📝 Кажется, почти каждый человек, который любит читать, хотя бы раз думал: «А может, и мне попробовать написать?»
Но между этим желанием и первым опубликованным текстом часто стоят страх, сомнения и ожидание «подходящего момента».
Выпускающая редакторка Manshuq Гульзада Ксан рассказывает, как пришла в журналистику, чему научилась за четыре года работы с текстами и какие слова ей самой хотелось бы услышать до публикации первого материала.
Если вы давно мечтаете писать – возможно, этот текст именно для вас.
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
Но между этим желанием и первым опубликованным текстом часто стоят страх, сомнения и ожидание «подходящего момента».
Выпускающая редакторка Manshuq Гульзада Ксан рассказывает, как пришла в журналистику, чему научилась за четыре года работы с текстами и какие слова ей самой хотелось бы услышать до публикации первого материала.
Если вы давно мечтаете писать – возможно, этот текст именно для вас.
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
Manshuq
«Я хочу писать»: слова, которые я хотела бы услышать четыре года назад
Кажется, почти каждый человек, который любит читать, хотя бы раз думал: «А может, и мне попробовать написать?» Выпускающая редакторка Manshuq Гульзада Ксан расс
❤10
🌍 Эмиграция через брак с иностранцем многим кажется началом новой счастливой жизни.
Но вместе с переездом появляются и новые вызовы: языковой барьер, финансовая зависимость, отсутствие близких рядом и необходимость заново выстраивать свою жизнь в другой стране.
В новом материале авторка Manshuq Марина Еловикова делится, о чём женщине стоит позаботиться заранее, чтобы чувствовать себя увереннее и сохранить свою финансовую и эмоциональную безопасность.
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
Но вместе с переездом появляются и новые вызовы: языковой барьер, финансовая зависимость, отсутствие близких рядом и необходимость заново выстраивать свою жизнь в другой стране.
В новом материале авторка Manshuq Марина Еловикова делится, о чём женщине стоит позаботиться заранее, чтобы чувствовать себя увереннее и сохранить свою финансовую и эмоциональную безопасность.
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
Manshuq
О чём женщине стоит заранее позаботиться в браке в эмиграции?
Брак с иностранцем часто воспринимается как начало новой, счастливой жизни. Но вместе с новой страной появляются и вопросы, о которых редко задумываются до свад
❤9
❤️🩹О разводе чаще говорят как о событии, чем как о процессе.
Но после него многим женщинам приходится заново выстраивать отношения с собой, справляться с чувством вины, осуждением окружающих и страхом перед будущим.
Подписчица Manshuq Асель Сексенбаева написала нам честное письмо о том, как переживала развод, что оказалось самым сложным в этот период и какие шаги помогли ей постепенно принять новую жизнь.
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
Но после него многим женщинам приходится заново выстраивать отношения с собой, справляться с чувством вины, осуждением окружающих и страхом перед будущим.
Подписчица Manshuq Асель Сексенбаева написала нам честное письмо о том, как переживала развод, что оказалось самым сложным в этот период и какие шаги помогли ей постепенно принять новую жизнь.
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
Manshuq
Как я пережила развод и перестала смотреть на себя чужими глазами
О разводе чаще говорят как о событии, чем как о процессе. Но после него многим женщинам приходится заново выстраивать отношения с собой, справляться с чувством
❤8
Турция – это не только отдых по системе all inclusive.
🌊 Это автобусы между небольшими городами, долгие прогулки вдоль моря, случайные знакомства, ликийские гробницы, Голубая лагуна и ощущение свободы, которое приходит, когда отправляешься в путь одна.
Авторка Manshuq Салтанат Жакенова рассказывает, как объехала Эгейское побережье Турции в одиночку, сколько стоила поездка, какие правила безопасности помогают чувствовать себя увереннее и почему соло-путешествия могут изменить взгляд не только на новую страну, но и на себя.
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
🌊 Это автобусы между небольшими городами, долгие прогулки вдоль моря, случайные знакомства, ликийские гробницы, Голубая лагуна и ощущение свободы, которое приходит, когда отправляешься в путь одна.
