Почему даже самые красивые женщины редко чувствуют себя достаточно красивыми?

✨ Авторка Manshuq Аделя Мирманова размышляет о том, как индустрия красоты превращает неуверенность в прибыль, почему стандарты постоянно меняются и можно ли перестать смотреть на себя чужими глазами.

Читать материал

📱Были ли у вас периоды, когда хотелось удалить все социальные сети?

В новом письме авторка Manshuq Сафи Нугманова честно рассказывает о своем чувстве зависимости от TikTok, постоянном FOMO, попытках отказаться от бесконечного скроллинга и о том, как спустя полгода без приложения в её жизни появилось больше книг, спорта и спокойствия.

Читать материал

👩🏻‍💻 Как защитить свои данные, распознавать мошенников и чувствовать себя увереннее в цифровом мире?

Вместе с Евразийским банком, Women in Tech Kazakhstan и Be Woman рассказываем о проекте «Аман Бол / Цифровая безопасность для женщин» – серии из 10 образовательных уроков, которые помогут сделать цифровую жизнь безопаснее.

Читать материал ↓

💸 Можно ли рассказать об управлении личных финансах без сложных таблиц, терминов и формул?

Асель Аульбекова уверена, что да. Её книга «Подписка на богатство» рассказывает историю женщины, которая пытается выбраться из долгов, кредитов и привычки спасать всех вокруг.

Мы поговорили с Асель о том, почему женщины чаще оказываются в финансово уязвимом положении и почему управление деньгами начинается с личных границ.

Полную версию материала читайте по ссылке

🎓 Домогательства в университетах – это не проблема одного вуза и не единичные случаи.

Несмотря на то что подобные истории всё чаще становятся публичными, многие пострадавшие по-прежнему боятся обращаться за помощью.

Авторка Manshuq Адия Ахмер разбирается, зачем университетам нужны антихарассмент-политики, как они помогают предотвращать нарушения и какие механизмы защиты уже внедряют казахстанские вузы.

Полную версию материала читайте по ссылке.

🎐 А вы знали, что в Японии ощущение прохлады создают не только кондиционеры, но и стеклянные колокольчики?

Их звон ассоциируется с лёгким ветром и помогает хотя бы психологически легче переносить жару. Это лишь одна из множества летних привычек японцев.

Авторка Асель Имайо живёт в Японии и делится, чему можно научиться у японок и какие идеи стоит взять на заметку этим летом.

Полную версию материала читайте по ссылке

🎬 Что, если женщины всегда были бы у власти, а мужчины столкнулись с теми ограничениями, с которыми женщины живут в реальности?

Именно такую идею предлагает новый фильм Netflix «Сначала дамы». Но удаётся ли ему довести этот социальный эксперимент до конца?

В новом письме в Manshuq авторка Алма Ахметова рассказывает, почему многообещающее начало фильма оставило ощущение упущенной возможности.

🔗 Полную версию материала читайте по ссылке

❤️‍🔥Кто сказал, что женщина не должна злиться?

В последние годы термин female rage всё чаще появляется в соцсетях, кино и поп-культуре. Однако за ним стоит не очередной интернет-тренд, а разговор о накопленном женском гневе.

Принято считать, что злость – плохая эмоция, особенно если её испытывает женщина. Но что, если проблема не в самом гневе, а в том, что ему слишком долго не позволяли существовать?

Об этом в своём материале размышляет авторка Manshuq Алина Юлдазбаева.

🔗 Полную версию материала читайте по ссылке

🎙️✨Можно ли начать жизнь заново благодаря стендапу?

Для авторки Manshuq Асель Сексенбаевой стендап стал не способом стать известной, а возможностью пережить одиночество, развод и переезд, найти единомышленников и снова почувствовать себя собой.

В новом материале она честно рассказывает, как однажды решилась выйти на открытый микрофон – и почему сцена с тех пор стала важной частью её жизни.

🔗 Полную версию материала читайте по ссылке

✈️ Иногда путь к большой мечте начинается с одного перелёта.

Вместе с Air Astana рассказываем о социальной программе Zhas Kyran, которая уже три года помогает талантливым детям Казахстана участвовать в международных соревнованиях, предоставляя проездные гранты.

В материале – истории школьников, которые уже представляют Казахстан на мировой арене, и о том, почему поддержка детских талантов – это инвестиция в будущее страны.

💙 Полную версию читайте по ссылке в шапке профиля.

💬 В редакцию Manshuq пришло письмо от журналистки Нуржамал Беген, которая решила честно поговорить о теме, о которой в Казахстане до сих пор предпочитают молчать.

Что происходит с женской сексуальностью после 50? Почему менопауза не означает конец интимной жизни? И откуда вообще появился миф, что с возрастом женщине «уже не нужно»?

В новом материале Нуржамал размышляет о том, как меняется отношение к сексуальности с возрастом, почему общество до сих пор окружает эту тему молчанием и что об этом говорят современные исследования.

🔗 Полную версию материала читайте по ссылке

Дайджест недели: что почитать на выходных✨

Если вы не успели прочитать всё, что мы выпустили на этой неделе, – этот дайджест для вас. Собрали все материалы в одном месте, чтобы ничего не потерялось в ленте.

