📺چند دقیقه با کافه اشتغال

🎬فیلمی کوتاه از برنامه کافه اشتغال خانه روانشناسی
✔️با حضور ویژه دکتر تنهایی
✔️بحث،چالش،گفتگو در حیطه کارآفرینی
💬 @khanehravanshenasi

#مقالات_علمى_خانه_علوم_روانشناسی_مشهد

‎آلودگی هوا ترکیبات مغز را تغییر
‎میدهد

♦️مغز یکی از پیچیده‌ترین ارگان‌های بدن انسان است که سخت‌ترین وظایف را بر عهده دارد، کنترل سیستم‌های عصبی، احساسات و عواطف هیجانی، راه رفتن، صحبت کردن، نفس کشیدن و فکر کردن و هزاران فعالیت دیگر.

♦️اگر به علت آلودگی هوا، میزان اکسیژن‌رسانی به مغز کاهش یابد، برخی نقاط حساس آن تحریک می‌شود و در نتیجه اختلال‌هایی مانند افسردگی، پرخاشگری، بی‌تفاوتی، اختلال در تمرکز و توجه بروز می‌کند.

♦️اختلال در حافظه و کند شدن عملکرد ذهنی از بارزترین عوارض آلودگی طولانی مدت هواست و افراد را در موقعیت‌های اجتماعی، شغلی و مراقبت از خود دچار مشکل می‌کند.

♦️کاهش میزان اکسیژن در مغز، پیش از اینکه بر عواطف فرد اثر بگذارد، عملکرد ذهنی او را تحت تأثیر قرار می‌دهد و انجام فعالیت‌های ذهنی مانند محاسبه، یادآوری اطلاعات، توجه و تمرکز را مختل می‌کند به طوری‌که ممکن است دانشجویان، مدیران یا حتی زنان خانه‌دار هم به نوعی در انجام کارهایشان با مشکل مواجه شوند.

♦️گاهی بر اثر آلودگی طولانی مدت هوا در کلانشهرها، به‌تدریج شخصیت افراد، متفاوت از شخصیت گذشته‌شان می‌شود، مثلاً اگر فرد برون‌گراست، درونگرا می‌شود و ارتباط‌های اجتماعی وی به حداقل می‌رسد که در نهایت بر روابط اجتماعی او هم تأثیر می‌گذارد.

♦️بررسی‌ها و تحقیقات روانپزشکی نشان داده تنفس فلزات سنگین، گازهای ناشی از سوخت و سوز ناقص مواد سوختنی و ریزگردها در کلانشهرها وضعیت شناختی افراد را دچار اشکال می‌کند و رفتارهای نوع دوستانه مانند احترام به دیگران و رعایت حق تقدم در رانندگی و... کاهش و میزان برخوردهای کلامی و درگیری‌های فیزیکی افزایش می‌یابد.

منبع:سايك نيوز

@khanehravanshenasi

ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺣﻔﻆ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﮐﺎﺭ ﺳﺨﺘﯽ ﺍﺳﺖ ...
ﻣﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩﯾﻢ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﯿﺎﻥ ﮐﻨﯿﻢ؛
ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﻫﯿﭻﮐﺲ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻓﮑﺮ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻧﺪ ...
ﻣﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩﯾﻢ ﻫﻤﻪﯼ ﻧﯿﺎﺯ ﻣﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ رابطه ﺑﺮﻃﺮﻑ ﺷﻮﺩ؛
ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﺴﺘﯿﻢ ﻣﻬﻢﺗﺮﯾﻦ ﻧﯿﺎﺯ ﻣﺎ ﭼﻪ ﺑﻮﺩ؛ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ...
ﻣﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩﯾﻢ ﺑﺎ ﯾﮑﯽ ﺷﺪﻥ ﺑﺎ او ﮐﺎﻣﻞ ﻣﯽﺷﻮﯾﻢ؛
ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺑﻪ ﺩﻭ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﮐﺎﻣﻞ ﻧﯿﺎﺯ داشتیم...
ما فکر می‌کردیم مرد باید قوی باشد و از زن مراقبت کند؛
نمی‌دانستیم قرار است که ما از یکدیگر مراقبت کنیم....

ما فکر می‌کردیم اگر به دنبال اهداف شخصی و رشد خود باشیم بی‌وفایی است؛ نمی‌دانستیم بیش از حد به حریم یکدیگر وارد شدن چقدر می‌تواند خفقان آور باشد...
ما فکر می‌کردیم وقتی طرف مقابل رشد کند، تهدیدی برای دیگری است؛ نمی‌دانستیم هر کدام آن قدر خوب هستیم، که احساس تهدید شدن نکنیم...
فکر می‌کردیم هر کس در خواست کمک کند ضعیف است؛ نمی‌دانستیم همه به کمک نیاز دارند..
فکر می‌کردیم پول ما را ایمن می‌کند؛ نمی‌دانستیم که امنیت؛ یعنی بدانید که می‌توانید زندگی‌تان را بسازید، و در کنارش مادیات هم قرار دارد..
فکر میکردیم...
دیگری به ما عشق نمی‌ورزد؛ نمی‌دانستیم که ما عشق او را احساس نمی‌کنیم و نمی پذیریم...
او گمان می‌کرد من خوشحالم نمی‌دانست چقدر ترسیدم...
من گمان می‌کردم او خوشحال است؛و نمی‌دانستم چقدر ترسیده است... ما نمی‌دانستیم...ما فقط نمی‌دانستیم...
خیلی چیزها بود که نمی‌دانستیم...

