✨نصائح صحية:

🙄كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء ؟
وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟
⚡️أعراض نقص الماء عند الإنسان :
1/ الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا .
2 / شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع

3/ زيادة مستوى التوتر والانفعال
4 / الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة
5/ ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف
6/ قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)
7/ ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف
8 /عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام
9 /ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول
10 /بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح
11 /فساد رائحة النفس
12/ الإصابة المتكررة بنزلات البرد
ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية

🤔هل تعلم ان باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك !!
فقط اضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة
او اقسم الناتج على 250 مل لتحصل على عدد الأكواب اليومية
مثلا اذا كان وزنك
50
50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup
او
50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L
اذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء اي 6 أكواب من الماء.
💦-- أن تشرب وَ أنت جالس : يذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة ومنها الترسبات التي تُسبب حصىَ الكلى ...

صباح الخير للناس المتفائلة التي تدرك أن الصباح فرصه ثانية للحياة لتبتسم🕊💜

#مغذيات_تحتاجها_في_الطوارئ.

اولاً:-
#نورمال_سلاين normal saline 0.9 NaCl : محلول ملحي لرفع ألضغط ألهابط أو حالات ألنزف أو التقيؤ الشديد و أول ساعتين للحروق و لا يستعمل في حالات أرتفاع ألضغط……

ثانياً:-
#كلوكوز ووتر glucose water (5%): محلول سكري يستعمل في حالات ما بعد ألعمليات ألجراحية و ألاسهال أو هبوط ألسكر أو لأعطاء ألامبولات عن طريق ألمغذي كالهايدروكورتيزون و ألامينوفلين و ألبوتاسيوم و غيرها...

ثالثاً:-
• #كلوكوزسلاين glucose saline: مخلوط بين ألنورمال سلاين و ألكلوكوز ووتر و أستعماله شائع في ألطوارئ لكل ألحالات..

رابعاً:-
• #رنكر ringer lactate: :- محلول يعطى في حالات ألاسهال ألشديد و بعد ألعمليات...

خامساً:-
• #مانيتول :/mannitol : يعطى منه 100 سيسي فقط بالوريد ببطئ في حالات أرتجاج ألمخ و أصابات ألدماغ تحت أشراف ألطبيب ألاختصاص .. كما يستعمل في ألتحضير لعمليات ألقولون عن طريق ألشرب....

سادساً:-
#ألهيماسيل و ألبلازما :-plasma : تستعمل في حالات ألنزف ..

و يجب سحب دم للمطابقة قبل الاعطاء..

🌹🌹مساء العافية متابعيني🌹🌹

.

كثيرا ما نسمع مصطلح 6/6 ستة على ستة
بس صراحة اغلبنه ميعرف شي عن هذا المصطلح وعن هاي الارقام
يتكون الرقم من كسر بسط ومقام

اختبار حدة الإبصار - والذي يحدد مدى قدرتك على رؤية أشكال الأجسام على مسافات متنوعة - على هيئة كسور مثل 6/6 وهي المسافة "الطبيعية" التي ينبغي أن تتمكن عندها العين السليمة من الرؤية وتعتبر عادة هي القيمة القاعدية.

🔴الرقم الأعلى -البسط- يشير إلى 6 أمتار وهي المسافة القياسية التي يتم عندها إجراء الفحص.

🔴الرقم السفلي -المقام- يشير إلى أصغر حجم خط يمكنك قراءة الأحرف من خلاله.
القيمة المثالية يعني 6 على 6

حيث أن الشخص الذي تبلغ حدة الإبصار عنده 12/6 مثلاً
ينبغي أن يقف على مسافة 6 أمتار ليرى حرفًا يستطيع شخص آخر لا يعاني من مشاكل بصرية أن يراها على مسافة 12 متر .