Авторка Manshuq Салтанат Жакенова рассказывает, как объехала Эгейское побережье Турции в одиночку, сколько стоила поездка, какие правила безопасности помогают чувствовать себя увереннее и почему соло-путешествия могут изменить взгляд не только на новую страну, но и на себя.
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
Manshuq
Другая Турция: как я одна объехала Эгейское побережье
Лето заканчивается, но сезон путешествий – нет. Осенью в Турции начинается бархатный сезон, а значит, впереди ещё достаточно времени для отпуска. Авторка Manshu
❤9
💬 Почти каждая женщина хотя бы раз слышала вопросы о замужестве, детях или «тикающих биологических часах».
Но почему чужой репродуктивный выбор до сих пор считают темой для обсуждения?
В новом материале авторка Manshuq Азиза Тохымбаева размышляет о непрошеных советах, репродуктивном давлении и о том, почему право женщины самостоятельно распоряжаться своей жизнью и телом всё ещё приходится защищать.
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
Но почему чужой репродуктивный выбор до сих пор считают темой для обсуждения?
В новом материале авторка Manshuq Азиза Тохымбаева размышляет о непрошеных советах, репродуктивном давлении и о том, почему право женщины самостоятельно распоряжаться своей жизнью и телом всё ещё приходится защищать.
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
Manshuq
«Мои биологические часики почему-то слышат все, кроме меня»: о непрошеных советах, репродуктивном давлении и праве выбора
Почти каждая женщина хотя бы раз слышала вопросы о замужестве, детях или «тикающих биологических часах». Их задают родственники, коллеги, таксисты и даже случай
❤11
Бег не обязательно начинать в 20 лет.
🏃🏻♀️Многие женщины открывают его для себя гораздо позже – когда появляется желание уделить время себе, позаботиться о здоровье и попробовать что-то новое.
Вместе с Almaty Marathon рассказываем истории трёх женщин, которые начали бегать после 40 и своим примером показывают: начать можно в любом возрасте.
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
🏃🏻♀️Многие женщины открывают его для себя гораздо позже – когда появляется желание уделить время себе, позаботиться о здоровье и попробовать что-то новое.
Вместе с Almaty Marathon рассказываем истории трёх женщин, которые начали бегать после 40 и своим примером показывают: начать можно в любом возрасте.
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
Manshuq
Не ждать идеального понедельника: три женщины, которые начали бегать после 40
Многие женщины впервые выходят на пробежку тогда, когда за плечами уже есть карьера, семья, дети и множество ежедневных обязанностей. В этот момент бег становит
❤10
🏫 Август – время поступлений, надежд и больших ожиданий.
Но что, если привычная формула «учись, работай и добьёшься успеха» больше не работает?
В новом материале авторка Нуржамал Беген размышляет о феномене NEET, поколении Z и о том, почему в стремительно меняющемся мире универсальных рецептов успеха, похоже, больше не существует.
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
Но что, если привычная формула «учись, работай и добьёшься успеха» больше не работает?
В новом материале авторка Нуржамал Беген размышляет о феномене NEET, поколении Z и о том, почему в стремительно меняющемся мире универсальных рецептов успеха, похоже, больше не существует.
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
Manshuq
Почему формула «учись, работай и добьёшься успеха» больше не работает
Август – время результатов, поступлений и новых надежд. Но вместе с ними приходят тревога и вопросы, на которые у родителей всё реже находятся готовые ответы.
❤9
💜 Иногда желание понять себя перестаёт помогать и начинает утомлять.
В новом письме в Manshuq подписчица Анель Малик размышляет о том, как постоянный самоанализ может незаметно превратиться в ещё одну форму давления и почему иногда важнее спросить себя не «Что со мной не так?», а «Что мне сейчас нужно?».
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
В новом письме в Manshuq подписчица Анель Малик размышляет о том, как постоянный самоанализ может незаметно превратиться в ещё одну форму давления и почему иногда важнее спросить себя не «Что со мной не так?», а «Что мне сейчас нужно?».
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
Manshuq
«Со мной не всегда нужно что-то делать»: как постоянный самоанализ сделал меня своим главным критиком
В ленте всё чаще советуют лучше понимать себя, исцеляться и работать над собой. Но что, если в какой-то момент это начинает приносить не облегчение, а тревогу?
