🔴 7⃣قانون برای «نه» گفتن به کودک

1⃣حواس کودکتان را پرت کنید.

وقتی در حال انجام کار اشتباهی است، به او بگویید: بیا یک کار جدید کنیم یا بگویید: بیا ببین دارم چه کار می‌کنم!


2⃣فقط وقتی کودکتان در حال صدمه زدن به خود یا دیگری بود به او نه بگویید و از او بخواهید کاری را انجام ندهد.


3⃣از افعال مثبت استفاده کنید.

مثلاً به جای اینکه بگویید: با دست خیس کتاب را ورق نزن، بگویید: دست هایت را خشک کن بعد کتاب را ورق بزن.


4⃣محدوديت ‌های کودک را اعلام نکنید؛ در عمل نشان دهید.

مثلاً وقتی در حال به هم ریختن کشو برای پیدا کردن یک لباس است، به جای اینکه بگویید کشو را به‌هم نریز، بگویید: بعد از کارت کشو را مرتب کن.


5⃣به فرزندتان حق انتخاب بدهید.

به جای آنکه بگویید: نه امروز پارک نمی‌رویم، بگویید: به جای پارک رفتن می‌توانیم برویم دوچرخه سواری یا استخر؛ یکی را انتخاب کن.


6⃣قوانين را برای او از قبل مشخص کنید تا مجبور نباشید مرتب به او نه بگویید.


7⃣حرف خود را عوض نکنید.

فرزندتان باید یاد بگیرد که نه، به معنی نه است و هیچ چیز نمی‌تواند این نه را عوض کند .

http://telegram.me/khanehravanshenasi

🔽 عشق بالغانه | غیربالغانه

عشق "رشد نایافته" میگوید:
دوستت دارم چون به تو نیاز دارم.

عشق "بالغانه" میگوید:
به تو نیاز دارم چون دوستت دارم.

عشق بخشش است نه ستاندن
عشق فعال است نه منفعل
عشق سازنده است نه ویرانگر
عشق ایستادن است نه افتادن

محبت بالغانه از غنای فرد ناشی میشود نه از تهیدستی اش؛ از رشد ناشی میشود نه از نیاز.
عشق ایثارگری و از خودگذشتگی است نه خودخواهی و تملک؛ فرد در این فکر نیست که این رابطه چه برای من دارد فرد در پی تحسین، پرستش، تسکین جنسی، قدرت و پول نیست.

روان درمانی اگزیستانسیال
دکتر اروین یالوم
عشقتون پایدار 🙏🙏🙏

http://telegram.me/khanehravanshenasi

⛔️ اکسترا مریتال چیست؟؟؟⛔️

اکسترا مریتال یا بی وفایی یا روابط فرازناشویی همان ارتباطاتی که واژه ی خیانت نیز برایش بکار می رود شامل هرگونه ارتباط پنهانی با جنس مخالف برای پرکردن خلاء های زندگی می شود. اکسترا مریتال صرفاً یک رابطه‌ی جنسی نیست بلکه شاید بیشتر یک رابطه عاطفی باشد که بعد تبدیل به یک رابطه‌ی عاطفی- جنسی می‌شود.
حواسمان باشد روابط فرازناشویی اغلب با حرف زدن معمولی برای پرکردن لحظه‌های تنهایی‌مان شروع می‌شود، بعد درد و دل به خاطر تمام آن لحظاتی که همسرمان نیست تا حرف‌هایمان را بشنود، خنده و شوخی چون هیچ کس نیست تا شادمان کند و ... .
این رابطه می تواند حضوری و رودررو، تلفنی یا مجازی از طریق نرم افزارهای ارتباطی باشد؛ نکته اینجاست که در هر چند حالت شما ارتباطتان را از همسرتان مخفی می کنید و میدانید اگر مطلع شود حتماً می رنجد.روابط فرازناشویی گاهی صرفاً یک رابطه جنسی است بدون هیچ ارتباط عاطفی ولی هر چه باشد خیانت است.


اکسترا مریتال هر لحظه می‌تواند رخ دهد، موارد ذکر شده صرفاً یک مثال است، مهم آن است که هر لحظه احساس خلاء کردید بدانید لازم است بیشتر به همسرتان عشق بورزید، بدانید لازم است به یک مشاور مراجعه کنید یا زمانی برای با هم بودن بگذارید و عمیقاً با هم صحبت کنید، ریشه‌های مسئله را بیابید و در جهت رفع آن بکوشید. بدانید حل مسئله به این شکل صد هزار بار ساده تر از آن است که به بی وفایی رو بیاورید، هم زخم عمیقی بر قلب همسرتان بگذارید و پایه های زندگی‌تان را سست و هم شخص سومی را بی‌گناه درگیر مشکلات خود کنید.

