‍ وسواس_خرید ( oniomania)

خرید برای بعضی آدمها خصوصا خانمها به نوعی تفریح محسوب میشود و آنها را از بیحوصلگی و خستگی روزمره در می آورد.گرچه خرید کردن یک امر عادی در زندگی امروزی محسوب میشود اما در مواردی تبدیل به یک اختلال روانی میشود که نیازمند درمان است.

🚩🚩تمایل شدید برای خرید علی رغم بی نیازی و صرف پول و هزینه و وقت و زمان زیاد در این راه یک نوع اختلال روانی محسوب میشود.

⚠دیوانگی خرید یا oniomania از اوایل قرن بیستم در طبقه بندی اختلالات روانی جای گرفت.

⚠این اختلال حدود 6درصد شیوع دارد و زنان جامعه را بیشتر درگیر میکند و شروع آن از اوایل جوانی است.

⚠رفتار مبتلایان به این اختلال بسیار شبیه به رفتار معتادین به مواد_مخدر است، یعنی این افراد برای کاهش حس منفی تنش و اضطرابی که دارند به خرید کردن پناه میبرند با این عمل برای مدت بسیار کوتاهی با ترشح دوپامین و اندروفین در مغز به انرژی و آرامش دست می یابند اما دیری نمی پاید که فرد از خریدی که کرده نادم و پشیمان میشود اما با این وجود نمیتواند در موقعیت نزدیک بعدی در برابر احساس اجبار به پول خرج کردن مقاومت کند و باز هم اقدام به خرید غیر ضروری میکند و این دخل و خرج نامتناسب آنها را با مشکلات مالی جدی مواجه خواهد کرد.

🔥🔥این اختلال مانند سایر موارد وسواس احتیاج به درمان دارد و این درمان بسته به شدت مشکلات حاصله به روش دارویی و یا رواندرمانی امکان پذیر است.

http://telegram.me/khanehravanshenasi

️هوش هیجانی چیست؟

لابد می پرسید این دیگر چه هوشی است؟ همان طور که برای موفقیت در درس خواندن نیاز به هوش تحصیلی (IQ) است، تنظیم ارتباط سالم و درک احساسات دیگران هم به هوش عاطفی یا هیجانی ( EQ ) نیازمند است.

هوش هیجانی بیانگر آن است که در روابط اجتماعی و در بده بستان های روانی و عاطفی در شرایط خاص چه عملی مناسب و چه عملی نامناسب است. کسانی که هوش هیجانی بالا دارند، ظرفیت بالایی برای شناخت احساسات و هیجان های خود و دیگران دارند و از این هیجان ها به بهترین نحو برای برقراری ارتباط با خود و دیگران استفاده می کنند.

کودکان بسیار روحیات متغیری دارد. در یک لحظه سلطان جهان است و با شادی دور اتاق می دود و در لحظه ای دیگرخشمگین می شود و با ناامیدی گریه می کند و اسباب بازیهایش را پرت می کند. البته لازم نیست نگران شوید همین بحران های کودکی فرصت خوبی است برای این که شما بتوانید در سن کم به کودکتان یاد بدهید که چگونه احساسات قوی خود را کنترل کرده و خودرا آرام کند.
وقتی شما به کودک می آموزید که احساسات خود از جمله خشم و عصبانیت و هیجان را کنترل کند.
در واقع به تکامل هوش هیجانی او کمک کرده اید. هوش هیجانی به کودک شما کمک می کند تبدیل به بزرگسالی مسئول وبا اعتماد به نفس شود که با مهارت روابط بین فردی خود را پیش می برد.
هوش هیجانی EQ مفهومی، قابل یادگیری است. برخلاف ضریب هوشی IQ که در طول زندگی سطح آن تقریباً ثابت است، هوش هیجانی را می توان افزایش داد. هیجانی در موفقیت اجتماعی کودک است
️
پرورش هوش هیجانی

