⌛️Тревожность больше не просто личное ощущение – это симптом времени. Информационная перегрузка, нестабильность, понедельники и климат – всё будто сговорилось, чтобы выбить нас из равновесия.

🫂Вместе с Саиной Шаяхметовой, психологом проекта BF Line от Bilim Foundation разбираемся, как вовремя распознать тревогу и научиться справляться с ней без вреда для себя.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

✨Стажёрка Manshuq Асылжан Жумабаева собрала вопросы о внешности и о том, как со временем меняется наше ощущение себя. Команда Manshuq уже ответила и теперь интересно услышать вас.

👉🏻С ответами редакции можно ознакомиться по ссылке, а своими мыслями делитесь в комментариях.

🎬Авторка Manshuq Алтынай Момбекова разбирает фильм «Токсик», дебютную работу Сауле Блювайте, которая знакомит с жизнью подростков в провинции и показывает, как они сталкиваются с давлением и отсутствием поддержки.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🏦Авторка Manshuq Алима Амиралина поговорила с региональной директоркой Jet Finance Айтолкын Канапиной о том, как она пришла в финтех, выстроила с нуля клиентский сервис и возглавила казахстанский офис.

💅Айтолкын также рассказала, почему считает важным участие женщин в этой индустрии и какие возможности сегодня открываются для тех, кто готов начать с нуля и брать на себя ответственность.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🎬Казалось бы, мы уже всё обсудили про «Материалистку», ведь мы столько раз читали про использование феминитива в русской адаптации, Педро Паскаля и пропаганду бедного парня. Но авторка Manshuq Алима Амиралина вгляделась глубже и поразмышляла над тем, что на самом деле происходит с жанром ромкома и почему нам больше не продают красивую сказку о том, что любовь решит все проблемы.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🫀В операционной для кардиохирурга Айгерим Кужахметовой всё вокруг замирает — остаются только команда, сердце пациента и предельная концентрация. А по утрам в Ботаническом саду она надевает кроссовки и выходит на пробежку, чтобы восстановить силы и очистить мысли. В новом материала Manshuq мы поговорили с Айгерим о ювелирной работе хирурга, беговой терапии и о том, почему спорт начинается с заботы о сердце.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

💔Худые героини, идеальные тела, и ни одной истории, где главная героиня похожа на тебя. Авторка Manshuq Настя Щурова вспоминает, как росла с ощущением «лишности» и как всё начало меняться с появлением сериалов «Девочки» и «Чересчур» от Лены Данэм.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

🎬Авторка Manshuq Алтынай Момбекова советует не пропустить один из самых обсуждаемых фильмов сезона – «Прости, детка» Евы Виктор, который казахстанская публика сможет увидеть всего один раз – 22 августа на фестивале Qyzqaras. Напомним, что Qyzqaras Film Festival 2025 пройдёт с 22 по 31 августа в Алматы, в кинотеатре «Арман». Это независимый фестиваль, посвящённый женскому взгляду в кино.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

💔Иногда после похода к гинекологу женщины чувствуют не облегчение, а боль, унижение и страх возвращаться. Авторка Manshuq Марина Пай разбирается в феномене «карательной гинекологии» и делится историями женщин, которые почувствовали себя небезопасно после визита к врачу.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

👩🏻‍💻В IT Айнур Темирханкызы пришла ради мечты создавать своё и основала Globerce Capital – компанию, которая разрабатывает fintech-решения для крупнейших банков. Параллельно она выстроила и другую систему – фонд NIET, где помощь уязвимым семьям стала цифровой и прозрачной.

💅Авторка Manshuq Татьяна Делль поговорила с Айнур о том, как технологии превращаются в инструменты поддержки и почему каждый её проект в итоге о людях.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

✨Айгерим – мама троих детей и участница Бостонского марафона, Аяна тренируется вместе с детьми и 79-летней мамой, а Гульнур начала с челленджа «Бег с удовольствием» на 21 день и готовится к своему полумарафону.

