هاي شنو المانيا خسرت 😱
@haeedr55

ماهي أفضل الأوقات لتناول حبوب الكالسيوم والحديد؟! 🤔

إن إستخدام مكملات الحديد والكالسيوم أمر شائع جداً خصوصاً في حالات الحمل، ولكن يجب عليكم معرفة الوقت المناسب لتناولها حتى تستفيدو منها بأكبر قدر، لذلك نقدم لكم بعض النصائح الهامة

1️⃣ يجب عدم تناول حبوب الحديد وحبوب الكالسيوم في نفس الوقت، لأنهما يؤثران على إمتصاص بعضهما البعض، وبالتالي تقل الفاعلية

2️⃣ كما أنه من الأفضل عدم تناول حبوب الحديد في نفس الوقت مع الأغذية التي تحتوي على الكالسيوم مثل الحليب ومشتقاته، ويفضل تناوله مع كأس من عصير البرتقال لأن فيتامين سي له تأثير إيجابي على إمتصاصه

3️⃣ لذلك فإن أفضل وقت لتناول حبوب الحديد هو بعد وجبة الإفطار أو الغذاء مع كأس من عصير البرتقال

4️⃣ً أما حبوب الكالسيوم، فيفضل تناولها بعد وجبة العشاء

نملة تحمل نحلة أثقل منها ب40 مرة. سبحان الخالق.

طريقه (المشي الصحيحه) تساعد على رفع اللياقه وزياده حرق السعرات الحراريه ..👍 https://t.co/YrXVUrBFBr

وانت واكف بالصيدلية: الالتهابات المهبلية
وانت واكف بالصيدلية ودخلت عليك مراة تريد تحاميل نسائية دكتارين… انت رحت للثلاجة تجيب التحاميل بهاي اللحظة سألتها يا جرعة تريدين ام ال٢٠٠ لو ام ال٤٠٠
كالت لا ام ال٤٠٠
قبل ما تنطيها التحاميل لازم تسالها بعض الاسئلة لان يمكن تستخدم هذا الدواء وما تستفاد منه لان يمكن وحدة من صديقاتها ناصحتها علية بان هوة يعالج الالتهابات المهبلية بغض النظر عن نوع الالتهاب.
انت اول شي تعتذر من المريضة وتكول الها اني لازم اسئلج هذه الاسئلة لمصلحتج لان يمكن انتي غلطانة بتحديد نوع الالتهاب ويمكن ما تستفادين من العلاج:

هل توجد رائحة كريهة مثل رائحة السمك؟
نعم توجد رائحة

هل توجد حكة؟
لا توجد حكة

هل توجد افرازات؟ وهل لون الافرازات اصفر او اخضر؟
الافرازات شفافة مائلة الى الاخضر

في هذه الحالة يكون الالتهاب بكتيري ويكون العلاج كالاتي:
العلاج بالتحاميل /او الكريم المهبلية:
تحاميل فلاجيل 500mg مرة مساءا لمدة اسبوع.
او
كلندامايسين كريم مرة مساءا لمدة اسبوع.

العلاج عن طريق الحبوب:
حبوب فلاجيل 500mg مرتين باليوم لمدة اسبوع.
او
كبسول كلندامايسين 300mg مرتين باليوم لمدة اسبوع.

مرتين باليوم يعني كل ١٢ ساعة

في حالة الاتهاب الفطري يجب عليك معرفة بان الاتهابات الفطرية تكون:

عديمة الرائحة

توجد حكة شديدة

وتكون الافرازات بيضاء كالحليب الرائب مع وجود تعب وعدم راحة مهبلية مع احمرار بالمهبل ووجود علامات الاتهاب.

في هذه الحالة يكون العلاج كالاتي:

كبسول فلوكونازول 150mg مرة واحدة للاتهابات البسيطة.
لكن في حالة الالتهابات الشديدة: تؤخذ كبسولة كل ٣ ايام تعاد هذه العملية ثلاث مرات(كبسولة كل ثلاثة ايام على مدة ٩ ايام)

او
كريم مهبلي ميكانازول يوميا لمدة اسبوع.
او
تحاميل مهبلية ميكانازول 400mg مرة باليوم لمدة ثلاثة ايام.

