﺎﺱ ﺳﺮ ﺗﺎ
ﭘﺎ ﺳﻴﺎﻩ ﺭﻭﯼ ﺳﮑﻮﻯ ﺧﺎﻧﻪ ﻧﺸﺴﺖ. ﺩﻋﺎ ﺧﻮﺍﻧﺪ ﻭ ﺳﻮﮔﻮﺍﺭﻯ ﮐﺮﺩ . ﺑﺎ ﺗﻌﺠﺐ
ﭘﺮﺳﯿﺪﻡ: ﭼﺮﺍ ﺳﻴﺎﻩ ﭘﻮﺷﯿﺪﻩ ﺍﯼ؟ ﭼﺮﺍ ﺳﻮﮔﻮﺍﺭﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ؟
ﻫﻤﺴﺮﻡ ﮔﻔﺖ ﻣﮕﺮ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﯽ ﺍﻭ ﻣﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ؟
ﭘﺮﺳﯿﺪﻡ ﭼﻪ ﮐﺴﯽ؟
ﻫﻤﺴﺮﻡ ﮔﻔﺖ ﺧﺪﺍ... ﺧﺪﺍ ﻣﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ!
ﺑﺎﺗﻌﺠﺐ ﭘﺮﺳﯿﺪﻡ ﻣﮕﺮ ﺧﺪﺍ ﻫﻢ ﻣﯽ ﻣﯿﺮﺩ؟ ﺍﯾﻦ ﭼﻪ ﺣﺮﻓﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺯﻧﯽ؟
ﻫﻤﺴﺮﻡ ﮔﻔﺖ: ﺭﻓﺘﺎﺭﺍﻣﺮﻭﺯﺕ ﺑﻪ ﻣﻦ ﮔﻔﺖ ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ﻣﺮﺩﻩ ﻭﻣﻦ ﭼﻘﺪﺭﻏﺼﻪ ﺩﺍﺭﻡ ﺣﯿﻒ
ﺍﺯ ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﯾﻢ ... ﺍﮔﺮﺧﺪﺍﻧﻤﺮﺩﻩ ﭘﺲ ﺗﻮﭼﺮﺍﺍﯾﻨﻘﺪﺭﻏﻤﮕﯽﻥ ﻭﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ؟
ﺍﻭ ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﯽ ﻧﻮﯾﺴﺪ: ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺯﺍﻧﻮ ﺩﺭ ﺁﻣﺪﻡ ﮔﺮﯾﺴﺘﻢ .
ﺭﺍﺳﺖ ﻣﯽ ﮔﻔﺖ ﮔﻮﯾﺎ ﺧﺪﺍﯼ ﺩﺭﻭﻥ ﺩﻟﻢ ﻣﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ...
ﺑﻠﻨﺪ ﺷﺪﻡ ﻭ ﺑﺮﺍﻯ ﻧﺎﺍﻣﯿﺪﯼ ﺍﻡ ﺍﺯ ﺧﺪﺍ ﻃﻠﺐ ﺑﺨﺸﺶ ﮐﺮﺩﻡ.
ﺧﺪﺍ ﻫﺮﮔﺰ ﻧﻤﻰ ﻣﻴﺮﺩ!
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻢ …
ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﯼ؛
ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰﺵ ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩﻧﯽ ﺍﺳﺖ …
ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﻧﺞ ﺑﺒﺮﯼ؛
ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰﺵ ﺭﻧﺞ ﺑﺮﺩﻧﯽ ﺍﺳﺖ …
ﮐﻠﯿﺪ ﻟﺬﺕ ﻭ ﺭﻧﺞ ﺩﺳﺖ ﺗﻮﺳﺖ!
ﻗﺼﺪ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﺩﺳﺖ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺭﺍ ﺑﮕﻴﺮﻡ ... ﺗﺎ ﻧﻴﻔﺘﺪ ! ﺍﻣﺎ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻓﻬﻤﻴﺪﻡ ﮐﻪ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺧﻮﺍﻫﺪ
ﺍﻓﺘﺎﺩ،. ،،ﺍﻳﻦ ﻣﺎ ﻫﺴﺘﻴﻢ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﺑﺎ ﺍﻭ ﺑﻴﻔﺘﻴم
@khanehravanshenasi

ﺩﺭ ﺍﯾﻦ صبح ﺯﯾﺒﺎ
ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺑﺎﺭﺍﻥ ﺷﻮﻕ
ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯿﺖ ﺑﺒﺎﺭﺩ
ﺗﺎ ﺭﻭﺣﺖ ﺭﺍ ﺻﻔﺎ ﺩﻫﺪ
و ﮔﻠﻬﺎﯼ ﻋﺸﻖ
ﺩﺭ ﺩﻟﺖ ﺟﻮﺍﻧﻪ ﺯﻧﺪ
ﺗﺎ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻫﺪﯾﻪ ﮐﻨﯽ.

