#حسین_فتح_اله_پور
بچه خیار محلی . . .😁
اینو کسی نچینه😅وایسادم برسه خودم بخورمش😋😂
لینک جهت پیوستن به کانال برتر لاهیجان👇🏿
https://telegram.me/joinchat/BCfCDDv6ivt9QWuu7V0nFw
بچه خیار محلی . . .😁
اینو کسی نچینه😅وایسادم برسه خودم بخورمش😋😂
لینک جهت پیوستن به کانال برتر لاهیجان👇🏿
https://telegram.me/joinchat/BCfCDDv6ivt9QWuu7V0nFw
#حسین_فتح_اله_پور
اینا چه باحالن 😃
به نظرتون داره چی میگه اینطوری همه با دقت گوش میدن😂
@lahijan_channel کانال لاهیجان
اینا چه باحالن 😃
به نظرتون داره چی میگه اینطوری همه با دقت گوش میدن😂
@lahijan_channel کانال لاهیجان
#حسین_فتح_اله_پور
خیار محلی گیلان
مفید برای رفع تشنگی
@lahijan_channel کانال لاهیجان
https://telegram.me/joinchat/BCfCDDv6ivt9QWuu7V0nFw
خیار محلی گیلان
مفید برای رفع تشنگی
@lahijan_channel کانال لاهیجان
https://telegram.me/joinchat/BCfCDDv6ivt9QWuu7V0nFw
@lahijan_channel
کاهش و رفع عطش روزه داران
https://telegram.me/lahijan_channel/4335
برای کم کردن میزان عطش در ماه رمضان بهتر است چه کارهایی انجام دهیم و مناسب ترین روش های رفع عطش کدامند؟؟
علیاکبر حقویسی در مورد عطش در ماه مبارک رمضان گفت: با توجه به تقارن این ماه و فصل گرما، آب زیادی از بدن دفع میشود که این باعث عطش و تشنگی میشود.
این کارشناس تغذیه عنوان کرد: قبل از هر توصیهای به روزه داران توصیه می شود برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن، در صورت لزوم از منزل خارج شوند و در طول روز از نور خورشید فاصله بگیرند ضمن اینکه از هنگام افطار تا وقت خواب با نوشیدن ۸ لیوان آب و مایعات خنک کمبود آب بدن را جبران نمایند البته نوشیدن آب فراوان در هنگام سحر نقش زیادی در رفع عطش ندارد.
وی تصریح کرد: در جهت رفع عطش از نوشیدن چای و قهوه و نوشابهها در هنگام سحر پرهیز کنیم و حداقل چای کمرنگ بنوشیم این نوشیدنیها موجب عطش می شود.
حق ویسی خاطرنشان کرد: مصرف شیرینی جات یکی از عوامل مهم در عطش است چرا که غلظت خون را افزایش می دهد در این زمینه به روزه داران توصیه می شود از قند طبیعی مانند خرما و عسل استفاده کنند.
وی افزود: سبزیها و میوهها نیز به دلیل داشتن ویتامین، املاح، فیبر و آب در پیشگیری از عطش موثرند در این راستا می توان از میوههایی چون زردآلو و هلو استفاده کرد به ویژه ناراحتی های ناشی از ترشح اسید معده و مواد از دست رفته به دلیل تعریق را جبران می نماید.
این کارشناس تغذیه یادآور شد: فیبرها در نگهداری آب نقش مهمی دارند بنابراین خوراکیهای فیبردار مانند میوه و سبزی اهمیت زیادی در رفع عطش دارند به ویژه کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه میدارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن میشوند. وی گفت: در ماه مبارک رمضان باید رفتارهای تغذیهای را در جهت رفع عطش تنظیم کنیم در این باره جایگزین مواد مغذی از دست رفته از طریق نوشیدن آبمیوهها و مصرف سبزیجات و میوه های آبکی بسیار مفید است.
