🔺چند توصیه کوتاه برای ماه مبارک رمضان

🔹سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید.
🔹سعی کنید حتما در #وعده_سحری از خورشت استفاده کنید مثل #خورشت_کدو و یا #خورشت_آلو یا #خورشت_بامیه
🔹در وعده سحری به هیچ وجه #ماهی نخورید
🔹اگر می‌خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر #دهان خود را با #آب‌ونمک بشویید.
🔹در وعده #افطار سعی کنید افطار را با #خرما و یک استکان #گلاب گرم شده باز کنید.
🔹برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود.
🔹نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با #سوپ یا #فرنی گرم یا #حلوای_آردگندم بخورید.
🔹سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده‌اند استفاده نکنید.
🔹افراد روزه‌داری که #کلیه آنان زمینه #سنگ‌سازی دارد باید موقع سحر یک استکان #عرق_خارشتر بخورند.
🔹در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید
🔹سعی کنید حداقل در این ماه از #روغن‌کنجد و #زیتون استفاده کنید.


جمعه، ۵ اردیبهشت ٩٩.
↙ پایگاه خبری
#لاله_آبادنیوز  🌐
✔️ @laleh_abad
✳http://instagram.com/_u/lalehabad