صحبت های عاطفی و صحبت کردن پیرامون احساسات برای کودکان ( همانند بزرگسالان ) بسیار مفید است: مثلا اگر کودک شما پس از این که می فهمد باید توسط دندان پزشک معاینه شود، ناراحت و آشفته می شود با آماده شدن برای ویزیت دکتر به او کمک کنید تا کنترل خودش را به دست بیاورد. درباره این که چرا از معاینه توسط دندان پزشک می ترسد، این که انتظار دارد یا پیش بینی می کند که در زمان معاینه چه اتفاقاتی بیفتد و این که چرا او باید توسط دندان پزشک معاینه شود با او صحبت کنید. به او بگویید زمانی که شما هم کودک بودید از بعضی چیزها می ترسیدید و این احساسها فقط مختص او نیست و نباید برای داشتن چنین احساساتی شرمنده شود.

http://telegram.me/khanehravanshenasi

🚫رفتارهای اشتباه در کودکان و شیوه برخورد با آنها

📍 در کودکان رفتارهای اشتباه زیر شایع است مثل:
🔸 دست کردن در بینی
🔸 انگشت مکیدن
🔸 ناخن جویدن
🔸 در دهان کردن اشیاء
🔸 کندن پوست لب یا ناخن
🔸 دست‌کاری کردن اعضای بدن
🔸 تماس پوستی.


🍀 بهترین عکس‌العمل چیست؟

🔺 ابتدا حواس کودک را پرت کنید.
🔺و به او پیشنهاد جایگزین دهید.
🔺دستهایش را مشغول کنید.تا کم‌کم ترک کند.
🔺مشغول کارهایی مثل سفال، رنگ انگشتی، نقاشی، خمیر بازی، توپ بازی کنید.
🔺دائم به کودک تذکر ندهید که دستت را در بیار؛ زیرا حساسیت شما سبب اضطراب او می‌شود و تشدید می‌کند.
🔺 گاهی علت اصلی این رفتارها اضطراب است، پس اگر ادامه دارد به مشاور یا روانشناس مراجعه کنید

http://telegram.me/khanehravanshenasi

ازدواج سفید چیست ؟

به گزارش مجله اینترنتی مددکاری اجتماعی ایران، روزنامه نسل فردا نوشت:
ازدواج سفید یا هم باشی یا هم خانگی، واژه‌ای که در زبان بیگانه marriage blanc ( به زبان فرانسه ) و white marriage (به زبان انگلیسی) نامیده می شود و در معنای کلی عبارت است از پیوندی به مدت زمان نامعلوم که مابین دونفر بسته شده که فاقد مشروعیت اجتماعی ,قانونی وحقوقی است و به گفته خودشان، تنها شرط چنین ازدواجی، رضایت قلبی طرفین بوده و مادامی که این رضایت برقرار است، زندگی زناشویی ادامه دارد .
شاید تا چند سال پیش، مهم ترین تهدید برای نظام حقوقی اجتماعی ایران، مسئله طلاق و فرا گیر شدن آن بود. بیماری که با روند رو به رشد خود، کالبد اجتماع وخانواده را تهدید می کند ، اما امروزه بیماری دیگری به نام ازدواج سپید، تهاجمی آرام، اما پیوسته را آغاز کرده که تفکر عمیقی را می طلبد.
هرچند عده ای اعتقاد دارند این موضوع چندان پیشرفته نبوده و جای نگرانی ندارد و امروزه فقط در سطح کلان شهرها و بیشتر در میان دانشجویان دیده می شود، اما واقعیت این است که موضوع کوچک و بی‌اهمیتی نیست و باید حتما با فرهنگ‌سازی و آگاهی دادن، همه را نسبت به تبعات آن آشنا ساخته و برای حفظ نظام خانواده تلاش کنیم .