ملاحظة اذا كانت المراة حامل يجب عليك نصحها بالذهاب الى طبيبة نسائية للاشراف عليها وفحصها.

حصى المراره :
●الأسباب
ليس من المعروف سبب تكون حصى المرارة. لكن الأطباء يعتقدون بأن الأسباب هي ما يأتي:
■احتواء المرارة على الكثير من الكولسترول.  فعادة ما تحتوي الصفراء على كيماويات تقوم بإذابة الكولسترول الذي يفرزه الكبد. لكن إن كان الكبد يفرز كولسترولا أكثر مما تستطيع المرارة إذابته، فإنه يتراكم على شكل حصى.
■احتواء المرارة على الكثير من البليروبين، وهو مادة كيماوية تنتج عندما يقوم الجسم بتحليل خلايا الدم الحمراء. هناك العديد من الحالات التي تسبب إنتاج الكبد للكثير من البليروبين، منها التشمع الكبدي والتهابات المسالك الصفراوية واضطرابات معينة في الدم. يسهم الإفراط في إنتاج البليروبين بتشكل حصى المرارة.
■عدم تفريغ المرارة بالشكل الصحيح، فإن لم تتفرغ المرارة بشكل كامل أو بين فترة قصيرة وأخرى، فإن الصفراء تصبح شديدة التركيز، ما يسهم في تشكل حصى المرارة
.
●أنواع حصى المرارة
تتضمن أنواع الحصى التي تتشكل في المرارة ما يلي:
■حصى المرارة الكولسترولية، وهي أكثر أشكال حصى المرارة من حيث الشيوع. وعادة ما تكون هذه الحصى صفراء اللون. وتتكون هذه الحصى بشكل رئيسي من الكولسترول غير المذاب، غير أنها قد تحتوي على عناصر أخرى.
■حصى المرارة الصبغي، هذه الحصى البنية الغامقة أو السوداء تتشكل عندما تحتوي المرارة على الكثير من البليروبين.

}



✅ أهم تلك الأنواع وطرق علاجها
إن 90% من حصوات الكلى تتكون من مواد عضوية مثل "كالسيوم – ماغنسيوم – أمونيوم أوكسلات – فوفسات أو كربونات" و10% فقط منها تتكون من مواد أخرى مثل "حامض البوليك أو السيتين cystine".

ومن أهم أنواع الحصوات هى:
حصوات أوكسلات الكالسيوم
1⃣ "co oxalate":
وتعد من أهم الأنواع وأكثرها انتشارًا حيث إن 80% من حصوات الكلى تتكون من أوكسلات إما وحدها أو مع فوسفات كالسيوم، وأهم الطرق التى يجب اتباعها لتجنب تكوين تلك الحصوات أو عدم زيادة حجم الموجود منها هى:

✅- تناول السوائل بكثرة "أكثر من 2 لتر يوميًا".
- التحديد والإقلال من الأوكسلات بالطعام عن طريق تجنب تناول البقول، الخضراوات الداكنة، المكسرات والموالح "لأنها عالية المحتوى من الأوكسلات".
- تحديد كمية الصوديوم (الملح) بـ4-5 حجم/ اليوم يقلل من تكوين حصوات الكالسيوم حيث وجد إن 2.3جم صوديوم يؤدى إلى 40 ملجم زيادة فى الكالسيوم بالبول ويؤدى إلى تكوين الحصوات.
- استعمال مدرات البول.

✅- حصوات حمض البوليك "Uric acid stones":
ومن أهم الوسائل التى تساعد على عدم انتشارها وزيادة حجمها هى:
زيادة السوائل المتناولة 2-3 لتر فى اليوم.