#ﺳﻮﺯﺍﻥ_ﺟﻔﺮﺯ


@khanehravanshenasi

🔴والدین گرامی؛گفتن این جمله مساوی کودک آزاری است‼️

پدر و مادری که مدام به فرزندشان می گویند من به خاطر تو از تمام خوشی ها و تفریحات چشم پوشی کرده ام :
او را آزار می دهند .

🔷همه ما می دانیم وظیفه نگهداری و مراقبت از بچه ها بر عهده والدین است و هر آنچه برای فرزندشان انجام می دهند جزء وظایف شان است.

این اصولی نیست که در این راه خود را از تمام لذت ها ، تفریح هاوارتباط ها محروم کنند .

اما اگر به دلیلی مجبور به انجام این کار هستند :
[ بیان آن کار درستی نیست و مصداق کودک آزاری است . ]

@khanehravanshenasi

‌♦️براي مفيد واقع شدن تشويق اين نكات را رعايت كنيد:

1️⃣کار یا رفتار کودک مورد تشویق قرار گیرد نه خود او.
2️⃣علت تشویق باید برای کودک مشخص شود.
3️⃣تشویق صورت رشوه به خود نگیرد.
4️⃣تشویق نباید از حد تجاوز کند، زیرا کودک را به غرور و خودبینی مبتلا می سازد. به طور کلی از تعریف و تحسین های بی پایه و اغراق آمیز پرهیز کنیم.
5️⃣اگر کودک شما در یک زمینه خاص توانایی و استعداد دارد حتماً آن را شناسایی کنید و با تشویق آن باعث ایجاد پشتکار و میل به تمرین بیشتر در او شوید.


@khanehravanshenasi

💠مشکلات والدین باعث لجبازی کودکان می شود:

🔶مادر افسرده ای که حوصله روبرو شدن با خودمحوری های بچه را ندارد، این بی حوصلگی را به او نشان می دهد و با واکنشش یا بچه را به لاک افسردگی فرو می برد یا باعث تشدید لجبازی ها و طولانی شدن دوره خودمحوری اش می شود.

🔸از طرف دیگر، مادر وسواسی که وقتی پای کودکش از خط قرمزها عبور می کند، واکنش شدیدی به او نشان می دهد، فرزندی وسواسی یا کودکی که به لجبازی کردن عادت می کند را پرورش می دهد.

🔸در واقع می توان گفت مادرانی که دچار اختلالات روانی مختلف هستند، فرزندشان را به آن اختلال دچار می کنند یا باعث تشدید خودمحوری او می شوند.

@khanehravanshenasi

روز را خورشید میسازد
روزگار را ما
ما را قلب زنده نگه میدارد
و قلب را عشق

امروزتون پر از عطر خوش زندگی

💯 خانه روانشناسی مشهد

Join:👉 @khanehravanshenasi

#معرفی_برترین_روانشناسان_جهان
#بی_اف_اسکینر
B.f.skinner(1904_1990)
این روان شناس آمریکایی از رهبران نظریه رفتارگرایی است.
کارهای او در زمینه روانشناسی تجربی او را یکی از تاثیرگذار ترین روانشناسان تاریخ نموده و روش های درمانی بر پایه نظریه های او هنوز در سطح گسترده ای مورد استفاده است.
Join:👉 @khanehravanshenasi

#معرفی_برترین_کتاب_های_روانشناسی_جهان

📚📚📚📚📚📚📚📚📚

#یک_دقیقه_این_40_فکر_سمی_را_کنار_بگذار

✔️نویسنده:آرنولد لازاروس،کلیفورد لازاروس،آلن فی
✔️مترجم:مهرداد فیروزبخت

نویسندگان این کتاب معتقدند که آنچه باعث می شود انسان مشکلات،سختی ها و احساسات ناخوشایندی مثل اضطراب ، افسردگی و احساس گناه را تجربه کنند.افکار غیرمنطقی و سمی هستند که در ذهن آنها وجود دارند،آنها در این کتاب 40 فکر سمی را که داشتن آنها باعث می شود مشکلات زیادی را را متحمل شویم توضیح داده و سپس این افکار را زیر سوال می برند و در نهایت پادزهرها و راه های مقابله با این طرز تفکر های غیر منطقی را بیان می کنند.


مطالعه این کتاب به همه دوستانی که سعی دارند زندگی شاد تری را تجربه کنندتوصیه می شود.

Join:👉 @khanehravanshenasi

✔️خبرگزاری تسنیم:

رئیس سازمان امداد و نجات از آموزش و بکارگیری روانشناسان امدادگر برای حمایت های روانی در بحران های داخلی و بین المللی خبر داد.
باید به روانشناسان آموزش های امدادی ارائه شود.

✔️تشکیل تیم روانشناسی بین المللی

کشور ایران در نظر دارد تیم روانشناسی بین المللی را تشکیل دهد تا به عنوان الگویی به صلیب سرخ بین المللی ارائه دهد
سازمان امداد و نجات و روانشناسی تفاهم نامه امضا کردند

#نظرسنجی
#کارگاه_سکس_تراپی
#استاد_حامد_سیامکی
تعداد حاضرین در کلاس:21نفر
با تشکر از حضور دوستانی که در کارگاه همراه ما بودند🙏🙏
👇👇👇
@khanehravanshenasi