Глобальное возвращения меня и этого канала!
Можете официально меня поздравить, теперь я студентка Киевского института современной психологии и психотерапии. А значит скоро (ну не так то и скоро) я буду дипломированным психологом.
А пока я учусь и у меня много всего интересного, чем бы мне хотелось делиться. Теперь это не только про мой личный опыт, а еще про психологию как науку, мифы и стереотипы про психологию, психологов и их клиентов, про закономерности в человеческом поведении и социально психологические эксперименты, про книги которые мне зашли и фильмы которые я рекомендую.
Вы также можете написать мне в личные сообщения (в описании канала есть ссылка)
Можете официально меня поздравить, теперь я студентка Киевского института современной психологии и психотерапии. А значит скоро (ну не так то и скоро) я буду дипломированным психологом.
А пока я учусь и у меня много всего интересного, чем бы мне хотелось делиться. Теперь это не только про мой личный опыт, а еще про психологию как науку, мифы и стереотипы про психологию, психологов и их клиентов, про закономерности в человеческом поведении и социально психологические эксперименты, про книги которые мне зашли и фильмы которые я рекомендую.
Вы также можете написать мне в личные сообщения (в описании канала есть ссылка)
Кто появился и сразу же пропал? Просрал все данные себе обещания? Ну конечно типичная Я. Мне неимоверно сложно что-либо начинать. И думаю я в этом не одинока. И не важно что это: новая работа (или хотя бы поиск вакансий), новое хобби, физическая нагрузка, прием лекарств, прочие полезные здоровые привычки.
Причины по которым нам сложно начинать на самом деле очень простые:
1)Наши нейронные связи. Мозг просто не любит делать что-то новое, т.к он оценивает это как некую угрозу/небезопасность. При новой деятельности в нашем мозге меньше нейронных связей . Самый верный способ их заработать - это как можно чаще думать об этом.
2) На выполнения любой новой задачи необходимы ресурсы. Под ресурсами подразумевается время, технические составляющие, Физические ресурсы тела, как организма, энергии и прочего.
Тут могут помочь: выделить время (планировать и структурировать), продумать сколько денег необходимо будет потратить на тот самый абонемент в спортивный зал, продумать логистику (как вы до зала добираться будете) и тому подобное
3)Когда у нас появляется новое начинание, которое как мы выяснили будет занимать время, деньги, энергию и много всего прочего, а сутки по прежнему 24 часа да и зарплата не прибавилась, а значит нам надо от чего-то отказаться. И тут начинаются торги самим с собой)
Важно для себя расставить приоритеты: понять в чем ценность старого уклада и что дадут новые изменения/начинания. Тут каждый сам для себя решает
4) Еще одна причина сложностей с новым - это завышенные стандарты, завышенные ожидания самих от себя и опасения, что идеально не получится. Тут может возникать тревога и это “новое” откладывается до лучших времен или крайних сроков дедлайна.
Причины по которым нам сложно начинать на самом деле очень простые:
1)Наши нейронные связи. Мозг просто не любит делать что-то новое, т.к он оценивает это как некую угрозу/небезопасность. При новой деятельности в нашем мозге меньше нейронных связей . Самый верный способ их заработать - это как можно чаще думать об этом.
2) На выполнения любой новой задачи необходимы ресурсы. Под ресурсами подразумевается время, технические составляющие, Физические ресурсы тела, как организма, энергии и прочего.
Тут могут помочь: выделить время (планировать и структурировать), продумать сколько денег необходимо будет потратить на тот самый абонемент в спортивный зал, продумать логистику (как вы до зала добираться будете) и тому подобное
3)Когда у нас появляется новое начинание, которое как мы выяснили будет занимать время, деньги, энергию и много всего прочего, а сутки по прежнему 24 часа да и зарплата не прибавилась, а значит нам надо от чего-то отказаться. И тут начинаются торги самим с собой)
Важно для себя расставить приоритеты: понять в чем ценность старого уклада и что дадут новые изменения/начинания. Тут каждый сам для себя решает
4) Еще одна причина сложностей с новым - это завышенные стандарты, завышенные ожидания самих от себя и опасения, что идеально не получится. Тут может возникать тревога и это “новое” откладывается до лучших времен или крайних сроков дедлайна.
Сегодня я зашла в кафе выпить чай. Мне было неудобно, что я одна занимаю целый стол, но заказала только чай. Что-то внутри меня стремилось “извиниться” за столь “вопиющее” поведение для кофейни)
На прошлой недели я заказала клининг и у меня были вопросы по формированию цены которая не соответствовала оговоренному, но я просто оплатила услуги.
Был еще миллион с прицепом ситуаций, когда я покупала не нужные вещи, оставляла чаевые, прощала сдачу, не задавала интересующих меня вопросов, соглашалась на не самые лучшие для себя условия.
Да, у меня бывают проблемы с ассертивностью
Ассертивность - способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него.
Ассертивная личность, которая открыто заявляет о своих правах, вполне способна отказаться от выполнения не устраивающих ее требований и не позволяет использовать себя в чужих интересах.
Тут есть две новости хорошая и не очень)
Начну с той, что не очень) Скорее всего у вас есть проблемы с ассертивностью в той или иной степени т.к мало у кого были “достаточно хорошие родители”, приветливый социум (привет школа), не было бедности в 90х (если вы как я, тот еще динозавр).
Согласно Эриксону человек проходит 8 стадий в своем развитии (от младенчества до старости) На каждой из стадий человек претерпевает возрастные кризисы + личностные конфликты и так собственно формируется его взгляды, форма поведения и самоощущение. Относительно форм поведения, то выделяют:
- пассивная
- ассертивная
- манипулятивная
- агрессивная
Хорошая новость - ассертивность это способность, а значит подлежит тренировке, научению.
Если хочешь больше про ассертивность ставь
На прошлой недели я заказала клининг и у меня были вопросы по формированию цены которая не соответствовала оговоренному, но я просто оплатила услуги.
Был еще миллион с прицепом ситуаций, когда я покупала не нужные вещи, оставляла чаевые, прощала сдачу, не задавала интересующих меня вопросов, соглашалась на не самые лучшие для себя условия.
Да, у меня бывают проблемы с ассертивностью
Ассертивность - способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него.
Ассертивная личность, которая открыто заявляет о своих правах, вполне способна отказаться от выполнения не устраивающих ее требований и не позволяет использовать себя в чужих интересах.
Тут есть две новости хорошая и не очень)
Начну с той, что не очень) Скорее всего у вас есть проблемы с ассертивностью в той или иной степени т.к мало у кого были “достаточно хорошие родители”, приветливый социум (привет школа), не было бедности в 90х (если вы как я, тот еще динозавр).
Согласно Эриксону человек проходит 8 стадий в своем развитии (от младенчества до старости) На каждой из стадий человек претерпевает возрастные кризисы + личностные конфликты и так собственно формируется его взгляды, форма поведения и самоощущение. Относительно форм поведения, то выделяют:
- пассивная
- ассертивная
- манипулятивная
- агрессивная
Хорошая новость - ассертивность это способность, а значит подлежит тренировке, научению.
Если хочешь больше про ассертивность ставь
Мой личный чек лист ассертивного поведения:
1. Уметь выражать негативные чувства и эмоции без срыва и истерии.
2. Уметь отказывать без чувства вины
3. Быть самим собой и не подстраиваться под других (не становится жарким поклонником Сартра или любителем русского рэпа или обожателем раков в том время как их не разу и не пробовал и мучается от аллергии)) Вообщем не сливаться с интересами других в зависимости от контекста.
