🧠 بازاریابی نوین و کم‌هزینه برای سلامت روان
🟢چطور با ایده‌های خلاقانه، اخلاقی و کاربردی، مراجع بیشتری جذب کنیم و درآمد پایدارتری بسازیم؟
📅 چهارشنبه ۸ مهر
⏰ ۱۶:۰۰ تا ۱۸:۳۰
✅هزینه : 500 تومان
✅️بصورت کاملا تضمینی
@najmeh0_0javadi
🟢چطور با ایده‌های خلاقانه، اخلاقی و کاربردی، مراجع بیشتری جذب کنیم و درآمد پایدارتری بسازیم؟
🔸در این کارگاه با حضور دکتر احمد تیموری با مدل‌های نوین ارتباط با مراجع، بازاریابی و شبکه‌سازی، جذب مراجع و توسعه درآمد آشنا می‌شوید؛ همراه با ایده‌هایی که می‌توانید در فضای واقعی کارتان به‌کار بگیرید.
📅 چهارشنبه ۸ مهر
⏰ ۱۶:۰۰ تا ۱۸:۳۰
✅هزینه : 500 تومان
✅️بصورت کاملا تضمینی
@najmeh0_0javadi
👌1
پنیک اتک چیست؟
پنیک اتک واکنشی ناگهانی و شدید از سوی سیستم عصبی است که گاهی بدون وجود خطر واقعی رخ میدهد. در این حالت، مغز تصور میکند بدن در معرض تهدید قرار گرفته و سیستم «جنگ یا گریز» را فعال میکند.
افزایش ضربان قلب، تنگی نفس، لرزش، تعریق، سرگیجه و احساس ترس شدید از جمله علائم آن هستند.
به زبان ساده، پنیک اتک زمانی است که مغز زنگ خطر را به صدا درمی‌آورد، در حالی که خطری واقعی وجود ندارد.
در واقع پنیک اتک یعنی: جنگ میان ذهنی که می‌خواهد دوام بیاورد و بدنی که دیگر تحمل ادامه ندارد.
🆔@khanehravanshenasiii🌱
پنیک اتک واکنشی ناگهانی و شدید از سوی سیستم عصبی است که گاهی بدون وجود خطر واقعی رخ میدهد. در این حالت، مغز تصور میکند بدن در معرض تهدید قرار گرفته و سیستم «جنگ یا گریز» را فعال میکند.
افزایش ضربان قلب، تنگی نفس، لرزش، تعریق، سرگیجه و احساس ترس شدید از جمله علائم آن هستند.
به زبان ساده، پنیک اتک زمانی است که مغز زنگ خطر را به صدا درمی‌آورد، در حالی که خطری واقعی وجود ندارد.
در واقع پنیک اتک یعنی: جنگ میان ذهنی که می‌خواهد دوام بیاورد و بدنی که دیگر تحمل ادامه ندارد.
🆔@khanehravanshenasiii🌱
👍1
🌱افسردگی، ۸ دلیل پنهان دارد :
بیماری های مزمن: برخورد با بیماری های مزمن تنها از نظر جسمی سخت نیست بلکه روان را نیز درگیر خود می کند. افرادی که از یک بیماری مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان و دیابت رنج می برند، به احتمال بیشتری دچار افسردگی می شوند. از این رو کارشناسان بر مدیریت هر چه بهتر سلامت روان در کنار مبارزه با بیماری مزمن تاکید می کنند.
سیگار کشیدن: محققان بریتانیایی در مطالعات خود در سال جاری میلادی پی برده اند که سیگاری ها به مراتب بیش از غیر سیگاری ها از اضطراب و افسردگی رنج می برند.
استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی: با توجه به مطالعات کسانی که از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند، سرمایه گذاری عاطفی بیشتری در دنیای مجازی کرده، عزت نفس پایینی داشته و بیش از بقیه افراد دچار اضطراب و افسردگی می شوند.
محل سکونت: محققان آمریکایی اعلام کرده اند کسانی که در مناطق شهری زندگی می کنند ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های روانی بخصوص افسردگی باشند. البته به گفته آنها علت این اتفاق پیچیده است ولی به هر حال صرف زمان بیشتر در طبیعت یک پادزهر مفید تلقی می شود.
