Доброе утро ☀️

Как не набрать лишние килограммы на новогодних праздниках

🥒🍎На Новый год вместо майонезных салатов, сладостей и других блюд с высоким содержанием сахара, соли и насыщенных жиров лучше отдавать предпочтение фруктам, овощам и ягодам, чтобы не набрать вес и не навредить своему организму.

🎁 Советуют добавлять в блюда орехи и заправлять салаты растительным маслом. Из отварных овощей можно приготовить винегрет, овощное рагу или просто приготовить их на гриле в качестве гарнира к горячему блюду. На десерт врачи советуют сделать салат из свежих фруктов с добавлением ягод, орехов, сухофруктов или пряных трав и специй.

🥝Или можно просто красиво выложить свежие фрукты на блюдо. А вот от сладких напитков за новогодним столом лучше отказаться совсем. Они не только значительно увеличивают калорийность рациона за счет высокого содержания сахара, но и могут вызвать чувство тяжести и дискомфорта. К тому же они плохо утоляют жажду. Если очень хочется сока или домашнего фруктового несладкого морса, то лучше ограничиться одним небольшим стаканом.

🥗Тяжелые новогодние блюда с большим количеством майонеза могут сильно нагрузить пищеварительную систему. Чтобы избежать этого, стоит заранее подготовиться к праздничному застолью и продумать меню, заменив некоторые блюда и продукты.
#НовыйГод

Вопрос о демонтаже телевышки не рассматривается – мэр Магадана

Телевизионная мачта завершила свою техническую миссию и как передатчик сигнала больше не функционирует.

«Принято историческое решение: телевышка будет передана в муниципальную казну. Мы берём на себя ответственность за её сохранность и безопасность. Вопрос о её демонтаже не рассматривается»

, - отметила Лариса Поликанова.
Источник: тгк мэра города