اين نكته به ويژه در اجتماع امروز ما، كه بيشتر جدايي ها و طلاق هاي زوج هايش بنا بر پژوهش هاي نمايان و پوشيده و پنهان (محرمانه) انجام شده، ريشه و سرچشمه شان «ناهمخواني جنسي -زناشويي» بوده و هست، مي تواند بسيار مهم و سرنوشت ساز باشد و دختر و پسر را از انگ و ديگر عوارض رواني - اجتماعي «طلاق» نجات دهد. در اجتماع ما، به دليل نگرش و ديدگاه هاي فرهنگي - اجتماعي، دو نفري كه مي خواهند يك عمر با يكديگر زندگي كنند، پيش از ازدواج نه تنها آشنايي ضروري و كافي با ويژگي هاي شخصيتي پيدا و به ويژه پنهان يكديگر ندارند كه به ويژه از كنش ها و واكنش ها و اندازه توانايي و خواست «جنسي - زناشويي» يكديگر كاملاً بي خبر و ناآگاه هستند. همچنين از آنجا كه اجتماع ما همواره، با چشم فرو بستن بر نگرش هاي ژرف نگرانه و آموزه هاي واقعيت مدارانه اسلامي و شيعي، بي هيچ دليل منطقي از سخن گفتن پيرامون كنش ها و واكنش هاي جنسي - آميزشي گريزان و هراسان بوده است، زوج ها در عمل از آموزش و دانش جنسي - زناشويي ضروري و كافي برخوردار نبوده و نيستند.

http://telegram.me/khanehravanshenasi

حال و روز طلاق در شمال شهر تهران/ آیا پول معیاری تعیین کننده برای ازدواج شماست؟
www.yjc.ir 11-22 16:54
طلاق و جدایی عاطفی زوج‌های جوان چندی است ذهن کارشناسان را به خود مشغول کرده به گونه‌ای که آمارهای متنوعی از میزان طلاق شمال و جنوب شهری‌ها می‌دهند. به گزارش  خبرنگار  در گذشته وقتی اسم طلاق و جدایی یک زوج به میان می آمد همگان با تعجب به ماجرا و خانواده ها نگاه می کردند که چه اتفاق خاصی مسبب شده است و بزرگان فامیل و دوستان و آشنایان از هیچ کاری برای آشتی دادن زن و شوهر دریغ نمی کردند اما امروزه پدیده طلاق به یک امر بدیهی و گویی کاملا مرسوم تبدیل شده تا جایی که نه تنها دیگر خبری از آن پادرمیانی ها نیست بلکه جوانان هنوز از مدتی از ازدواجشان نگذشته تصمیم به جدایی می گیرند.

جدایی هایی که خواسته یا ناخواسته عواطف و نگاه‌های دختر یا پسر را نسبت به دیگران تحت الشعاع قرار می دهد و آنها را با فصل جدیدی از زندگی روبه‌رو می‌کند.

اما موضوعی که جدیدا مطرح شده و نگاه‌های همگان را برخود متمرکز ساخته، آمار طلاق در بین قشرهای مختلف جامعه است به عنوان مثال گفته می شود دختران و پسران بالاشهری بیشتر از پایین شهری ها طلاق می گیرند و زندگی سست تری دارند. لذا، اینکه سطح فرهنگی و مالی افراد چقدر در ازدواج و دوام زندگی موثر است موضوع مورد بحث ما با برخی از روانشناسان شد.

مژگان نیکنام دکترای روانشناسی در این زمینه بیان کرد: تفاوت بارزی بین ازدواج و جدایی زوج‌هایی که در شمال و جنوب شهر زندگی می کنند، وجود دارد که دلایلی علاوه بر سبک زندگی و تنوع سلیقه ای را می‌توان برای آن متصور شد. یکی از این دلایل مهم و عمده وضعیت اقتصادی و مالی ساکنان هر منطقه است که خواسته ها، توقعات و نیازهایشان را تحت الشعاع قرار می دهد.

وی ادامه داد: در واقع وضعیت مناسب اقتصادی و معیشتی افراد ساکن در شمال شهر نسبت به جنوب شهری ها نیز باعث تغییر ارتباطات و نحوه زندگی زناشویی‌شان می شود.

این دکترای روانشناسی با اشاره به معیارهای ازدواج جوانان اظهار داشت: هر چه دختران یا پسران در محیط غنی و مادی تری رشد کنند طبیعتا معیارهای ازدواجشان را در بار مالی طرف مقابل می بینند و مهمترین خواسته‌هایشان از زندگی مشترک رفع نیازهای مادی خواهد بود. در حقیقت این مسئله در جوانان بالای شهر بیشتر به چشم می خورد و آنها معمولا با معیارهای مادی تری ازدواج می کنند.

وی ادامه داد: برای داشتن ازدواجی مناسب و ایده آل باید یکسری معیارها در نظر گرفته شود که اولویت‌بندی آنها از هر فرد به فرد دیگر متفاوت است و در حقیقت هر فردی نسبت به ویژگی ها و شناختی که از خود دارد باید آنها را اولویت بندی کند. متاسفانه بزرگترین مشکل موجود در جامعه امروز عدم داشتن معیار برای گزینش همسر مناسب است.

به گفته وی، هرچند که مادیات و ظواهر از معیارهای ازدواج است اما معیار اولیه و اساسی حساب نمی شود و دختر یا پسر نباید بر اساس ویژگی های ظاهری و مادیات دست به انتخاب همسر بزنند.