❤5👍1
#manshuq_news
♟️ 19-летняя спортсменка шахматистка Алуа Нурман вошла в тройку сильнейших юниорок мира до 20 лет по обновлённому рейтингу FIDE.
Шахматистка поднялась на третье место, набрав 2 442 рейтинговых очка. До второй строчки ей не хватило всего одного балла.
Вместе с Нурман в топ-100 мирового рейтинга вошли ещё четыре представительницы Казахстана: Амина Кайрбекова (13-е место), Елназ Калиахмет (22-е), Зарина Нургалиева (23-е) и Мария Холявко (60-е).
👏🏻 Поздравляем наших шахматисток с этим достижением!
♟️ 19-летняя спортсменка шахматистка Алуа Нурман вошла в тройку сильнейших юниорок мира до 20 лет по обновлённому рейтингу FIDE.
Шахматистка поднялась на третье место, набрав 2 442 рейтинговых очка. До второй строчки ей не хватило всего одного балла.
Вместе с Нурман в топ-100 мирового рейтинга вошли ещё четыре представительницы Казахстана: Амина Кайрбекова (13-е место), Елназ Калиахмет (22-е), Зарина Нургалиева (23-е) и Мария Холявко (60-е).
👏🏻 Поздравляем наших шахматисток с этим достижением!
🔥8❤3
💜 Сильнее вместе: как женщины Кыргызстана создают сообщества друг для друга
Что может объединить книжный клуб, женский футбол, предпринимательство и менторство? Желание создать пространство, где женщины могут находить единомышленниц, получать поддержку и пробовать новое.
Айдай Максатбекова создала в Бишкеке англоязычный книжный магазин IQ Bookstore и книжные клубы для детей и взрослых. Гази Бабаярова превратила женские футбольные матчи в селе Лейлек в традицию, которая объединяет несколько поколений женщин.
Гульнура Торалиева основала She Leads – бесплатное сообщество для предпринимательниц, где можно обмениваться опытом и поддерживать друг друга. А Салкынай Эмилбекова вместе с подругами запустила Girls for Girls – менторский проект, который помогает девушкам находить наставниц и видеть больше возможностей для своего будущего.
🔗 Подробнее о четырёх женщинах из Кыргызстана, которые создают сообщества для других женщин, – в новом материале.
Что может объединить книжный клуб, женский футбол, предпринимательство и менторство? Желание создать пространство, где женщины могут находить единомышленниц, получать поддержку и пробовать новое.
Айдай Максатбекова создала в Бишкеке англоязычный книжный магазин IQ Bookstore и книжные клубы для детей и взрослых. Гази Бабаярова превратила женские футбольные матчи в селе Лейлек в традицию, которая объединяет несколько поколений женщин.
Гульнура Торалиева основала She Leads – бесплатное сообщество для предпринимательниц, где можно обмениваться опытом и поддерживать друг друга. А Салкынай Эмилбекова вместе с подругами запустила Girls for Girls – менторский проект, который помогает девушкам находить наставниц и видеть больше возможностей для своего будущего.
🔗 Подробнее о четырёх женщинах из Кыргызстана, которые создают сообщества для других женщин, – в новом материале.
❤7💘1
#manshuq_news
🏆 В Казахстане стартует IV Спартакиада среди спортсменов с нарушением слуха
С 10 по 25 августа более 1500 спортсменов из 18 регионов страны разыграют 274 комплекта медалей в 10 видах спорта.
Соревнования пройдут в Алматы, Алматинской области и Уральске. В этом году в программу Спартакиады впервые включили шахматы и футбол.
Церемония открытия состоится 17 августа, закрытия – 25 августа в Уральске.
🏆 В Казахстане стартует IV Спартакиада среди спортсменов с нарушением слуха
С 10 по 25 августа более 1500 спортсменов из 18 регионов страны разыграют 274 комплекта медалей в 10 видах спорта.
Соревнования пройдут в Алматы, Алматинской области и Уральске. В этом году в программу Спартакиады впервые включили шахматы и футбол.
Церемония открытия состоится 17 августа, закрытия – 25 августа в Уральске.
❤7💘1
🏭 Исследователи подтверждают: смог за окном, аномальная жара и загрязнение окружающей среды влияют на женское здоровье – от гормонального баланса и фертильности до возраста наступления менопаузы.