این کارشناس تغذیه تصریح کرد: میوههای آبدار مانند هندوانه و خربزه و طالبی نیز نقش مهمی در تأمین مایعات بدن دارند و توصیه میشود در فاصله افطار و سحر این میوهها مصرف شوند همچنین مصرف لیموترش نیز در پیشگیری از تشنگی و گرمازدگی موثر است.
حق ویسی گفت: برخی تصور می کنند برای رفع تشنگی باید چای پررنگ را در وعده سحری آورد در حالی که این امر موجب دفع مکرر کلیه و از دست دادن آب بدن می شود.
می توان برای جبران آب بدن از شربت هایی مانند خاکشیر، آبلیموی تازه، تخم شربتی و اسفرزه برای رفع عطش استفاده کرد البته فراموش نکنیم درست کردن شربت با شکر زیاد خود عطش آور است و باید از عسل و شیره خرما و شیره انگور برای شیرین کردن شربت استفاده کنیم.
وی ادامه داد: تغذیه سالم می تواند مانع از عطش شود برخی خوراکیها مانند انواع شیرینی و کباب و جگر تشدید کننده تشنگی هستند ضمن اینکه برای کاهش عطش بهتر است از غذاهای چرب و سرخ کردنی جلوگیری شود.
کانال لاهیجان
ID: https://telegram.me/joinchat/BCfCDDv6ivt9QWuu7V0nFw
کاهش و رفع عطش روزه داران
https://telegram.me/lahijan_channel/4335
برای کم کردن میزان عطش در ماه رمضان بهتر است چه کارهایی انجام دهیم و مناسب ترین روش های رفع عطش کدامند؟؟
علیاکبر حقویسی در مورد عطش در ماه مبارک رمضان گفت: با توجه به تقارن این ماه و فصل گرما، آب زیادی از بدن دفع میشود که این باعث عطش و تشنگی میشود.
این کارشناس تغذیه عنوان کرد: قبل از هر توصیهای به روزه داران توصیه می شود برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن، در صورت لزوم از منزل خارج شوند و در طول روز از نور خورشید فاصله بگیرند ضمن اینکه از هنگام افطار تا وقت خواب با نوشیدن ۸ لیوان آب و مایعات خنک کمبود آب بدن را جبران نمایند البته نوشیدن آب فراوان در هنگام سحر نقش زیادی در رفع عطش ندارد.
وی تصریح کرد: در جهت رفع عطش از نوشیدن چای و قهوه و نوشابهها در هنگام سحر پرهیز کنیم و حداقل چای کمرنگ بنوشیم این نوشیدنیها موجب عطش می شود.
حق ویسی خاطرنشان کرد: مصرف شیرینی جات یکی از عوامل مهم در عطش است چرا که غلظت خون را افزایش می دهد در این زمینه به روزه داران توصیه می شود از قند طبیعی مانند خرما و عسل استفاده کنند.
وی افزود: سبزیها و میوهها نیز به دلیل داشتن ویتامین، املاح، فیبر و آب در پیشگیری از عطش موثرند در این راستا می توان از میوههایی چون زردآلو و هلو استفاده کرد به ویژه ناراحتی های ناشی از ترشح اسید معده و مواد از دست رفته به دلیل تعریق را جبران می نماید.
این کارشناس تغذیه یادآور شد: فیبرها در نگهداری آب نقش مهمی دارند بنابراین خوراکیهای فیبردار مانند میوه و سبزی اهمیت زیادی در رفع عطش دارند به ویژه کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه میدارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن میشوند. وی گفت: در ماه مبارک رمضان باید رفتارهای تغذیهای را در جهت رفع عطش تنظیم کنیم در این باره جایگزین مواد مغذی از دست رفته از طریق نوشیدن آبمیوهها و مصرف سبزیجات و میوه های آبکی بسیار مفید است.
این کارشناس تغذیه تصریح کرد: میوههای آبدار مانند هندوانه و خربزه و طالبی نیز نقش مهمی در تأمین مایعات بدن دارند و توصیه میشود در فاصله افطار و سحر این میوهها مصرف شوند همچنین مصرف لیموترش نیز در پیشگیری از تشنگی و گرمازدگی موثر است.
