صحبت های دکتر خاکپور در رابطه با رویداد ۱۴ اردیبهشت ماه

نگذارید بادکنک بیش از حد باد شود

یک ماشین بوق می‌زند و ما با تمام وجود می‌خواهیم راننده‌اش را از وسط نصف کنیم.

در اتوبوس بچه‌ای گریه می‌کند، دندان‌هایمان را از خشم به هم فشار می‌دهیم.

یک نفر سؤالی را دو بار تکرار می‌کند و می‌خواهیم سرش را به دیوار بکوبیم.

در ترافیک، ماشین جلویی چند ثانیه دیر حرکت می‌کند، دلمان می‌خواهد گاز بدهیم و از رویش رد شویم.

بچه چیزی از دستش می‌افتد و می‌شکند. چنان داد می‌زنیم که انگار کسی را کشته است.

آیا واقعا این چیزها تا این حد عصبانی‌کننده هستند؟

بسیاری از چیزهایی که باعث می‌شوند به شدت عصبانی شویم، در واقع دلیل اصلی عصبانیت ما نیستند.

از جای دیگری دلخوریم.

مسائل حل‌نشده‌ در زندگیمان به مرور زمان جمع شده‌اند و بادکنکی از خشم ساخته‌اند.

حالا هر سوزن کوچکی می‌تواند ما را منفجر کند.

مرد یا زنی ممکن است به خاطر رفتاری خاص از همسرش دلخور باشد و سال‌ها در مورد آن چیزی نگوید. آن رفتار هم مدام تکرار می‌شود و بادکنک باد می‌شود.

کارمندی از همکار خود گلایه دارد و هیچ نمی‌گوید و بادکنک هرروز باد می‌شود. فردی از خانواده آسیب دیده، در زندگی سرگردان و افسرده است و برای سال‌ها تراپی نمی‌رود و از هیچکس هم کمک نمی‌خواهد. بادکنک هرروز بیشتر باد می‌شود.

دانشجو، زورگویی استاد راهنما را سال‌ها تحمل کرده و سکوت می‌کند.

تکلیف مسائل زندگی را روشن کنید.
نگذارید مسائل در طولانی‌مدت، حل‌نشده باقی بمانند. در مورد آنها حرف بزنید، گفتگو کنید یا توافق کنید.

اگر با تلاش هم حل نمی‌شوند و راهی ندارند، آنها را بپذیرید و راه دیگری در زندگی آغاز کنید.

بلاتکلیف ماندن مسائل، روان ما را فرسوده می‌کند. نگذارید بادکنک خشمتان، بیش از حد باد شود.

🔴آخرین مهلت ثبت نام در
اولین رویداد بزرگ علمی
«ردفلگ ها و شکست های اتاق درمان»


1️⃣جایگاه vip با امکان دریافت هدیه ای به ارزش 15میلیون تومان

2️⃣آفر ویژه فراگیران حضوری و آفلاین

3️⃣با امکان دریافت گواهی معتبر به صورت رایگان

🗓️جمعه ۱۴ اردیبهشت ماه
با همراهی تیم خانه علوم تربیتی و روانشناسی
پذیرای شما دوستان ارجمند هستیم


❌این فرصت از دست نده❌

📌برای کسب اطلاعات بیشتر همین حالا واژه «رویداد» به سامانه پیامکی 30004999 ارسال کن

آیدی پلتفرم ها
@ghane_psy

📞شماره تماس 09011449712

‍ تو یک انسانی
زیبا باش! لباس خوب بپوش!
ورزش کن!
مواظب هیکل و اندامت باش!
هر سنی که داری خوب و زیبا بگرد!
همیشه بوی عطر بده!
مطالعه کن و آگاهی‌تو بالا ببر.
خودت را به صرف قهوه ای یا چایی
در يک خلوت دنج ميهمان کن!
برای خودت گاهی هديه‌ای بخر!
وقتی به خودت و روحت احترام میگذاری احساس سربلندی میکنى؛
آنوقت ديگر از تنهایی به ديگران پناه نمیبری و اگر قرار است انتخاب کنی
کمتر به اشتباه اعتماد می‌کنی.