نیکنام اظهار داشت: تجربه ثابت کرده وقتی جوانان مادیات را معیار اصلی قرار می دهند و بر اساس آن وارد زندگی مشترک می شوند با معیارهای بسیار مهم و اساسی تر از پول و دارایی فرد روبه‌رو می شوند. لذا این مسئله نشان می دهد ازدواجی که بر پایه پول و مادیات شکل گیرد آخر و عاقبت چندان خوشی را در پی نخواهد داشت و معمولا به طلاق و جدایی منجر می شود.

وی با اشاره به تفاوت معیار و تشکیل زندگی در شهر و روستا نیز اعلام کرد: در هنگام مقایسه برای سبک زندگی و ازدواج بین شهر و روستا این مسئله کمی روشن است که شهرنشین ها معیارهایی به نسبت سطحی تر و مادی تری را به نسبت روستانشینان در نظر می گیرند و بر اساس همین تفاوت به وضوح می توان ثمره و نوع ازدواج ها را تشخیص داد.

این دکترای روانشناسی با اشاره به اینکه پول خوشبختی نمی آورد، اظهار داشت: بر همگان به خوبی آشکار است، ازدواجی که بر اساس معیارهای مادی شکل گیرد مسلما با مشکلات متنوع  روبه‌رو می شود بنابراین باید به جوانانمان، صرف نظر از محل زندگی‌شان در هر نقطه‌ای از شهر یا روستا، آموزش داد و الگو و معیارهایی را برایشان تببین کرد که بتوانند این معیارها را به ترتیب اولویت‌های خود و به طور کاملا درست دسته‌بندی کنند.

وی با بیان اینکه ازدواج جوانان معمولا در بازه زمانی 20 تا 30 سالگی است، افزود: از این رو معیارهای مطرح برای تشکیل یک زندگی آنقدر باید اصولی و منطقی باشد که بتواند دوام زندگی مشترک 50 یا 60 ساله را تضمین کند.

نیکنام بیان کرد: هر چند که در بیان دلایل طلاق به خصوص آمار آن در شمال یا جنوب شهر باید عوامل مختلفی مورد کنکاش قرار گیرد اما مواردی از قبیل رعایت آداب و رسوم سنتی و تاکید بر تداوم زندگی در خانواده‌های جنوب شهری باعث می‌شود که طلاق را به عنوان آخرین راه‌حل انتخاب کنند.

وی ادامه داد: در حالی که برخی ک

سانی که خود را به لحاظ فرهنگی برتر از دیگران می پندارند با عدم حمایت از الگوهای کانون خانواده، اولین انتخابشان طلاق است.

این دکترای روانشناسی با بیان اینکه متاسفانه الگوهای سبک زندگی و فرهنگ از حالت ساده زیستی تغییر کرده، عنوان کرد: این فرهنگ به سمت سخت تر شدن زندگی مشترک در حال حرکت است و فرد باید امکانات زیادی را برای داشتن زندگی خوب با همسر و فرزندانش فراهم کند چرا که به تبع تغییر این فرهنگ انتظارات و توقعات هم بالاتر رفته است.

وی افزود: این موارد در حالی است که جوانان نسل‌های قدیم برای تشکیل یک زندگی انتظارات پایین تر داشته و قانع‌تر بودند تا حدی که برای شروع زندگی به یک اتاق در خانه رضایت می دادند و زندگی را راحت می گرفتند.

این دکترای روانشناسی با اشاره به فرهنگ سنتی مدرن امروز عنوان کرد: پیش از این برای طلاق مراحل و شرایط مختلفی مطرح می شد تا فرد با گذر زمان بتواند تصمیم منطقی و کاملتری را برای ادامه زندگی بگیرد و در صورت ضرورت طلاق را انتخاب کند اما امروزه دو نفری که با یکدیگر به مشکل می خورند خواستار طلاق سریع هستند و به خود سختی فکر، مشورت و تصمیم گیری را نمی دهند. در برخی زندگی های امروز جای خالی واژه های صبر، بردباری، ساده زیستی، ایثار و مقاومت احساس می شود و این امر دلیلی است برای تصمیم سریع به ترک زندگی مشترک و موقعیت فرد در یک خانواده.

نیکنام با اشاره به اینکه باید ریشه های اصلی طلاق را یافت و هر کدام را در جای خود بررسی کرد، یادآور شد: این عوامل که ریشه در درون جوانان و حتی تربیت خانوادگی و کودکی آنها دارد، پاره‌ای از دلایل طلاق را روشن می‌کند. اگر به موضوع طلاق به صورت ریشه ای نگاه شود آن وقت دیگر لازم نیست که موضوع جدایی زوج های بالاشهری یا پایین شهری را تک تک بررسی کنیم و معضل ما اصل طلاق می شود نه سبک و محل زندگی افراد.