به نظر می رسد که این نوع از خانواده زایی در ابتدا در کشورهای غربی و آمریکایی شکل گرفته و اکنون هدف وار، خانواده های پا برجا و استوار مشرق زمین را نیز نشانه رفته است.

تحقیقات نشان می دهد در سال ۱۹۹۴ حدود ۳/۷میلیون زوج آمریکایی بدون ازدواج با یکدیگر زندگی می کرده‌اند و نزدیک به اواخر دهه ۱۹۹۰ ،۵۰ تا ۶۰ درصد زوج ها پیش از یک ازدواج رسمی، مدتی را با یکدیگر زندگی می کرده اند واین در حالی است که تا پیش از سال ۱۹۷۰ زندگی بدون ازدواج در ایالات متحده، غیرقانونی بوده است.

مراحل ازدواج سفید

اگر بخواهیم برای ازدواج سفید، مراحلی را در نظر بگیریم، عبارت می شود از :
۱- مرحله آشنایی
۲ – مرحله عاشق شدن
۳ – مرحله به هم پیوستن
۴- مرحله بروز تعارض وتنش
۵- مرحله خاتمه زیست مشترک و احساس شرمساری

که مسلما گزینه پایانی می تواند دردناک‌ترین مرحله این نوع ازدواج باشد. با نگاهی کلی به راحتی می توان دریافت که چنانچه در هر ازدواج سپیدی، زن ومرد به مرحله پنجم برسند، کسی که ضرر بیشتری را متحمل می شود، بدون شک جنس مونث است؛ چه بسا با محیط فرهنگی ایران، شانس خود را برای ازدواجی موفق از دست داده وکم کم و به دلیل مشکلات وطرد شدن از خانواده در صورت آگاهی یافتن، مجبور به تکرار این کار با افراد مختلف ودر نهایت سوق داده شدن به اعتیاد ویا تبدیل شدن به یک انسان روسپی شود وتا پایان عمر همواره با خلأروانی وعاطفی دست در گریبان باشد .

سرنوشت فرزندان

سوال اینجاست که در این بین، سرنوشت فرزندان خواسته وناخواسته چیست؟
فرزندانی که وجودشان ثبت نخواهد شد، فاقد شناسنامه واقعی و هویت خانوادگی هستند و اگر در حین مرحله جنینی ازبین نروند، حتما زندگی سخت و دشواری را تجربه می کنند.اگر بخواهیم دلایل شکل‌گیری چنین ازدواجی را به اختصار بیان کنیم،عبارت است از مشکلات اقتصادی، عدم مسئولیت پذیری افراد، ترس از ازدواج ، قانون های دست وپا گیر برای طلاق های ناگزیر ، مشکلات زناشویی، حضور پر رنگ رسانه های غربی در جمع خانواده همراه با برنامه های آن که مسلما به صورت هدف دار و برای مصرف خارجی ساخته می شود. این بیماری تازه شکل گرفته در کشورمان، جز از بین بردن اعتماد افراد به یکدیگر ، سست کردن نظام خانواده، هنجار گریزی ، کم کردن میزان زاد و ولد وتولید مثل ، رواج بی بندو باری، بالا رفتن آمار طلاق، کاهش شانس مادر شدن ، تحمیل هزینه های اضافه بر جامعه برای پرورش فرزندان این گونه ارتباط و…. سود دیگری نخواهد داشت و نه تنها عشق وعلاقه‌ای حقیقی و واقعی را برای فرد به ارمغان نمی آورد، بلکه به دلیل نبود مسئولیت، همواره این رابطه متزلزل بوده ودر هر لحظه امکان فروپاشی آن وجود دارد.

http://telegram.me/khanehravanshenasi

💎💎💎💎💎💎

روابط_بین_زوجین💑


🔴‍5 اشتباه در رابطه با همسر

💢خواهان توجه بیش از اندازه‌اید❗️
رابطه شما نیاز به مراقبت و توجه دارد اما این معنیش این نیست که او هر لحظه پاسخگوی تماس‌های تلفنی شما باشد، دائما به شما پیام بدهد و یا به طور کلی همه آرزوهای زندگی‌تان را فراهم کند.


