ﺩﺭ ﺍﯾﻦ صبح ﺯﯾﺒﺎ
ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺑﺎﺭﺍﻥ ﺷﻮﻕ
ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯿﺖ ﺑﺒﺎﺭﺩ
ﺗﺎ ﺭﻭﺣﺖ ﺭﺍ ﺻﻔﺎ ﺩﻫﺪ
و ﮔﻠﻬﺎﯼ ﻋﺸﻖ
ﺩﺭ ﺩﻟﺖ ﺟﻮﺍﻧﻪ ﺯﻧﺪ
ﺗﺎ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻫﺪﯾﻪ ﮐﻨﯽ.

صبحتون بخیر🌸☺️
@khanehravanshenasi

بسیار جاالب و کاربردی
Join👇👇👇👇👇
@khanehravanshenasi

🔥اشتباهات نابودکننده‌ زندگی مشترک
▫️ قهرکردن
▫️دعوا در حضور فرزندان
▫️توهین و فحاشی
▫️تهدیدبه طلاق
▫️ برگشـت به گذشـته
▫️ شکایت از همسر به فرزند
▫️بی‌سرانجام رهاکردن مشاجره
@khanehravanshenasi

✅😤تکنیک های کنترل خشم😡✅

🎙دکتر لادن فتی
❇️ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران❇️

@khanehravanshenasi

#معرفی_کتاب
📚چگونه استرس خود را مديريت کنيم؟📚
✍️نویسنده: تري لوکر، الگا گرگسون
🖋مترجم: فاطمه ارديبهشتي
✳️موضوع: خودیاری و آموزش همگانی - آموزش همگانی روان‌شناسی و خودیاری
@khanehravanshenasi
✅استرس بخشی از تجربۀ همۀ ما در زندگی است و ناتوانی در کنترل آن منجر به بسیاری از بیماری‌های جسمی و اختلالات روانی خواهد شد.
✅"چگونه استرس خود را مدیریت کنیم"، کتابی بسیار مفید برای افرادی است که می‌خواهند از استرس به نفع خود بهره ببرند. این کتاب یک برنامۀ کاربردی ارائه می‌دهد که هدف آن، کاهش خطر بیماری‌ها، داشتن روابط خوب خانوادگی و اجتماعی و بهبود عملکرد از راه مدیریت استرس است. جامع بودن مطالب، وجود پرسش‌نامه‌های مناسب برای سنجش استرس و ارائۀ برنامه‌های گام به گام و چند بعدی برای کنترل استرس و به دست گرفتن سررشتۀ زندگی از ویژگی‌های کتاب حاضر است.
✅این برنامۀ خودیاری براساس تجربیات پروفسور لوکر و دکتر گرگسون تهیه شده است. پروفسور لوکر که در حال حاضر عضو انجمن جهانی مدیریت استرس است، تحقیقات زیادی را در زمینۀ فیزیولوژی قلب-عروق و استرس انجام داده و دکتر گرگسون نیز محقق و مدرس برجسته‌ای در زمینۀ استرس، فیزیولوژی و سلامت است.
Www.khanehravanshenasi.ir

✔️✔️بدترین کار در تشدید لجبازی کودک، تهدید کردن او است.
باید به تدریج او را نسبت به کاری که باید انجام دهد آماده کنید و قواعدتان را خیلی روشن و قابل درک بیان کنید.

‍ ✔️✔️خودتان را نجات دهید :

🔻آهنگهای منفی گوش ندهید... فرقی نمیکنه چه مجاز چه غیر مجاز، جملاتی که زندگی برایم مرگ شده و خیلی جملات مایوس کننده ، که در بعضی از آهنگهاست ، بسیار مخربه، چون تک تک این واژه های منفی در ناخودآگاه شما می نشیند.
🔻 به دنبال سوالات منفی نروید چون ذهنتان نیز به دنبال جوابهای منفی می رود مثلا چرا من این قدر بدشانسم؟

چرا کارهایم خوب پیش نمیرود ؟چرا همیشه ترکم میکنند؟وبسیاری از این سوالات منفی که سودی برایتان نخواهد داشت در عوض سوال های مثبت از خودتان برسید تا جواب های مثبت بگیرید بپرسید که چه چیزی خوشحال ، موفق وجذابتان میکند بقیه را به ذهن بسپارید
نیاز نیست که پاسخ دهید ذهن ناخودآگاه به دنبال جواب مثبت میرود وچیزهایی را پیدا میکند که برایتان خوش آیند است

✔️✔️برای طولانی زیستن
لازم نیست به روزهای زندگی ات اضافه کنی
تلاشت این باشدکه
زندگی رابه روزهایت اضافه کنی

زندگی تون سبز عمرتون با برکت

به شادی معتاد شوید!
آنقدر تمرین کنید
وجود وافکارتان راازآنچه
باعث شادیتان میشود
پرکنید تا...
معتادشوید...
شادی تنهادارویی است که
عوارض جانبی نداره 😊😊😊😊

به شخصیت خود بیشتر از آبرویتان اهمیت دهید، زیرا شخصیت شما جوهر وجود شما، و آبرویتان تصورات دیگران نسبت به شماست. جان وودن

💟 @khanehravanshenasi

زاویه دیدتون نسبت به دنیا و زندگی
مشخص میکنه چی رو چطوری ببینین

اوضاعی نا بسامان
یا مجموعه ای زیبا

شادی و خوشبختی هزینه نداره
فقط باید ازدریچه درست نسبت به زندگی نگاه کرد
@khanehravanshenasi

📚مجموعه کامل چکیده مقالات اولین کنگره ملی مشاوره، خانواده و توانمندسازی اقشار آسیب پذیر جامعه کشور📚
✅(اصل مقالات در شب های آتی بارگذاری می گردد.)
❇️سال 1394
✳️فایل pdf- 510 صفحه
@khanehravanshenasi

🔴عادتهایی که پیرتان می کند‼️
@khanehravanshenasi

#کتاب_الکترونیکی

📚📚تکنیک های مدیریت خواب

🔽🔽JOIN🔽🔽

@khanehravanshensi

تلقین باعث شکست میشه!
شک نکنین!

هر صبحِ خدا
یک غزل از دفتر عشق ست
سرسبزترین مثنوی از منظر عشق ست

هرصبح سلامی به گل روی تو "زیبا"
سلااااااام 🌺🌹😊✋
صبحتون زیبااااااا

🌸🍃 سالها بود که میخواستم از "فردا" شروع کنم. اما همیشه "فردا" یک روز از من جلوتر بود..!

سالها گذشت تا فهمیدم بایداز همین امروز شروع کن.


🆔 @khanehravanshenasi