صبحتون بخیر🌸☺️
@khanehravanshenasi

بسیار جاالب و کاربردی
Join👇👇👇👇👇
@khanehravanshenasi

🔥اشتباهات نابودکننده‌ زندگی مشترک
▫️ قهرکردن
▫️دعوا در حضور فرزندان
▫️توهین و فحاشی
▫️تهدیدبه طلاق
▫️ برگشـت به گذشـته
▫️ شکایت از همسر به فرزند
▫️بی‌سرانجام رهاکردن مشاجره
@khanehravanshenasi

✅😤تکنیک های کنترل خشم😡✅

🎙دکتر لادن فتی
❇️ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران❇️

@khanehravanshenasi

#معرفی_کتاب
📚چگونه استرس خود را مديريت کنيم؟📚
✍️نویسنده: تري لوکر، الگا گرگسون
🖋مترجم: فاطمه ارديبهشتي
✳️موضوع: خودیاری و آموزش همگانی - آموزش همگانی روان‌شناسی و خودیاری
@khanehravanshenasi
✅استرس بخشی از تجربۀ همۀ ما در زندگی است و ناتوانی در کنترل آن منجر به بسیاری از بیماری‌های جسمی و اختلالات روانی خواهد شد.
✅"چگونه استرس خود را مدیریت کنیم"، کتابی بسیار مفید برای افرادی است که می‌خواهند از استرس به نفع خود بهره ببرند. این کتاب یک برنامۀ کاربردی ارائه می‌دهد که هدف آن، کاهش خطر بیماری‌ها، داشتن روابط خوب خانوادگی و اجتماعی و بهبود عملکرد از راه مدیریت استرس است. جامع بودن مطالب، وجود پرسش‌نامه‌های مناسب برای سنجش استرس و ارائۀ برنامه‌های گام به گام و چند بعدی برای کنترل استرس و به دست گرفتن سررشتۀ زندگی از ویژگی‌های کتاب حاضر است.
✅این برنامۀ خودیاری براساس تجربیات پروفسور لوکر و دکتر گرگسون تهیه شده است. پروفسور لوکر که در حال حاضر عضو انجمن جهانی مدیریت استرس است، تحقیقات زیادی را در زمینۀ فیزیولوژی قلب-عروق و استرس انجام داده و دکتر گرگسون نیز محقق و مدرس برجسته‌ای در زمینۀ استرس، فیزیولوژی و سلامت است.
Www.khanehravanshenasi.ir

✔️✔️بدترین کار در تشدید لجبازی کودک، تهدید کردن او است.
باید به تدریج او را نسبت به کاری که باید انجام دهد آماده کنید و قواعدتان را خیلی روشن و قابل درک بیان کنید.

‍ ✔️✔️خودتان را نجات دهید :

🔻آهنگهای منفی گوش ندهید... فرقی نمیکنه چه مجاز چه غیر مجاز، جملاتی که زندگی برایم مرگ شده و خیلی جملات مایوس کننده ، که در بعضی از آهنگهاست ، بسیار مخربه، چون تک تک این واژه های منفی در ناخودآگاه شما می نشیند.
🔻 به دنبال سوالات منفی نروید چون ذهنتان نیز به دنبال جوابهای منفی می رود مثلا چرا من این قدر بدشانسم؟

چرا کارهایم خوب پیش نمیرود ؟چرا همیشه ترکم میکنند؟وبسیاری از این سوالات منفی که سودی برایتان نخواهد داشت در عوض سوال های مثبت از خودتان برسید تا جواب های مثبت بگیرید بپرسید که چه چیزی خوشحال ، موفق وجذابتان میکند بقیه را به ذهن بسپارید
نیاز نیست که پاسخ دهید ذهن ناخودآگاه به دنبال جواب مثبت میرود وچیزهایی را پیدا میکند که برایتان خوش آیند است