Встречайте новый выпуск #подкастmanshuq!
⠀
В новом эпизоде говорим об отношениях, которые приносят удовольствие.
⠀
Площадки, на которых можно слушать подкаст:
▪️сайт Manshuq
▪️Telegram-канал Manshuq Media
▪️iTunes
▪️«Яндекс.Музыка»
▪️CastboxFM
▪️YouTube
⠀
Выбирайте удобный формат и наслаждайтесь новым выпуском!

#manshuqрекомендует

Подборка каналов, которые помогут вам увеличить свой багаж знаний:

💡  «LABA» — обязательно к прочтению всем, кто имеет дело с бизнесом. Советы по продвижению, маркетингу, тайм-менеджменту, построению графиков, отчётов — всё это рассказано доступным языком и проиллютрировано. (@laba_education)

💡 «Учитель русского. Русский язык» — даже если вы на 100% уверены в своей грамотности, повторение правил никогда не будет лишним. На канале в формате забавных комиксов рассматривают слова-исключения, сложные случаи склонения, постановки ударения и многое другое. (@teacherus)

💡 «SETTERS» — канал для тех, кто хочет создать свой личный бренд или успешно вести блог в Instagram, Telegram, Facebook или Tik-Tok. Наглядные примеры, как делать «хорошо» и «плохо», увеличить и удержать аудиторию в социальных сетях приподнесены в формате карточек и кратких статей. Приятный бонус: постоянно обновляющийся календарь инфоповодов и новости из сферы диджитал. SMM-щики оценят. (@setters)

💡 «Кулинария. Рецепты» — название блога говорит само за себя. Здесь можно найти необычные рецепты с пошаговой инструкцией: как из представленных ингредиентов сделать такое же аппетитное блюдо, как на фото. (@cookery_recipe)

💡 «Английский язык. Изучение» — если вам недостаточно знаний, которые остались со школы, курсов или университета – welcome. Каждый день здесь публикуют тематические подборки глаголов, устойчивых выражений и правил с подробными объяснениями, переводом и транскципцией. (@Anglyskyx)

#новостиManshuq

Первая российская женщина-космонавт из числа гражданских полетит на МКС

В 2022 году на Международной космической станции побывает Анна Кикина. Женщина-космонавт посетит МКС спустя 8 лет после полета Елены Серовой, пишут «Известия» , ссылаясь на «Роскосмос» в Twitter.

Из всех 65 женщин, которые летали в космос, только пятеро, включая Анну, были из СССР и России. Абсолютное большинство «женских» полетов принадлежит американкам — 51.

В ответ на вопрос, почему так мало женщин в России летают в космос, космонавт Сергей Рязанский говорил, что всему виной менструации.

Космонавт в одном из интервью объяснил, что запуск ракеты или выход в космос никогда не будет переноситься или подгоняться под фазы менструального цикла. Из других аргументов были более стабильный гормональный уровень у мужчин, а также более высокая устойчивость к психологическим и вестибулярным перегрузкам, нежели у женщин. Он также упомянул, что заявок на полеты в космос от женщин поступает в 200 раз меньше, чем от мужчин.

Это, к сожалению, далеко не первый случай подобных сексистских высказываний в сторону женщин-космонавток. Вот лишь несколько ярких примеров:

🚀 В книге Бориса Чертока «Ракеты и люди. Горячие дни холодной войны» описывали подробности инцидента между Сергеем Королёвым и Валентиной Терешковой после её полета:
«Мы — инженеры, проектировавшие систему управления, считали, что управлять космическим кораблем гораздо проще, чем самолетом. Все процессы во времени более растянуты, есть возможность подумать. Стало быть, управлять им может каждый физически и психически нормальный и подготовленный за два-три месяца человек — даже женщина!»

🚀 В 1962 году, вскоре после полета Юрия Гагарина, немецко-американский инженер и бывший штурмбаннфюрер СС Вернер фон Браун неуместно пошутил: «Все мужчины-астронавты созданы для этого (полётов в космос). И как говорит мой друг Боб Гилрут, мы учитываем 110 фунтов (около 50 кг) дополнительной нагрузки для развлекательного оборудования», — имея в виду женщину на корабле.

🚀 Агентство РИА Новости писало об эксперименте «Луна-2015»: «Экипажу предстоит провести в замкнутом пространстве более 30 экспериментов за восемь дней и при этом обойтись без душа, косметики и мужчин».

🚀 Главный редактор журнала «Новости космонавтики» Игорь Маринин говорил:
«У американцев это уже давно вопрос решенный: женщина уже не женщина, а просто член экипажа, к которому и отношение такое же, и требования, как к мужчине. У нас, к счастью или сожалению, эмансипация еще не достигла такого уровня, чтобы мы женщину нивелировали просто до члена экипажа».

На данный момент Анна Кикина — единственная женщина-космонавт в «Роскосмосе». За её плечами долгий путь — она была обычной спортсменкой, окончила Академию водного транспорта, работала в редакции на «Радио-Сибирь», а потом стала космонавтом.

Она добилась этого, одержав победу в открытом конкурсе на подготовку к полету в космос, соревнуясь вместе с мужчинами. В России в 2014 году подобного рода событие проходило впервые, однако за рубежом уже давно занимались набором гражданских. Например, в 1977 в конкурсе от NASA выиграла Салли Кристен Райд и стала первой американской женщиной-астронавтом.

Что удобнее – общий семейный бюджет или раздельный?
⠀
Мы решили не гадать, а спросить об этом у реальных семей. В рамках спецпроекта по финансовой грамотности вместе с Банком Хоум Кредит мы поговорили с преподавателем, предпринимателем и блогером, чтобы узнать: как в их семье распоряжаются деньгами? Личный опыт наших героев – по ссылке.
⠀
А как вы ведёте семейный бюджет – вместе или раздельно? Делитесь своим опытом в комментариях.
⠀
#homecreditbank #банкхоумкредит #homecreditbankkz #силавнутритебя #экономия #финансы #финграмотность #бюджет #семейныйбюджет #алматы #almaty

https://manshuq.com/life-family-budget-07-2020

#manshuqрекомендует

💼  Деловая литература: 3 книги с высоким рейтингом на ЛитРес и Mybook

📎  «#Girlboss. Как я создала миллионный бизнес, не имея денег, офиса и высшего образования», София Аморусо (рейтинг 4.3 из 5 на Mybook)
Книга входит в специальную серию Wonderclub о женщинах, которые преуспели в собственном бизнесе. У Софи – популярный американский ретейл «Nasty Gal», на создание которого она потратила семь лет.
К формату рассказа о своём пути автор подошла необычно: получился своеобразный микс из сторителлинга и лайфхаков. Это не утомляет читателя долгим повествованием об успехе в сфере онлайн-продаж. Напротив, здесь мотивационные речи подкреплены реальными знаниями, что делает чтение интересным.

Книга научит, как:
— перестать стремиться к «звёздному» идеалу;
— начать зарабатывать на покупках на eBay;
— уважать свой труд и личные границы;
— найти своих клиентов и поддерживать с ними постоянный контакт.

📎  «Интроверты. Как использовать особенности своего характера», Сьюзан Кейн (рейтинг 3.9 из 5 на ЛитРес)
Существует стереотип, что все лидеры одинаковые: высокообразованные люди со стальным характером, которые никогда не дадут себя в обиду и на 100% уверены в себе. Однако в книге автор развеивает этот миф, доказывая, что стать руководителем может каждый. Собранные здесь истории реальных людей приближают высокую философию успеха к жизни, делая её простой и понятной.

Книга научит, как:
— расширять зону комфорта, чтобы достигать целей;
— стать хорошим наставником, не нарушая рамки личных границ;
—получать максимальную выгоду из любой ситуации, пользуясь особенностями темперамента.

