درس (۹) :
*روابط انسانی در زمانه‌ سخت | کنار هم موندن*

همیشه حق داشتن کافی نیست؛ گاهی مهم‌تر اینه که با حق‌مون، دلِ کسی رو ویران نکنیم.


به درس ۹ از ۱۴ درس و تمرین عملی برای کنار هم موندن
در دل سختیها گوش میدید

مدت زمان این درس ۶ دقیقه ۳۸ ثانیه است.
*به این اپیزود ۲ بار گوش بدید رفقا❤️*

#ایمان_سرورپور
#کنار_هم_ماندن

🆔@khanehravanshenasiii🌱

بعضی بحث هارو نباید برد، باید نجات داد ...✨

شبتون بخیر دوستان نازنین من❤️

#معرفی_کتاب

کتاب رواندرمانی اگزیستانسیال بر اساس رویکرد وجودی مناسب مطالعه برای دانشجویان روانشناسی و متخصصان در حوزه روانشناسی و سلامت روان🙏

🆔@khanehravanshenasiii🌱

وقتی کسی تو را وادار به توضیح اضافی می‌کند

جمله‌های آماده:

✅️فکر می‌کنم همین مقدار توضیح کافی باشه.

✅️ترجیح می‌دم بیشتر از این وارد جزئیات نشم.

✅️تصمیمم رو گرفتم و نمی‌خوام بیشتر توضیح بدم.

نکته:

برای هر تصمیمی لازم نیست از خودت دفاع کنی.

گاهی آرامش یعنی کوتاه، شفاف و محکم حرف زدن.


•┈┈•••✾•🍃 🌸 🍃•✾•••┈┈•

🆔@khanehravanshenasiii🌱

چطور "نه" بگوییم که هم احترام حفظ شود و هم خودمان؟

۱. ✅مستقیم و کوتاه باشید: نیازی به دلیل‌تراشی‌های طولانی و پوزش‌خواهی‌های مکرر نیست. هرچه بیشتر توضیح بدهی، انگار داری از خودت اجازه می‌گیری!
*مثلاً: «متاسفم، اما الان فرصت انجام این کار را ندارم.»*

۲.✅ از جمله "نه" به عنوان ابزار استفاده کنید: یاد بگیر که "نه" گفتن به یک درخواست، به معنای "بد بودن" تو نیست. تو داری به زمان و انرژی خودت احترام می‌گذاری.

۳.✅ پیشنهاد جایگزین (اگر دوست داشتی): اگر می‌خواهی کمک کنی اما در آن لحظه نمی‌توانی، جایگزین بده.
*مثلاً: «امروز نمی‌توانم، اما اگر هفته آینده وقت داشتم حتماً بهت خبر می‌دهم.»*

✨
«نه» گفتن به دیگران، یعنی «بله» گفتن به خودت و آرامش درونی‌ات. 🤍

🆔@khanehravanshenasiii🌱

سیاست های که باید همه بدونن👌🍃
برای تربیت دختری مستقل، قوی و در عین حال لطیف، این بیست اصل را به عنوان چراغ راه در نظر بگیر:

۱. نه گفتن، قدرت است: نه گفتن به خواسته‌های دیگران، یعنی آری گفتن به ارزش‌های خودت.

۲. بدن تو، حریم توست: هیچ‌کس اجازه ندارد بدون اجازه تو، حتی به حریم خصوصی تو نزدیک شود.

۳. تاییدیه را از درون بگیر: ارزشمندی تو به نگاه دیگران وابسته نیست؛ تو همان‌قدر کافی هستی که هستی.

۴. شکست، پله است: زمین خوردن بخشی از مسیر است، نه پایان آن.

۵. استقلال مالی، آزادی است: یاد بگیر چطور روی پای خودت بایستی و پولت را مدیریت کنی.

۶. احساساتت معتبرند: خشم، غم و شادی، همگی حق تو هستند؛ آن‌ها را سرکوب نکن، مدیریتشان کن.

۷. قربانی نباش: حتی اگر در شرایطی ناعادلانه قرار گرفتی، قدرت تغییر یا خروج از آن شرایط را پیدا کن.

۸. دوستانت، آینه‌ی تو هستند: دایره‌ای از آدم‌ها را انتخاب کن که رشد تو را جشن بگیرند، نه حسادت.

۹. آراستگی، نه برای تماشا: به خودت برس برای لذت شخصی، نه برای کسب رضایت یا تحسین دیگران.

۱۰. مطالعه، سلاح توست: آگاهی، تنها دارایی است که هیچ‌کس نمی‌تواند از تو بگیرد.

