☘ سه، #راه_حل کاربردی مقابله با #استرسهای #زندگی

✔️✔️ اول اینکه : ☘ سه، #راه_حل کاربردی مقابله با #استرسهای #زندگی

✔️✔️ اول اینکه :

🔘هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید…

بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند … علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد

🔘🔘 دوم اینکه :

🔘 فقط به زمان حال فکر کنید ...

گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید … اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید ، نشوید

🔘 همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد

آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید

‼️ ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..

‼️ فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است

🔘🔘سوم اینکه :

🔘 به خودتان استراحت بدهید ...
حالامی‌گویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و ...!!

‼️ آدم میتواند خیلی شیک به خود ، مرخصی چند ساعته بدهد…
https://telegram.me/khanehravanshenasi
☘