🔵🌀حافظه ما ۱۰ برابر حد تصور ظرفیت دارد :

💠دانشمندان علوم اعصاب با از بررسی‌های متعدد به این نتیجه رسیدند که ظرفیت مغز انسان به طور تقریبی ۱۰ برابر چیزی است که پیش از این تصور می‌شد و طبق محاسبات کامپیوتری، این میزان ظرفیت معادل یک میلیون گیگابایت فضای ذخیره اطلاعات با شامل می‌شود.
مغز ما بسیار پیچیده‌تر و منعطف‌تر از هارد درایو است و عملکرد بسیار متفاوتی نسبت به آن دارد .
به عبارتی، این مقدار حافظه معادل ظرفیت ۳۱ هزار و ۲۵۰ گوشی آیفون ۷ است که هر کدام ۳۲ گیگابایت گنجایش دارد. تمام این مقدار حافظه در مغز انسان جای گرفته است. به رغم اینکه دانشمندان اغلب ظرفیت مغز انسان را بر حسب الگوهای کامپیوتری اندازه‌گیری می‌کنند، مغز ما بسیار پیچیده‌تر و منعطف‌تر از هارد درایو است و عملکرد بسیار متفاوتی نسبت به آن دارد.
💠مغز ما با رمزگذاری حافظه در تکانه‌های الکتریکی از طریق پرتاب نورون‌های عصبی در نقاط مختلف مغز و ایجاد شبکه پیچیده‌ای از تکانه‌ها که تفکرات و تجربیات ما را کدگذاری می‌کنند، کار می‌کند. این بدان معناست که برخلاف کامپیوتر که مکان مشخصی برای هر فایل در نظر می‌گیرد، حافظه در تمام مغز منتشر می‌شود. مغز انسان واژه‌ها یا قوانینی را که چگونگی ویرایش آنها را نشان می‌دهند، ذخیره نمی‌کند و نیز نمادهای محرک‌های بصری را خلق نمی‌کنند بلکه آنها را در حافظه موقت و کوتاه‌ مدت ذخیره کرده و سپس آن را به حافظه بلند مدت انتقال می‌دهد.

💠کامپیوترها تمام این موارد را انجام می‌دهند اما موجودات زنده این کار را انجام نمی‌دهند. اما استعاره از ذخیره کامپیوتری، روش مؤثری برای اختصاص بخشی از ظرفیت مغز به جنبه فکری است و این بدان معناست که این ظرفیت بزرگ‌تر از آن چیزی است که پیش‌تر تصور می‌شد زیرا تنوع گوناگونی در سیناپس‌ها بیش‌تر از چیزی است که تصور می‌شد. محققان بخشی از مغز را که مسئول حافظه بلندمدت است، بازسازی کردند. آنها موشی را با کمک مدل‌سازی سه‌بعدی کامپیوتری مورد آزمایش قرار دادند تا بتوانند عملکرد حافظه را مورد بررسی قرار دهمغز ما برخلاف کامپیوتر که مکان مشخصی برای هر فایل دارد، حافظه در تمام مغز منتشر می‌شود .
محققان دانشگاه تگزاس اولین بار که هر کدام از بخش های رشته‌های عصبی را بازسازی کردند، از شدت پیچیدگی و تنوع میان سیناپس‌ها شگفت‌زده شدند. آنها با این کار مشاهده کردند که یک آکسون به دو سیناپس منتهی به یک دندریت وصل شده بود. این نشان‌ دهنده آن است که نورون پیام‌های تکثیر شده را ارسال می‌کند . پژوهشگران با الگوریتم ‌های تازه ایجاد شده و فناوری‌ های میکروسکوپی ، این سیناپس‌ها را در سطح نانومولکولی بازسازی کردند و توانستند آنها را با جزئیات بیش‌تر بررسی کنند.

💠آنها از تفاوت‌های بسیار اندک موجود در اندازه جفت‌های سیناپسی شگفت‌زده شدند به طوری که تنها حدود هشت درصد تفاوت در اندازه آنها وجود دارد. این هشت درصد تفاوت اهمیت زیادی دارد. این اندازه‌ها در قالب کوچک، متوسط و بزرگ بودند. محققان دریافتند که اگر این سه اندازه بیش‌تر از این شوند، کم‌تر از هشت درصد از یکدیگر متمایز می‌شوند و مغز می‌تواند با استفاده از اندازه‌گیری‌های کم‌تر پیشرفته، بیشتر از آنچه تصور می‌شود اطلاعات در خود ذخیره کند. در واقع، اندازه سیناپس‌ها تغییر می‌کند تا سیگنالی را که ارسال می‌کنند، اندازه کرده و تطبیق آنها را با یکدیگر بیش‌تر کند . این بدان معناست که اندازه سیناپس‌ها هر دو یا ۲۰ دقیقه تغییر می‌کند و از این طریق، خود را با سیگنال‌های دریافتی هماهنگ می‌کنند.
http://telegram.me/khanehravanshenasi