يادت باشد:
برای انسان عزت نفس غوغا ميکند.

#وین_دایر

 #khanehravanshenasi

[۴/۲۷،‏ ۰۱:۰۲] خانم حسین نژاد: 🔴 اضطراب در کودکان (قسمت اول)

بسیاری از خانواده‌ها با این دغدغه به روان‌شناس‌ مراجعه می‌کنن که فرزندشون خیلی پرخاشگر یا تحریک‌پذیر شده، اما گاهی اوقات والدین مشکل و اشتباه تشخیص میدن که در واقع مسئله اصلی که نیاز به بررسی داره اضطراب هست نه پرخاشگری و... این سلسله از مطالب به شما کمک می‌کنه تا راجع به این موضوع اطلاعات بیشتری بدست بیارید و بهتر بتونید در این باره تصمیم بگیرید.

🤔 تفاوت اضطراب و اختلال اضطراب در کودکان
اضطراب به حالت و احساسی گفته میشه که ما ترس، نگرانی، وحشت‌زدگی، عصبی بودن، انقباض و انبساط عضلات و احساس‌های مشابه و تجربه می‌کنیم. هر فردی این احساس‌هارو ممکنه در طول لحظاتی از زندگی تجربه کنه و این می‌تونه به سازگاری و بقای ما کمک کنه. به‌عنوان‌مثال اگه شما در خطر باشید، مغز شما کمک می‌کنه‌ به‌وسیله تجربه احساس اضطراب، دنبال احساس امنیت بگردید و در پی اون اقدامی انجام بدید. اما جایی این اضطراب منجر به اختلال اضطراب میشه که باعث نقص در عملکرد و فعالیت‌های مختلف بشه. مثل اینکه اضطراب زیاد باعث بشه شما روابطتون، شغلتون و سایر ابعاد زندگی‌تون مختل بشه و حتی اضطراب بگیرید از اینکه چرا اضطراب دارید و کارآمدی‌تون کاهش پیدا کنه.
همچنین برای اختلالات اضطرابی برخی نشانه‌ها یا علائم در نظر گرفته شده که اگر فردی حداقل، تعداد قابل‌توجهی از این علائم و داشته باشه، ممکنه دچار اختلال اضطرابی باشه. در رابطه با کودکان بحث کمی پیچیده‌تر میشه چون کودک‌ها مثل انسان‌های بزرگ قادر نیستن اونچه که درونشون احساس می‌کنن رو به زبان بیارن و بیان کنن. علاوه بر اون کودکان آشنایی ندارن اون چیزی که در حال تجربه کردن هستن، اضطراب هست.

⚠️ آشنایی والدین با علائم اضطراب در کودک و اینکه اضطراب کودک تا چه حدی نرمال هست و از کجا به بعد مبتلا به اختلال اضطراب هست، اهمیت بسزایی داره.

✅ اضطراب‌ها و نگرانی‌های رایج و عادی کودکان
موارد مختلفی باعث نگرانی و اضطراب در بچه‌ها توی سنین مختلف میشه مثل:
- کارهای چالش‌برانگیز
- ترس از افراد غریبه که از 7 تا 9 ماهگی شروع میشه و در سن 3 سالگی به پایان میرسه.
- ترس از تاریکی، هیولا، حشرات و حیوانات در دوران قبل از مدرسه
- ترس از ارتفاع در سن مدرسه
- نگرانی درباره مدرسه و دوستان در سنین مدرسه تا نوجوانی

👈🏻 این موارد، اضطراب‌ها و ترس‌های رایج عادی هست که به مرور زمان که کودک بزرگ میشه، میزان این نوع اضطراب‌ها هم کاهش پیدا می‌کنه. اما اگر فراتر از دوره‌ای که انتظار میره، کودک این اضطراب و تحمل کنه و ادامه داشته باشه، می‌تونه عامل نگران‌کننده‌ای باشه برای کودک که مبتلا به اختلال اضطرابی هست.