В новом материале Manshuq авторка Елена Хегай делится, как климатические изменения связаны с женским здоровьем и что можно сделать уже сегодня, чтобы снизить воздействие некоторых факторов.
🔗 Полную версию читайте по ссылке
В новом материале Manshuq авторка Елена Хегай делится, как климатические изменения связаны с женским здоровьем и что можно сделать уже сегодня, чтобы снизить воздействие некоторых факторов.
🔗 Полную версию читайте по ссылке
❤8💘1
💜В марте 2026 года BTS впервые после завершения военной службы всех участников выступили полным составом на бесплатном концерте в Сеуле.
На несколько дней столица буквально изменилась: город готовился к событию с такой тщательностью, что это напоминало подготовку к чрезвычайной ситуации.
Авторка Manshuq Инесса Цой-Шлапак оказалась в Сеуле именно в эти дни. Поездка, начавшаяся с любопытства к долгожданному концерту BTS, неожиданно превратилась в возможность по-новому взглянуть на Южную Корею, её культуру и феномен ARMY.
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
На несколько дней столица буквально изменилась: город готовился к событию с такой тщательностью, что это напоминало подготовку к чрезвычайной ситуации.
Авторка Manshuq Инесса Цой-Шлапак оказалась в Сеуле именно в эти дни. Поездка, начавшаяся с любопытства к долгожданному концерту BTS, неожиданно превратилась в возможность по-новому взглянуть на Южную Корею, её культуру и феномен ARMY.
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
Manshuq
BTS: как я чуть не попала на концерт после их возвращения из армии
В марте 2026 года в Сеуле прошёл первый бесплатный концерт BTS в полном составе – после завершения обязательной службы в армии всех участников группы. Наша авто
❤9💘1
🎞️ Мүбинә Танашева-Ниязова – қазақтан шыққан тұңғыш әйел тіс дәрігері, медицина саласының дамуына үлес қосқан қайраткер.
Ол қазақ қыздарының медициналық білім алуына жол ашып, Алматыдағы алғашқы акушерлік мектепті басқарды. Алайда оның өмір жолы сталиндік қуғын-сүргінмен де тұспа-тұс келді.
Manshuq авторы Қорлан Тұрсынбекова Мүбинә Ниязованың өмір жолы мен мұрасы туралы баяндайды.
🔗 Толығырақ – сілтемеде.
Ол қазақ қыздарының медициналық білім алуына жол ашып, Алматыдағы алғашқы акушерлік мектепті басқарды. Алайда оның өмір жолы сталиндік қуғын-сүргінмен де тұспа-тұс келді.
Manshuq авторы Қорлан Тұрсынбекова Мүбинә Ниязованың өмір жолы мен мұрасы туралы баяндайды.
🔗 Толығырақ – сілтемеде.
Manshuq
Қазақтан шыққан тұңғыш әйел тіс дәрігері Мүбинә Танашева-Ниязова туралы не білеміз?
Білім алып, қызмет істеген қазақ қыздары дегенде тұңғыш мұғалім Хұсни-Жамал Нұралыханова, алғашқы журналист Назипа Құлжанова, ал медицина саласынан бірінші дәрі
❤9💘1
#manshuq_news
В США продолжается суд над Линдси Клэнси, обвиняемой в убийстве троих своих детей
Защита не отрицает, что Клэнси убила детей, однако утверждает, что в момент трагедии она находилась в состоянии послеродового психоза и не могла в полной мере осознавать свои действия. Прокуратура, напротив, считает преступление спланированным.
До трагедии Клэнси неоднократно обращалась за психиатрической помощью, проходила госпитализацию, а разные врачи назначили ей в общей сложности 13 препаратов. Через 19 дней после выписки из психиатрической больницы она убила детей и попыталась покончить с собой.
Теперь присяжным предстоит решить, несла ли Клэнси уголовную ответственность за свои действия. Если её признают виновной, ей грозит пожизненное заключение без права на УДО.
Дело также вновь подняло вопрос о качестве и фрагментированности психиатрической помощи женщинам после родов.
🔗 Подробнее о деле и аргументах сторон – в нашем Instagram.