🆔@khanehravanshenasiii🌱

درس (۱۰) :
*روابط انسانی در زمانه‌ سخت | کنار هم موندن*

اگر منشأ خشمت رو نشناسی، ممکنه همون کسانی رو زخمی کنی که قرار بوده کنارت بمونن.


به درس ۱۰ از ۱۴ درس و تمرین عملی برای کنار هم موندن
در دل سختیها گوش میدید

مدت زمان این درس ۷ دقیقه ۲ ثانیه است.


#ایمان_سرورپور
#کنار_هم_ماندن

🆔@khanehravanshenasiii🌱

خواب دیدم
ما را بریدند و به کارخانه چوب بری بردند
آن که عاشق بود پنجره شد
آن که بی رحم بود چوبه ی دار!!
از من اما دری ساختند برای گذشتن ...✨

- مهدی باجلان

شبتون در آرامش دوستان گلم🌹

🆔@khanehravanshenasiii🌱

متاسفانه این روزها در برخی گروه‌ها، شایعه‌ای نادرست مبنی بر امکان ثبت‌نام دانشجویان با تاریخ دفاع مهر، آبان یا حتی آذر در آزمون پیش‌رو (که به ۱۵ آبان موکول شده) منتشر می‌شود. 🙄

این اطلاعات کاملاً غلط و گمراه‌کننده است! 🚨

طبق اطلاعیه رسمی شماره ۲ سازمان نظام روانشناسی (مشاهده از طریق لینک زیر):
🔗 https://pcoiran.ir/news/post/1538/

شرکت در این آزمون تنها برای افرادی مجاز است که تاریخ فارغ‌التحصیلی (دفاع) آن‌ها حداکثر تا ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ باشد. ✅

بنابراین دوستانی که دفاع یا فارغ‌تحصیلی‌شان در شهریور، مهر، آبان یا ماه‌های بعد است، باید در آزمون پنجم (که احتمالاً بهمن یا اسفند برگزار می‌شود) ثبت‌نام کنند. 📅

⚠️ توجه مهم:
اگر فردی پیش از پایان مرداد فارغ‌تحصیل نشود و در این آزمون شرکت کند، حتی در صورت قبولی، نتیجه قبولی او لغو خواهد شد. این موضوع هم در دفترچه آزمون و هم در اطلاعیه رسمی سازمان به صراحت ذکر شده است.

🔴 پس لطفاً هوشیار باشید و فریب این اطلاعات نادرست را نخورید!

برای اطمینان بیشتر، من خودم این موضوع را مستقیماً از سازمان استعلام کردم. پس با خیال راحت به این خبر اعتماد کنید. 😊✅

---

📌 پاسخ به یک سوال شایع دیگر:
بسیاری می‌پرسند که «آیا بدون داشتن شماره عضویت هم می‌توان در آزمون ثبت‌نام کرد؟»

طبق اطلاعیه رسمی (که در آن تاریخ فارغ‌التحصیلی تا پایان مرداد شرط اصلی اعلام شده)، بله، می‌توانید ثبت‌نام کنید و ارائه شماره عضویت الزامی نیست. ✅

•┈┈•✾📚🔍📕✾•┈┈•
منبع فایل ها و مطالب روانشناسی:
@khanehravanshenasiii

لطفا مطالعه کنید در ارتباط با آزمون صلاحیت هستش✨

💡 همه می‌گن «روانشناسی اشباع شده»... اما کمتر کسی یاد گرفته از دانشش یک کسب‌وکار حرفه‌ای بسازه.

اگر مدت‌هاست به شروع کار فکر می‌کنی، اما نمی‌دونی از کجا باید شروع کنی، این جلسه می‌تونه نقطه شروع خوبی باشه.
📌 کارگاه رایگان «ایده‌های ناب برای شروع کسب‌وکار با درآمدهای پایدار»
📅 سه‌شنبه 20 مرداد
🕓 ساعت 16 تا 19
ویژه:
🔹 روانشناسان
🔹 مشاوران
🔹 دانشجویان روانشناسی
🔹 علاقه‌مندان به کارآفرینی در حوزه روانشناسی

📩 جهت ثبت‌نام،
لینک پرسلاین رو پر کنید✨
https://survey.porsline.ir/s/IjmpqJNo

"رود"/قسمت یازدهم:موضوع مرگ و زندگی: داستان یک عشق در غروبِ زندگی
👤 #مجتبی_شکوری

🆔@khanehravanshenasiii🌱

"رود"/قسمت یازدهم:موضوع مرگ و زندگی: داستان یک عشق در غروبِ زندگی
👤 #مجتبی_شکوری

🆔@khanehravanshenasiii🌱

آدمی سعادتش رو به رشدش مدیونه،
رشدش رو به یادگیری از شکست‌هاش،
شکست‌هاش رو به جسارتش،
جسارتش رو به موفقیت‌های قبلیش،
موفقیت‌های قبلیش رو به تلاشش،
تلاشش رو به پشتکارش،
پشتکارش رو به انگیزه‌ش،
و انگیزه‌ش رو، گاهی، به زخم‌هاش...

