الظروف الي اللـہ يجعلني امر بهن انا وكل من قال آمين😬😅😂

١٥ رمضان 🌙

اللهُــــمّ اجعـــل
العــافية لباسُنـــا
‏و المغفرة سترُنا
و السعادة طريقُنا
‏و التوفيـق رفيقُنـا ..

نصائح عن تغذيه الحامل الصائم في رمضان:

1️⃣الاكثار من شرب الماء خلال فترة الافطار وليس العصيرات (سكر عالي)

2️⃣تناول الالياف ( خضار ، فواكه ، سلطه) لتجنب الامساك

3️⃣ الاكثار من البروتين : بيض ، دجاج ، لحم

4️⃣تقنين المعجنات والحلويات

و تقبل الله صيامكم وطاعتكم 💐

‏طبيعي ان تقل حركة الجنين نهار رمضان مع الصيام

🔺الافضل للحامل مراقبة الحركه بعد الافطار

🔺إن حست ان الحركه قليلة عليها ان تشرب عصير وتنام علي جنبها الايسر

✅الجنين يتحرك ١٠ حركات في ساعتين
اغلب الاجنة يسويها في نصف ساعه

لايجب مراقبه الجنين طول اليوم لانه ينام اغلب الاوقات

على موائد الإفطار في رحاب الجامع الكبير بصنعاء القديمة، يلتئم الجمعُ تحت سَمْتِ الشوق، تهز أرواحهم ترانيم الدعاء، وصوت القريطِي ينادِي: اقترب اللقاء ♥️✨️

تصوير / حاشد القيدله

١٦ | رمضـان 🌙

اللَّهُمَّ إنَّا نَستَودِعُكَ دَعواتِنا المُتكَرِرة ،
أحلامَنا الكَثيرة وأمانينا المُخَبأة في قُلوبِنا ،
ورَاحةَ بالِنا وصَفاءِ ذِهنِنا
فأرِنا عَجائِبَ قُدرَتِك في تَحقيق ما نتمنى💕

الله يدحنا ترامب ومصايبه

أهمية شرب الماء خلال الرضاعة والصيام:
- تجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تسبب فقدان السوائل.
- قله شرب الماء يسبب الجفاف و التعب للأم ويقلل من إنتاج الحليب.
- اشربي 2-3 لترات ماء يوميًا بين الإفطار والسحور.

هل يمكن للمرضعة الصيام ؟
يمكن للأم المرضعة الصيام إذا كانت صحتها جيدة ولم يؤثر الصيام على كمية الحليب.
لكن إذا شعرتِ بالتعب الشديد أو لاحظتِ نقصًا في الحليب، فمن الأفضل الإفطار.

صحة وجمال
للعناية بشعر طفلك
1- غسل الشعر: لا حاجة لغسل شعر الطفل كل يوم. يمكنك غسل شعره مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لتجنب جفافه.
2- استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز لترطيب الشعر بعد الحمام.
3- تجنب المنتجات التي تحتوي على العطور الصناعية التي قد تهيج بشرة الطفل الحساسة.
4- اختيار المنتجات الطبيعية واللطيفة هو الخيار الأفضل.
5- استخدام مشط أو فرشاة شعر ناعمة للأطفال.

اللهـّم استجب لنا ما نعجز عن قوله، وما يصعب علينا صياغته وأنت تعلمه، اللهـّم وتقبل كل دعوة ساكنة في صدورنا ولا نعلم كيف نرفعها إليك ."

١٧ | رمضـان 🌙

اللّهمَّ اجعَلنا أسعَد خَلقِك بِك
وأقرَبُ عبادِكَ إليك
اللّهُمَّ اغْفِر لِنَا مَا مَضى
وأصلح لنَا ما بَقى
واكتُب لنَا رِضاك وعَفوكَ والجَنَّة 💕