✔️✔️ 6 راهکار برای کاهش کمرویی و رهایی از آن
👤دکتر اِلن هندریکسن
👤#زهرا رضازاده
اضطراب اجتماعی، سومین اختلال رایج روانشناختی، پس از افسردگی و الکلیسم است. به طور کلی 13% از مردم، معیار های تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی را برآورده می سازند و 90% می گویندکه در بخش هایی از زندگی شان خجالتی هستند. خبر خوب این است که اضطراب اجتماعی قابل تغییر است.
پس با 6 راه حلی که برای کاهش کمرویی در ادامه آمده است، شروع کنید و آنها را یک بار آزمایش کنید. بله ؛ این تمرینات، مانند قطراتی در سطل هستند اما شما بارها و بارها انجامشان دهید تا با شجاعت، سطلتان را پر کنید.
👤دکتر اِلن هندریکسن
👤#زهرا رضازاده
اضطراب اجتماعی، سومین اختلال رایج روانشناختی، پس از افسردگی و الکلیسم است. به طور کلی 13% از مردم، معیار های تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی را برآورده می سازند و 90% می گویندکه در بخش هایی از زندگی شان خجالتی هستند. خبر خوب این است که اضطراب اجتماعی قابل تغییر است.
پس با 6 راه حلی که برای کاهش کمرویی در ادامه آمده است، شروع کنید و آنها را یک بار آزمایش کنید. بله ؛ این تمرینات، مانند قطراتی در سطل هستند اما شما بارها و بارها انجامشان دهید تا با شجاعت، سطلتان را پر کنید.