رژیم غذایی: گزارش کلینیک مایو نشان می دهد افرادی که از یک رژیم غذایی فقیر حاوی غذاهای پر گوشت و فرآوری شده، شکر و چربی پیروی می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی هستند.
بیش از حد نشستن: ورزش خلق و خوی را افزایش می دهد در مقابل عدم فعالیت افسردگی را به همراه دارد.
کمبود خواب: این اختلال تنها با سایر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، پرفشاری خون و دیابت همراه نیست بلکه شرایط عاطفی نامطلوب را نیز به همراه دارد. همانطور که خواب کم افسردگی ایجاد می کند، افسردگی نیز سیکل خواب را به هم می زند و یک چرخه معیوب تولید می شود.
التهاب مغز: در حال حاضر پژوهش ها بیشتر روی این نکته متمرکزند که علائم افسردگی ممکن است به دلیل التهاب عصبی در مغز بروز کند. به گفته محققان التهاب مغز در افراد افسرده ۳۰ درصد بیشتر از سایر افراد است.
🆔@khanehravanshenasiii🌱
بیماری های مزمن: برخورد با بیماری های مزمن تنها از نظر جسمی سخت نیست بلکه روان را نیز درگیر خود می کند. افرادی که از یک بیماری مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان و دیابت رنج می برند، به احتمال بیشتری دچار افسردگی می شوند. از این رو کارشناسان بر مدیریت هر چه بهتر سلامت روان در کنار مبارزه با بیماری مزمن تاکید می کنند.
سیگار کشیدن: محققان بریتانیایی در مطالعات خود در سال جاری میلادی پی برده اند که سیگاری ها به مراتب بیش از غیر سیگاری ها از اضطراب و افسردگی رنج می برند.
استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی: با توجه به مطالعات کسانی که از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند، سرمایه گذاری عاطفی بیشتری در دنیای مجازی کرده، عزت نفس پایینی داشته و بیش از بقیه افراد دچار اضطراب و افسردگی می شوند.
محل سکونت: محققان آمریکایی اعلام کرده اند کسانی که در مناطق شهری زندگی می کنند ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های روانی بخصوص افسردگی باشند. البته به گفته آنها علت این اتفاق پیچیده است ولی به هر حال صرف زمان بیشتر در طبیعت یک پادزهر مفید تلقی می شود.
رژیم غذایی: گزارش کلینیک مایو نشان می دهد افرادی که از یک رژیم غذایی فقیر حاوی غذاهای پر گوشت و فرآوری شده، شکر و چربی پیروی می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی هستند.
بیش از حد نشستن: ورزش خلق و خوی را افزایش می دهد در مقابل عدم فعالیت افسردگی را به همراه دارد.
کمبود خواب: این اختلال تنها با سایر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، پرفشاری خون و دیابت همراه نیست بلکه شرایط عاطفی نامطلوب را نیز به همراه دارد. همانطور که خواب کم افسردگی ایجاد می کند، افسردگی نیز سیکل خواب را به هم می زند و یک چرخه معیوب تولید می شود.
التهاب مغز: در حال حاضر پژوهش ها بیشتر روی این نکته متمرکزند که علائم افسردگی ممکن است به دلیل التهاب عصبی در مغز بروز کند. به گفته محققان التهاب مغز در افراد افسرده ۳۰ درصد بیشتر از سایر افراد است.
