تقدیم به همه شماروزه داران
عزیزان مارا ازدعای خیر خود
بی نصیب نکنید.
ان شاءالله همیشه
سلامت باشیدوشاد...

طاعات وعباداتتون موردقبول حق تعالی
التماس دعااز تک تک شما خوبان..

‎‌‌‎

#اخبار_خانه_روانشناسی
۱/۳/۹۷

✔️تاریخ قطعی کارگاه فنون تست زنی پنج شنبه ۱۰ خرداد می باشد
ساعت۱۰ الی۱۶
✔️ثبت نام در کارگاه تربیت مشاور و درمانگر با استخدام قطعی ۱۰ مشاور تمدید و ۵نفر دیگر به ظرفیت کلاس اضافه شد.عزیزانی که تا کنون موفق به ثبت نام نشدند جهت رزرو هر چه سریع تر اقدام نمایند.

📝کنترل عصبانیت در کودکان با ۵ تکنیک موثر و کاربردی

💠۱. به کودک بیاموزید میان احساس و رفتار تمایز قائل شود:خشم احساسی طبیعی و سالم است. اما درک تفاوت میان احساس خشم و رفتارهای پرخاشگرانه (عصبانیت) برای بسیاری از کودکان دشوار است. به کودک آموزش بدهید که روی احساسات خود نامی بگذارد، تا بتواند احساس خشم، ناکامی و ناامیدی خود را به بیان درآورد.به او بگویید: «عصبانی‌شدن اشکالی ندارد، اما کتک‌زدن دیگران ممنوع است».

💠۲ .الگوی خوبی از مهارت‌های مدیریت خشم باشید:به زبان‌آوردن احساسات‌تان به کودک می‌آموزد که او هم درباره‌ی احساسات خود حرف بزند.زمانی‌که در حضور کودک کنترل خود را از دست می‌دهید و عصبانیت را در رفتار نشان می‌دهید، مسئولیت آن را بپذیرید. معذرت‌خواهی کنید و بگویید که به جای پرخاشگری باید چه می‌کردید.

💠۳ .برای عصبانیت قانونی داشته باشید:قوانین خانه‌تان را بنویسید و انتظارات‌تان را در آن مشخص کنید. مواردی مانند ممنوعیت پرخاشگری فیزیکی، توهین، فحش و تخریب اموال را در قوانین لحاظ کنید تا کودک بداند، نمی‌تواند در هنگام عصبانیت، اشیا را پرتاب کند، بشکند یا با زبان و اعمالش، افراد را اذیت و اشیا را نابود کند.

💠۴. مهارت‌های مقابله‌ای سالم را بیاموزید:کودکان نیاز دارند راه درستِ برخورد با خشم‌شان را بیاموزند. به‌جای اینکه به آنها گفته شود که «برادرت را نزن» به او توضیح بدهید زمانی که عصبانی است، می‌تواند چه بکند.به او بگویید: «دفعه‌ی بعد که عصبانی شدی، حرف بزن» یا «وقتی از دست دوستت عصبانی شدی، ازش دور شو».همچنین می‌توانید از او بپرسید: «به‌جای کتک‌زدن دوستت چه کار دیگه‌ای می‌تونستی انجام بدی؟» با این کار به کودک کمک می‌کنید استراتژی‌هایی را که درکنار‌آمدن با خشم مفید است، تشخیص دهد.

💠۵. در صورت لزوم او را با عواقب رفتارش رو‌به‌رو کنید:زمانی‌که کودک از قوانین عصبانیت تبعیت می‌کند، او را با نتایج مثبت رفتارش رو‌به‌رو کنید، برای مثال سیستم پاداش‌دهی یا اقتصاد ژتونی می‌تواند انگیزه‌ی کودک را برای استفاده از مهارت‌های مدیریت خشم تقویت کند.زمانی‌که کودک قوانین عصبانیت را زیر پا می‌گذارد، او را با عواقب رفتارش مواجه کنید. اگر کودک پرخاشگری کرد،، بدون تأخیر او را با عاقبت رفتارش مواجه کنید. این عاقبت می‌تواند، خارج‌کردن او از موقعیت، محروم‌کردن از مزایا یا جبران با انجام مقدار بیشتری از کارهای خانه یا قرض‌دادن اسباب‌بازی به قربانی صورت بگیرد.
👇🏻
@khanehravanshenasi

👈 مهارتهای مفید در " ارتقاء روابط زناشویی"

🍁 از به کار بردن کلمات قضاوت آمیز و اصطلاحات دوپهلو خودداری کنید. این کلمات احساس ارزشمندی فرد را مورد حمله قرار داده و به آن لطمه می‌زنند؛ بنابراین در رابطه‌ بین زن و شوهرهای صمیمی جایی ندارند.