В США продолжается суд над Линдси Клэнси, обвиняемой в убийстве троих своих детей
Защита не отрицает, что Клэнси убила детей, однако утверждает, что в момент трагедии она находилась в состоянии послеродового психоза и не могла в полной мере осознавать свои действия. Прокуратура, напротив, считает преступление спланированным.
До трагедии Клэнси неоднократно обращалась за психиатрической помощью, проходила госпитализацию, а разные врачи назначили ей в общей сложности 13 препаратов. Через 19 дней после выписки из психиатрической больницы она убила детей и попыталась покончить с собой.
Теперь присяжным предстоит решить, несла ли Клэнси уголовную ответственность за свои действия. Если её признают виновной, ей грозит пожизненное заключение без права на УДО.
Дело также вновь подняло вопрос о качестве и фрагментированности психиатрической помощи женщинам после родов.
🔗 Подробнее о деле и аргументах сторон – в нашем Instagram.
❤7💘1
💄Кажется, сегодня у женщин больше свободы быть собой. Но почему тогда многие по-прежнему чувствуют необходимость что-то менять в своей внешности?
Читательница Manshuq Айим Байбалык провела опрос среди более чем 80 казахстанок и узнала, как соцсети и современные стандарты красоты влияют на их восприятие себя.
👉🏻 Полную версию материала читайте по ссылке
Читательница Manshuq Айим Байбалык провела опрос среди более чем 80 казахстанок и узнала, как соцсети и современные стандарты красоты влияют на их восприятие себя.
👉🏻 Полную версию материала читайте по ссылке
Manshuq
Что рассказали более 80 казахстанок о современных стандартах красоты
Кажется, что сегодня женщины получили больше свободы быть собой. Но почему тогда многие по-прежнему чувствуют необходимость постоянно что-то менять в своей внеш
❤8💘1
#manshuq_news
⚖️ Шерхана Аймахана приговорили к пожизненному лишению свободы за убийство Нурай Серикбай
13 августа в Шымкенте суд признал Шерхана Аймахана виновным по трём статьям Уголовного кодекса: убийство с особой жестокостью, принуждение к вступлению в брак и сталкинг.
Суд также обязал его выплатить семье Нурай 25 млн тенге в качестве компенсации морального вреда и 5 млн тенге расходов на адвоката.
Мы ранее писали о том, как семья Нурай сообщала, что ещё до убийства обращалась в полицию и прокуратуру из-за преследования девушки. В отношении сотрудников полиции, не зарегистрировавших дело о принуждении к браку, расследуется отдельное уголовное дело по факту халатности.
🔗 Подробнее о деле – в нашем Instagram.
⚖️ Шерхана Аймахана приговорили к пожизненному лишению свободы за убийство Нурай Серикбай
13 августа в Шымкенте суд признал Шерхана Аймахана виновным по трём статьям Уголовного кодекса: убийство с особой жестокостью, принуждение к вступлению в брак и сталкинг.
Суд также обязал его выплатить семье Нурай 25 млн тенге в качестве компенсации морального вреда и 5 млн тенге расходов на адвоката.
Мы ранее писали о том, как семья Нурай сообщала, что ещё до убийства обращалась в полицию и прокуратуру из-за преследования девушки. В отношении сотрудников полиции, не зарегистрировавших дело о принуждении к браку, расследуется отдельное уголовное дело по факту халатности.
🔗 Подробнее о деле – в нашем Instagram.
❤5😢3💘1
#manshuq_news
🎾 Елена Рыбакина проиграла польской теннисистке Иге Швёнтек в финале турнира WTA 1000 в Торонто.
Для второй ракетки мира это был первый финал «тысячника» в Торонто. Ранее её лучшим результатом здесь был четвертьфинал. К матчу казахстанка подошла после плотного графика: она выходила на корт три дня подряд, а к завершению полуфинала провела на корте около 11,5 часа за турнир.
Полуфинал против американки Кори Гауфф завершился около часа ночи по местному времени. После него Рыбакина говорила о появившейся усталости:
Такой график вновь поднимает вопрос о расписании матчей и времени на восстановление спортсменок: после позднего полуфинала Рыбакиной пришлось снова выходить на корт уже на следующий день.
Несмотря на поражение, выступление в Торонто позволит Рыбакиной сохранить второе место в мировом рейтинге и принесёт ей дополнительные очки.