👩🏽چطور مادر میتواند به مستقل شدن کودکش کمک کند؟

👈 خودم غذا مي خورم, خودم کفش مي پوشم و.... اينها کلمات يک کودک هستند که تمايل شديدي دارد همه کارها را خودش انجام دهد. اين رفتار کودکان معمولاً والدين را کلافه مي کند زيرا مي دانند کودک از پس آن کارها بر نمي آيد يا کارش را با معطلي و ريخت و پاش زياد انجام مي دهد. اما بايد دانست که استقلال طلبي يک گرايش فطري در کودکان است که ناديده گرفتن و سرکوب آن آثار مخربي بر شخصيت و روان کودک خواهد داشت. پس خوب است در مواجهه با اين درخواستها به شيوه زير عمل نماييم:
👫تا جايي که امکان دارد اجازه بدهيم کارهايي را خودش انجام دهد يا در کارهاي خانه مشارکت داشته باشد. چاره اي نيست بايد کمي صبر و حوصله به خرج بدهيم و خرابکاريهاي او را تحمل کنيم. يادمان باشد وقتي کاري را انجام داد جلوي چشم کودک کارش را اصلاح نکنيم اين کار احساس بدي در او ايجاد مي کند.
🚶🏻انجام کارها را براي او آسان کنيد. مثلاً هنگام غذا خوردن بجاي بشقاب از کاسه استفاده کنيدچون کودک با استفاده از لبه هاي کاسه بهتر مي تواند قاشق خود را پر کند.
✅با دادن اطلاعات کافي در تصميم گيري ها کمکش کنيم. مثلاً به جاي اينکه يک لباس گرم براي او بياوريم تا بپوشد بگوييم جايي که مي رويم هوا خيلي سرد است در نتيجه همان لباس گرم را انتخاب خواهد کرد.
✴️ مي توانيم با طرح چند گزينه به او اختيار انتخاب دهيم. مثلاً بپرسيم اين لباس را مي پوشي يا آن يکي را؟
👦🏼اگر مي دانيد کودک به هيچ وجه از پس آن کار بر نمي آيد پيش از اينکه عصباني و سرخورده شود به مقدار ضرورت کمکش کنيد. مثلاً اگر نمي تواند کفشهايش را بپوشد فقط بند کفش را باز کنيد و بقيه کار را به خودش بسپاريد يا اگر کاري را اشتباه انجام مي دهد بهتر است تنها روش کار را به او بياموزيد.
📝طورى برنامه ريزي کنيد که کودک فرصت کافي براي انجام کارها را در اختيار داشته باشد. مثلاً براي بيرون رفتن از خانه زودتر از معمول اقدام نماييد تا مجبور به دخالت در کارهاي کودک نشويد.

http://telegram.me/khanehravanshenasi

‌🔴راهکارهای "نه" گفتن يا دادن جواب منفي مودبانه

💎تا ده بشماريد از طرف مقابل بخواهيد چند دقيقه به شما فرصت فكر كردن و مشورت كردن بدهد ،با اين كار چند هدف را دنبال ميكنيد هم فرصت سنجيدن موضوع را پيدا ميكنيد و هم به طرف مقابل مي فهمانيد كه جواب شما ممكن است منفي باشد و وي را براي پذيرش جواب منفي احتمالي آماده ميكند

💎 نه گفتن را با اظهار نظر مثبت همراه كنيد_ نه ولي ازينكه چنين پيشنهادي داديد متشكرم.

چنين جمله اي نشان دهنده ي قدرداني از ملاحظات فرد مقابل است.

💎 دوپهلو حرف نزنيد فكر نكنيد اگر جواب منفي ميدهيد مقصر هستيد ،پس مِن ومِن نكنيد مثلا نگوييد فكر نميكنم بتوانم يا احتمالا نميتوانم، اين جور پاسخ دادن نشان ميدهد كه هنوز تصميم نگرفته ايد و باعث ميشود طرف مقابل به متقاعد كردنتان ادامه بدهد و باعث طولاني شدن بحث و احتمالا ناراحتي طرفين شود.

💎 در رابه روي درخواست هاي آينده باز كنيد يا از پيشنهادي استقبال كنيد يا با قاطعیت رد کنید.

http://telegram.me/khanehravanshenasi

🔶‌ چرا بعضی از بچه ها پرحرف هستند؟

🔸يكى از مهم ترین علت های پر حرفی در کودکان حس کنجکاوی و تمایل به دانستن همه چیز است.

وقتی فرزندمان ما را سوال پیچ می کند و پشت سر هم سوالات عجیب و غریب می پرسد، لازم است با صبر و حوصله به سوال های کودک پاسخ دهیم و این روحیه پرسشگری را در او تقویت نماییم. اگر جواب سوالی را نمی دانید، به او بگویید که «من نمی دانم، بهتر است در کتاب جواب آن را پیدا کنیم» یا «در اینترنت جستجو کنیم» و به او کمک کنید تا پاسخ سوالش را پیدا کند.

🔸يكى دیگر از مهمترین علت های پرحرفی در کودکان، نیاز به جلب توجه است.

شايد تاکنون بارها توجه کرده باشید، زمانی که مادران با تلفن به مدت طولانی صحبت می‌کنند یا در جمعی مشغول صحبت هستند و از کودکشان غافل می‌شوند، کودک با صحبت کردن طولانی یا پرسش‌های مکرر سعی می‌کند که توجه مادر را به خود جلب کند. روان‌شناسان ریشه این نوع واکنش‌های رفتاری کودک را جلب توجه والدین می‌دانند.