- تغيير حمضية البول .
- تحديد كمية البروتين المتناول بقيمة الاحتياجات اليومية الموصى بها = 45-55جم / اليوم وذلك لتقليل حمض البول.
- يفضل التركيز على البروتين من اللبن بدلاً من اللحوم والبيض والبقول لأن ذلك يساعد على منع حمضية البول.
- الإكثار من الفاكهة ما عدا القراصية والخوخ.
- الإقلال من الخبز ومنتجاته يمنع حمضية البول.
- زيادة قلوية البول عن طريق تناول اللبن ومنتجاته والزبد، قشدة، المكسرات، الخضراوات، الفاكهة كلها ما عدا القراصية، الخوخ.

✅3- حصوات "Cystine":
هذا النوع يكون أسبابه غالبًا وراثية ولتجنب تكوين حصوات جديدة يحتاج المريض إلى تناول السوائل بكثرة حتى 4 لترات فى اليوم مع رفع درجة قلوية البول وتجنب الحمضية بتناول الأطعمة التى تزيد من قلوية البول، كما يمكن وصف دواء فى حالة عدم نجاح الطرق السابقة.

✅4- حصوات "Struvite":
وتحتوى على أمونيوم – ماغنسيوم – فوسفات ولا يعتمد فى علاجها على التغذية حيث إنها حصوات كبيرة الحجم تتكون فى حوض الكلى كما يكثر ظهورها لدى النساء والعلاج يكون غالبًا بتناول المضادات الحيوية والجراحة.

المصطلحات الطبية - جراحة العظام
Chisel ازميل
Patellectomy استئصال الرضفة
Villusectomy استئصال الزليل
Phalangectomy استئصال السلامى
Laminectomy استئصال الصفيحة الفقرية
Carpectomy استئصال العظم الرسغي
Ossiculectomy استئصال العظيمة
Chondrectomy استئصال الغضروف
(قطْعُ الغُضْرُوف)
Vertebrectony استئصال الفقرة
Diskectomy استئصال القرص
Astragalectomy استئصال القعب
Arthrectomy استئصال المفصل
Transversectomy استئصال الناتئ المستعرض
Cement اسمنت
Bone cement اسمنت العظام
(جبيرة العظام)
Prolapsed disc انزلاق القرص
Synchondrotomy بضع الالتحام الغضروفي
Bursotomy بضع الجراب
Syndesmotomy بضع الرباط
Periostotomy بضع السمحاق

مصطلحات طبية جراحة العظام

Ossiculotomy بضع العظيمات
Thyrochondrotomy بضع الغضروف الدرقي
Tenosynovectomy بضع غمد الوتر
Lobotomy بضع الفص
Sternotomy بضع القص
Apicotomy بضع القمة
Capsulotomy بضع المحفظة
Arthrotomy, synosteotomy بضع المفصل
Sphenoidotomy بضع الوتدي
Tenotomy بضع الوتر
Bone bank بنك العظام
Tendolysis تحرير الوتر
Nailing تسمير
Medullary nailing تسمير نخاعي
Cerclage, tiring تطويق
Plaster جبس
Splint جبيرة
Stump جدعة
Skeletal traction جر هيكلي
Skin traction جر جلدي

مصطلحات طبية جراحة العظام
Orthopedist جراح العظام
Orthopedics جراحة العظام
(تقْويم العِظام)
Tractor جرار
Acetabuloplasty راب الحق
Syndesmoplasty,tenoplasty راب الرباط
Osteoplasty راب العظم
Chondroplasty راب الغضروف
Trochanteroplasty راب المدور
Iliofemoroplasty راب المفصل الحرقفي
Tendoplasty, tenoplasty tendinoplasty راب الوتر
Syndesmorrhaphy رفو الرباط
Achillorraphy رفو العرقوب
Osteorrhaphy, osteosuture رفو العظم
Capsulorrhaphy رفو المحفظة
Tenorrhaphy رفو الوتر
Osteoclasis نقض العظم
(عمليّة كسْرِ العظْم)
Conformer, mould mold cast قالب
Acromionectomy قطع الاخرم
Symphysiectomy قطع الارتفاق العاني
Acetabulectomy قطع الحق