💢رابطه بدون حفظ حریم خصوصی❗️
شاید اعتماد بیش از اندازه‌ای به طرف مقابل داشته باشید و احساس می‌کنید او حق دارد همه چیز را بداند، این یک خوش‌باوری آسیب زننده است. حریم خودتان و دیگران را حفظ کنید.


💢گلایه کردن پیش دیگران❗️
گر مسأله‌ای وجود دارد آن را در حریم رابطه خودتان حل کنید. اگر نیاز به کمک یا مشاوره دارید آن را با فردی که صلاحیت نظر دادن در مورد رابطه را دارد مطرح کنید. این فرد صالح در این موقعیت بدون شک، مادر یا دوست صمیمی‌تان نیست.

💢خشم‌های منفعلانه نشان می‌دهید❗️
به هرچیز کوچکی گیر ندهید و برای چیزهای بی‌ارزش به فکر تلافی نباشید.

💢او تضمین زندگی شما نیست❗️
در روابط زناشویی تمایل شدیدی به تکیه کردن به دیگری وجود دارد. کیه کردن به دیگران خوب است اما نه تا جایی که نتوانید زندگی بدون او را تصور کنید

http://telegram.me/khanehravanshenasi

مزیت رقابتی چیست ؟ چه تاثیری در فروش دارد ؟ چگونه مزیت رقابتی خود را ایجاد یا پیدا کنیم ؟
مطالب ارزشمند جهت بهبود کسب و کار شما در زیر👇👇👇👇👇
@golbangbs

🔵🌀اختلال پانیک ( Panic disorder ) چیست ؟

💠اختلال پانیک عبارت است از:
وجود حملات غیرمنتظره و عود کننده پانیک ، که لااقل به دنبال یکی از این حملات علایمی نظیر : نگرانی دائم از وقوع حمله ای دیگر ، نگرانی از نتایج ضمنی حمله یا عواقب آن ، پیدایش تغییر چشمگیری در رفتار به دلیل حملات مزبور به وجود می آید .

💠حملات پانیک یک نوع پاسخ به شرایط استرس زا می باشد. تفاوت آن با دیگر پاسخ های بدن نسبت به عوامل شروع کننده ی استرس تنها در شدت و علائم آن می باشد.

💠حمله ی پانیک یک دوره ی احساس ترس شدید است که بطور موقت فعالیتهای عادی فرد را مختل می سازد. شروع آن معمولاً ناگهانی و بدنبال یک عامل محیطی آزاردهنده یا دلهره آور است.
هر چند برای فرد اغلب احساس ترس و ناراحتی شدید را ایجاد می کند، مکانیزم آن در حقیقت یک واکنش تکاملی بدن است که به آن اصطلاحاً fight-or-flight response (این پاسخ یک پاسخ حاد به استرس خوانده می شود که توسط والتر کانون در سال 1929 توصیف گردید.
بر اساس این تئوری حیوانات در مقابله با خطرات یک سری شارژهای الکتریکی از دستگاه سمپاتیک خود صادر می کنند که آنها را برای فرار یا مبارزه آماده می سازد. این پاسخ بعدها به عنوان اولین مرحله ی نشانگان تطابق عمومی که پاسخهای استرس در مهره داران را تنظیم می کند، شناخته شد.)می گویند. نشانه ها شامل لرزش ، تنگی نفس ، تپش قلب ، درد سینه ، تعریق ، تهوع ، سرگیجه ، احساس سبکی در سر و احساس خفگی می باشد. در هنگام حمله ی پانیک مقادیر زیادی آدرنالین در خون ترشح می شود.