🔸گاهى ترس کودکان نیز به زیاد صحبت کردن آنها منجر می‌شود.

این اتفاق بویژه در سنین پایین و برای کودکانی که شب‌ها از تنها خوابیدن در اتاق خود می‌ترسند، اتفاق می‌افتد. چنین کودکانی از والدینشان می‌خواهند که کنار آنها بمانند تا با آنها صحبت کنند.

🔸حسادت نیز بخصوص پس از به دنیا آمدن فرزند جدید در خانواده، برای کودکان بالای سه سال، می‌تواند عاملی برای زیاد صحبت کردن و جلب توجه والدین محسوب شود.

🔸در بسیاری موارد، زیاد حرف زدن حتی در بزرگسالان نیز وسیله‌ای برای پوشش پریشان احوالی روحی یا نگرانی‌های درونی است. اگر والدین به فرزندشان به اندازه کافی توجه کنند و برایش به طور اختصاصی وقت بگذارند، اما باز هم فرزندشان به طور غیرعادی صحبت کند، باید به دنبال ریشه‌های روانی قضیه بگردند. نباید فراموش کرد که گاهی نیز کم حرف زدن کودکان می‌تواند نشانه‌ای از بروز افسردگی در آنها باشد.

http://telegram.me/khanehravanshenasi

◾️داغدیدگی◾️

🔸بلافاصله یا چندماه پس از فقدان شخصی عزیز، یک دوره داغدیدگی طبیعی آغاز می‌شود.
🔸برخی نشانه ها و علایم مشخص این داغدیدگی عبارتند از: احساس غم و اندوه، اشتغال ذهنی با یاد از دست رفته، گریه و زاری، تحریک‌پذیری، بی‌خوابی، و مشکلاتی در تمرکز و انجام فعالیت‌های روزانه.
🔸زمان داغدیدگی بسته به گروه فرهنگی متفاوت است و معمولا طولانی‌تر از ۶ ماه نیست. با این حال داغدیدگی طبیعی ممکن است منجر به اختلال افسردگی تمام عیاری شود که مستلزم درمان است.
🔸برخی از افراد داغدار به عنوان بخشی از واکنش خود به فقدان، علایم مشخصه دوره افسردگی اساسی مانند احساس خلق افسرده، بی خوابی، بی اشتهایی و کاهش وزن را پیدا کنند.
🔸طول مدت و نحوه‌ی ابراز داغدیدگی در گروههای فرهنگی مختلف و درون یک گروه فرهنگی تفاوت‌های زیادی دارد.
🔸در این موارد تشخیص اختلال افسردگی اساسی گذاشته نمی‌شود مگر اینکه علایم "۲ماه" پس از فقدان ادامه داشته باشد.
🔸با این حال، وجود برخی علایم مشخصه سوگ طبیعی نمی‌باشد و ممکن است در افتراق داغدیدگی از دوره افسردگی اساسی مفید باشد. این علایم عبارتند از:
۱.💭 احساس گناه در مورد مسایلی غیر از آنچه هنگام مرگ از سوی بازمانده انجام گرفته یا نگرفته؛
۲.💭 افکار مربوط به مرگ غیر از احساس بازمانده مبنی بر اینکه کاش زنده نبود یا همراه شخص از دست رفته مرده بود؛
۳.💭 اشتغال ذهنی بیمارگونه یا بی ارزشی؛
۴.💭 کندی بارز روانی-حرکتی؛
۵.💭 اختلال طولانی و بارز عملکرد؛
۶.💭 تجربیات توهمی به غیر از تصور شنیدن صدا یا دیدن گذرای تصویر شخص فوت شده..

http://telegram.me/khanehravanshenasi

چگونه در کودکان برای درس خواندن ایجاد انگیزه کنیم؟
 
1. درباره آن چه یاد می گیرد سوال کنید، نه درباره نمراتش:
به جای این که کودکتان را برای نمرات پایینش تنبیه کنید، از او بپرسید که چه چیزی در مدرسه یاد گرفته است و آن ها را به شما یاد دهد.

2. در گروه کودکتان بمانید:

یک رابطه مثبت و محترمانه با کودکتان داشته باشید. لازم است کودکتان نسبت به درس هایش احساس مسئولیت کند و هر گونه احساس ناکامی یا ترس از جانب شما، کودکتان را خرد می کند و بر ضد شما می شود. در کنار کودکتان باشید، نه در مقابلش.

3. با یکدیگر کار کنید:  شما می توانید کنار کودکتان بنشینید و کارهای خانه یا محل کارتان را انجام دهید، در حالی که او درس می خواند. اما در این زمان از لپ تاپ یا تلفن همراهتان استفاده نکنید.