🆔@khanehravanshenasiii🌱
👌1
۱۰ عادتی که بی سر و صدا شما را سطح پایین جلوه میدهد
۱.عذرخواهی های بی دلیل
۲.گفتن کل داستان زندگی تو چند دقیقه ی اول
۳.چک کردن گوشی وقتی یکی داره باهات حرف میزنه
۴.گفتن عدد دقیق درباره خرج و مخارج
۵.داد زدن تو جاهای آروم
۶.پز دادن با اینکه کیارو میشناسی
۷.واکنش تند به کامنتا یا دایرکت ها
۸.گفتن «صادقانه» دارم میگم برای توجیه بی ادبی
۹.تقلید زیاد برای تایید گرفتن
۱۰. همیشه دنبال این باشی که حق با تو باشه
🆔@khanehravanshenasiii🌱
۱.عذرخواهی های بی دلیل
۲.گفتن کل داستان زندگی تو چند دقیقه ی اول
۳.چک کردن گوشی وقتی یکی داره باهات حرف میزنه
۴.گفتن عدد دقیق درباره خرج و مخارج
۵.داد زدن تو جاهای آروم
۶.پز دادن با اینکه کیارو میشناسی
۷.واکنش تند به کامنتا یا دایرکت ها
۸.گفتن «صادقانه» دارم میگم برای توجیه بی ادبی
۹.تقلید زیاد برای تایید گرفتن
۱۰. همیشه دنبال این باشی که حق با تو باشه
🆔@khanehravanshenasiii🌱
خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد
۱۰ عادتی که بی سر و صدا شما را سطح پایین جلوه میدهد ۱.عذرخواهی های بی دلیل ۲.گفتن کل داستان زندگی تو چند دقیقه ی اول ۳.چک کردن گوشی وقتی یکی داره باهات حرف میزنه ۴.گفتن عدد دقیق درباره خرج و مخارج ۵.داد زدن تو جاهای آروم ۶.پز دادن با اینکه کیارو میشناسی ۷.واکنش…
جمعه به نیکی عزیزان🌱
سعی کنیم تا حد امکان موارد بالارو رعایت کنیم خیلی میتونه در اعتماد به نفسمون هم تاثیر گذار باشه❤️✨
سعی کنیم تا حد امکان موارد بالارو رعایت کنیم خیلی میتونه در اعتماد به نفسمون هم تاثیر گذار باشه❤️✨
> هوش و استعداد‌یابی فقط یک آزمون نیست؛ پشت هر نمره، یک دنیای علمی برای کشف و سنجش توانمندی‌هاست. 🧠
📌اگر روانشناسی می‌خونید یا به حوزه‌های سنجش، تشخیص، استعداد‌یابی و کاربردهای بالینی روانشناسی علاقه دارید، این همایش میتونه یک شروع جدی برای آشنایی با مسیرهای جدید این حوزه باشه.
🔎خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد برگزار میکند:
🔹 همایش «نقشه راه هوش و استعداد‌یابی در روانشناسی کاربردی»
با حضور:
👤 دکتر ابوطالب سعادتی
👤 دکتر آریتا کشاورز
✅سرفصل ها
📌 تحلیل سیر تحول و نقد آزمون‌های هوش
📌 روش‌های نوین سنجش شناختی
📌 خطاهای رایج سنجش و فرصت‌های بالینی و استعداد‌یابی
🗓 جمعه ۱۰ مهر
⏰ 16 الی 20
💻 حضوری و آنلاین
🎁 امکان دریافت گواهینامه
💳فقط و فقط: 250هزارتومان
📩 برای ثبت‌نام:
@Khaneh_Ravanshenasi
09010420807
📌اگر روانشناسی می‌خونید یا به حوزه‌های سنجش، تشخیص، استعداد‌یابی و کاربردهای بالینی روانشناسی علاقه دارید، این همایش میتونه یک شروع جدی برای آشنایی با مسیرهای جدید این حوزه باشه.