🆔
💠بسیاری از افراد که برای اولین بار دچار این حملات می گردند ،فکر می کنند که دچار حمله ی قلبی شده ، در حال از دست دادن عقل خود هستند و یا دارند می میرند. بسیاری می گویند این حملات دلهره آورترین وقایع زندگی آنها بوده است. اگر این حملات بصورت مکرر و غیر منتظره اتفاق افتد بعنوان بیماری پانیک تلقی خواهد شد ، ولی حملات پانیک در جریان دیگر بیماریهای اضطرابی نیز اتفاق می افتد. بعنوان مثال کسانی که دچار فوبیا (ترس از مکانهای سربسته ، ارتفاع ، جاهای پرازدحام و … ) هستند ، ممکن است حملات پانیک را با قرار گرفتن در شرایط اضطراب آور تجربه کنند. بیماران دچار حملات پانیک بخوبی با داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی درمان می شوند.

🌀مشخصه اصلی اختلال پانیک،
وقوع خود به خود و غیره منتظره حملات پانیک است که شامل حملات و دوره های مجزای ترس شدید هستند. فراوانی بروز حملات از چند نوبت در روز تا صرفا تعداد انگشت شماری حمله در یک سال فرق می کند. نخستین حمله پانیک اغلب کاملاً خود به خود است. اما گاه حمله های پانیک به دنبال آشفتگی، فعالیت بدنی، فعالیت جنسی یا آسیب هیجانی متوسطی روی می دهند. وقتی حمله پانیک آغاز می شود، علایمش در عرض ده دقیقه به سرعت تشدید می شود.

💠علایم روانی عمده این بیماری عبارتند از : ترس مفرط و احساس قریب الوقوع بودن مرگ و نابودی. بیمار غالباً نمی تواند علت ترس خود را بیان کند. ممکن است دچار اغتشاش شعور شود و در تمرکز اشکال پیدا کند.
برخی نشانه های جسمی حمله پانیک عبارت است از افزایش ضربان قلب، احساس تپش قلب، تنگی نفس و تعریق. بیمار اغلب می کوشد محلی را که در آن قرارگرفته است ترک کند تا از کسی کمک بگیرد. حمله عموماً بیست دقیقه و ندرتاً بیش از یک ساعت طول می کشد.
بیمار ممکن است در حین حمله دچار مسخ شخصیت (depersonalization)یا مسخ واقعیت (derealization) شود. علایم حمله پانیک ممکن است سریع یا به تدریج برطرف شود. گاه بیمار در فاصله حملات از ترس اینکه حمله دیگری به سراغش بیاید، دچار اضطراب انتظار می گردد. نگرانی جسمی از مرگ به دلیل مشکل قلبی یا تنفسی ممکن است کانون اصلی توجه بیمار در حین حلمه پانیک باشد. گاه بیمار فکر می کند تپش قلب و درد قفسه سینه اش نشانه آن است که دارد می میرد. حدود 20% از بیماران در حین حمله دچار حلمه های افتش (سنکوپ) می شوند. این بیماران افراد جوان 20 تا 30 ساله هستند که به بخش فوریت ها مراجعه می کنند و با اینکه از نظر جسمی سالم اند، اصرار می کنند که دچار حمله قلبی شده اند و دارند می میرند. اختلال پانیک اغلب با آگورافوبیا (گذرهراسی) همراه است. در آگورافوبیا، بیمار از هر موقعیتی که در آن دست یابی به کمک مشکل باشد، سرسختانه اجتناب می کند.
آنها دوست دارند در اماکنی مثل خیابان های شلوغ، مغازه های پرازدحام، فضاهای سربسته (مانند زیرپل و آسانسور) و وسایل نقلیه در بسته (مانند مترو، اتوبوس یا هواپیما) یکی از دوستان یا اعضای خانواده همراهیشان کنند.

