— ДЕНЬ В КАЛЕНДАРЕ —

⚫️ День спасателя Российской Федерации
⚫️ Международный день противоэпидемической готовности
⚫️ День сотрудника паспортно-визовой службы Кыргызстана
⚫️ Филимонов день в народном календаре

Подробнее: https://magadanmedia.ru/news/1934045/

❗️ Подписаться @MagadanMedia

В географии вы полный профан, если не осилите хотя бы 50% вопросов — ТЕСТ
Попробуйте ответить на все вопросы без ошибок
Подробнее: https://magadanmedia.ru/news/1931378/

❗️ Подписаться @MagadanMedia

🧤Иногда счастье скрывается в самых простых вещах. Глоток чая, согревающий изнутри, мягкость шерсти любимых носков — эти моменты дарят ощущение уюта, которое невозможно купить.

Найдите время, чтобы почувствовать эту теплоту: укутайтесь в плед, прислушайтесь к тишине дома или насладитесь ароматом вкусного чая.

Маленькие радости делают наши дни теплее и наполняют их смыслом.

#Замечайте

❗️ 2 дня осталось до завершения фотоконкурса

❗️"Год хороший или плохой?"❗️

Предлагаем нашим читателям поделиться самым важным, ярким и запоминающимся событием последних 12-ти месяцев. 

Рождение ребенка, новая работа, покупка квартиры, предложение руки и сердца, путешествие в дальние страны, самый красивый закат в любимом городе и даже впервые приготовленный борщ.

Любой повод для радости. А мы порадуемся счастью вместе с вами.

Ждем ваши работы в трех номинациях:
📷впечатляющая история + качественное фото;
📷самое оригинальное событие + качественное фото;
📷достижение года (спортивное/интеллектуальное/социальное) + качественное фото.

1️⃣ Присылайте работы до 17.00 часов 27 декабря 2024 года с хештегом #салют
2️⃣ 📲Подпишитесь на Telegram-канал MagadanMedia.

Победителей будет определять жюри. Но реакции (👍🏻🔥😂🤔⚡️), оставленные под фотографиями также будут учитываться, поэтому не забудьте попросить друзей оставить лайки под вашим снимком.

📌От одного участника — одна работа. 

🎁Авторы лучших работ получат разнообразные салюты и римские свечи от организатора конкурса "СпецСалют 49"

➡️ ОТПРАВИТЬ ФОТО

🔎 ПРАВИЛА КОНКУРСА

❗️ Участник № 58 фотоконкурса "Год хороший или плохой?"

Год был потрясающим. Особенно в плане туризма. Я впервые ощутил на себе все прекрасные моменты 5-дневного похода. Побывал на мысе Чирикова три раза за год, два из которых по льду, побывал во многих новых для себя местах, начал вести свой телеграм-канал про походы, сделал множество потрясающих фоторафий, приобрëл важное снаряжение для туризма и много чего ещë!
Ходите в походы, давайте вместе продвигать туристическую движуху!

#ДостижениеГода

Предлагаем нашим читателям поделиться самым важным, ярким и запоминающимся событием последних 12-ти месяцев. 

Рождение ребенка, новая работа, покупка квартиры, предложение руки и сердца, путешествие в дальние страны, самый красивый закат в любимом городе и даже впервые приготовленный борщ.

Любой повод для радости. А мы порадуемся счастью вместе с вами.

Ждем ваши работы в трех номинациях:
📷впечатляющая история + качественное фото;
📷самое оригинальное событие + качественное фото;
📷достижение года (спортивное/интеллектуальное/социальное) + качественное фото.

1️⃣ Присылайте работы до 17.00 часов 27 декабря 2024 года с хештегом #салют
2️⃣ 📲Подпишитесь на Telegram-канал MagadanMedia.

Победителей будет определять жюри. Но реакции (👍🏻🔥😂🤔⚡️), оставленные под фотографиями также будут учитываться, поэтому не забудьте попросить друзей оставить лайки под вашим снимком.

📌От одного участника — одна работа. 

🎁Авторы лучших работ получат разнообразные салюты и римские свечи от организатора конкурса "СпецСалют 49"

➡️ ОТПРАВИТЬ ФОТО

🔎 ПРАВИЛА КОНКУРСА

🍊Почему зимой нас тянет к мандаринам и сколько можно съесть плодов в сутки?

Как сообщили в Минздраве Колымы, употребление мандаринов несет определенные риски для здоровья. В эти зимние дни, начиная их есть, можно легко перебрать с передозировкой витамина С.

⚖️Врачи уточняют, что рекомендуемая суточная доза витамина С составляет 90 мг, тогда как один средний мандарин содержит примерно 25 мг, почти треть от суточной нормы. Учитывая это, следует съедать за день не больше трех плодов.

💊Также практически все цитрусовые могут вызывать аллергические реакции. После съеденных мандаринов возможны крапивница, ринит, конъюнктивит и даже отек Квинке. Кроме того, мандарины стимулируют выделение желудком соляной кислоты, последствием чего могут стать изжога, обострение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, гастрита, язвенных поражений пищеварительного тракта. Вдобавок они богаты фруктозой, способствующей росту уровня сахара в крови – их ни в коем случае не нужно есть натощак или в большом количестве, постулируют эксперты.

☃️В нашей стране цитрусовые традиционно считаются «зимними» фруктами, потому что именно на российскую зиму приходится высокий сезон этих плодов. И люди старше 40 лет прекрасно помнят новогодний комплект «мандарин и шоколадка». Может, отсюда и «растут ноги» у необъяснимой любви россиян к цитрусовым зимой?

☀️Кроме того, на фоне снижения ассортимента других сезонных фруктов и ягод цитрусовые выглядят особенно выгодно. А яркая желто-оранжевая палитра цветов радует глаз в дни, когда солнца встает так поздно и светит так мало.

Цитрусовые богаты не только витамином С. В них содержатся:
🔸растворимая и нерастворимая клетчатка;
🔸ниацин (витамин В3);
🔸калий, кальций, магний и медь;
🔸флавоноиды и каротиноиды;
🔸танины (дубильные вещества);
🔸эфирные масла.

🍋Поэтому есть мандарины, апельсины, помело, минеолу и прочие нужно, но в пределах нормы, не перебарщивая с количеством.

#НовыйГод

❗️ Участник № 59 фотоконкурса "Год хороший или плохой?"

Не знаю, как ты, бабуля, а я к своему первому Новому году готов!
Внук Николай родился в 2024!

#ДостижениеГода

Предлагаем нашим читателям поделиться самым важным, ярким и запоминающимся событием последних 12-ти месяцев. 

Рождение ребенка, новая работа, покупка квартиры, предложение руки и сердца, путешествие в дальние страны, самый красивый закат в любимом городе и даже впервые приготовленный борщ.

Любой повод для радости. А мы порадуемся счастью вместе с вами.

Ждем ваши работы в трех номинациях:
📷впечатляющая история + качественное фото;
📷самое оригинальное событие + качественное фото;
📷достижение года (спортивное/интеллектуальное/социальное) + качественное фото.

1️⃣ Присылайте работы до 17.00 часов 27 декабря 2024 года с хештегом #салют
2️⃣ 📲Подпишитесь на Telegram-канал MagadanMedia.

Победителей будет определять жюри. Но реакции (👍🏻🔥😂🤔⚡️), оставленные под фотографиями также будут учитываться, поэтому не забудьте попросить друзей оставить лайки под вашим снимком.

📌От одного участника — одна работа. 

🎁Авторы лучших работ получат разнообразные салюты и римские свечи от организатора конкурса "СпецСалют 49"

➡️ ОТПРАВИТЬ ФОТО

🔎 ПРАВИЛА КОНКУРСА