4. روالی برای درس خواندن ایجاد کنید:

به یاد داشته باشید که انجام تکالیف، درس خواندن نیست. درس خواندن باید کودکتان را به طور فعال درگیر تکرار درس ها، خواندن با صدای بلند، فهمیدن متون و کلمات دشوار و پاسخ ها کتبی یا شفاهی کند.

http://telegram.me/khanehravanshenasi

✅نباید های زندگی مشترک

🔴- تو خیلی حساسی/ همه چیز رو به خودت می گیری

«تو زیادی حساسی» و «تو همه چیز رو به خودت می گیری» یعنی حساسیت و احساس حقارت خوب نیست. اینها هم عبارات بحث برانگیزی هستند اما ممکن است «فریادی برای کمک خواستن» باشند!
همسر شما شاید می خواهد چیزی بگوید- البته به یک روش بسیار غیرموثر- او نیاز دارد چیزی به شما بگوید که ممکن است ناراحتتان کند و از عکس العمل شما می ترسد.


🔴برخی مشاوران در جلسه های زوج درمانی به مراجعان خود یاد می دهند زمان جر و بحث، در انتخاب کلمه ها و عبارات دقت کنند که ممکن است یک مخالفت ساده و کوچک را به یک دعوای درست و حسابی تبدیل کند چون وقتی تمیز دعوا کنید رابطه تان را سالم نگه می دارید. پس سعی کنید تا حد امکان، شفاف و روشن باشید و بدون برچسب زدن به یکدیگر و به زبان آوردن عبارات آزاردهنده، اصل موضوع را بگویید.

http://telegram.me/khanehravanshenasi

💠وسواس در کودکان و نوجوانان

💢اختلال وسواس فكری _ عملی در كودكان به صورت تفكرات مزاحم و تكرار كلیشه وار رفتارهای خاص و تصاویر تکراری و مزاحم بروز می كند كه موجب برانگیختگی و نگرانی آنان می شود.

💢 كودك وسواسی خود را از درون تحت فشار می بیند؛ فشار برای انجام دادن كارها، برای رسیدن به هدف، برای پیشرفت و موفقیت. او همواره به خود می گوید : «من باید…»

💢از زمانی كه كودك به دوران نوجوانی پا می گذارد و روابط دوستی و اجتماعی او گسترده تر می شود، به دلیل داشتن چنین افكار و رفتارهایی از بودن در جمع دوستان و همسالانش احساس ناراحتی، فشار و استرس می كند؛ زیرا نگران است كه افكار و رفتارهای وسواسی او از حد خارج شوند و نتواند خود را كنترل كند و همین امر موجب طردشدگی، انزوا و تنهایی او شود.

💢 بدیهی است تمامی كودكان و نوجوانان نگرانی ها، تردیدها و ایده های گوناگونی دارند كه موجب حركت، تلاش و انگیزه آنان برای یادگیری، بازی، دستیابی و روابط اجتماعی شان می شود. اما اگر این تصورات و افكار آنان مانع از زندگی عادی شان شود، برای آنها مشكل ساز خواهد شد و آنها را از داشتن یك زندگی سالم و طبیعی بازخواهد داشت.
💢برای مثال اغلب كودكان ۹ _ ۸ ساله عادت دارند كه بر روی درز سنگفرش های پیاده رو ها راه بروند یا اسباب بازی ها شان را مدام چك كنند و یا مراسم خوابشان را همیشه طبق آئین خاصی انجام دهند. چنین رفتارهایی كه معمولاً در این گروه سنی كودكان رایج است، احتمالاً در بهترین شكل خود، نوعی بازی به حساب می آید. اما زمانی كه همین كارها بر زندگی كودك تسلط می یابد و در عملكرد بهنجار او اخلال ایجاد می كند، جای نگرانی دارد.
💢متاسفانه هر چه كودك و یا نوجوان بیشتر تحت تاثیر این افكار قرار گیرد، به تدریج در او قوی تر و پایدارتر می شود تا حدی كه موجب شرمساری و درماندگی او و خانواده اش می شود.
http://telegram.me/khanehravanshenasi

💠واکنش نوجوانان به طلاق

🔴فرزندان ممکن است در مورد طلاق احساس گناه کند . اینکه شب طلاق رسیده و نتوانسته جلوی این اتفاق را بگیرد.

🔴ممکن به رفتارهای پر خطر و پرخاشگری رو بیاورد.

🔴افت تحصیلی و از دست دادن علاقه در مورد فعالیت های مربوط به مدرسه.

🔴افراط در مصرف الکل و مواد برای کاستن از هیجان ناشی از طلاق.

🔴مبادرت به رفتارهای پر خطر جنسی.

🔴شکایات جسمی متعدد در پاسخ به پیشبینی جدایی، فشار روانی یا ناکامی در آینده.

💠💠چه باید کرد؟

🔴در برنامه ریزی برای طلاق نوجوانان را در نظر داشته باشید و با متخصص در مورد آنها صحبت کنید.

🔴نوجوان باید رابطه ایمن با هر دو نفر پدر و مادر داشته باشد.

🔴بعد ازطلاق شما زن و شوهر نیستید ولی پدر و مادر فرزندانتان باقی می مانید.