4. Собственная инициатива (уметь предлагать и просить) Возможно это разделить счет с другом или стакан воды, или о сексе в позе лотоса))
5. Честно признавать когда что-то не понимаешь , не знаешь и не согласен.
А теперь немножко обратной стороны и что с этим можно делать.
1. У людей с низкой ассертивностью проблемы с выражением негативных эмоций. Раздражение накапливается, что негативное влияет на здоровье и отношения с окружающими. Это может приводить к ряду поведенческих реакций, таких как подавление гнева и агрессии, что в свою очередь может приводить к аутоагрессии и депрессии.
Соответственно работа с эмоциями: замечать их, отслеживать, обращать внимания как они реализуются в теле (сжимаются кулаки или челюсти, болит живот, давит в груди?) Что послужило этой реакции, какие события? Такие техники заземления не дают пройти, проглотить все и не дают кому нарастать. Конечно замечать и признавать свои эмоции совсем не то же, что говорить о них партнеру. Тут больше могут помочь когнитивные техники (о них как-нибудь отдельно)
2. Ассертивность и тревога. Тревожным людям сложно проявлять ассертивность так как они “бояться потерять друзей или свое положение” Их окружают мысли о том “кто и что подумает” Чем выше уровень ассертивности, тем ниже уровень тревожности. Работая с тревожными мыслями у нас ассертивность появляется, как побочный эффект.
3. Ассертивность и самооценка (самоидентификация). Самоидентификация через принятия того кто ты, какой ты, какие твои глубинные убеждения помогают выстроить адекватную самооценку. При нормализации самооценки, нормализуется и ассертивность.
1. Уметь выражать негативные чувства и эмоции без срыва и истерии.
2. Уметь отказывать без чувства вины
3. Быть самим собой и не подстраиваться под других (не становится жарким поклонником Сартра или любителем русского рэпа или обожателем раков в том время как их не разу и не пробовал и мучается от аллергии)) Вообщем не сливаться с интересами других в зависимости от контекста.
4. Собственная инициатива (уметь предлагать и просить) Возможно это разделить счет с другом или стакан воды, или о сексе в позе лотоса))
5. Честно признавать когда что-то не понимаешь , не знаешь и не согласен.
А теперь немножко обратной стороны и что с этим можно делать.
1. У людей с низкой ассертивностью проблемы с выражением негативных эмоций. Раздражение накапливается, что негативное влияет на здоровье и отношения с окружающими. Это может приводить к ряду поведенческих реакций, таких как подавление гнева и агрессии, что в свою очередь может приводить к аутоагрессии и депрессии.
Соответственно работа с эмоциями: замечать их, отслеживать, обращать внимания как они реализуются в теле (сжимаются кулаки или челюсти, болит живот, давит в груди?) Что послужило этой реакции, какие события? Такие техники заземления не дают пройти, проглотить все и не дают кому нарастать. Конечно замечать и признавать свои эмоции совсем не то же, что говорить о них партнеру. Тут больше могут помочь когнитивные техники (о них как-нибудь отдельно)
2. Ассертивность и тревога. Тревожным людям сложно проявлять ассертивность так как они “бояться потерять друзей или свое положение” Их окружают мысли о том “кто и что подумает” Чем выше уровень ассертивности, тем ниже уровень тревожности. Работая с тревожными мыслями у нас ассертивность появляется, как побочный эффект.
3. Ассертивность и самооценка (самоидентификация). Самоидентификация через принятия того кто ты, какой ты, какие твои глубинные убеждения помогают выстроить адекватную самооценку. При нормализации самооценки, нормализуется и ассертивность.
Сегодня хочу поговорить о психологах, как о личностях с руками и ногами, со своими целями, ценностями, бэкграундом, травмами, образованием, стилем жизни и прочем, что присуще всем другим людям.
Я в своей жизни встречала психотерапевтов после каких в голове было “Боже и этот человек работает с людьми и их проблемами?” Я читала статьи на популярных ресурсах, где думала “Да что он за мать его несет?” Даже the village меня однажды разочаровал.
Первое и самое важное - психологическая помощь должна регулироваться государством. Мы же не ходим с аппендицитом к кому нибудь на дому яйцом выкатывать? Мы хотим увидеть врача, который уже делал такие операции, знает анатомию и прочие знания чтобы нам помочь. Ну по крайней мере большинство из нас, я в это надеюсь) Аналогично и психологическая помощь не должна оказываться “очень хорошим душевным человеком”.
Хороший человек это хорошо. Дружеская беседа это отлично. Но помощь должен оказывать специалист. Таковы мои убеждения. Гуру, религиозные мудрецы, астральные маги, которые “чувствуют” как надо помочь очень сомнительная история. Это могут быть очень хорошие люди желающие помочь и может даже их метод кому-нибудь и помог! Но кому-то и очень сильно навредил!!
Высшее образование - это не панацея. Все мы знаем какой уровень преподавания в ВУЗах, особенно на заочке. А также разнообразия терапевтических школ, чьи методы спорны. Проблема глобальнее и шире и нет простого решения.
А какие мысли у вас на эту тему? Согласны ли с тем что сфера требует регулирования?
Я в своей жизни встречала психотерапевтов после каких в голове было “Боже и этот человек работает с людьми и их проблемами?” Я читала статьи на популярных ресурсах, где думала “Да что он за мать его несет?” Даже the village меня однажды разочаровал.
Первое и самое важное - психологическая помощь должна регулироваться государством. Мы же не ходим с аппендицитом к кому нибудь на дому яйцом выкатывать? Мы хотим увидеть врача, который уже делал такие операции, знает анатомию и прочие знания чтобы нам помочь. Ну по крайней мере большинство из нас, я в это надеюсь) Аналогично и психологическая помощь не должна оказываться “очень хорошим душевным человеком”.
Хороший человек это хорошо. Дружеская беседа это отлично. Но помощь должен оказывать специалист. Таковы мои убеждения. Гуру, религиозные мудрецы, астральные маги, которые “чувствуют” как надо помочь очень сомнительная история. Это могут быть очень хорошие люди желающие помочь и может даже их метод кому-нибудь и помог! Но кому-то и очень сильно навредил!!
Высшее образование - это не панацея. Все мы знаем какой уровень преподавания в ВУЗах, особенно на заочке. А также разнообразия терапевтических школ, чьи методы спорны. Проблема глобальнее и шире и нет простого решения.
А какие мысли у вас на эту тему? Согласны ли с тем что сфера требует регулирования?
Есть фразочки от которых я завожусь в пол оборота (и это совсем не от великой страсти), но продолжать дискуссию с оппонентом становится очень сложно. Я начинаю хватать воздух ртом, закатывать глаза и закидывать руки к небу. Все потому, что спор заходит в тупик из-за логических ошибок.
Логическая ошибка - это ошибка которая допускается в суждении, логический недочет в доказательстве, что делает все доказательства неверным.
Одной из типичных логических ошибок является апелляция к личному опыту (анекдотическое свидетельство)
Например:
“Если ты будешь сидеть дома на карантине, следовательно будешь мало двигаться и много жрать, а значит легко набираешь килограммы. Вот я на карантине набрал/ла столько-то и ты столько наберешь и вообще все люди сейчас на карантине набирают вес!”
Или еще вариант:
“Я прошла марафон А, зарядилась позитивом, мотивацией и вообще депрессия (которую я сама себе продиагностировал), как рукой сняло. Следовательно марафоны в инстаграме очень действенный способ выйти из депрессии”.
И еще множество примеров которые сводятся к тому, что я пробовал нечто (деятельность, лекарство, тип питания и физической нагрузки) и мне помогла (понравилось, был эффект) следовательно и это поможет и тебе и всем другим!
Что собственно не так с таким типом суждений? Персональный личный опыт не может быть доказательством устройства вселенной.
То, что вас покусал уличный пес и вы не умерли от бешенства совсем не означает, что бешенства как болезнь не существует и что нет необходимости обращаться за медицинской помощью и другим покусанным.
То, что вы набрали вес за время карантина не означает, что люди на карантине набирают вес. Возможно кто-то, например вы. А также миллионы других случаев когда на фоне стресса, отсутствие привычного ритма и страха заболеть люди теряли вес и миллион тех кто хорошо адаптируется и их вес остался прежним.
Доказательством эффективности того или иного лекарства/метода/явления может только научно обоснованное исследование/испытание с клиническими доказательствами.
Конечно же я не в коем образе не обесцениваю вашего личного опыта и рада когда вам что-то помогла и вы стали счастливей. Но это никак не соотносится с общим аргументом, не является истинной в объективном мире.
Логическая ошибка - это ошибка которая допускается в суждении, логический недочет в доказательстве, что делает все доказательства неверным.
Одной из типичных логических ошибок является апелляция к личному опыту (анекдотическое свидетельство)
Например:
“Если ты будешь сидеть дома на карантине, следовательно будешь мало двигаться и много жрать, а значит легко набираешь килограммы. Вот я на карантине набрал/ла столько-то и ты столько наберешь и вообще все люди сейчас на карантине набирают вес!”
Или еще вариант:
“Я прошла марафон А, зарядилась позитивом, мотивацией и вообще депрессия (которую я сама себе продиагностировал), как рукой сняло. Следовательно марафоны в инстаграме очень действенный способ выйти из депрессии”.
И еще множество примеров которые сводятся к тому, что я пробовал нечто (деятельность, лекарство, тип питания и физической нагрузки) и мне помогла (понравилось, был эффект) следовательно и это поможет и тебе и всем другим!
Что собственно не так с таким типом суждений? Персональный личный опыт не может быть доказательством устройства вселенной.
То, что вас покусал уличный пес и вы не умерли от бешенства совсем не означает, что бешенства как болезнь не существует и что нет необходимости обращаться за медицинской помощью и другим покусанным.
То, что вы набрали вес за время карантина не означает, что люди на карантине набирают вес. Возможно кто-то, например вы. А также миллионы других случаев когда на фоне стресса, отсутствие привычного ритма и страха заболеть люди теряли вес и миллион тех кто хорошо адаптируется и их вес остался прежним.
Доказательством эффективности того или иного лекарства/метода/явления может только научно обоснованное исследование/испытание с клиническими доказательствами.
Конечно же я не в коем образе не обесцениваю вашего личного опыта и рада когда вам что-то помогла и вы стали счастливей. Но это никак не соотносится с общим аргументом, не является истинной в объективном мире.
В горячем споре, которые вспыхивает за считанные секунды за спокойным дружеским ужином в милом хипстерском заведении я теряю критичность. И когда края переполняются то не могу удержаться от собственных логический ошибок🤪
Я начинаю переходить на личности и где-нибудь уже в такси все не могу остыть и успокоиться. Моему уставшему мужу приходится слушать тираду в стиле “Да что взять с тех антипрививочников!” или “Не, ну ты видел это человека? И он/она мне еще говорит…” Наверное поэтому мой муж предпочитает перед уходом выпить еще по коктейлю))
Данные примеры относятся к еще одному типу логических ошибок - апелляцией к личности оппонента, а не к его доводам.
В свою очередь апелляцией к личности оппонента как тип логических ошибок может приобретать следующие формы:
1) переход на личности: «Вы женщина, что вы вообще можете знать кроме вышивки и кухни», «Вы тупой мудила, поэтому все что вы говорите такое же ограниченное как и вы»
2) поиск обстоятельств, якобы заставляющих оппонента выдвигать данный тезис: «Вы говорите так, потому что хотите произвести впечатление на публику, поэтому ваш тезис неверен».
3) указание на то, что оппонент сам поступает вопреки своим доводам: «Вы сами курите, поэтому ваши доводы о вреде курения неверны».
4) нахождение легко критикуемого единомышленника: «Гитлер тоже был вегетарианцем!».
Я начинаю переходить на личности и где-нибудь уже в такси все не могу остыть и успокоиться. Моему уставшему мужу приходится слушать тираду в стиле “Да что взять с тех антипрививочников!” или “Не, ну ты видел это человека? И он/она мне еще говорит…” Наверное поэтому мой муж предпочитает перед уходом выпить еще по коктейлю))
Данные примеры относятся к еще одному типу логических ошибок - апелляцией к личности оппонента, а не к его доводам.
В свою очередь апелляцией к личности оппонента как тип логических ошибок может приобретать следующие формы:
1) переход на личности: «Вы женщина, что вы вообще можете знать кроме вышивки и кухни», «Вы тупой мудила, поэтому все что вы говорите такое же ограниченное как и вы»
2) поиск обстоятельств, якобы заставляющих оппонента выдвигать данный тезис: «Вы говорите так, потому что хотите произвести впечатление на публику, поэтому ваш тезис неверен».
3) указание на то, что оппонент сам поступает вопреки своим доводам: «Вы сами курите, поэтому ваши доводы о вреде курения неверны».
4) нахождение легко критикуемого единомышленника: «Гитлер тоже был вегетарианцем!».
Тут на днях со мной случилось потрясение межгалактического масштаба. Я не сдала экзамен на права. Дважды)
Ну а теперь по порядку.
К экзамену я готовилась как к важной миссии человечества. Проехать маршрут равносильно посадить сломанный самолет.
В чем главная проблема? Тип нервной системы (у меня сенситивный, это означает что достаточно малого стимула для ярко выраженной реакции) Некоторые деструктивные схемы, такая как схема катастрофизации (систематическое преувеличение опасности проблемы и вероятности наихудшего будущего).
После первой неудачной попытки страх самой тревоги. Уже в фокусе внимания сдача/не сдача экзамена, а «достойно эмоционально вынести это испытание». Ну и в финале конечно же нужно завершить обесцениванием полученного опыта или подтверждением деструктивных мыслей.
И так следом напишу о технике которая помогают мне декатрофизироваться и других способах справится с негативными мыслями.
Ну а теперь по порядку.
К экзамену я готовилась как к важной миссии человечества. Проехать маршрут равносильно посадить сломанный самолет.
В чем главная проблема? Тип нервной системы (у меня сенситивный, это означает что достаточно малого стимула для ярко выраженной реакции) Некоторые деструктивные схемы, такая как схема катастрофизации (систематическое преувеличение опасности проблемы и вероятности наихудшего будущего).
После первой неудачной попытки страх самой тревоги. Уже в фокусе внимания сдача/не сдача экзамена, а «достойно эмоционально вынести это испытание». Ну и в финале конечно же нужно завершить обесцениванием полученного опыта или подтверждением деструктивных мыслей.
И так следом напишу о технике которая помогают мне декатрофизироваться и других способах справится с негативными мыслями.
Есть одна простая техника из когнитивно поведенческой терапии которая помогает снизить градус нарастающей катастрофы.
Я опишу сокращенную версию (полную можете найти в картинке к посту)
Берем нашу тревожную ситуацию и начинаем прогнозировать по схеме:
1) Пессимистичный прогноз - если беспокойство оправдается, то какой худший сценарий? Что самого плохого произойдет?
2) Оптимистичный прогноз - если беспокойство оправдается, то какой наихудший сценарий?
3) Реалистичный подход - если беспокойство оправдается, то какой вариант наиболее реалистичен? Что произойдет вероятней всего?
Вот мой пример (когда я собиралась на экзамен)
1) Я сделаю глупые ошибки, буду нещадно тупить. Не сдам экзамен. Это будет зря потраченное время и деньги. Не хватит ресурса довести все до конца
2) Я сдам все с первой попытки, мне повезет с погодой, инспектором и прочим.
3) Скорее всего я буду сильно волноваться и мне понадобится несколько попыток. Возможно сделаю глупую ошибку, что естественно для новичка в условиях стресса. Так или иначе я найду выход из ситуации.
Вот еще несколько вопросов, ответив на них можно снизить градус)
- Что худшее может произойти?
- Что я могу сделать, чтобы предотвратить «худшее, что может произойти»?
- Насколько вероятно, что случится самое худшее?
- Что я могу сделать, если случится самое худшее?
- Что это будет значить для моего будущего, если случится самое худшее?
Я опишу сокращенную версию (полную можете найти в картинке к посту)
Берем нашу тревожную ситуацию и начинаем прогнозировать по схеме:
1) Пессимистичный прогноз - если беспокойство оправдается, то какой худший сценарий? Что самого плохого произойдет?
2) Оптимистичный прогноз - если беспокойство оправдается, то какой наихудший сценарий?
3) Реалистичный подход - если беспокойство оправдается, то какой вариант наиболее реалистичен? Что произойдет вероятней всего?
Вот мой пример (когда я собиралась на экзамен)
1) Я сделаю глупые ошибки, буду нещадно тупить. Не сдам экзамен. Это будет зря потраченное время и деньги. Не хватит ресурса довести все до конца
2) Я сдам все с первой попытки, мне повезет с погодой, инспектором и прочим.
3) Скорее всего я буду сильно волноваться и мне понадобится несколько попыток. Возможно сделаю глупую ошибку, что естественно для новичка в условиях стресса. Так или иначе я найду выход из ситуации.
Вот еще несколько вопросов, ответив на них можно снизить градус)
- Что худшее может произойти?
- Что я могу сделать, чтобы предотвратить «худшее, что может произойти»?
- Насколько вероятно, что случится самое худшее?
- Что я могу сделать, если случится самое худшее?
- Что это будет значить для моего будущего, если случится самое худшее?
Давно тут не писала! Наверное вы за меня успели забыть🙈
Причина у меня была серьезная и уважительная. Больше половины года я провела в строгом постельном режиме, постоянно перемещаясь между больниц. Но сейчас не об этом! Результат того стоил!
В нашей жизни случилась Кира. Кряхтит и плачет в своей кроватки а я впервые за последние пол года сижу за ноутбуком. Время 5 утра - лучшее мамское время. Уже удалось немного поспать, но сонливость и усталость от недосыпа еще не чувствуется. Все вокруг спят и это момент полного уединения.
Столько каких - то слов крутилось где - то ночью в моменты ночных кормлений, а садишься их записать и как высосали все слова из тебя, не осталось слов. Я лишь тень которая продолжает двигаться и все делать по инерции, потому что надо.
Родительство - это когда ночью хочется кокаина, хоть я его и не пробовала. Легко думаю подсесть. Я каждый день пытаюсь взбодрится, но недосып хронический коварная штука. Дав себе даже целую ночь на сон ситуация не меняется. Все мы хотим быстрых решений, система и адаптация куда сложнее.
Кормить ребенка из бутылочки в любое время суток - это сродни медитации в которую ты до конца вьехать не можешь и просто засыпаешь. Но кокаинщик внутри тебя всегда шепчет “взбодрись”. Так и борется внутренний дзен буддист и кокаинщик в то время как мой маленький мудрый и требовательный Далай Лама жадно накидывается на соску. Внутри еще живет внутренний Мистер паникер. Он заставляет поднимать моего маленького мудреца из ванны на метр стоит только воде попасть в ухо, заехать в лифт за секунду пока двери только открываются, защищать от ветра даже если на улице плюс 25, присматриваться к спокойно спящему ребенку на наличие дыхания, измерять температуру по три раза.
Я не кормлю грудью. Такой естественный процесс который у меня не получился. Молоко прибывало болезненно, с температурой и отеками. Но в нужном количестве так и не прибыло. Ситуация с молоком зависла на эти 2 месяца, между виной за то, что не даю и отсутствием возможностей его давать. Хорошо питаться, спать нужное количество часов, находить время на сцеживание - для меня из ряда фантастики! Кто эти люди? Кто им готовит паровые котлеты?
Но ребенок просит грудь и каждый день я ищу способы его успакоить чем-то кроме груди.
Мы выходим в парк. Такой небольшой сквер возле дома где гуляют собачники, конечно же дети на детской площадке и скучающие подростки мающиеся на своих летних каникулах. Когда мы достаем Киру с коляски, а она та еще ручная киса я слышу “посмотри какой маленький, только из роддома” или детское “Какой маленький малышик”. Не могу понять что я при этом чувствую.
Причина у меня была серьезная и уважительная. Больше половины года я провела в строгом постельном режиме, постоянно перемещаясь между больниц. Но сейчас не об этом! Результат того стоил!
В нашей жизни случилась Кира. Кряхтит и плачет в своей кроватки а я впервые за последние пол года сижу за ноутбуком. Время 5 утра - лучшее мамское время. Уже удалось немного поспать, но сонливость и усталость от недосыпа еще не чувствуется. Все вокруг спят и это момент полного уединения.
Столько каких - то слов крутилось где - то ночью в моменты ночных кормлений, а садишься их записать и как высосали все слова из тебя, не осталось слов. Я лишь тень которая продолжает двигаться и все делать по инерции, потому что надо.
Родительство - это когда ночью хочется кокаина, хоть я его и не пробовала. Легко думаю подсесть. Я каждый день пытаюсь взбодрится, но недосып хронический коварная штука. Дав себе даже целую ночь на сон ситуация не меняется. Все мы хотим быстрых решений, система и адаптация куда сложнее.
Кормить ребенка из бутылочки в любое время суток - это сродни медитации в которую ты до конца вьехать не можешь и просто засыпаешь. Но кокаинщик внутри тебя всегда шепчет “взбодрись”. Так и борется внутренний дзен буддист и кокаинщик в то время как мой маленький мудрый и требовательный Далай Лама жадно накидывается на соску. Внутри еще живет внутренний Мистер паникер. Он заставляет поднимать моего маленького мудреца из ванны на метр стоит только воде попасть в ухо, заехать в лифт за секунду пока двери только открываются, защищать от ветра даже если на улице плюс 25, присматриваться к спокойно спящему ребенку на наличие дыхания, измерять температуру по три раза.
Я не кормлю грудью. Такой естественный процесс который у меня не получился. Молоко прибывало болезненно, с температурой и отеками. Но в нужном количестве так и не прибыло. Ситуация с молоком зависла на эти 2 месяца, между виной за то, что не даю и отсутствием возможностей его давать. Хорошо питаться, спать нужное количество часов, находить время на сцеживание - для меня из ряда фантастики! Кто эти люди? Кто им готовит паровые котлеты?
Но ребенок просит грудь и каждый день я ищу способы его успакоить чем-то кроме груди.
Мы выходим в парк. Такой небольшой сквер возле дома где гуляют собачники, конечно же дети на детской площадке и скучающие подростки мающиеся на своих летних каникулах. Когда мы достаем Киру с коляски, а она та еще ручная киса я слышу “посмотри какой маленький, только из роддома” или детское “Какой маленький малышик”. Не могу понять что я при этом чувствую.
Теперь этот канал мамская рефлексия. И поверьте это неимоверное чудо что выпала минутка накатать хоть какой-то текст. Буду писать от случая к случаю. Таких четно, пока не много.
Родительство - это когда день проходит на последних силах и кажется что вот придел голода и усталости. А нет, всего лишь один день.
Каждый день она так быстро меняется. Через неделю это будет совсем другой человек! С новым сюрпризом, с новым навыком, с новым капризом, с новым режимом. Мне остается сейчас только плыть в этом течении вместе с ней.
Когда она плачет мне тоже хочется плакать. Потому что я не знаю как ей помочь. Хочется забрать себе все то, что ее так беспокоит.
Можно весь вечер биться в истерики, можно всю ночь не спать, Она может кряхтеть и поджимать ножки, есть слишком много, есть слишком мало, перевозбудиться и не спать. Но потом случается эта ее еще не очень осознанная улыбка, вот это хорошее игривое настроение и вся усталость дня улетучивается. И ты конечно гладишь и играешь, агукаешь и кладешь на животик. И внутри все радуется.
Ощущение что часть меня похители и вложили другой кусочек, другой пазл из другой картинки. Не то что бы он не подходил, но нельзя сказать что и картинка цельная.
А еще с родительством начинаешь очень много материться, просто внутренне. Я и раньше то скажем так не сильно театрал.
Вот сидишь кормишь ребенка, а тут курьер приперается. Без всякого звонка на мобильный. И в голове лишь ну *** какого хрена я выбирала доставку после 18 а ты в 14 приперся?
Или когда погреешь себе поесть, а тут малышка проснулась, а ты уже и так когда ее укладывал держался на последней ниточке.
Или когда проснулся в пол 5, вы вместе с малышкой успели пересмотреть всю ютубовскую хрень - кетодиета, интервью с иммунологом, влог с нью йорка, развивающие игры с младенцем (которые и так у других блогеров смотрел уже раз 500) и вот она сладенько спит, но неплохо бы перемыть бутылочки и я кладу ее в кроватку и ухожу. Ну *** этот чертов будильник у мужа который он не слышит и который она так прекрасно слышит. И вот сразу понимаешь что все, завтрака не будет. А еще эклеры закончились.
Родительство - это когда день проходит на последних силах и кажется что вот придел голода и усталости. А нет, всего лишь один день.
Каждый день она так быстро меняется. Через неделю это будет совсем другой человек! С новым сюрпризом, с новым навыком, с новым капризом, с новым режимом. Мне остается сейчас только плыть в этом течении вместе с ней.
Когда она плачет мне тоже хочется плакать. Потому что я не знаю как ей помочь. Хочется забрать себе все то, что ее так беспокоит.
Можно весь вечер биться в истерики, можно всю ночь не спать, Она может кряхтеть и поджимать ножки, есть слишком много, есть слишком мало, перевозбудиться и не спать. Но потом случается эта ее еще не очень осознанная улыбка, вот это хорошее игривое настроение и вся усталость дня улетучивается. И ты конечно гладишь и играешь, агукаешь и кладешь на животик. И внутри все радуется.
Ощущение что часть меня похители и вложили другой кусочек, другой пазл из другой картинки. Не то что бы он не подходил, но нельзя сказать что и картинка цельная.
А еще с родительством начинаешь очень много материться, просто внутренне. Я и раньше то скажем так не сильно театрал.
Вот сидишь кормишь ребенка, а тут курьер приперается. Без всякого звонка на мобильный. И в голове лишь ну *** какого хрена я выбирала доставку после 18 а ты в 14 приперся?
Или когда погреешь себе поесть, а тут малышка проснулась, а ты уже и так когда ее укладывал держался на последней ниточке.
Или когда проснулся в пол 5, вы вместе с малышкой успели пересмотреть всю ютубовскую хрень - кетодиета, интервью с иммунологом, влог с нью йорка, развивающие игры с младенцем (которые и так у других блогеров смотрел уже раз 500) и вот она сладенько спит, но неплохо бы перемыть бутылочки и я кладу ее в кроватку и ухожу. Ну *** этот чертов будильник у мужа который он не слышит и который она так прекрасно слышит. И вот сразу понимаешь что все, завтрака не будет. А еще эклеры закончились.
Если вы меня спросите как понять что ты готов к родительству? Тогда представьте что вам бы в туалет, но вы терпите пару часов. Или утро началось в пол пятого, а позавтракали вы в 12. Эклерами. И конечно чаем. Вы его еще в 5 приготовили. Он остыл. В 7 вы его подогрели в микроволновке. Он снова осты. Вы попробовали этот трюк около 9. Перегрели. В 12 было решено та ну нахер и допили чай. Если вы такой терпила по жизни, то жизнь с младенцем вам однозначно подойдет)) А вообще опыт материнства у всех абсолютно разный.
У меня сейчас вызывают большой интерес другие люди с младенцем. И вот есть одна девушка, наши дети одного возраста, если пересчитать возраст Киры (если считать от даты ПДР, у недоношенных деток обычно указывают сразу 2 возраста) У нее в сториз фото как она разрисовывает картину по номерам с подписью - что там типо обязательный час для себя. В голове сразу пронеслись все маты сразу. Ну как так? Какой ещё час на рисование? Откуда откуда он у нее взялся? А еще человек спит по 6 часов ночью. Потому что у меня то опыт совсем другой.
Недавно днем Кира спала в кроватке. Я успела перемыть бутылочки, схомячить обед и почистить зубы. А она еще спала. Тут сразу начало крутиться что бы сейчас сделать? Адреналин так и пульсировал во мне! Приготовить бутерброды на потом? Пойти поспать хоть 15 минут? Помыть пол? А успею ли? Может хоть пыль? Достать теплую одежду из шкафа? Перемыть погремушки? Сил правда было лишь на посидеть и повтыкать, но свободные руки выпадают не часто. По итогу у меня было еще минут 15 за которые я помыла детские игрушки.
Конечно это круто классно и правильно иметь час в день на себя. Помогает ментальному здоровью и наверное очень даже ресурсно. Хорошо быть таким социализированным, везде таскаться с ребенком. Просто у меня не получается так и у меня нет такого часа. И если появляется время вечером - я либо делаю хоть маломальские дела по дому типо стирки белья и загрузки посудомойки либо иду купаться и спать. И безумно радуюсь этому дополнительному часу, двум на сон. Потому что впереди ночь и еще не ясно какой она будет.
У меня сейчас вызывают большой интерес другие люди с младенцем. И вот есть одна девушка, наши дети одного возраста, если пересчитать возраст Киры (если считать от даты ПДР, у недоношенных деток обычно указывают сразу 2 возраста) У нее в сториз фото как она разрисовывает картину по номерам с подписью - что там типо обязательный час для себя. В голове сразу пронеслись все маты сразу. Ну как так? Какой ещё час на рисование? Откуда откуда он у нее взялся? А еще человек спит по 6 часов ночью. Потому что у меня то опыт совсем другой.
Недавно днем Кира спала в кроватке. Я успела перемыть бутылочки, схомячить обед и почистить зубы. А она еще спала. Тут сразу начало крутиться что бы сейчас сделать? Адреналин так и пульсировал во мне! Приготовить бутерброды на потом? Пойти поспать хоть 15 минут? Помыть пол? А успею ли? Может хоть пыль? Достать теплую одежду из шкафа? Перемыть погремушки? Сил правда было лишь на посидеть и повтыкать, но свободные руки выпадают не часто. По итогу у меня было еще минут 15 за которые я помыла детские игрушки.
Конечно это круто классно и правильно иметь час в день на себя. Помогает ментальному здоровью и наверное очень даже ресурсно. Хорошо быть таким социализированным, везде таскаться с ребенком. Просто у меня не получается так и у меня нет такого часа. И если появляется время вечером - я либо делаю хоть маломальские дела по дому типо стирки белья и загрузки посудомойки либо иду купаться и спать. И безумно радуюсь этому дополнительному часу, двум на сон. Потому что впереди ночь и еще не ясно какой она будет.
С ребёнком ничего не возможно запланировать и это иногда выматывает.
Я планировала шикарную прогулку, но вот вы выходите а ребёнок обделывается. Или вам кажется что это случилось. Так или иначе он неистово кричит и все смотрят на вас.
Или к вам приехала подруга, и вот вы выходите, а ребёнок плачет. Вы и так и сяк, все способы приседаний и укачиваний.
Ночью я решила что мы будем кормиться каждые два часа, но не тут то было. Маленький человек то спит сладко после долгого укачивания, то просто выплёвывает предложенную соску, то я проспала.
Ещё я купила милейший вязанный человечек. В планах было встречать в нем бабье лето. Вообщем ходить гулять приятной тёплой осенью. Итог - то было сильно жарко, то сильно холодно. А потом бац и октябрь.
Я планировала шикарную прогулку, но вот вы выходите а ребёнок обделывается. Или вам кажется что это случилось. Так или иначе он неистово кричит и все смотрят на вас.
Или к вам приехала подруга, и вот вы выходите, а ребёнок плачет. Вы и так и сяк, все способы приседаний и укачиваний.
Ночью я решила что мы будем кормиться каждые два часа, но не тут то было. Маленький человек то спит сладко после долгого укачивания, то просто выплёвывает предложенную соску, то я проспала.
Ещё я купила милейший вязанный человечек. В планах было встречать в нем бабье лето. Вообщем ходить гулять приятной тёплой осенью. Итог - то было сильно жарко, то сильно холодно. А потом бац и октябрь.
Когда кто-то о чем то говорит, просто тексты в твоём информационном поле, они остаются фоном, шумом. Но когда сталкиваешься лично, это становится откровением! И так, если у вас младенец вероятно вы с этим столкнётесь.
1) социальная изоляция. Я человек который легко заводит знакомства в принципе, без социальной тревоги и имеющий всегда какое-то увлечение связанное с социумом (очередные курсы, клуб в сфере интересов, книжные чтения и т.д) Но со статусом беременности стало невозможно жить в прежнем ритме и все контакты утрателись.
2) Хорошо иметь круг близких и родственников которые могут помочь с ребёнком.
3) Нужен отдельный мамский гардероб который будет состоять из удобной тёплой одежды с функциями быстрого одевания/раздевания.
Прощайте мои модные ботинки на шнурках, капроновые колготы, все мои штаны!
4) Коммуникации. Они страдают больше всего. И так человек существо не идеальное с набором своих травм и коммуникативными трудностями. Когда появляется ребенок это все можно умножить на 4. К концу дня я бываю настолько уставшей, что даже не хочу начинать какие либо разговоры на тему ожиданий, обид, обязанностей, отношений. Ничем хорошим это не заканчивалось, обида, злость, усталость накопиться и из возможной просьбы перерастет в ярую притезию.
5)Здоровье. Здоровье конечно страдает. Вообще удивительно как человек может так долго жить с дипревацией сна. Никто не вернет вам ваше влагалище, плоский живот, волосы без седины и кожу без проявлений гормонального коктейля.
Но с этим всем можно жить☀️😊🍁
1) социальная изоляция. Я человек который легко заводит знакомства в принципе, без социальной тревоги и имеющий всегда какое-то увлечение связанное с социумом (очередные курсы, клуб в сфере интересов, книжные чтения и т.д) Но со статусом беременности стало невозможно жить в прежнем ритме и все контакты утрателись.
2) Хорошо иметь круг близких и родственников которые могут помочь с ребёнком.
3) Нужен отдельный мамский гардероб который будет состоять из удобной тёплой одежды с функциями быстрого одевания/раздевания.
Прощайте мои модные ботинки на шнурках, капроновые колготы, все мои штаны!
4) Коммуникации. Они страдают больше всего. И так человек существо не идеальное с набором своих травм и коммуникативными трудностями. Когда появляется ребенок это все можно умножить на 4. К концу дня я бываю настолько уставшей, что даже не хочу начинать какие либо разговоры на тему ожиданий, обид, обязанностей, отношений. Ничем хорошим это не заканчивалось, обида, злость, усталость накопиться и из возможной просьбы перерастет в ярую притезию.
5)Здоровье. Здоровье конечно страдает. Вообще удивительно как человек может так долго жить с дипревацией сна. Никто не вернет вам ваше влагалище, плоский живот, волосы без седины и кожу без проявлений гормонального коктейля.
Но с этим всем можно жить☀️😊🍁
Когда говорят о выхаживании недоношенного ребенка есть иллюзия, что его кто-то там выхаживает - реанимация, больница, медсестры. Конечно вклад медицинского персонала очень высокий, особенно реанимации. Но они не выхаживают детей, они спасают, запускают дыхание, следят за жизненными показателями. Все выхаживание ложится на родителей, в большей степени на маму. Даже если ребенок остается в реанимации.
Это колоссальный труд.
Когда мне на третий день сказали, что ребенка из реанимации переведут в отделение где мы будем вместе - я жутко испугалась. Переживала как это будет. Вот она я и очень простенькая палата без горячей воды!
Это вот ее такую крохотную привезут сюда? Ну или в похожу палату на другом этаже? А вдруг, а вдруг…?Пусть уж она будет под круглосуточным бдением врачей!
А потом я увидела другую сторону.
Никто не будет кормить детей каждого по 40 минут чтобы молоко хорошо усвоилось незрелым желудком, никто не будет следить за кожей, никто не будет аккуратно и нежно вытереть жопень. Ничто не было так волнительным и болезненным и даже травматичным, как стоять в стороне и думать что мед персонал знает, что делает в то время как с ребенком поступали достаточно грубо (лично я наблюдала как трижды моему ребенку не правильно ставили зонд, но было страшно сказать об этом) Потому что это реанимация и за 40 минут там нужно покормить сразу всех детей, невзирая на их готовность и состояние. И да для меня стало открытием, что с моим ребенком могут поступать неправильно, потому что основным уходом занимаются обычные медсестры, которые давно устали, выгорели, потому что у них много работы и дети для них это поток. И оказывается, что там текучка персонала и многое других нюансов.
Вообщем за каждым выхоженным ребенком в первую очередь стоит его мама, которая в этом всем стрессе сцеживается, бегает, самостоятельно кормит, читает об уходе, пытается наладить контакт с персоналом и так далее.
Это колоссальный труд.
Когда мне на третий день сказали, что ребенка из реанимации переведут в отделение где мы будем вместе - я жутко испугалась. Переживала как это будет. Вот она я и очень простенькая палата без горячей воды!
Это вот ее такую крохотную привезут сюда? Ну или в похожу палату на другом этаже? А вдруг, а вдруг…?Пусть уж она будет под круглосуточным бдением врачей!
А потом я увидела другую сторону.
Никто не будет кормить детей каждого по 40 минут чтобы молоко хорошо усвоилось незрелым желудком, никто не будет следить за кожей, никто не будет аккуратно и нежно вытереть жопень. Ничто не было так волнительным и болезненным и даже травматичным, как стоять в стороне и думать что мед персонал знает, что делает в то время как с ребенком поступали достаточно грубо (лично я наблюдала как трижды моему ребенку не правильно ставили зонд, но было страшно сказать об этом) Потому что это реанимация и за 40 минут там нужно покормить сразу всех детей, невзирая на их готовность и состояние. И да для меня стало открытием, что с моим ребенком могут поступать неправильно, потому что основным уходом занимаются обычные медсестры, которые давно устали, выгорели, потому что у них много работы и дети для них это поток. И оказывается, что там текучка персонала и многое других нюансов.
Вообщем за каждым выхоженным ребенком в первую очередь стоит его мама, которая в этом всем стрессе сцеживается, бегает, самостоятельно кормит, читает об уходе, пытается наладить контакт с персоналом и так далее.
Недавно в Украине был зафиксирован случай детского полиомиелита. И снова поднялась тема вакцинации в информативном пространстве.
Поделюсь своим мнением.
Начнем с того, что относится как либо к детской вакцинации чисто теоретически это одно и совсем другое иметь на руках младенца которого нужно вакцинировать.
Сейчас заклеймите меня антипрививочницей)) На самом деле я поддерживаю вакцинацию, но у всего свои условия.
Часто можно услышать фразу “индивидуальный подход”. Только почему-то его слабо применяю в вопросах вакцинации. У всего есть свои противопоказания и у всего есть свои побочные эффекты и осложнения. Это надо учитывать.
Никто не говорит о смертности после вакцинации, о том как тяжело ее могут переносить дети, как после вакцинации дети попадают в стационар и прочее прочее.
А еще это Украина и в прошлую акцию от юнисеф детям вкололи вакцину которая неправильно хранилась. И все это на личную ответственность родителей при любом их решении.
У недоношенных деток немного другая ситуация. И об этом мало информации. Никто из популярных врачей типо Комаровского ничего об этом не говорят. Как будто ребенок набравший вес стандартного новорожденного становится таким же. Но это не так.
Даже мой педиатр уклончив на вопрос последствий вакцинации. А я вам расскажу в чем соль. В том что у детей недоношенных есть свои особенности в развитии ЦНС. Многие детские диагнозы которые ставят уходят к концу первого года жизни. Такие особенности недоношенности и гипоксии. Дело в том, что некоторые особенности можно диагностировать только например после 6-8 месяцев когда ребенок так и не сел. ДЦП например нельзя продиагностировать раньше 4 месяцев. Тогда как же нам вакцинироваться?
Мы успели сделать прививки от гепатита и БЦЖ (хоть в официальных источниках детям весом менее чем 2,500 кг БЦЖ противопоказана, а мы тогда были всего чуть больше 2) и пока нажали на паузу. Честно - очень боюсь АКДС.
В широком понимании, как кажется мне (это не научно возможно) Детям нужна вакцинация. Бесспорно. Но когда их организм готов к этому. Когда вы с педиатром обговорили риски и последствия любого из решений.
Поделюсь своим мнением.
Начнем с того, что относится как либо к детской вакцинации чисто теоретически это одно и совсем другое иметь на руках младенца которого нужно вакцинировать.
Сейчас заклеймите меня антипрививочницей)) На самом деле я поддерживаю вакцинацию, но у всего свои условия.
Часто можно услышать фразу “индивидуальный подход”. Только почему-то его слабо применяю в вопросах вакцинации. У всего есть свои противопоказания и у всего есть свои побочные эффекты и осложнения. Это надо учитывать.
Никто не говорит о смертности после вакцинации, о том как тяжело ее могут переносить дети, как после вакцинации дети попадают в стационар и прочее прочее.
А еще это Украина и в прошлую акцию от юнисеф детям вкололи вакцину которая неправильно хранилась. И все это на личную ответственность родителей при любом их решении.
У недоношенных деток немного другая ситуация. И об этом мало информации. Никто из популярных врачей типо Комаровского ничего об этом не говорят. Как будто ребенок набравший вес стандартного новорожденного становится таким же. Но это не так.
Даже мой педиатр уклончив на вопрос последствий вакцинации. А я вам расскажу в чем соль. В том что у детей недоношенных есть свои особенности в развитии ЦНС. Многие детские диагнозы которые ставят уходят к концу первого года жизни. Такие особенности недоношенности и гипоксии. Дело в том, что некоторые особенности можно диагностировать только например после 6-8 месяцев когда ребенок так и не сел. ДЦП например нельзя продиагностировать раньше 4 месяцев. Тогда как же нам вакцинироваться?
Мы успели сделать прививки от гепатита и БЦЖ (хоть в официальных источниках детям весом менее чем 2,500 кг БЦЖ противопоказана, а мы тогда были всего чуть больше 2) и пока нажали на паузу. Честно - очень боюсь АКДС.
В широком понимании, как кажется мне (это не научно возможно) Детям нужна вакцинация. Бесспорно. Но когда их организм готов к этому. Когда вы с педиатром обговорили риски и последствия любого из решений.
Мне подарили красивый альбом что бы вести его для Киры. Сегодня я его открыла, расплакалась. Полистала его пока Кира спит, вытерла сопли и пошла готовить смесь)
Немного поделюсь здесь)
Кира родилась на 32 неделе с весом 1470. Ее сразу забрали. Я как мантру повторяла про себя - только дыши!
Если вы не сталкивались с детской реанимацией и выхаживанием - это вправду трудно представить и понять. Конечно интеллектуально вы ответите мне, что понимаете какой это стресс, как это наверное тяжело и прочее. Это как война. Все мы понимаем что это страшно, но только те кто были на передовой понимают это по настоящему. Между военными есть эта солидарность и общность. Такая есть и у мам недоношенных детей.
Как не готовься к родительству, не смотри ютуб и прочее к такому очень сложно подготовится. Никто ведь к этому не готовится, к таким сценариям развития событий. Мало кто о таком в публичном пространстве рассказывает.
Что из себя представляет отделение постнатального ухода и лечения новорожденных?
Это отдельная палата, куда переводят ребёнка в кувезе, всего в проводах и датчиках которые все пикают. Приходит медсестра и говорит, что теперь 24/7 вы следите за всеми показателями, а как остановится дыхание (апное) вы пытаетесь восстановить его. Ну и конечно весь уход вы выполняете самостоятельно. Такие ранние детки не могут питаться сами поэтому им ставят зонд через который вы самостоятельно кормите ребёнка. И вот вы один на один с малюсеньким существом. В свой первый день я позавтракала ближе к вечеру. Всю последующую неделю я спала украдкой минут по 10-15. Посещения были запрещены, только вы, малыш и постоянно пикающие датчики и по 20 часов быть на ногах.
Это неимоверное свойство человека адаптироваться даже к таким сложным условиям.
Но все как всегда очень индивидуально. В то время как мои ноги оттекли а спина ныла (напомню до этого я пол года пролежала до пролежней на бедре) кто-то спокойно смотрел сериалы, а кто-то умудрялся ещё заниматься спортом.
Немного поделюсь здесь)
Кира родилась на 32 неделе с весом 1470. Ее сразу забрали. Я как мантру повторяла про себя - только дыши!
Если вы не сталкивались с детской реанимацией и выхаживанием - это вправду трудно представить и понять. Конечно интеллектуально вы ответите мне, что понимаете какой это стресс, как это наверное тяжело и прочее. Это как война. Все мы понимаем что это страшно, но только те кто были на передовой понимают это по настоящему. Между военными есть эта солидарность и общность. Такая есть и у мам недоношенных детей.
Как не готовься к родительству, не смотри ютуб и прочее к такому очень сложно подготовится. Никто ведь к этому не готовится, к таким сценариям развития событий. Мало кто о таком в публичном пространстве рассказывает.
Что из себя представляет отделение постнатального ухода и лечения новорожденных?
Это отдельная палата, куда переводят ребёнка в кувезе, всего в проводах и датчиках которые все пикают. Приходит медсестра и говорит, что теперь 24/7 вы следите за всеми показателями, а как остановится дыхание (апное) вы пытаетесь восстановить его. Ну и конечно весь уход вы выполняете самостоятельно. Такие ранние детки не могут питаться сами поэтому им ставят зонд через который вы самостоятельно кормите ребёнка. И вот вы один на один с малюсеньким существом. В свой первый день я позавтракала ближе к вечеру. Всю последующую неделю я спала украдкой минут по 10-15. Посещения были запрещены, только вы, малыш и постоянно пикающие датчики и по 20 часов быть на ногах.
Это неимоверное свойство человека адаптироваться даже к таким сложным условиям.
Но все как всегда очень индивидуально. В то время как мои ноги оттекли а спина ныла (напомню до этого я пол года пролежала до пролежней на бедре) кто-то спокойно смотрел сериалы, а кто-то умудрялся ещё заниматься спортом.
Я не спала ночь не считая коротких вырубаний минут на 10-20 пару раз за ночь. Я мечтаю о полноценном сне, но не думаю, что он удастся даже если решатся все внешние факторы
У моей малыши начался регресс сна. Она стала старше и теперь формируются привычные взрослым фазы сна. Всю ночь она просыпается каждые 30-40 минут. И все время без конца крутится и пытается распленаться. Пеленка сползает ей на лицо, чего я жутко опасаюсь. Мы перепеленываемся, укачиваемся и кормимся. Ночью это кажется каким-то нескончаемым циклом. В полчетвертого мы проснулись окончательно и пошли вместе на кухню. Я пить чай с бутербродами и развлекать Киру. Еще через полтора часа малыша начала зевать, мы снова перемещаемся к кровати. 15 минут укачиваний и я кладу ее в кроватку. Хочу поскорее заснуть, но кнопка быстро вырубится уже не работает. Минут через 10 я засыпаю. Еще через 10 просыпается Кира.
Я все еще кладу ей руку на грудь, когда она мирно спит.
Еще у меня есть большой плюшевый медведь которого я обнимаю ночью и нянчу) Просыпаюсь от мысли, а не задавила ли я ребенка (слушая дыхание медведя при том, что я не практикую совместный сон вообще никогда), могу укачивать его. Однажды муж спросил не нужно ли медведю сменить памперс, на что я уверенно ответила что сухо))
Это и смешно и пугающе. Вообщем медведь ловит коктейль моих страхов и тревог.
У моей малыши начался регресс сна. Она стала старше и теперь формируются привычные взрослым фазы сна. Всю ночь она просыпается каждые 30-40 минут. И все время без конца крутится и пытается распленаться. Пеленка сползает ей на лицо, чего я жутко опасаюсь. Мы перепеленываемся, укачиваемся и кормимся. Ночью это кажется каким-то нескончаемым циклом. В полчетвертого мы проснулись окончательно и пошли вместе на кухню. Я пить чай с бутербродами и развлекать Киру. Еще через полтора часа малыша начала зевать, мы снова перемещаемся к кровати. 15 минут укачиваний и я кладу ее в кроватку. Хочу поскорее заснуть, но кнопка быстро вырубится уже не работает. Минут через 10 я засыпаю. Еще через 10 просыпается Кира.
Я все еще кладу ей руку на грудь, когда она мирно спит.
Еще у меня есть большой плюшевый медведь которого я обнимаю ночью и нянчу) Просыпаюсь от мысли, а не задавила ли я ребенка (слушая дыхание медведя при том, что я не практикую совместный сон вообще никогда), могу укачивать его. Однажды муж спросил не нужно ли медведю сменить памперс, на что я уверенно ответила что сухо))
Это и смешно и пугающе. Вообщем медведь ловит коктейль моих страхов и тревог.
Я постоянно чем-то занята, даже в 4-5 утра. У меня почти постоянно где-то брошена корзина которая не оформлена. Я пока с трудом представляю, что могу прочитать хотя бы среднюю по объему статью желательно не связанную с материнством.
Дьявол кроется в деталях. Это я про бытовой микроменеджмент. Вот моя рутина
-ежедневная мойка бутылочек с параллельным подкачиванием и развлечением Киры одной ногой
-стирка на всю семью
-посудомойка которая каким-то магическим образом каждый день наполняется, при том что ничего не готовится!
-заказ бытовой химии
-заказ воды
-заказ всего для Киры
-мытье игрушек
-планирование визитов, запись в больницу
-заказ анализов на дом
-заказ лекарств
-заказ еды для себя
-сбор мусора по всей квартире
-заказ уборки и ее контроль
-поверхностная уборка, когда срач становится слишком очевидным
А еще есть кучу всяких мелочей. Что-то зашить, переложить, помыть, разложить вещи с сушилки и прочее прочее.
А еще постоянный мониторинг и сравнение цен и ассортимента. Дила или синево? пампик или панама? розетка или пром?
Вроде и нравится заниматься этим поиском. Я лично испытываю колоссальную просто щенячью радость, когда удается что-то выгодно купить. И нет, это не про экономию, потому что в месяц будет потрачено не меньше денег (хоть бы не больше)) Но при этом огромный выбор на нескольких маркет плейсах делает выбор иногда слишком сложным. Из последнего я 3 суток выбирала детскую зимнюю шапку и искала компромисс в своей голове (вы удивитесь ценам на детские шапки)) Результат - заказ на три шапки в разных магазинах и отсутствие таковой у моего ребенка! (я ожидала отправку на следующий же день да не тут-то было, уже два дня старательно “комплектуют(()
Дьявол кроется в деталях. Это я про бытовой микроменеджмент. Вот моя рутина
-ежедневная мойка бутылочек с параллельным подкачиванием и развлечением Киры одной ногой
-стирка на всю семью
-посудомойка которая каким-то магическим образом каждый день наполняется, при том что ничего не готовится!
-заказ бытовой химии
-заказ воды
-заказ всего для Киры
-мытье игрушек
-планирование визитов, запись в больницу
-заказ анализов на дом
-заказ лекарств
-заказ еды для себя
-сбор мусора по всей квартире
-заказ уборки и ее контроль
-поверхностная уборка, когда срач становится слишком очевидным
А еще есть кучу всяких мелочей. Что-то зашить, переложить, помыть, разложить вещи с сушилки и прочее прочее.
А еще постоянный мониторинг и сравнение цен и ассортимента. Дила или синево? пампик или панама? розетка или пром?
Вроде и нравится заниматься этим поиском. Я лично испытываю колоссальную просто щенячью радость, когда удается что-то выгодно купить. И нет, это не про экономию, потому что в месяц будет потрачено не меньше денег (хоть бы не больше)) Но при этом огромный выбор на нескольких маркет плейсах делает выбор иногда слишком сложным. Из последнего я 3 суток выбирала детскую зимнюю шапку и искала компромисс в своей голове (вы удивитесь ценам на детские шапки)) Результат - заказ на три шапки в разных магазинах и отсутствие таковой у моего ребенка! (я ожидала отправку на следующий же день да не тут-то было, уже два дня старательно “комплектуют(()