Как на новогодних праздниках не попасть в больницу с болями в животе

🥘Начнем с того, что не все люди питаются сбалансированно и вне праздничного времени. Поэтому в эти дни особо важно поддерживать свой рацион, чтобы исключить переедание. Как же это сделать?

✳️Не стоит голодать весь день в ожидании праздничного стола. Не нужно оставлять себя без завтрака и обеда.

✳️Составьте правильно меню. Рассчитайте, какое количество гостей посетит вас и постарайтесь приготовить «в аккурат». Это избавит вас от мысли «испортится-жалко» и не переедать, спасая блюда.

✳️Не стоит забывать про овощи. Это важно, потому что в состав овощей входит клетчатка, которая улучшает работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Это облегчит пищеварение.

✳️Меньше жиров. Сложно представить Новый год без селёдки под шубой и оливье. Но вполне реально заменить жирный магазинный майонез на домашний, с более низкой калорийностью, а еще лучше на греческий йогурт.

✳️Старайтесь делать более лёгкие и овощные салаты.

✳️Никогда не начинайте с алкоголя на голодный желудок. Так же лучше придерживаться одного вида алкоголя в течении вечера и не смешивать напитки друг с другом.

✳️Десерт лучше оставить на утро. Либо приготовьте лёгкий десерт.

✳️Больше двигайтесь. Не акцентируйте внимание на обилие напитков и еды. Общайтесь с родственниками, друзьями. Танцуйте, гуляйте, важно– не сидеть всю ночь за столом, где алкоголь и вкусная еда не смогут оставить вас равнодушными. Отлично подойдут игры, танцы, прогулки.

#НовыйГод

На территории региона незаконно пребывали более 50 иностранных граждан

Подробнее: https://magadanmedia.ru/news/2353494/

В гаражах одного из поселков под Магаданом изъяли более 700 литров немаркированного деликатеса

Подробнее: https://magadanmedia.ru/news/2353615/

💫Гороскоп на 31 декабря от MagadanMedia: Полное спокойствие и фейерверк подарков

Каким будет день подскажут звезды

https://magadanmedia.ru/news/2352149/

🗓31 декабря

Актом госкомиссии Магаданского горисполкома 31 декабря 1964 года введено в строй здание Дворца культуры профсоюзов по улице Карла Маркса (ныне – Муниципальный центр культуры)

🗓31 декабря

Актом госкомиссии Магаданского горисполкома 31 декабря 1964 года введено в строй здание широкоэкранного кинотеатра «Октябрь»

ЦИФРА ДНЯ

1 500 кв. метров

полотна забетонировано за счет перевыполнения доходной части бюджета в Усть-Омчуге.

ЦИТАТА ДНЯ💭

"У меня накопились сотни учебников. Решила, что пригодятся моим коллегам и пошла сдавать их в магазин. К сожалению, моему приходу в магазине "Знание" совсем не обрадовались. Сказали, такой литературы у них достаточно. Но я изучила их ассортимент, и это не так".

С. Дементьева, председатель группы народного контроля швейной фабрики.

Новогодняя елка у 1-ой школы

Доброе утро ☀️
Уже 31 декабря….🎄

Компания «Арбуз» поздравляет колымчан и гостей города с Наступающим 2026 годом! 🍉✨

Под бой курантов мы снова верим в чудеса, загадываем самые заветные желания и надеемся, что Новый год принесёт только хорошее. Пусть в 2026 году в ваших домах всегда будет тепло, в сердцах — спокойствие, а связь с близкими остаётся стабильной и надёжной.

Пусть Новый год подарит новые возможности, радостные моменты и уверенность в завтрашнем дне. Цените каждую минуту, проведённую с теми, кто вам дорог.

С наступающим Новым 2026 годом! 🎄💫