زخم‌ها دردناکن. اما می‌تونن بانی سعادت هم بشن.

🆔@khanehravanshenasiii🌱

#معرفی_اختلال

شخصیت مرزی

🆔@khanehravanshenasiii🌱

اگر همیشه فکر می‌کنی باید حالِ خوب داشته باشی، شاید وقتش رسیده این کتاب رو بخونی...
در نشست این هفته، کنار هم درباره کتاب «عیبی ندارد اگر حالت خوب نیست» حرف می‌زنیم؛ کتابی که یادآوری می‌کند لازم نیست همیشه با احساساتت بجنگی، گاهی فقط باید به آن‌ها اجازه حضور بدهی.

📚 نشست کتاب: عیبی ندارد اگر حالت خوب نیست
🎙 مدرس: پانته‌آ مخملباف
🗓 یکشنبه ۱۱ مرداد | ساعت ۱۸ تا ۲۰
📍 خیام ۱۱، پلاک ۵۶، خانه علوم تربیتی

⚠️ ظرفیت نشست فقط ۱۵ نفر است. اگر دوست داری در این گفت‌وگوی متفاوت همراه ما باشی، زودتر ثبت‌نام کن.

جهت ثبت نام:

@Psy_Makhmalbaf

🧠⚖️ وقتی یک پرونده جنایی رو فقط از روی مدارک قضاوت نمی‌کنیم...

پشت هر پرونده، فقط یک مجرم و یک قربانی وجود نداره!


قراره یک پرونده واقعی رو از دو زاویه بررسی کنیم:
🧠 نگاه روانشناختی: تحلیل ویژگی‌های شخصیتی، هیجانی و رفتاری افراد مرتبط با پرونده

⚖️ نگاه حقوقی: بررسی ابعاد قانونی، روند قضایی و تحلیل پرونده از منظر حقوقی

این کارگاه فرصتیه برای اینکه ببینید روانشناسی و حقوق چطور کنار هم می‌تونن یک پرونده رو عمیق‌تر بررسی کنن.

❌ظرفیت محدود❌

📌 مناسب دانشجویان و فارغ‌التحصیلان: روانشناسی | حقوق | علوم اجتماعی | علاقه‌مندان به حوزه جنایی

📍مشهد، خانه روانشناسی و علوم تربیتی
📅 ۱۴ مرداد ۱۴۰۵

✍️برای ثبت‌نام:
@Khaneh_Ravanshenasi

این کارگاه قراره یه تجربه خیلی متفاوت و خاص باشه؛ یه ترکیب جذاب از روانشناسی و حقوق که مطمئنم تا مدت‌ها تو ذهنتون می‌مونه. 🧠⚖️

ظرفیت‌مون محدوده، اگر دوست دارین کنار هم این پرونده رو واکاوی کنیم، خوشحال می‌شم پیام بدین 🥹💛

راستی، اگر دوستی دارین که حقوق یا روانشناسی می‌خونه، حتماً پوستر رو براش بفرستین ✨

درس (۱۱) :
*روابط انسانی در زمانه‌ سخت | کنار هم موندن*

انصاف یعنی آدم‌ها رو نه با بهترین شعارهاشون بسنجیم، نه فقط با بدترین روزهاشون.


به درس ۱۱ از ۱۴ درس و تمرین عملی برای کنار هم موندن
در دل سختیها گوش میدید

مدت زمان این درس ۵ دقیقه ۳۵ ثانیه است.


#ایمان_سرورپور
#کنار_هم_ماندن

🆔@khanehravanshenasiii🌱

‌
اگر بتوانم دلی را از شکستن باز دارم،
بیهوده نزیسته‌ام.
اگر بتوانم رنجی را بکاهم، یا دردی را مرهم نهم یا مرغکی رنجور را به آشیانه باز آورم، حاشا حاشا، که بیهوده نزیسته‌ام.

-امیلی دیکنسون


شبتون زیبا🪐

🆔@khanehravanshenasiii🌱