تخلص من آثار الحروق ..
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،
نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك
بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،
فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية
ولاية ميشغان الجامعية.

... حتى لا تصاب بالدوخة ....
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.
بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة،
الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعة مما يسبب الدوخة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز
الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.

..خفف وخز الألم في جانبك الأيمن ....
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض،
هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما
تضرب قدمك اليمنى الأرض.
مما يضع ضغطاً على كبدك
(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)،
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل
أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.
كتاب العلاج المنزلي للرجال

. أوقف نزيف الدم من الأنف ...
أغلق انفك وارجع رأس للخلف،
بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك.
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط
عليه بقوة.
لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز،
جدار الغضروف الذي يقسم الأنف،
والضغط عليها يوقف النزيف.
بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة
في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا
.

.. أوقف نزيف الدم من الأنف ...
أغلق انفك وارجع رأس للخلف،
بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك.
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط
عليه بقوة.
لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز،
جدار الغضروف الذي يقسم الأنف،
والضغط عليها يوقف النزيف.
بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة
في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا

اجعل قلبك يتوقف ..
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك.
لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس،
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب،
من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضع الطبيعي.
بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ
في جامعةِ بيتسبيرج

حافظ على بصرك ...
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف.

التخلص من النمنمة ..
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت،
قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى.
سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم
في أقل من الدقيقة
لماذا؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت
بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان
الجامعية.

تنفس تحت الماء ...
إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة،
قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز.
لماذا؟
عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني
من نقص الأوكسجين أنما من زيادة
ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي،
وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح.
"عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة
دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أو**جين
أكثر. مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء.
جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك
في علم الأحياء في جامعة اوبرن.

اقرأ دماغك ...
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي،
راجعه قبل النوم.
لماذا؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم،
فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر
كذاكرة طويلة المدى.
كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية
في جامعة إيداهو.

هل تعلم أنّ البرتقال يحتوي على ثلاثة وعشرين عنصراً غذائياً ، أهمها : الحديد ، سكر الفواكه ، الفوسفور ، فيتامين ب 1 ، فيتامين ب 2 ، وفيتامين ث ، والكالسيوم .
ويساعد البرتقال على تثبيت الكلس في العظام والوقاية من الأمراض الإنتانية والحمى التيفودية والسعال الديكي ، كما تنفع أوراقه وتُستعمل لمعالجة آلام الرأس والسعال الصدري

هل تعلم أنّ حليب النوق أشد أنواع الحليب دسماً ، وبسبب زيادة دسمه لا يمكن تناوله بارداً لأنه يتجمد ويصبح كثيفاً جداً ، لذا يحرص الكل على تناوله طازجاً أو تسخينه أولاً .

هل تعلم أنّ الأوكسجين يدخل مع الماء في تركيب سائل يُعرف بالماء الأوكسجيني ، صالح للتداوي ومطهر للجروح .

هل تعلم أنّ الغدة الصنوبرية ( في الدماغ ) تفرز مادة تُسمى الميلانونين ، لها تأثير مباشر في عملية النوم . تزيد هذهه المادة فتبلغ أقصاها في الظلام بعكس الضوء الذي يثبطه ؛ لذا للنوم ليلاً فوائد جمة أكثر من النوم نهاراً .

هل تعلم أنّ نوعاً من البكتيريا يعيش في أمعاء الإنسان ، وتقتات من غذائه الذي هُضِم هضماً جزئياً ، وهي بكتيريا مفيدة ، إذ تنتج أثناء فعاليتها الحيوية فيتامينات يمتصها الجسم ، وتعتبر أساسية للصحة الجيدة .

هل تعلم أنّ جسم الإنسان يتكون من 36 بليون خلية حية ، وتتكون الرئتان فقط من 250 مليون خلية حية .

هل تعلم أنّ شعر الإنسان أقوى من الزنك والرصاص والألومنيوم والنحاس ، ويلي الحديد والبرونز والفولاذ من حيث الصلابة ، وبالرغم من أنّ سُمك الشعرة الواحدة لا يزيد عن 0,05 ملم إلا أنها تحتمل ثقلاً وزنه مائة جرام

هل تعلم أنّ الإنسان البالغ يأكل 24 ساعة بين 2 و 2,5 كيلو جراماً ، ويشرب 2,5 لتراً من السوائل ، ويخرج منه 1,5 لتراً من العرق والبول في الصيف ، ونصف لتر لعاباً ، كما يخرج منه نصف لتر بخار ماء مع الزفير .

هل تعلم أنّ الهيموجلوبين هو المكون الرئيسي لكريات الدم الحمراء ، وهو الذي ينقل الأوكسجين وثاني أكسيد الكربون ، ومعدله الطبيعي يتراوح بين 13 إلى 18 جم / 100 سم3 للرجال ، و11 إلى 16 جم / سم3 للنساء .

هل تعلم أنّ ذبابة التسي تسي التي تنقل ميكروب مرض النوم لا تُصاب بهذا المرض ؛ لأنّ لديها مناعة تامة ضده .