🏃🏻‍♀️Специально для Manshuq и Almaty Marathon героини рассказали о том, как находят силы для марафонов, почему семейные пробежки сближают сильнее, чем ужины, и как пришли к пониманию, что главное не результат, а сам путь бегуньи.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

✨В этот раз в подкаст Ask Manshuq пришло письмо, полное тепла и тревоги: девушка переживает за 23-летнюю сестру, которая учится за границей и сталкивается с трудностями. Но позже оказывается, что речь идёт не о родной сестре, а о золовке и это делает историю ещё трогательнее.

🫂Ведущие подкаста Майя Акишева, Гульмира Кусаинова и Мади Мамбетов обсуждают, как поддержать близкого человека, если он далеко и что на самом деле стоит за нашими заботами и тревогами о семье.

🎧Полную версию выпуска слушайте по ссылке. А свои вопросы и истории присылайте нам на почту hello@manshuq.com.

💔Авторка Manshuq Марина Пай объясняет, что такое «сексуализированный груминг» и как он проявляется. В материале – история девушки, которая в подростковом возрасте столкнулась с грумингом и позже пережила ещё один болезненный опыт отношений со взрослым мужчиной. Этот текст поможет родителям, подросткам и всем, кто работает с молодёжью, понять механизмы груминга и вовремя заметить тревожные сигналы.

👉🏻Полную версию материала читайте по ссылке.

👷🏻‍♀️Вместе с KAZ Minerals мы продолжаем рассказывать о женщинах, которые строят карьеру в геологии и горной промышленности. Наша следующая героиня – Эльмира Фисак, инженер-технолог, которая делится опытом и рассказывает, почему вахтовый метод работы может быть особенно удобен для женщин.

👉🏼Полную версию материала читайте по ссылке.

⚡️Почему в нашем воображении полицейский, пилот или учёный почти всегда мужчина, а женщины – «дополнение»? Авторка Manshuq Сабина Бектемирова рассказывает, как репрезентация женщин во всех сферах способна изменить мир и почему это так важно.

👉🏼Полную версию материала читайте по ссылке.

✈️ Ты тоже мечтаешь о небе и хочешь стать пилотессой? Авторка Manshuq Гульзада Ксан поговорила с Алимой Садвокасовой, сделавшей шаг в мир авиации и стала кадетом программы подготовки пилотов Ab-initio авиакомпании Air Astana. 

👉🏼Полную версию материала читайте по ссылке.

🤾‍♀️Этим летом мы рассказывали о спортивных и игровых событиях Евразийского банка. Теперь настала очередь квизов. Авторка Manshuq Сафи Нугманова поговорила с сотрудниками Евразийского банка, о том, как квизы помогают укрепить командный дух и сплотить коллектив.

👉🏼Полную версию материала читайте по ссылке.

🤍Общественное объединение «Корган-М» помогает людям с инвалидностью трудоустроиться и исследует барьеры в регионах.  

✨Авторка Manshuq Татьяна Делль поговорила с руководительницей объединения Дианой Киргизбаевой – о барьерах, с которыми сталкиваются люди с инвалидностью, и о том, как организация помогает их преодолевать.

👉🏼Полную версию материала читайте по ссылке.

🤦🏻‍♀️Сначала ты живёшь в парадигме «Тебе ещё рано» – гулять допоздна рано, с мальчиками дружить рано. А потом тебе исполняется 18 лет и начинается новая пора – «Пора выходить замуж». И встаёт неизменный вопрос – когда?

💅Авторка Manshuq Сафи Нугманова столкнулась с темой, которая стара как мир, задала важные вопросы себе, подругам и пришла к простому и понятному выводу.

👉🏼Полную версию материала читайте по ссылке.

🤦🏻‍♀️Вчера в своём послании президент РК Касым-Жомарт Токаев высказал мнение о том, что женщины «употребляют нецензурные выражения и совершают непристойные поступки на глазах у людей». Авторка Manshuq Гульзада Ксан отреагировала на эти слова президента РК.

👉🏼Полную версию материала читайте по ссылке.