🆔
💠حمله پانیک دوره ای از ترس یا ناراحتی شدید است که ابتدا و انتهای مشخصی دارد و طی آن حداقل 4 تا از علائم ذیل به طور ناگهانی پیدا می شود و در عرض 10 دقیقه به حداکثر شدت خود می رسد .

http://telegram.me/khanehravanshenasi

🔴🔴چگونه اختلال پانیک درمان می شود؟


اغلب متخصصان بر این باورند که ترکیبی از درمان های شناختی و رفتاری بهترین درمان برای اختلال هراس هستند ،داروها همچنین ممکن است در برخی موارد مناسب باشد.

بسیاری از مردم که از اختلال هراس رنج می برند، نگران حملات هراس خود هستند ، آنها می ترسند که در حین این حملات دیوانه شوند ویا دچار حملات قلبی شوند :


1)در اولین مرحله درمان نیاز است تا در آنها "بازسازی شناختی" (تغییرتفکر) انجام شود زیرا به آنها کمک می کند تا افکار واقع بینانه تر وراه های مثبتی را برای درک این حملات داشته باشند.

شناخت درمانی می تواند به بیمار برای شناسایی تحریک کننده های احتمالی برای حملات کمک کند به عنوان مثال چیزی شبیه به یک اندیشه، یک وضعیت یا چیزی به عنوان یک تغییر جزئی در ضربان قلب است.


2) از رفتار درمانی وروش حساسیت زدایی منظم برای درمان فوبیا (ترس) نیز می توان استفاده کرد.

افراد مبتلا به اختلال هراس بیشتر از حمله واقعی ، از رویدادها یا اشیاء خاص می ترسند، به عنوان مثال : "ترس از پرواز" که هواپیما سقوط خواهد کرد ، دیگران قهوه می نوشند و یا رفتن به یک اتاق بیش از حد گرم ،زیرا آنها از علائم ونشانه های فیزیکی حملات می ترسند.

از طریق کنترل علائم و نشانه های حمله مانند:افزایش ضربان قلب، گرگرفتگی، عرق کردن و ... و آموزش کنترل آنها

3) یکی از روش های درمانی بسیار موثر برای ترس ،قرار گرفتن در معرض ساده ترین شرایط ترس به معنای شکستن یک وضعیت ترس به گام های کوچک قابل کنترل و انجام آنها می باشد.

4) تکنیک های تمدد اعصاب می تواند بیشترین کمک را در جهت کنترل اضطراب وبرخورد با ترس می کند، مانند روش های باز آموزی تنفسی وتجسم مثبت است


5) در برخی موارد، داروها نیز ممکن است مورد نیاز باشد. داروهای ضد اضطراب ممکن است تجویز شود و همچنین به عنوان داروهای ضد افسردگی و گاهی اوقات حتی داروهای قلب استفاده می شود که به کنترل ضربان قلب نامنظم منجر میشود.

6) روش دیگر برای از بین بردن یا کم کردن حملات پنیک روش بیوفیدبک می باشد که از طریق آن می توان گزینه های 2،3،4 را هم توسط آن انجام داد ، روشی منسجم وتمامی روش های نامبرده را در خود جای داده است .

http://telegram.me/khanehravanshenasi

🔴🔴 تکنیک های ساده ای برای درمان حملات پانیک وجود دارد که در اینجا به آنها اشاره خواهیم کرد.
1. تنفس آرام



شما می توانید با استفاده از تکنیک های صحیح تنفس به حملات پانیک قبل از اینکه شروع شوند پایان دهید. زمانی اکسیژن بیشتر وارد بدن شما می شود، اثر آرام بخشی روی ذهن و بدن شما دارد.
تنفس آرام و عمیق براحتی بسیاری از علایم حمله پانیک را کاهش می دهد. بعلاوه تمرین روزانه تکنیک های تنفس صحیح می تواند به جلوگیری از حملات پانیک کمک کند.
نحوه استفاده:

در یک محیط آرام نشسته و سعی کنید عضلات خود را شل و رها کنید.
تنفس عمیق از طریق بینی (در واقع دم عمیق از طریق بینی).
در مرحله بعدی به آرامی نفستان را از طریق دهان خارج کنید (بازدم).
در همین حین روی کلمه آرامش تمرکز کنید.
این کار را تا زمانی که احساس آرامش کنید، تکرار نمایید.
2. بابونه



یکی از مقالات منتشر شده در مجله روان شناسی بالینی نشان می دهد که بابونه می تواند علایم اضطراب کم و متوسط را کاهش دهد.
بابونه منبعی غنی از کلسیم و منیزیم می باشد که این دو عنصر به شدت به کاهش شدت حملات پانیک کمک می کند.
نحوه استفاده:

دو قاشق چای خوری گل بابونه خشک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد.
سپس آنرا صاف نموده و با مقداری عسل ترکیب نموده و میل نمایید.
سعی کنید روزانه دو فنجان چای بابونه را به منظور افزایش آرامش و کاهش حملات پانیک بنوشید.
همچنین شما می توانید با مشورت با پزشک از مکمل های بابونه نیز استفاده نمایید.
3.سنبل الطیب



یکی از گیاهان دارویی مشهور سنبل الطیب می باشد که نقش مهمی را در درمان حملات پانیک و آرام کردن اعصاب ایفا می نماید.
در مطالعه ای که توسط انجمن ملی ترس (National Phobics Society) انجام شده است، مشخص شده که سنبل الطیب به کاهش علایم حملات پانیک کمک بسزایی می کند. همچنین سنبل الطیب میزان خواب را افزایش می دهد.
نحوه استفاده:

دو قاشق چای خوری ریشه سنبل الطیب خرد شده را به مدت 8 تا 10 دقیقه در آب سرد بخیسانید.
سپس آب آن را صاف نموده و روزانه مقداری از آن را بنوشید.
همچنین می توانید 400 تا 600 میلی گرم عصاره سنبل الطیب را چند ساعت قبل از خوابیدن میل بفرمایید. برای استفاده از دوز مناسب با دکتر خود مشورت کنید.
توجه: بیش از 4 هفته از سنبل الطیب به طور مکرر استفاده نکنید. همچنین مادران باردار و شیرده از خوردن این گیاه پرهیز نمایند.

4. جینسینگ



جینسینگ به عنوان یک سازگار کننده بدن با شرایط محیطی، می تواند برای درمان حملات پانیک مورد استفاده قرار گیرد.
جینسینگ باعث کاهش شدت پاسخ بدن به عوامل استرس زا می شود و بنابراین افرادی که این گیاه را مصرف می کنند بهتر می توانند با شرایط نامطلوب و استرس زا مقابله کنند.
همچنین جینسینگ دارای اثر آرام بخشی بر روی سیستم عصبی می باشد.
نحوه استفاده:

5 تا 8 برش نازک جینسینگ را در 3 فنجان آب به مدت 15 دقیقه در حرارت پایین بجوشانید.
پس از صاف کردن، مقداری عسل به آن اضافه نموده و هنگامی که سرد شد آن را بنوشید.
روزانه 1 تا 3 فنجان چای جینسینگ بنوشید.
توجه: اگر در حال مصرف داروی فشار خون بالا هستید، از این گیاه استفاده نکنید.

http://telegram.me/khanehravanshenasi

❤️تکنیک های ارتباط صحیح و صمیمانه با همسر❤️
توسط خانم دکتر الهه تبریزی مهر
⭕️یکی از اساتید دوره روان درمانگری در خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد

❤️تکنیک های ارتباط صحیح و صمیمانه با همسر❤️
توسط خانم دکتر الهه تبریزی مهر
⭕️یکی از اساتید دوره روان درمانگری در خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد

❤️تکنیک های ارتباط صحیح و صمیمانه با همسر❤️
توسط خانم دکتر الهه تبریزی مهر
⭕️یکی از اساتید دوره روان درمانگری در خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد