Как на новогодних праздниках не попасть в больницу с болями в животе

🥘Начнем с того, что не все люди питаются сбалансированно и вне праздничного времени. Поэтому в эти дни особо важно поддерживать свой рацион, чтобы исключить переедание. Как же это сделать?

✳️Не стоит голодать весь день в ожидании праздничного стола. Не нужно оставлять себя без завтрака и обеда.

✳️Составьте правильно меню. Рассчитайте, какое количество гостей посетит вас и постарайтесь приготовить «в аккурат». Это избавит вас от мысли «испортится-жалко» и не переедать, спасая блюда.

✳️Не стоит забывать про овощи. Это важно, потому что в состав овощей входит клетчатка, которая улучшает работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Это облегчит пищеварение.

✳️Меньше жиров. Сложно представить Новый год без селёдки под шубой и оливье. Но вполне реально заменить жирный магазинный майонез на домашний, с более низкой калорийностью, а еще лучше на греческий йогурт.

✳️Старайтесь делать более лёгкие и овощные салаты.

✳️Никогда не начинайте с алкоголя на голодный желудок. Так же лучше придерживаться одного вида алкоголя в течении вечера и не смешивать напитки друг с другом.

✳️Десерт лучше оставить на утро. Либо приготовьте лёгкий десерт.

✳️Больше двигайтесь. Не акцентируйте внимание на обилие напитков и еды. Общайтесь с родственниками, друзьями. Танцуйте, гуляйте, важно– не сидеть всю ночь за столом, где алкоголь и вкусная еда не смогут оставить вас равнодушными. Отлично подойдут игры, танцы, прогулки.

#НовыйГод

На территории региона незаконно пребывали более 50 иностранных граждан

Подробнее: https://magadanmedia.ru/news/2353494/

Друзья!
Компания «Восток-Сервис» поздравляет вас с наступающим 2026 годом!
Пусть новый год будет открыт для мечтаний, подарит ресурсы для их осуществления, мудрость для выбора пути, смелость для новых начинаний и время для отдыха и заботы о себе.

А мы позаботимся о вашем комфорте в повседневной жизни и безопасных условиях труда.

Группа компаний «Восток-Сервис» выпускает функциональную одежду и обувь для использования каждый день, во время активного отдыха и путешествий, а также одежду, обувь и средства индивидуальной защиты для работников предприятий различных отраслей промышленности.

Наш сайт: https://vostok.ru/?region=kolyma

Магазин «Функциональная одежда» находится по адресу: г. Магадан, ул.
Продольная, 22, склад 9.

Режим работы в праздничные дни:
31 декабря 2025 г. - выходной день
01,02, 03, 04 января 2026 г. - выходные дни
05, 06 января 2026 г. - с 11.00 до 16.00 ч.
07 января 2026 г. - выходной день
08, 09, 10 января 2026 г. - с 11.00 до 16.00 ч.
11 января 2026 г. - выходной день.

С 12 января магазин работает в штатном режиме:
Понедельник - пятница - с 9.00 до 18.00
Суббота - с 11.00 до 16.00
Воскресенье - выходной день.

У нас много классных вещей и идей для новогодних подарков!

ERID: 2SDnjcVTC8x

Реклама. Рекламодатель ООО "ВОСТОК-СЕРВИС-МАГАДАН", ИНН 4909120895, ОГРН 1144910134412.

В гаражах одного из поселков под Магаданом изъяли более 700 литров немаркированного деликатеса

Подробнее: https://magadanmedia.ru/news/2353615/

💫Гороскоп на 31 декабря от MagadanMedia: Полное спокойствие и фейерверк подарков

Каким будет день подскажут звезды

https://magadanmedia.ru/news/2352149/

🗓31 декабря

Актом госкомиссии Магаданского горисполкома 31 декабря 1964 года введено в строй здание Дворца культуры профсоюзов по улице Карла Маркса (ныне – Муниципальный центр культуры)

🗓31 декабря

Актом госкомиссии Магаданского горисполкома 31 декабря 1964 года введено в строй здание широкоэкранного кинотеатра «Октябрь»

ЦИФРА ДНЯ

1 500 кв. метров

полотна забетонировано за счет перевыполнения доходной части бюджета в Усть-Омчуге.

ЦИТАТА ДНЯ💭

"У меня накопились сотни учебников. Решила, что пригодятся моим коллегам и пошла сдавать их в магазин. К сожалению, моему приходу в магазине "Знание" совсем не обрадовались. Сказали, такой литературы у них достаточно. Но я изучила их ассортимент, и это не так".

С. Дементьева, председатель группы народного контроля швейной фабрики.