🔴والدین باید رابطه منظم و همراه با احترام را حفظ کنند . و حتی برنامه ای منظم برای تفریح در کنار فرزندان و خانواده داشته باشند. و در مورد مسائل و تصمیم گیری های مهم مثل تعیین رشته تحصیلی و .... جلسات خانوادگی تشکیل شود.

✅🔴هریک از والدین بپذیرد که از فرزندان چیزی در مورد دیگری نپرسد.

🔴والدی که حضانت فرزند بر عهده او نیست باید محدودیت هایی برای بد رفتاری نوجوان در جریان ملاقات وضع کند و از لوس کردن او در جریان این ملاقات ها اجتناب کند.

🔴حمایت های افراطی باعث تقویت رفتارهای نا پخته یا غیر مسئولانه از سوی نوجوان خواهد شد.

http://telegram.me/khanehravanshenasi

✅عوارض وابستگي افراطي به ديگران

زندگی افرادی که بیش از اندازه به دیگران وابسته هستند، به طرق زیر به خطر می‌افتد:

1- انگیزشی: افراد وابسته به سختی می‌توانند خود را بر انگیزند، زیرا آن‌ها نمی‌توانند بدون راهنمایی، حمایت و تأیید دیگران کاری انجام دهند.

2- شناختی: افراد وابسته خود را ناتوان و بی عرضه می‌دانند، چون قبول دارند که دیگران زندگی آن‌ها را کنترل می‌کنند.

3- عاطفی: وقتی لازم است افراد وابسته از خود مراقبت کنند، مضطرب و آشفته می‌شوند.

4- رفتاری: اشخاص وابسته مانند افراد محتاج و درمانده با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند.

با توجه به اینکه افراد وابسته بیش از اندازه به دیگران متکی هستند، فشار روانی زیادی متحمل می‌شوند.
افراد وابسته به توانایی خود برای مقابله با مشکلات زندگی، اعتماد زیادی ندارند، زیرا همیشه روی کمک دیگران حساب کرده‌اند.
افراد  وابسته، بیشتر در معرض خطر آسیب‌های روانی و جسمی ناشی از استرس قرار دارند.

http://telegram.me/khanehravanshenasi

✅آيا ترس كودك با تكرار ترس، ميريزد؟

خيلي از ما عقيده داريم با در قرار دادن كودك در رابطه با ترس، باعث ريختن ترس كودك مي شويم. اما انچه در حقيقت مي ريزد، اعتماد كودك به ماست. كودك بي پناه، تنها ما را خداي خود ميشناسد. ما قرار است دنياي امني براي فرزندمان مهيا كنيم.

اشتباه ديگر، نفي احساس كودك است. جملاتي نظيره: اين كه ترس نداره، نترس هيچي نيست، قول ميدم هيشكي زير تختت نيست، لوس بازي در نيار، بايد شجاع باشي، بزرگ شدي نبايد بترسي... تنها به كودك اين پيام را ميدهد هيچ كسي احساسات او رو نميفهمد و يا او اشتباه احساس ميكند، بنابراين اضطراب به ترس اضافه مي شود.

🔶چرا كودكان مي ترسند؟

كودكان با سه ترس طبيعي به دنيا مي ايند:
١. ترس از هر پديده جديد و تازه، كه ميتوان در برخي از نوزادان و كودكان ان را مشاهده كرد.

٢. ترس از صداي بلند كه باعث وحشت در كودكان و نوزادان ميشود.

٣.ترس از خالي شدن ناگهاني زير پا و به دنبال ان احتمالا ترس از بلندي

💢انسان بين ٢ تا ٥ سالگي ترس از حيوانات كوچك و تاريكي را تجربه ميكند.

💢٦ تا ٩ سالگي ترس از حوادث طبيعي مثل طوفان رعد و برق و حتي باران و برف

💢٩ تا ١٢ سالگي ترس از بيماري و مرگ

💢١٣ تا ١٦ سالگي قضاوت و نظر مردم براي نوجوان اهميت ويژگي را پيدا ميكند.

🔴به طور كلي كودكان و نوجوانان انساني در مسير تكامل خود اين ترسها را تجربه ميكنند.
كه شدت و ضعف ان در كودكان متفاوت است.

⭕️كودكان تا هفت سال بسيار تخيلاتي هستند و فرق بين تخيل و واقعيت را نميدانند. بنابراين ديدن كارتون يا شنيدن داستان ميتواند باعث ترس در كودكان شود.

⭕️بازي هاي كامپيوتري دليل ترس و كابوس در كودكان است.

⭕️ترساندن يا تهديد كودك از خدا، جهنم، پليس، لولو و غيره تاثيير بدي در كودك دارد.

⭕️كودكاني كه بيشتر از بقيه كودكان مي ترسند ميتوانند زمينه ارثي وسواس يا اضطراب را داشته باشند.

http://telegram.me/khanehravanshenasi

🎥 این ویدیو را باید همه ی مردم ایران ببینند

ببینید مردم زنجان چیکار کردن. دمشون گرم🙏

🔹بخشنده بودن بیش از آنکه توانایی مالی بخواهد، قلبی بزرگ میخواهد