‼️ نشانه‌ها و علائم اختلال اضطراب در کودکان
دقت کنید که اگر کودک حداقل، تعداد قابل‌توجهی از این علائم و داشته باشه منجر به نقص در عملکردش میشه و میشه تشخیص داد که این کودک مبتلا به اختلال اضطراب هست. اما نکته‌ای که وجود داره این هست که حتماً برای تشخیص قطعی درمان‌گر باید رفتار کودک و ببینه و باهاش صحبت کنه تا در نهایت متوجه بشه که آیا اختلال اضطراب هست یا خیر. به شما پیشنهاد می‌کنم اگر کودک شما چنین علائمی داره حتماً با روان‌شناس صحبت کنید تا دقیق بر اساس شرایط کودک شما راهنماییتون کنه. (این مطالب صرفاً جهت آشنایی شما با اختلال اضطراب در کودکان هست)

- عصبانیت و پرخاشگری
- اجتناب از موقعیت‌های خاص
- شب‌ادراری
- تغییر در اشتها
- به دردسر افتادن و به مشکل خوردن در مدرسه و فعالیت‌هایش
- سردرد
- تحریک‌پذیری
- تنش در عضلات
- عادت‌های عصبی مثل ناخن جویدن
- کابوس دیدن‌های شبانه
- اجتناب از رفتن به مدرسه
- کناره‌گیری اجتماعی
- شکم‌درد
- مشکل در تمرکز
- مشکل در خواب (insomnia)

🤯 انواع اختلال اضطرابی در کودکان
کودک‌ها مثل بزرگسال‌ها می‌تونن اختلال اضطراب داشته باشن و این اختلال اضطراب طیف گسترده‌ای از اضطراب جدایی و وسواس فکری عملی تا حملات پنیک رو شامل میشه. نشونه‌های اختلال اضطراب در کودک‌ها توی برخی از انواع خیلی واضح هست اما در برخی به سختی میشه تشخیص داد.

🔴 اختلال اضطراب جدایی (SAD)
اضطراب جدایی یعنی تجربه احساس ترس زیاد حین جدایی از والدین. اضطراب جدایی در افراد و کودک‌ها رایج هست و شروع این اضطراب از 7 الی 8 ماهگی هست و تا 3 الی 4 سالگی کاهش پیدا می‌کنه. به‌نوعی همه‌ی ما اضطراب جدایی و تجربه می‌کنیم اما این اضطراب، وقتی تبدیل به اختلال اضطراب جدایی میشه که، فرد خارج از اون برهه سنی که نیاز به وجود والد و مراقب اصلی داره هست و وقتی کنارش نباشه، واکنش افراطی به نبودن مراقب نشون میده. مثلاً ممکنه نتونه توی مدرسه تمرکز کافی داشته باشه و مدام فکرش پیش مادر و پدر و منزل هست. این کودک نمی‌تونه تنهایی رو تحمل کنه یا ممکنه با مدرسه رفتن مخالفت کنه.

🔴 اختلال اضطراب فراگیر (GAD)
یک کودک ممکنه که اضطراب و نگرانی رو از 6 ماهگی تا سن‌های بالاتر به طور شدید تجربه کنه و بعضی از عوامل، محرک باشن و شدت اضطراب و بالا ببرن. مثلاً اضطراب درباره مدرسه یا درباره دوستان. کودکی که اختلال اضطراب فراگیر داره، ممکنه توی کنترل‌کردن اضطراب یا نگرانی به مشکل بخوره و این باعث ناراحتیش میشه. مثلاً ممکنه به‌خاطر تحریک‌پذیری زیاد، نتونه بخوابه که منجر به این میشه که نتونه روابط خوبی تجربه بکنه؛ یا نمره‌هاش پایین بیاد و افت تحصیلی داشته باشه به‌خاطر اینکه نمی‌تونه تمرکز کنه. این کودک‌ها ممکنه دچار بیماری‌های روان‌تنی هم بشن مثل سردرد، دل‌درد یا تنش‌های ماهیچه‌ای.