🍁 از برچسب زدن‌های کلی بپرهیزید. کلماتی مانند "کودن، دیوانه، خودخواه، تنبل، بی‌مصرف،شیطان و .

🍁 از پیام‌های «تو» سرزنشگر و اتهام‌آمیز، پرهیز کنید. «تو هیچ‌وقت به‌موقع به خانه نمی‌آیی ...

🍁 از پرداختن به گذشته‌های خیلی دور پرهیز کنید. ارتباط سالم بر موضوع کنونی متمرکز است، ولی ارتباط ناسالم بیشتر به مسائل گذشته می‌پردازد.

🍁 از مقایسه‌های منفی خودداری کنید.

🍁 از تهدید کردن بپرهیزید.

🍁 به‌جای حمله کردن با احساساتتان، آن‌ها را توصیف کنید.

🍁 زبان بدن باز و پذیرنده داشته باشید.

@khanehravanshenasi

سلفی📸📷📸

اخیرا، انجمن روان پزشکی آمریکAPA، تمایل عکس گرفتن از خود و یا همان عکس سلفی را به عنوان اختلال روانی تایید کرده است که آن را با اصطلاح «سلفیتیس» (selfitis)، نامیده اند.

تعریف: «تمایل وسواسی- اجباری برای گرفتن عکس از خود و فرستادن آن در شبکه‌های اجتماعی، تا بتوانند کمبود عزت نفس و شکاف حاصل از فقدان صمیمیت را جبران نمایند و در سه سطح رده بندی می شود: لب مرزی، حاد و مزمن.»

۱- اگر روزی سه تا عکس سلفی از خود می‌گیرید، اما آنها را در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک نمی‌گذارید، در رده‌ی سلفیتیس لب مرزی قرار می‌گیرید.
۲- اگر روزی حداقل سه عکس از خودتان را به این شبکه‌ها ارسال می‌کنید، دچار اختلال سلفیتیس حاد هستید.
۳- اگر اشتیاق غیر قابل کنترلی برای گرفتن روزانه شش عکس از خود و ارسال آنها را تجربه می‌کنید، شما دچار اختلال سلفیتیس مزمن هستید.

ریشه‌های بیماری سلفیتیس را می‌توان در تعارض فرد با محیط و جامعه برای حل بحران در زمینه برقراری ارتباط و یا حل نیازهای مورد توجه قرار گرفتن و مورد محبت قرار گرفتن که در هرم نیازی مازلو بحث شده است، یافت. افرادی با مشخصه‌های «توجه‌طلب با اعتماد به‌نفس پایین»، «خودشیفته‌ها»، «افراد دوری گزین»، «افرادی که به دنبال آخرین مد هستند»، «وابستگی ایجاد شده به دنبال انتشار عکس و دریافت لایک که با تغییر در سیکل ترشح هورمون‌ها از جمله دوپامین دارد»… یافت. به عبارتی در یک کلام یکی از اختلالاتی که این پدیده می‌تواند به همراه داشته باشد «خودشیفتگی دیجیتالی» می‌تواند باشد. این مساله در جامعه تا به جایی رفته که حتی بعضی افراد سلفی با جسد عزیزان، سلفی زیر تابوت نیز می گیرند!