🎾 Елена Рыбакина проиграла польской теннисистке Иге Швёнтек в финале турнира WTA 1000 в Торонто.
Для второй ракетки мира это был первый финал «тысячника» в Торонто. Ранее её лучшим результатом здесь был четвертьфинал. К матчу казахстанка подошла после плотного графика: она выходила на корт три дня подряд, а к завершению полуфинала провела на корте около 11,5 часа за турнир.
Полуфинал против американки Кори Гауфф завершился около часа ночи по местному времени. После него Рыбакина говорила о появившейся усталости:
«Мне кажется, я столько часов провела на корте, что некоторые удары уже, возможно, просто сами отлетают от ракетки».
Такой график вновь поднимает вопрос о расписании матчей и времени на восстановление спортсменок: после позднего полуфинала Рыбакиной пришлось снова выходить на корт уже на следующий день.
Несмотря на поражение, выступление в Торонто позволит Рыбакиной сохранить второе место в мировом рейтинге и принесёт ей дополнительные очки.
❤9💘1
💡Manshuq жаңа есімдер мен тың тақырыптар іздейді.
Көптен бері жазғыңыз келіп жүрсе, ойыңызда жүрген тақырыптарды бізге ұсыныңыз. Мүмкін, бірге жақсы дүние жазармыз.
Бізге қандай авторлар керек?
Қазақша жақсы жазатын, ізденгенді ұнататын, ақпараттың анық-қанығын тексеріп, қызық тақырыптарды таба білетін авторларды іздейміз. Бұған дейін медиада жұмыс істемеген болсаңыз да, Manshuq авторы атана аласыз. Бастысы – жазуды ұнатып, өзіңізге қызық тақырыптарды ұсына алсаңыз болғаны.
Өтінімді қалай жіберуге болады?
hello@manshuq.com поштасына өзіңіз туралы қысқаша ақпаратты, портфолиоңызды және Manshuq-ке ұсынғыңыз келетін 3-5 тақырыпты жіберіңіз.
Өтінімді 23 тамызға дейін жіберуге болады.
Көптен бері жазғыңыз келіп жүрсе, ойыңызда жүрген тақырыптарды бізге ұсыныңыз. Мүмкін, бірге жақсы дүние жазармыз.
Бізге қандай авторлар керек?
Қазақша жақсы жазатын, ізденгенді ұнататын, ақпараттың анық-қанығын тексеріп, қызық тақырыптарды таба білетін авторларды іздейміз. Бұған дейін медиада жұмыс істемеген болсаңыз да, Manshuq авторы атана аласыз. Бастысы – жазуды ұнатып, өзіңізге қызық тақырыптарды ұсына алсаңыз болғаны.
Өтінімді қалай жіберуге болады?
hello@manshuq.com поштасына өзіңіз туралы қысқаша ақпаратты, портфолиоңызды және Manshuq-ке ұсынғыңыз келетін 3-5 тақырыпты жіберіңіз.
Өтінімді 23 тамызға дейін жіберуге болады.
❤9💘1
❤️🩹 Почему старшие дочери так часто привыкают быть сильными, решать чужие проблемы и чувствовать вину, когда выбирают себя?
«Ты же старшая» иногда становится не просто семейной фразой, а ролью, которая остаётся с человеком и во взрослой жизни.
Клинический психолог Майя Игисинова рассказывает, что стоит за «синдромом старшей дочери», как привычка быть нужной превращается в постоянное самопожертвование и можно ли научиться заботиться о других, не забывая о себе.
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
«Ты же старшая» иногда становится не просто семейной фразой, а ролью, которая остаётся с человеком и во взрослой жизни.
Клинический психолог Майя Игисинова рассказывает, что стоит за «синдромом старшей дочери», как привычка быть нужной превращается в постоянное самопожертвование и можно ли научиться заботиться о других, не забывая о себе.
🔗 Полную версию материала читайте по ссылке
Manshuq
Что такое «синдром старшей дочери» и почему старшей нельзя просто быть дочерью?
Почему старшие дочери так часто становятся теми, кто решает семейные проблемы, приходит на помощь по первому звонку и чувствует вину, когда выбирает себя? Клин
❤7💘1