🔴 فوبیای خاص
علاوه بر این که کودکان می‌تونن اختلال اضطراب فراگیر داشته باشن، ممکنه توی یک حیطه خاص دچار اضطراب زیادی بشن. ممکنه اون‌ها نگرانی زیادی و در یک حیطه و در ارتباط با یک محرک خاص تجربه کنن؛ مثل وقتی که عنکبوت می‌بینن یا وقتی تنها هستن. البته این کودکان ممکنه که وقتی به اون محرک خاص فکر می‌کنن یا در نزدیکی اون محرک قرار می‌گیرن گریه بکنن یا به والدینشون بچسبن، اما خوشبختانه بیشتر این کودک‌ها وقتی که بزرگ میشن، ترسشون کاهش پیدا می‌کنه.

🔴 حملات پنیک
گرچه این نوع اختلال اضطرابی، در کودک‌ها خیلی رایج نیست اما یکی از نمودهای اختلال اضطرابی در کودکان هست. این نوع می‌تونه به‌صورت حملات پنیک باشه و بیشتر هم توی سنین نوجوانی و بالاتر رایج هست. این حملات پنیک نشونه‌های داره که اگر فرد حداقلِ نشونه‌های زیر و داشته باشه، بهتره که به یک روان‌شناس مراجعه کنه.

- احساس غیرواقعی بودن یا جداشدن از خود (مسخ شخصیت)
- احساس درد در قفسه سینه
- گرگرفتگی یا لرز
- سرگیجه
- احساس خفگی
- احساس ازدست‌دادن کنترل
- احساس تنگی نفس
- دردهای شکمی و حالت تهوع
- سوزن‌سوزن‌شدن یا بی‌حسی و مورمورشدن بدن یا انگشت‌های دست‌وپا
- تپش قلب و تعریق زیاد

🔴 لالی انتخابی
لالی انتخابی هم یکی دیگه از رایج‌ترین اختلال‌های اضطراب در کودکان هست که نادیده گرفته شده. خیلی از مردم و بزرگسال‌ها فکر می‌کنن که این کودکان خیلی خجالتی و کمرو هستن درحالی‌‌که این کودکان مبتلا به لالی انتخابی هستن. کودک در واقع از صحبت‌کردن و حرف‌زدن غیر از صحبت با افراد خیلی نزدیک در خونه، اجتناب می‌کنه. توی مدرسه یا سایر موقعیت‌ها وقتی که این افراد می‌خوان صحبت کنن، ممکنه اضطراب و ناراحتی خیلی زیادی و تجربه کنن یا وقتی بقیه از اون‌ها انتظار دارن که صحبت کنن، این احساس به اون‌ها دست میده و به همین دلیل روی به صحبت‌نکردن میارن و خیلی از افراد فکر می‌کنن که این بچه‌ها کم رو هستن.

📝 در قسمت سوم در مورد راهکارهای درمانی اضطراب و نکاتی که نیاز هست والدین نسبت بهش اطلاع داشته باشن صحبت می‌کنیم.

در يك کلاس درس...
فرزندان تمام اقشار جامعه نشسته اند!

🔺فرزندان «طلاق» را باید تحمّل کرد و با روحیه شکننده‌شان ساخت!
🔺با فرزندان «اعتیاد» باید مدارا کرد و با نارسایی‌هایشان کنار آمد!
🔺فرزندان «یتیم» را باید نوازش کرد و کمبود مهرشان را جبران کرد!
🔺فرزندان «نابهنجار» را –که‌محصول اختلافات خانوادگی اند- باید هدایت کرد!
🔺به فرزندان «کار» باید استراحت داد!
🔺فرزندان والدین «بی بندوبار» را باید سر به راه کرد!
🔺فخرفروشیِ فرزندان «سرمایه دار» را باید تعدیل کرد!
🔺فرزندان «کم‌رو» را به بطن جامعه باید بازگرداند!
🔺نازپروردگیِ فرزندانِ «مرفّه» را باید تعادل بخشید!
🔺فرزندانِ «بدسرپرست» را حکیمانه وصبورانه باید سرپرستی کرد!
🔺فرزندان «بی‌سرپرست» را با آغوش مهر مادری و عطوفت پدری باید آشنا ساخت!