🔎خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد برگزار میکند:
🔹 همایش «نقشه راه هوش و استعداد‌یابی در روانشناسی کاربردی»
با حضور:
👤 دکتر ابوطالب سعادتی
👤 دکتر آریتا کشاورز
✅سرفصل ها
📌 تحلیل سیر تحول و نقد آزمون‌های هوش
📌 روش‌های نوین سنجش شناختی
📌 خطاهای رایج سنجش و فرصت‌های بالینی و استعداد‌یابی
🗓 جمعه ۱۰ مهر
⏰ 16 الی 20
💻 حضوری و آنلاین
🎁 امکان دریافت گواهینامه
💳فقط و فقط: 250هزارتومان
📩 برای ثبت‌نام:
@Khaneh_Ravanshenasi
09010420807
خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد
> هوش و استعداد‌یابی فقط یک آزمون نیست؛ پشت هر نمره، یک دنیای علمی برای کشف و سنجش توانمندی‌هاست. 🧠 📌اگر روانشناسی می‌خونید یا به حوزه‌های سنجش، تشخیص، استعداد‌یابی و کاربردهای بالینی روانشناسی علاقه دارید، این همایش میتونه یک شروع جدی برای آشنایی با مسیرهای…
از این همایش جذاب جا نمونید عزیزان✨❤️
🌱چطور بفهمیم طرف مقابل چه شخصیتی در درون داره؟
١)دقت کن وقتی خوشحاله چه حرفایی میزنه؟
٢)وقتی عصبانی میشه چه واکنش هایی نشون میده؟
٣)دقت کن وقتی پیش دوستاشه یا تنهاست چه تفاوتی در رفتارش میبنی؟
۴)به کدوم از ویژگی هاش افتخار میکنه ؟
۵)موسیقی و فیلم های مورد علاقش چیه؟
۶)با حیوانات چه رفتاری داره ؟
٧)با کسانی ک باهاش رفتار خوبی ندارند چ رفتاری داره؟
٨)درمورد بقیه چه نظری میده؟
٩)وقتی ناراحته چه رفتاری داره؟
١٠)رفتار ناخوداگاه افراد در موقعیت های مختلف هستند که به ما نشون میدن شخصیت واقعیشون چجوریه
نه اون حرفهایی که به ما میزنند.
١١)اشخاص رو از رفتارهای ناخوادگاهشون بشناسید
🆔@khanehravanshenasiii🌱
١)دقت کن وقتی خوشحاله چه حرفایی میزنه؟
٢)وقتی عصبانی میشه چه واکنش هایی نشون میده؟
٣)دقت کن وقتی پیش دوستاشه یا تنهاست چه تفاوتی در رفتارش میبنی؟
۴)به کدوم از ویژگی هاش افتخار میکنه ؟
۵)موسیقی و فیلم های مورد علاقش چیه؟
۶)با حیوانات چه رفتاری داره ؟
٧)با کسانی ک باهاش رفتار خوبی ندارند چ رفتاری داره؟
٨)درمورد بقیه چه نظری میده؟
٩)وقتی ناراحته چه رفتاری داره؟
١٠)رفتار ناخوداگاه افراد در موقعیت های مختلف هستند که به ما نشون میدن شخصیت واقعیشون چجوریه
نه اون حرفهایی که به ما میزنند.
١١)اشخاص رو از رفتارهای ناخوادگاهشون بشناسید
🆔@khanehravanshenasiii🌱
فردا یه معرفی کارگاه بسیاااار جذاب رو داریم که مطمعنم به درد همتووووون میخوره …😍
آماده باشید که فردا ازش رونمایی میشه🥰
آماده باشید که فردا ازش رونمایی میشه🥰
❤3
آیا اختلال شخصیت اجتنابی فقط به معنی خجالتی بودن است؟ 🧠
اختلال شخصیت اجتنابی با ترس شدید از طرد شدن، حساسیت به انتقاد، احساس ناکافی بودن و اجتناب از روابط و موقعیت‌های اجتماعی همراه است.
نکته مهم این است که فرد ممکن است واقعاً رابطه و صمیمیت بخواهد، اما ترس از قضاوت یا رد شدن باعث شود خودش را عقب بکشد.
این اختلال با اضطراب اجتماعی شباهت‌هایی دارد، اما دقیقاً یکسان نیست. تشخیص نیز با چند علامت یا یک آزمون اینترنتی ممکن نیست و نیاز به ارزیابی متخصص سلامت روان دارد.
اگر این الگو برای مدت طولانی روی روابط، تحصیل، کار یا زندگی اجتماعی تأثیر گذاشته، کمک حرفه‌ای می‌تواند نقطه شروع مهمی باشد. 🤍
🆔@khanehravanshenasiii🌱