🔴كودك يا نوجوان با اختلال_لجبازى_نافرمانى چه علايمى را از خود بروز ميدهد؟


🅾 بيشترين سن بروز ٨ تا ١٢ سالگى

🅾 اغلب از كوره در مى روند

🅾 اغلب با بزرگسالان جرو بحث مى كنند.

🅾 اغلب عمدا سرپيچى مى كنند يا از پيروى كردن درخواستها يا مقررات خوددارى مى ورزند.

🅾 اغلب عمدا ديگران را آزار مى دهند.

🅾 اغلب ديگران را به خاطر اشتباهاتشان سرزنش مى كنند.

🅾 به راحتى از ديگران دلخور مى شوند.

🅾 اغلب عصبانى و دلخور هستند.

🅾 اغلب مغرض يا كينه جو هستند.

☢ علائم اختلال لجبازى و نافرمانى را جدى بگيريد چرا كه زمينه ساز اختلال سلوك در نوجوانى و اختلال شخصيت ضد اجتماعى در بزرگسالى است.


@khanehravanshenasi

برای ترغیب فرزندتان به خوردن صبحانه در کنار او صبحانه میل کنید. فرزند با مشاهده شما که در حال خوردن صبحانه هستید، گرایش به صبحانه خوردن پیدا خواهد کرد.


@khanehravanshenasi

#انگیزشی

برنده ها، کسانی نیستند که هرگز شکست نمی خورند، بلکه کسانی هستند که ناامید نمیشن💪💪💪
⚫️⚪
امروزتون سرشار از موفقیت❤️
@khanehravanshenasi

#انگیزشی


🔷اگه به خودت باور داشته باشی
هیچکس نمی تونه تو رو متوقف کنه
🍁🍂 @khanehravanshenasi

#انگیزشی

🍃🍀یک آینده ی عالی ☘🌿
نیازی به یک گذشته ی عالی ندارد
🍁🍂 @khanehravanshenasi

خلق مفاهیم در مغز


⚜کلینیک نوروسایکولوژی خانه روانشناسی⚜
🍁🍂 @khanehravanshenasi

🛎 ذهن آگاهی (مایندفولنس):

مایندفولنس ریشه در عهد باستان دارد و می توان آن را در فرهنگ های غربی و شرقی یافت.مایندفولنس ترجمه کلمه هندی ساتی است به معنای آگاهی، توجه و یادآوری.
دکتر جان کابات-زین کسی که اولین بار از مایندفولنس با هدف روان درمانی استفاده کرد می گوید: در مایند فولنس توجه معنای خاصی دارد که عبارت است از :توجه در زمان حال و تا حد امکان همراه با سعه صدر بدون بروز واکنش خودکار و بدون جبهه گیری.

👈🏼 تعریف دقیقتر مایندفولنس به صورت زیر است:

🌳 توجه کردن
(Paying attention)
برای مایندفول بودن باید توجه کرد فرقی نمی کند که موضوع توجه چه باشد.

🌳 لحظه کنونی
(present moment)
بودن در زمان حال یعنی باید از ماهیت وجودی هر چیز همان طور که در حال حاضر هست آگاهی داشته باشید.

🌳 عدم واکنش خودکار
(Non-reactivity)
معمولا وقتی چیزی را تجربه می کنید به طور ناخودآگاه و براساس آنچه در گذشته یادگرفته اید نسبت به آن واکنش نشان می دهید. مایندفولنس شما را تشویق می کند که به جای واکنش نشان دادن نسبت به افکار به تجربه ها پاسخ دهید.واکنش فرایندی ناخودآگاه است و هیچ حق انتخابی به شما نمی دهد در حالیکه پاسخ فرایندی آگاهانه و حساب شده است.

🌳 عدم قضاوت اخلاقی
(Non-judgement):
انسان تمایل دارد تجربه های خود را چه خوب چه بد، چه آنها را دوست داشته باشد چه نه، مورد قضاوت قرار دهد. رها شدن از این نوع جبهه گیری ها به شما کمک می کند تا هر چیزی را همانگونه که هست ببینید نه از درون فیلتر قضاوت های شخصی خود که برآمده از یادگیریهای پیشینه شماست.

🌳 سعه صدر
(Openheartedly):
مایندفولنس تنها یکی از ویژگی های ذهن به شمار نمی آید بلکه یکی از مشخصه های قلب نیز هست. باید احساس مهربانی، همدردی، محبت و دوستی را در تجربه های خود ایجاد کنید تا بتوانید سعه صدر داشته باشيد.
به یاری مایندفولنس در خواهید یافت که چگونه لحظه کنونی را به لحظه ای برای بهتر زیستن تبدیل کنید زیرا زمان حال تنها جایی است که می توانید در آن خلق کنید. تصمیم بگیرید، گوش فرادهید، تفکر کنید، لبخند بزنید، کاری انجام دهید یا زندگی کنید.


