| لماذا يجب ان نتناول #السمسم باستمرار.
ـ~~~~~~~~~

✅| للسمسم فوائد عديده نذكر منها.

1|- الهشاشة وآلالام المفاصل والنسيان:
السمسم صيدلية كاملة من الكالسيوم فكل من يعاني من هشاشة العظام عليه بأكل ملعقة سمسم واحدة في اليوم حيث أن الملعقة الواحدة من السمسم بقشوره = 7 كاسات من الحليب.

2|- يفيد السمسم بقشوره للأطفال لبناء أدمغتهم وجهازهم العصبي ويفيد للتركيز و هو مهم أثناء الإمتحانات
يمكن إضافة ملعقة سمسم مطحون لكوب لبن للطفل فهو مغذي جداً ويحوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن.

3|- يفيد في خفض الكوليسترول وخفض ضغط الدم.

4|- يكافح الزهايمر والاضطراب الادراكي الناجم عن التقدم بالسن.

5|- ادرار الحليب عند المرضع.

6|- مصدر هام للطاقة والحيوية وإنتاج الخلايا الحمراء لغناه بفيتامين B .

7|- يفيد في معالجة الإمساك لغناه بالألياف .
#HamOde