🌷💐🌺 ((يعني 12 على 6… معناها انو الشخص يشوف الاشياء بمسافة 6 امتار .. ولو يجي شخص عيونه سليمه يشوفها من 12 متر ))
يعني نظره ضعيف

اما إذا كنت أحد الأشخاص المحظوظين القليلين وكنت تتمتع بقدرة بصرية فائقة، فستحصل على نتيجة 4/6 وهو ما يعني أن الأحرف التي تراها من مسافة 6 أمتار يراها الأشخاص الذين يمتلكون قدرة بصرية متوسطة من مسافة 4 أمتار

🌷💐🌺 (( يعني 4 على 6… معناها انو يكدر يشوف الاشياء عن بعد 6 امتار لو يجي الشخص الطبيعي ميشوف نفس الاشياء اله من بعد 4 امتار ))
يعني نظره قوي…
وهاي الصفة دائما نلكاهه عند الطيارين ولذلك نلقبهم بصقور الجو كتشبيه بعيون الصقر القوية 😊

مساء الخير❤

الفرق بين الكريم والمرهم

[● #الكريم ●]

هو المستحضر الذي يحتوي على نسبة ماء أكثر من نسبة الدهن لذلك اسمي مستحضر مائي😊
يعني نكدر نكول النسبة تقريبا
80%ماء
20%مادة دهنية
او قد تكون نسبة نص بنص مو شرط

خصائصه هي😍

🌸 يستخدم للمناطق الرطبة واللزجة كذلك التي تكون في الغالب في بداية المرض. لانه رح يسببلهن جفاف

🌸هذي النقطة ركزو عليهة = يتم امتصاصه بشكل كامل وسريع وما يحتاج الى غسل لان هو اصلا امتص لذلك كل المرضى تفضله❤
🌸يحتوي على كمية كبيرة من الماء، لذا فهو قابل للتجرثم ☹وفقدان مفعوله سريعا.☹

[● #المرهم ●]

هنا بالعكس بي دهن اكثر من الماي يعني هو مستحضر دهني، نكدر نكول النسبة
80% مادة دهنية و
20% ماء

خصائصه هي😍

🌸يسبب ترطيب للبشره لذلك يستخدم في المواقع المصابة الجافة والخشنة حتى يرطبها

🌸بما انه ماده دهنيه رح يبقى فتره طويله على الجلد ورح يحتاج غسله لذلك المرضى ما تفضله

•🌸نظرا لقلة الماء فيه فمن المستبعد تجرثمه ويبقى مدة طويلة بدون فقدان فعاليته😍

#مصطلحات واختصارات طبيه :

الحرارة Temperature (T)
التنفس Respiration (R)
ضغط الدم Blood Pressure (BP)
النبض Pulse (P)
تحليل البول Urine Analysis (U/A)
خلايا الدم البيضاء White Blood Cell (WBC)
خلايا الدم الحمراء Red Blood Cell (RBC)
خضاب الدم أو الهيموجلوبين Hemoglobin (Hgb)
الصفائح الدمويه Platlet (Plt)
فقر الدم المنجلي Sickl-Cell Disease (SCD)

فقر الدم الفولي Glucose-6-Phosphate Dehydregenase (G6PD)
مرض نقص المناعة المكتسب أو الايدز Human Imunodeficiency Disease (HIV)
التهاب الكبد الوبائي B Hepatitis BVirus (HBV)
ارتفاع ضغط الدم Hypertension (HTN)
مرض السكري Diabetes Mellitus (DM)

فشل كلوي مزمن Chronic Renal Failure (CRF)
التهاب المسالك البوليه Urinary Tract Infection (UTI)
التهاب الزائده الدوديه Appendicitis (APPE)
امراض القلب Cardiac Disease (CD)
سرطان الدم Leukemia
كسر Fracture (#)
جبيره Cast
منظار Endoscopy (Endo)
غسيل كلوي Renal Dialysis (RD)
اعطاء الدواء بالفم Per Oral (P.O)
دواء عن طريق الوريد Intravenous (I.V)
دواء يحقن في العضل Intramuscular (IM)
شراب Syrup (Syr)
اقراص Tablet (Tab)

مرهم Ointment (Unq)
سوائل عن طريق الوريد Intravenous Fluied (IVF)
غرفة العمليات Operation Room (OR)

غرفة الطواريء Emergency Room (ER)
موعد Appointment (Appt)
عيادة Clinic (C)