📌«Почему ты такая красная?» История о том, как я узнала, что у меня розацеа.
Авторка Гүлжаһан Ораз рассказывает, как случайный диагноз «розацеа» помог ей по-новому взглянуть на свой уход за кожей.
🔗 Читать материал 

📌 5+1: что читать во второй половине.
Собрали шесть книг, которые особенно хорошо читать летом – от современных романов до любимой классики. 
🔗 Читать материал 

📌Кто сказал, что женщина не должна злиться?
Разбираемся, почему женский гнев – это не «истерика», а важный разговор о несправедливости, давлении общества и праве на собственные эмоции.
🔗 Читать материал 

📌Как желание просто выговориться привело меня в стендап и изменило мою жизнь.
Авторка Асель Сексенбаева рассказывает, как стендап помог ей пережить одиночество, развод, переезд и начать новую главу жизни. 
🔗 Читать материал
 
📌Zhas Kyran: как Air Astana инвестирует в будущее Казахстана, помогая детям покорять мир.
Как программа Zhas Kyran поддерживает талантливых детей Казахстана на пути к международным достижениям.
🔗 Читать материал

📌Секс после 50: почему женская сексуальность не заканчивается с менопаузой.
Авторка Нуржамал Беген честно рассуждает о том, почему менопауза не означает конец сексуальности и откуда появился миф, что после 50 женщине «уже не нужно».
🔗 Читать материал 

Полные версии материалов читайте на сайте Manshuq – manshuq.com.

🤍 Какая публикация этой недели откликнулась вам больше всего?

🌙 Почему безопасность для женщин до сих пор не стала нормой?

Мы привыкли считать советы вроде «не ходи одна», «вызови такси» и «напиши, когда доедешь» проявлением заботы. Но что, если сама необходимость этих советов уже говорит о том, что безопасность для женщин до сих пор не стала нормой?

В новом материале для Manshuq авторка Регина Курамшина размышляет о том, почему чувство безопасности зависит не только от законов и городской инфраструктуры, но и от культуры уважения, общественного пространства и отношения людей друг к другу.

🔗 Полную версию материала читайте по ссылке

🎨 От скандала в Бишкеке до музея в Барселоне

Арт-проект алматинской художницы Зои Фальковой Evermust, посвящённый теме домашнего насилия, прошёл путь от снятия с выставки в Бишкеке до коллекции Музея запрещённого искусства в Барселоне.

Искусствовед Сорин Брут рассказывает, почему эта работа получила международное признание и как искусство становится способом говорить о насилии и гендерных стереотипах.

🔗 Полную версию материала читать по ссылке

💌 Почему мы продолжаем смотреть сериалы о первой любви, хотя школьные годы давно позади?

Оказывается, дело не только в ностальгии. Эти истории помогают ненадолго сбежать от повседневности, снова прожить сильные эмоции и поверить, что искренняя романтика всё ещё существует.

Выпускающая редакторка Manshuq Гульзада Ксан разбирается, почему подростковые сериалы сегодня стали одним из самых любимых жанров взрослых зрительниц.

🔗 Полную версию материала читайте по ссылке

⚔️ Что, если «Одиссея» – это вовсе не повествование о возвращении домой, а история о том, почему вернуться уже невозможно?

В своём новом фильме Кристофер Нолан превращает античный миф в болезненно современное высказывание о цене войны. Спустя почти три тысячи лет история Одиссея всё ещё помогает понять, как война меняет человека и почему её последствия не заканчиваются вместе с последним сражением.

В новом материале авторка Manshuq Нозима Олимова размышляет, почему этот древний миф до сих пор так точно отражает современный мир.

🔗 Полную версию материала читайте по ссылке

📢 Открываем набор на тренинг для журналистов и контент-мейкеров из стран Центральной Азии.

Manshuq Media совместно с Центральноазиатским Альянсом по искоренению гендерного насилия и Структурой «ООН-женщины» в Казахстане приглашает журналистов, редакторов и контент-мейкеров из Центральной Азии принять участие в интенсиве «Корректное и этичное освещение гендерного насилия в масс-медиа».

📍Место проведения: UN Plaza, г. Алматы
🗓 Дата: 8-9 сентября 2026 года

Участие бесплатное, отбор проходит на конкурсной основе.

🔗 Заполнить анкету можно до 3 августа 2026 года

📩 Что меняется после диагноза «сахарный диабет 1-го типа»?

Не только привычки, ежедневная рутина и постоянный контроль. Иногда больше всего меняется внутреннее ощущение себя.

В редакцию Manshuq пришло письмо от нашей подписчицы, которая живёт с сахарным диабетом 1-го типа. Это честный рассказ не столько о самой болезни, сколько об одиночестве, отсутствии сообщества, поиске людей, которые действительно могут понять этот опыт, и нехватке реальных историй о жизни с этим диагнозом.

Если после прочтения текста вам захочется поговорить с авторкой или поделиться собственной историей, напишите нам. Мы будем рады помочь вам найти друг друга. 🫂🤍

🔗 Полную версию материала читайте по ссылке

🎭 Театральная лаборатория стала пространством, где рождаются новые профессиональные связи, идеи и совместные проекты. 

Этой весной культурное пространство «Трансформа» запустило экспериментальный курс по режиссуре для действующих театральных профессионалов. Его результатом стал не только эскиз спектакля по «Мёртвым душам», но и новый опыт сотрудничества между режиссёрами из разных городов Казахстана.

Ольга Малышева рассказывает в новом материале Manshuq, как горизонтальные связи, обмен опытом и совместная работа помогают объединять театральное сообщество.

🔗 Полную версию материала читайте по ссылке