От всей души поздравляем всех наших читателей с самым светлым и весенним праздником Наурыз!
⠀
Желаем вам вдохновения, изобилия, смелых творческих планов и их скорейшего воплощения. Пусть на душе у вас всегда будет тепло, а на сердце радостно и спокойно. И пусть каждый ваш день будет наполнен счастьем, любовью и положительными эмоциями!
⠀
С большим уважением, команда Manshuq ❤️

Как стать предпринимателем?
⠀
В новом материале автор Manshuq Асия Акимжанова поговорила с казахстанскими предпринимателями о том, как они ведут свой бизнес – как они начинали, с какими сложностями сталкиваются сейчас и что самое лучшее есть для них в предпринимательстве.
⠀
Спецпроект подготовлен при поддержке Посольства США в Казахстане
⠀
#futureofjobs #профессиибудущего #manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #алматы #карьера #almaty #career #предприниматели

https://manshuq.com/career-entrepreneurship-05-2021

5 важных вопросов о самодиагностике груди:
⠀
▪️Когда лучше всего проводить самодиагностику?
Самообследование молочных желез желательно проводить регулярно: до наступления менопаузы – на 5-7 день менструального цикла; после менопаузы – в определённый день месяца.
Помните: регулярное проведение самодиагностики рака груди поможет определить и запомнить «нормальное» состояние груди.
⠀
▪️Как правильно проводить визуальный осмотр груди?
Станьте, положив руки на бедра и осмотрите себя в зеркале. Оцените размер, цвет и форму груди, нет ли никаких отклонений от нормы. Затем поднимите руки и повторно осмотрите грудь.
⠀
▪️В каком положении правильно проводить самостоятельный осмотр?
Осмотр рекомендуется проводить лёжа на спине и сидя. Для этого сведите вместе указательный, средний и безымянный пальцы правой руки. Прощупывайте грудь подушечками трёх средних пальцев небольшими круговыми движениями, а также подмышечные области.
⠀
▪️На что нужно обращать внимание?
Сообщите врачу, если у вас появился хотя бы один из симптомов: изменение цвета кожи, неровности, шероховатости, деформация и асимметрия молочных желёз, увеличение лимфатических узлов, любое изменение сосков и наличие выделений из них, уплотнения под кожей.
⠀
▪️Нужна ли самодиагностика груди мужчинам?
Рак груди встречается и у мужчин, хотя и гораздо реже, чем у женщин. Поэтому для них тоже важно время от времени проводить самообследование.
⠀
При поддержке Pfizer
PP-IBR-CCR-0077
⠀
ВАЖНО! Следует помнить, что результаты самостоятельной диагностики противоречивы. Некоторые исследования показывают, что самодиагностика не повышает вероятность раннего выявления рака груди. Маммография остается основным методом скрининга рака молочной железы и является «золотым стандартом» для обследования молочной железы. В Казахстане скрининг проводится бесплатно каждые 2 года в возрасте 40-70. Обратитесь в поликлинику по месту прикрепления для проведения скрининга.
⠀
#pfizer #manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #здоровье #рак #ракгруди #ракмолочнойжелезы #профилактика #казахстан

26 марта компания Nike и все любители спортивной обуви отмечают праздник, посвящённый одной из самых знаковых линеек беговых кроссовок, — Nike Air Max.
⠀
Специально к этому дню мы решили поговорить с яркими казахстанцами о стиле и спорте.
⠀
Героями нашего нового материала стали: резиденты команды «Ирина Кайратовна» – Илья Гуменный, Алдияр Жапарханов и Азамат Маркленов,
Асселина Сайлаубекова,
Геннадий Зеленский, а также Мадина Нарбаева.
⠀
#AirMaxDay #manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #lifestyle #лайфстайл #алматы #almaty #иринакайратовна #sport #style #bloggers

https://manshuq.com/lifestyle-sport-style-nike-air-max-03-2021

Почему профессии, связанные с сельским хозяйством, останутся востребованы в будущем?
⠀
На этот и другие вопросы отвечает агроном Индира Белгитаева в новом видео спецпроекта «Профессии будущего», который выходит при поддержке Посольства США в Казахстане.
⠀
__
Редакция Manshuq благодарит ТОО «BRB Apk» с торговой маркой Nac-agro за помощь в организации съёмок.
⠀
#futureofjobs #профессиибудущего #manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #агроном #казахстан #сельскоехозяйство #agriculturalindustry #agronomist

https://youtu.be/XSccz8fHLgc

«Компаниям привычнее эксплуатировать образ женщин-дурочек, чем ознакомиться с современными исследованиями»
⠀
Автор Manshuq Татьяна Фоминова в новом материале делится своими мыслями о гендерных стереотипах и сексизме в рекламе, а также рассказывает о том, что каждый из нас может сделать, чтобы изменить эту ситуацию.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #almaty #алматы #advertising #реклама #life #жизнь

https://manshuq.com/life-sexism-in-ads-03-2021

«В стрит-арте нет никаких правил, ты волен делать всё, что душе угодно. А вот с муралами есть свои нюансы»
⠀
Автор Manshuq Камила Мажеренова поговорила с основателями команды Tigrohaud crew – Ержаном Танаевым и Али Закиром. Ержан и Али рассказали о начале своего творческого пути, уличном искусстве и тонкостях работы стрит-арт-художников.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #almaty #алматы #streetart #стритарт #lifestyle #лайфстайл #искусство #муралы #artists #художники

https://manshuq.com/lifestyle-tigrohaud-crew-03-2021

Как взрослые могут изменить жизнь девчонок и мальчишек из детских домов?
⠀
Автор Manshuq Диана Морозова поговорила об этом и многом другом с руководителем проекта «Наставники» Айнур Аймурзиной. А заодно встретилась с теми, кто уже стал частью этой необычной и такой нужной инициативы.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #almaty #алматы #mentors #наставники #life #жизнь #children #дети

https://manshuq.com/life-project-mentors-03-2021