Neurologen nennen es verbales Grounding, und es gilt als eines der unterschätztesten Werkzeuge zur emotionalen Selbstregulation.
In einem 48-stündigen Dunkelheits-Experiment gerieten fast alle Teilnehmenden in Panik und begannen zu halluzinieren – bis auf eine Person.
Sie sprach laut und benannte ihre Handlungen.
Dadurch wurden Sprachzentren aktiviert, die angstgetriebene Reaktionen der Amygdala dämpfen.
Der Herzschlag stabilisierte sich, die Panik ließ nach, das Denken blieb klar.
Diese Technik nutzen heute Spezialeinheiten, Feuerwehr, Chirurgen sowie Such- und Rettungsteams.
Worte schaffen Sicherheit, Schweigen verstärkt Überlastung.

Es lohnt sich in jedem Fall, sich mit diesem "Werkzeug" eingehender zu beschäftigen 👍

Wer diese Methode beherrscht, kann seinen Mitmenschen eine große Hilfe sein, wenn die sich gerade mal wieder verlieren 🙏

Hier mehr darüber 👉 Link

Mehr auf 👉 @maraswelt 🌷🌷🌷
#Psychologie #Neurobiologie #Tipps

Du möchtest Maras Welt unterstützen 💝
...dann schau bitte hier 👉 Link 👀

Wenn ein geliebter Mensch nach langer Zeit wieder erscheint, geraten mehrere Systeme gleichzeitig in Alarm- und Glückszustand. Im Gehirn werden limbisches System und Amygdala aktiviert, Erinnerungen und Bindungserfahrungen schießen schlagartig ins Bewusstsein. Gleichzeitig setzt der Hypothalamus Stress- und Bindungshormone frei: Adrenalin, Cortisol, Oxytocin und Dopamin überfluten den Körper. Herzfrequenz und Blutdruck steigen abrupt, während der Parasympathikus verzögert reagiert. Diese neurobiologische Überlastung kann zu Zittern, Weinen, Atemnot oder sogar kurzzeitiger Ohnmacht führen – einer vasovagalen Reaktion. Psychologisch kollidieren Erwartung, Erleichterung und tiefe Bindung in einem einzigen Moment. Der Körper reagiert schneller als der Verstand und zieht sich manchmal zurück, um diese emotionale Wucht zu regulieren.

Jetzt wissen wir auch das 🙏

TON AN 🔊

Mehr auf 👉 @maraswelt 🌷🌷🌷
#Neurobiologie #Psychologie #Menschlichkeit

Du möchtest Maras Welt unterstützen 💝
...dann schau bitte hier 👉 Link 👀

Was wir „Farbe“ nennen, existiert nicht außerhalb von uns. In der Welt gibt es nur Lichtwellen unterschiedlicher Länge. Erst dein Gehirn übersetzt diese Reize in Rot, Blau oder Grün. Jede Spezies konstruiert daraus ihre eigene Wirklichkeit – eine objektive Farbwelt gibt es nicht.

Auch das scheinbar Feste ist eine Illusion. Materie besteht größtenteils aus leerem Raum, und was wir als Berührung empfinden, ist das Zusammenspiel elektrischer Felder. Dein Gehirn selbst sitzt im Dunkeln und kennt die Welt nur als innere Rekonstruktion. Realität entsteht im Kopf.

Farbe ist ein Quale – eine neuronale Konstruktion, keine Eigenschaft der Außenwelt 👉 Link

TON AN 🔊

Mehr auf 👉 @maraswelt 🌷🌷🌷
#Neurobiologie #Psychologie #Farben

Du möchtest Maras Welt unterstützen 💝
...dann schau bitte hier 👉 Link 👀