@khanehravanshenasi

👌 موسیقی درمانی چیست؟

در یونان قدیم ارتباط نزدیکی بین موسیقی و شفا وجود داشت. آپولو هم خدای موسیقی و هم خدای طب بود.
یونانیان معتقد بودند که امراض نتیجه عدم هارمونی در وجود فرد است و موسیقی با قدرت روحی و اخلاقی خود می تواند با برگرداندن هارمونی و نظم در بدن سلامتی را برای فرد مورد استفاده به ارمغان آورد. پژوهش های انجام شده، نشان میدهد که غده تالاموس بعنوان مهمترین غده در مغز انسان محرکهای صوتی را به وسیله سیستم های عصبی دریافت و در کنار حافظه و تخیل به آنها پاسخ می دهد. غده هیپوفیز نیز که از غده تالاموس فرمان دریافت می کند به محرکهای صوتی موزون پاسخ میدهد، موجب بروز ترشحاتی میشود که نتیجه آن آزادسازی ماده آرام بخش به نام آندروفین خواهد بود. با توجه اینکه مهمترین اثر ماده مزبور، تسکین درد در انسان است به سادگی می توان به ارزش موسیقی درمانی که عملا موجبات آزادسازی ماده آندروفین که علاوه بر تسکین درد، موجبات انبساط و شادی را در انسان فراهم میسازد، پی برد.

تفاوت میان درمان و شفا :

اگر چه فقط ۲ درصد از وجود انسان جسم و ۹۸ درصد از وجودش ذهن و جان است، شخص عادی ۹۸ درصد از وقتش را صرف اندیشیدن به این ۲ درصد می کند که جسم اوست! به همین دلیل اغلب از بیماری رنج میکشد.
افلاطون به طبیبان یونانی گفت : «جزء هیچگاه نمی تواند سالم باشد، مگر اینکه کل سالم باشد.» افلاطون دریافت که تفاوت میان «شفا» و «درمان» این است که «شفا» به برگردانیدن کل وجود آدمی : جان و روح و جسم اطلاق می شود. حال آنکه «درمان » به معنای حذف یا التیام آنی بیمار است. اغلب شخص با جستجوی درمان پزشکی معالجه میشود. اما مادامی که الگوهای اندیشه های منفی خود را که مسبب اصلی دردهاست رها نکند شفا نمی یابد، و چه بسا درد در آن ناحیه یا در اندامی دیگر بارها و بارها بازگردد...

از کتاب قانون شفا، کاترین پاندر، ترجمه گیتی خوشدل

@khanehravanshenasi

کارگاه تخصصی
🎻موسیقی درمانی🎻
درمان اختلالات رفتاری و یادگیری کودکان با موسیقی
🎧🎸🎧🎸
مدرس:دکتر زهرا حقیقت دوست
۲۴ساعت
گواهینامه بین المللی از مرکز سلامت روان آلمانCASMH
مشاوره ثبت نام:
☎️۳۷۶۶۷۸۵۳

💜💜💜💜

موسیقی درمانی جدیدترین متد درمان روان و جسم، موسیقی های بی کلام آرامبخش ، موسیقی هایی همخوان باامواج مغزی
💜💜💜💜

@khanehravanshenasi

☑️دوره تربیت درمانگرCBT مقدماتی

پر طرفدارترین و کاربردی ترین رویکرد مشاوره ای
۷۵ ساعت آموزش
مدرس:استاد آهوان با سابقه برگزاری چندین دوره CBT موفق
🔸ثبت نام:
ارسال واژه cbtبه ۵۰۰۰۵۹۴۳۲۰
☎️۰۵۱_۳۷۶۶۷۸۵۳

کلیپ #کنترل_خشم
تقدیم به شما اعضای کانال خانه علوم روانشناسی
بیاید مهارت خود کنترلی را بیاموزیم.

@khanehravanshenasi

👌سایکو روانشناسی
✔️ سینما کسب و کار
💥تحلیل و بررسی و گفتمان فیلم
👇
(مانی بال)

🔺علاقه مندان مباحث مدیریتی،نواوری و انگیزشی

📆چهارشنبه ۹ خرداد
⏰ ۱۶ الی ۱۹

✅ارسال واژه (سایکو) به سامانه 5000594320

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

با سلام خدمت دوستان عزیز و کاربران گرامی

میزگرد ازدواج امروز ساعت ۱۶ الی ۱۹ در محل خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد برگزار میشود

برای شرکت در میزگرد حتما با ما تماس بگیرید

۰۵۱۳۷۶۰۵۶۶۸-۰۹۱۵۳۰۵۴۷۳۸

@khanehamsangozini

برگزاری میزگرد ازدواج هم اکنون در خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد

با حضور استاد حامد سیامکی مشاور در زمینه پیش از ازدواج