📎  «Настоящий ты. Пошли всё к черту, найди дело мечты и добейся максимума», Сара Роб О'Хаган (рейтинг 4.2 из 5 на ЛитРес)
Критики называют книгу провокационной, потому что мышление автора заставляет взглянуть на вещи под другим ракурсом. После прочтения может оказаться так, что поиск себя и раскрытие талантов для читателя только начнётся. Но с помощью уроков от одной из самых авторитетных женщин в спорте по версии Forbes, это путешествие пройдёт гораздо быстрее и продуктивнее.

Книга научит, как:
— решить проблему самопознания и самоидентификации;
— понимать себя и свои истинные желания;
— найти то дело, где можно реализовать все свои амбиции.

«Сегодня – активное время продаж, и лучше всего продаются наши комплексы»
⠀
Редактор #Manshuq Асия Акимжанова в новом материале спецпроекта «Воспитание девочек 2.0» разбиралась, к каким проблемам приводит желание следовать стандартам красоты и что с этим можно сделать.
⠀
#MediaCamp #воспитаниедевочекkz #manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #воспитание #стандарты #рпп #красота #алматы #almaty

https://manshuq.com/life-beauty-standards-07-2020

#ecofriendlymanshuq

Мы продолжаем рассказывать о казахстанском экокомьюнити и его значении. Наша новая героиня — экоблогер Ульяна Черепанова.

Ульяна рассказала Manshuq, с чего начался её путь к осознанному потреблению, в чём проблема противников экотемы и как происходит переход от слов к действию.

Manshuq: Что вдохновило вас перейти на осознанное потребление, и как долго вы этим занимаетесь?
Ульяна: Я уже полтора года стараюсь жить экологично. Впервые узнала от знакомой, что, оказывается, у нас есть пункты приёма вторсырья. От неё же услышала про вред, который отходы наносят планете, и про фильм «Пластиковый океан». Он-то меня и зацепил. После просмотра сделала первый шаг: перестала брать пакеты в магазине и купила экосумку.

Manshuq: Где вы находите необходимую информацию?
Ульяна: В моём случае это разные источники, из которых я черпаю информацию по чуть-чуть. Нравится канал на YouTube — «GreenCh» (GreenChanel), там много познавательных роликов. Также я дружу с экоактивистами, состою в местных чатах.

Manshuq: Есть ли противники? Что они говорят по этому поводу?
Ульяна: Некоторые люди считают, что ничего не изменить. Они утверждают, что мы «как жили в грязи, так и будем жить» или что один человек ничего не изменит. Есть, конечно, и те, кому просто лень или их это не заботит. Некоторые воспринимают в штыки сортировку, так как им это напоминает жизнь в советское время. Хотя, по-моему, советское общество было самым экологичным.

Manshuq: А как дела обстоят сейчас? Есть ли перспективы вернуть сознательное общество в Казахстане?
Ульяна: Экосфера сейчас набирает обороты. Появляется всё больше пунктов приёма, центров переработки и контейнеров для сортированных отходов. Скоро специализированные баки будут стоять у каждого дома. К работе подключаются неравнодушные люди, которые разделяют позиции наших экоспециалистов.

Уже есть интересные местные проекты по переработке. Например, из пластиковых отходов делают мебель и предметы декора. Алматы постепенно будет переходить на ВИЭ (возобновляемые источники энергии) — солнечные батареи, ветряные мельницы. Будет улучшаться инфраструктура для экологичного транспорта. Больше велодорожек — больше велосипедистов и самокатов. Больше БРТ и новых автобусов — меньше машин, меньше пробок, меньше выхлопов.

Здесь ещё очень важно, чтобы принимались «экологичные» законы и решения в государстве. На данный момент мы определенно видим изменения в лучшую сторону и в решениях государства. Будем надеяться, что так продолжится и дальше.

«Проблема насилия – это общая проблема, с которой нужно много работать, совершенствовать законы и помогать не только жертвам, но и агрессорам».
⠀
В новом материале #Manshuq руководитель общественного объединения «Женский луч» Оксана Волкова-Михальская рассказывает о профилактике бытового насилия, общественной деятельности и центре социальной поддержки «Өмір».
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #насилие #бытовоенасилие #абьюз #алматы #almaty

https://manshuq.com/life-woman-ray-07-2020