حق ویسی گفت: برخی تصور می کنند برای رفع تشنگی باید چای پررنگ را در وعده سحری آورد در حالی که این امر موجب دفع مکرر کلیه و از دست دادن آب بدن می شود.
می توان برای جبران آب بدن از شربت هایی مانند خاکشیر، آبلیموی تازه، تخم شربتی و اسفرزه برای رفع عطش استفاده کرد البته فراموش نکنیم درست کردن شربت با شکر زیاد خود عطش آور است و باید از عسل و شیره خرما و شیره انگور برای شیرین کردن شربت استفاده کنیم.
وی ادامه داد: تغذیه سالم می تواند مانع از عطش شود برخی خوراکیها مانند انواع شیرینی و کباب و جگر تشدید کننده تشنگی هستند ضمن اینکه برای کاهش عطش بهتر است از غذاهای چرب و سرخ کردنی جلوگیری شود.
کانال لاهیجان
ID: https://telegram.me/joinchat/BCfCDDv6ivt9QWuu7V0nFw
Telegram
لاهیجان
#حسین_فتح_اله_پور
خیار محلی گیلان
مفید برای رفع تشنگی
@lahijan_channel کانال لاهیجان
https://telegram.me/joinchat/BCfCDDv6ivt9QWuu7V0nFw
خیار محلی گیلان
مفید برای رفع تشنگی
@lahijan_channel کانال لاهیجان
https://telegram.me/joinchat/BCfCDDv6ivt9QWuu7V0nFw
📸 #حسین_فتح_اله_پور
غرق عشق تو شدم ،بلکه تو شاید روزی
دل به دریا بزنی ،عازم دریا بشوی
نم باران،لب دریا،
غم تو، تنگ غروب
دل من تنگ توشد،کاش که پیدا بشوی
بزنید بیاین لاهیجان👇🏿
🆔 @lahijan_channel
غرق عشق تو شدم ،بلکه تو شاید روزی
دل به دریا بزنی ،عازم دریا بشوی
نم باران،لب دریا،
غم تو، تنگ غروب
دل من تنگ توشد،کاش که پیدا بشوی
بزنید بیاین لاهیجان👇🏿
🆔 @lahijan_channel
📸 #حسین_فتح_اله_پور
محصول باغ #لاهیجان
انگور سیاه🍇
پرتقال🍊
سیب ترش🍏
و خیار ترش یا چپتور خیار
🚕 #بزن_و_بیا_لاهیجان 👇
🆔 https://telegram.me/joinchat/BCfCDDv6ivt9QWuu7V0nFw
محصول باغ #لاهیجان
انگور سیاه🍇
پرتقال🍊
سیب ترش🍏
و خیار ترش یا چپتور خیار
🚕 #بزن_و_بیا_لاهیجان 👇
🆔 https://telegram.me/joinchat/BCfCDDv6ivt9QWuu7V0nFw
﷽صبح بارانی را
با نام دوست
که حاکــم اوست
شروع می کـنیم
آرزو میکنیم
هیچکدام از آرزوهایتان
آرزو نماند
روزتان پر از
آرزوهای قشنگ🌺
#حسین_فتح_اله_پور
#بزن_و_بیا_لاهیجان 👇
🆔 @lahijan_channel
با نام دوست
که حاکــم اوست
شروع می کـنیم
آرزو میکنیم
هیچکدام از آرزوهایتان
آرزو نماند
روزتان پر از
آرزوهای قشنگ🌺
#حسین_فتح_اله_پور
#بزن_و_بیا_لاهیجان 👇
🆔 @lahijan_channel
شب فرصتی ست تا به رؤیاهایتان فکر کنید
شاید صبحِ فردا
محال ترین آرزویتان
براورده شود...
شبتون بخیر
📸 #حسین_فتح_اله_پور
🚕 #بزن_و_بیا_لاهیجان 👇
🆔 https://telegram.me/joinchat/BCfCDDv6ivt9QWuu7V0nFw
شاید صبحِ فردا
محال ترین آرزویتان
براورده شود...