❤و اما....
همه‌ی این مزاج های تلخ و شیرین، با صداهای دلنواز یا گوشخراش شان در یک اتاقِ چند متری، گِردِ شمعِ سوخته ی "معلّم" حلقه می زنند...
و بازتاب وپژواک این‌صداها هر روز چون موریانه، ذهن او را می خورد، تارهای خستگی بر تن رنجدیده اش می‌تند و فرسوده‌اش می‌سازد و...

🔸چه صبری می طلبد معلمی!
🔸و چه هنری می خواهد معلمی!
🔸و چه انرژی و قدرتی لازم است برای معلمی!
🔹معلمی جسارت می‌خواهد
🔹قدرت و شهامت می‌خواهد
🔶و برای داشتن همه‌ی این‌ها باید مسلح بود...
مسلح به اسلحه ی عشق و دانش...

💠 تقديم به مقام شامخ معلمان سرزمینم

⚜️خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد همراه با انستیتو روان‌درمانی ادغام یافته خود برگزار می‌کند⚜️


🟠دوره تکمیلی تربیت درمانگر  تحلیلی و پیشرفته هیجان مدار مبتنی بر روانشناسی خود و هیجان مدار مشهد
Integrated Self Psychotherapy (ISP)

🔵دکتر آرش رمضانی: متخصص روانشناسی بالینی رواندمانگر دوره دیده تحلیلی خود و هیجان فلوشیپ سلامت جنسی خانواده


✔️ارائه در یکسال و طی کوریکولوم مشخص:
🔶ترم اول- مبانی روان‌درمانی "خود"، مبانی درمان‌های ادغام یافته، مبانی پیشرفته درمان‌های متمرکز بر هیجان EFT


🔷ترم دوم- کار با اضطراب،افسردگی، تروما، مسائل جنسی خاص دفاعها و مقاومتها، مفاهیم خود  از دیدگاههای وجودی، سوپرویژن گروهی و فردی


*شروع از تابستان۱۴۰۳ به مدت یکسال
**حداکثر ظرفیت ۲۰ نفر

***با ارائه گواهی معتبر بعد از
گذراندن آزمونهای پایان هر ترم

هزینه دوره ۲۰ میلیون تومان
☑️امکان پرداخت اقساطی

📲برای اطلاعات بیشتر و ثبتنام

ای دی تلگرام: @psy_1999z

شماره تماس : 09150916904

خانه علوم تربیتی و روانشناسی با همکاری موسسه آموزش عالی گام اندیشه برگزار می کند

کاملا کاربردی ،عملی و حرفه ای
دوره کاروزی ( با ساختار سوپرویژنی )

■100ساعت ویزیت مراجع
■50ساعت مشاوره مستقیم با سوپروایزر
■جلسات تحلیل کیس، تشریح فنون راهبردها و چگونگی تامین مراجع
●با هدف ورود به بازارکار،کسب در آمد و کسب پروانه اشتغال تخصصی 
●با ویژگیها و امتیازات منحصر بفرد برای اولین بار در کشور

جلسه‌معارفه رایگان:چهارشنبه ۱۹ اردیبهشت ماه ساعت ۱۵/۳۰

با امکان دریافت گواهی معتبر و قابل ترجمه وزارت علوم.تحقیقات و فن آوری(داری امتیاز: مهاجرتی ، مصاحبه آزمون دکترا و درگاه ملی مجوزها)
ظرفیت محدود .پرداخت اقساطی

و امکان ارائه کامل پکیچ جهت افزایش توانمند سازی
ارسال واژه کارورزی به 30004999
@Psychology_researcher
09921691658

@ghorbanpour_n57
09307713835