Limbisches System und Amygdala

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du manchmal plötzlich ängstlich wirst, überreagierst oder wütend bist, ohne den Grund zu kennen?
Die Ursache liegt in einem alten Teil deines Gehirns: dem emotionalen Gehirn, auch limbisches System genannt, in dem die Amygdala eine zentrale Rolle spielt.
Sie aktiviert Emotionen wie Angst, Stress oder Ärger blitzschnell – oft bevor dein Bewusstsein eingreifen kann.
Wenn du diese Mechanismen verstehst, kannst du lernen, deine Reaktionen bewusster zu steuern, mit starken Gefühlen umzugehen und innerlich stabiler zu bleiben, selbst in herausfordernden Situationen.

Quellen 👉 Video1 Video2

Mit dieser Methode kannst Du Achtsamkeit üben 👉 Link

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