شبتون بخیر
📸 #حسین_فتح_اله_پور
🚕 #بزن_و_بیا_لاهیجان 👇
🆔 https://telegram.me/joinchat/BCfCDDv6ivt9QWuu7V0nFw
برف امروز شنبه لاهیجان
خیابان جمهوری
📸 #حسین_فتح_اله_پور
🚕 #بزن_بیا_لاهیجان 👇
https://telegram.me/joinchat/BCfCDDv6ivt9QWuu7V0nFw
خیابان جمهوری
📸 #حسین_فتح_اله_پور
🚕 #بزن_بیا_لاهیجان 👇
https://telegram.me/joinchat/BCfCDDv6ivt9QWuu7V0nFw
فــردا شنبه ۱۴ اسفند ۱۳۹۵ هجــري شمســي،۵جمادی الثانی ۱۴۳۸ هجـري قمـــري و ۴ مارس ۲۰۱۷ ميـــلادي
اذان صبــح ۵:۱۴
طلـــوع آفتاب ۶:۳۹
📸 #حسین_فتح_اله_پور
🆔 @lahijan_channel
اذان صبــح ۵:۱۴
طلـــوع آفتاب ۶:۳۹
📸 #حسین_فتح_اله_پور
🆔 @lahijan_channel
دلم می خواهدبه اندازه ی
یک شکوفه کوچک شوم
تابرشاخه ی درخت آلوچه ای
بنشینم که بهار
کودکی هایم رارصدمیکند
✍ #الهام_اسدی_نیا
📸 #حسین_فتح_اله_پور
🚕 #بزن_بیا_لاهیجان 👇
🆔 @lahijan_channel
یک شکوفه کوچک شوم
تابرشاخه ی درخت آلوچه ای
بنشینم که بهار
کودکی هایم رارصدمیکند
✍ #الهام_اسدی_نیا
📸 #حسین_فتح_اله_پور
🚕 #بزن_بیا_لاهیجان 👇
🆔 @lahijan_channel
خداوندا
روزم را فارغ از ظلمت قرار ده
و روزگارم را مسیری بیاموز
به سمت روشنایی؛
که تنها تویی
خداوندِ پاکی و زلالی ها...
آمین
📸 #حسین_فتح_اله_پور
🚕 #بزن_بیا_لاهیجان 👇
🆔 @lahijan_channel
روزم را فارغ از ظلمت قرار ده
و روزگارم را مسیری بیاموز
به سمت روشنایی؛
که تنها تویی
خداوندِ پاکی و زلالی ها...
آمین
📸 #حسین_فتح_اله_پور
🚕 #بزن_بیا_لاهیجان 👇
🆔 @lahijan_channel
وتو آن دریای زیبایی که
تمام این تابستان
را به آب تنی در
میان امواج نگاهت
مشتاقم
✍ #الهام_اسدی_نیا
📸 #حسین_فتح_اله_پور
🚕 #بزن_بیا_لاهیجان 👇
🆔 @lahijan_channel
تمام این تابستان
را به آب تنی در
میان امواج نگاهت
مشتاقم
✍ #الهام_اسدی_نیا
📸 #حسین_فتح_اله_پور
🚕 #بزن_بیا_لاهیجان 👇
🆔 @lahijan_channel
صبح مےآید
ڪہ زندگے راتقسیم ڪند
در شهرولبخند را تقدیم ڪند
بر لبها
ما نیز تقسیم ڪنیم
عشق را، لبخند را
مهربانےرا، در میان دوستانمان
با سلامے گرم
📸 #حسین_فتح_اله_پور
🚕 👇
🆔 @lahijan_channel
ڪہ زندگے راتقسیم ڪند
در شهرولبخند را تقدیم ڪند
بر لبها
ما نیز تقسیم ڪنیم
عشق را، لبخند را
مهربانےرا، در میان دوستانمان
با سلامے گرم
📸 #حسین_فتح_اله_پور
🚕 👇
🆔 @lahijan_channel