@khanehravanshenasi

🍀🍂🍀🍂🍀 🍂🍀

🔴 ریشه‌ی عصبانیت آدم ها از کجاست؟

🔖کودکان در سنین کم ، به وسیله‌ی تحقیر،ترساندن، زورگویی، سخت‌گیری بیش از حد و عدم توجه به ضعف‌های کودک، دچار کاهش اعتماد به نفس می‌شوند.

🔖کودک در اثر برخورد خشن، نابهنجار و آزاردهنده‌ی اطرافیانش، نیاز به مدارا کرده و سه راه فرار روبروی خودش می‌بیند:
۱. خود را با دلخواه اطرافیان وفق می‌دهد که در نتیجه سر به راه و توسری‌خور و تابع می‌شود (مهر‌طلب).

۲. خشن، گستاخ، بددهان، فحاش و تند و تیز می‌شود (برتری‌طلب).

۳. سعی می‌کند کمتر با دیگران تماس بگیرد تا کمتر آزار ببیند (عُزلت‌طلب).

🔖کودک هر سه را با هم استفاده می‌کند؛
منتهی -بسته به وضع محیطش- بعضی را صریح و بعضی را غیر مستقیم.
از برخورد این سه تمایل متغایر، در شخص کشمکشی دائمی ایجاد می‌شود که ریشه تضادهای اساسی رفتاری اش در بزرگسالی میشود.


@khanehravanshenasi
🍀🍂🍀🍂🍀🍂🍀🍂

🔵🌀دلیل خیانت افراد در رابطه عاطفی چیست؟
▪️روانشناسی اجتماعی / يادداشت
💠متاسفانه، خیانت رفتاری است که برخی ها در زندگی شان آن را تجربه می کنند. اما به راستی علت آن چیست؟ خیانت دلایل زیادی دارد، از کم محلی گرفته تا انتقام و...
متاسفانه، خیانت رفتاری است که برخی ها در زندگی شان آن را تجربه می کنند. اما به راستی علت آن چیست؟ خیانت دلایل زیادی دارد، از کم محلی گرفته تا انتقام و... اگر شما هم دوست دارید که دلایل این رفتار را بدانید، در ادامه مطلب با ما همراه شوید.

🔵به دنبال دلیلی برای جدایی است
برخی از افراد به هر دلیلی دوست دارند که از شریک زندگی خود جدا شوند اما بهانه ای برای این کار نمی یابند، به همین دلیل آنها خیانت را انتخاب می کنند چون خیانت برای هیچکس قابل بخشش نیست. در واقع آنها خیانت را به عنوان ابزاری برای دور کردن طرف مقابل شان از خود استفاده می کنند.

🔵به دنبال کمبودهای رابطه خود در جای دیگری می گردد
خیانت یکی از بدترین راهها برای به دست آوردن نیازهایی است که در رابطه فعلی وجود ندارد. به عنوان مثال زمانی که یکی از طرفین توجه لازم را از شریک زندگی اش دریافت نکند، در جای دیگری به دنبال آن می گردد. در واقع او فرد دیگری را جایگزین شریک زندگی شان می کند تا کمبودهای موجود را احساس نکند. بنابراین اگر همسرتان از شما دور شده و رابطه دیگری را آغاز کرده است، شاید دلیل اش نادیده گرفتن او یا برخی از نیازهای حیاتی اش توسط شما باشد.

🔵می خواهد شما را به خود نزدیک تر کند
برخی ها اعتقاد دارند که دوری دوستی می آورد، به همین دلیل آنها مدام به بهانه های مختلف از شریک زندگی شان دور می شوند تا عواطف و احساسات او را برانگیزند غافل از این که این کار عواقب خوشایندی را در پی نخواهد داشت. خیانت نیز یکی از روش های غلطی است که برخی ها از آن به عنوان ابزاری برای تحریک احساسات شریک زندگی شان به کار می گیرند. به عقیده آنها: «من به تو ثابت می کنم که از دست دادن من چه دردی دارد، و پس از آن تو چگونه به دنبال من خواهی دوید.» آنها فکر می کنند که پس از این کار، شریک زندگی شان از ترس دوباره این اتفاق، به او نزدیک تر شده و رفتارش را تغییر خواهد داد.

🔵می خواهد که وفاداری او را امتحان کند
گاه افرادی که از وفاداری طرف مقابل شان اطمینان ندارند، خیانت را به عنوان راهی برای امتحان عشق شان به کار می گیرند. اعتقاد آنها بر این اساس است که «تا طرف مقابل ات را امتحان نکنی، نمی توانی نسبت به وفاداری و عشق اش مطمئن شوی.» به همین دلیل آنها خیانت می کنند تا عکس العمل طرف مقابل شان را ببینند، در حالی که نمی دانند با این کار نه تنها اعتماد بلکه عصبانت او را نیز بر می انگیزند و رابطه آنها به سمت بدتر شدن پیش خواهد رفت.

