Forwarded from Excellent Ph.D دکترای عالی مدیریت کسب و کار
#۱۰نڪته
جهت مقابله ڪارآمد با استرس بحران بیماری ڪرونا:
🔸اول: داشتن آرامش روانی
🔹دوم: داشتن استرس ڪارساز (مقداری استرس لازم هست برای رعایت اصول بهداشتی و ایمنی)
🔸سوم: نداشتن استرس دردساز(یعنی ترس بیش از حد)
🔹چهارم: پذیرش این بحران
🔸پنجم: تغذیه مناسب
🔹ششم: رعایت دستورات درمانی و بهداشتی
🔸 هفتم: ذهن واقع بین داشتن
🔹هشتم: با تمام وجود دوری از خشم و ترس ڪه سیستم ایمنی را تضعیف می ڪند
🔸نهم:عشق ورزیدن به دیگران برای تقویت سیستم ایمنی
🔹دهم: توڪل بر پروردگار مهربان
@khanehravanshenasi
جهت مقابله ڪارآمد با استرس بحران بیماری ڪرونا:
🔸اول: داشتن آرامش روانی
🔹دوم: داشتن استرس ڪارساز (مقداری استرس لازم هست برای رعایت اصول بهداشتی و ایمنی)
🔸سوم: نداشتن استرس دردساز(یعنی ترس بیش از حد)
🔹چهارم: پذیرش این بحران
🔸پنجم: تغذیه مناسب
🔹ششم: رعایت دستورات درمانی و بهداشتی
🔸 هفتم: ذهن واقع بین داشتن
🔹هشتم: با تمام وجود دوری از خشم و ترس ڪه سیستم ایمنی را تضعیف می ڪند
🔸نهم:عشق ورزیدن به دیگران برای تقویت سیستم ایمنی
🔹دهم: توڪل بر پروردگار مهربان
@khanehravanshenasi