🔵تا کنترل امور را به دست گیرد
خیانت برای برخی از افراد راهی برای برگرداندن قدرت و به دست گرفتن کنترل امور است. بعضی از افراد طرف مقابل شان را به شدت محدود می کنند، گویی که پرنده ای را در قفس اسیر کرده اند. در این شرایط، افراد دست به خیانت می زنند تا ثابت کنند که آنها اسیر نیستند و اختیار امور زندگی خود را دارند. بنابراین محدودیت بیش از حد نیز یکی از دلایل خیانت زوج ها به یکدیگر است.

🔵در پی درس دادن به شریک زندگی اش است
یکی دیگر از دلایل خیانت، تنبیه کردن طرف مقابل است. در واقع انتقام یکی از شایع ترین راههایی است که زوجین برای جبران رفتار زشت طرف مقابل شان به کار می گیرند. شاید هم راهی برای انتقاد از رفتارهایی چون دروغگویی، پول پرستی، اعتیاد یا بی احترامی باشد.
در نهایت باید بگوییم که خیانت رفتاری است که جای هیچ بخششی ندارد. دلایل نام برده شده در بالا تنها توجیهی است که افراد برای خیانت های خود می آورند در حالی که ممکن است مقصر اصلی خود فرد خیانت کار باشد نه هیچ کس دیگر. در هر صورت، اگر شما هم احساس می کنید که همسرتان به شما خیانت می کند، بد نیست در مورد نکات گفته شده بیشتر بیاندیشید
✔️زوج درمانی بارویکردact
🍁🍂 @khanehravanshenasi

#نظرسنجی
#کارگاه_فنون_مطالعه
#مدرس:مرضیه_حبیبی
🍁🍂 @khanehravanshenasi

هر صبح
در آیینه ی جادویی خورشید
چون می نگرم
او همه من، من همه اویم . . .

سلام صبح تون بخیر 😊

@khanehravanshenasi

توجه📣📣
❌اطلاعیه❌

مدیریت بحران بهزیستی و وزارت کشور با همکاری سازمان نظام روانشناسی و مشاوره
جهت حمایت های روانی و اجتماعی در شرایط اضطراری از روانشناسان،مشاوران و متقاضیان داوطلب دعوت به همکاری میکند.

👇👇👇👇

✔️شرایط داوطلبین:
ا: علاقمندی و‌ تعهد به ارایه خدمات روانی اجتماعی پیش و پس از بروز بحران
۲:داشتن توانایی تدریس با گذراندن دوره تربیت مربی و کارشناس امدادگر

۳: فارغ التحصیل در یکی از رشته های روان شناسی، مشاوره و مددکاری

۴:داشتن شرایط لازم و امکان حضور در منطقه و نداشتن محدودیت (مانند داشتن فرزند کوچک)

۵:داشتن سابقه مشاوره و ارایه خدمات روان شناختی

✔️خانه روانشناسی مشهد مجری برگزاری کارگاه آموزش حمایت های روانی اجتماعی و مداخلات روانشناختی در حوادث و بلایا

✔️جهت اطلاع از چگونگی حضور در کارگاه و ثبت نام واژه ➖امدادگر ➖رابه سامانه 5000594320ارسال فرمایید.
@khanehravanshenasi

‍ ‍ ✅ بهبود اضطراب با نوروفیدبک :

ارتباط مغز با سایر قسمت های بدن از طریق امواج الکتریکی برقرار می شود، نوروفیدبک وسیله ای برای اندازه گیری و ارزیابی امواج مغزی و خصوصیات مربوط به آنهاست. برای داشتن عملکرد مناسب، هریک از امواج مغزی باید دارای میزان یکسان فعالیت خاصی باشد. با مقایسه اندازه های بدست آمده از ثبت امواج در فرد با مقادیر نرمال تا حدودی مشخص می شود که کدامیک از امواج در کدام نقطه از سر دارای فعالیت نامناسب است. با استفاده از این الگوی امواج مغزی می توان وضعیت عملکرد مغزی را بررسی کرد و سپس برای رسیدن به حالت بهینه تر برنامه ریزی کرد. امواج مغزی برحسب فرکانس به انواع مختلف تقسیم می شوند که هرکدام از این امواج مسئول وظیفه خاصی هستند.

#اضطراب #نوروفیدبک


⚜کلینیک درمان های تکنولوژیک خانه روانشناسی مشهد⚜
🍁🍂 @khanehravanshenasi

چالشهای رواندرمانگری 1

🍁🍂 @khanehravanshenasi

چالشهای رواندرمانگری 2

🍁🍂 @khanehravanshenasi