رمضان 🌙 والأطفال :

ضروري جدا تعويض جسم الطفل القادر على الصيام بالسوائل التي يفقدها خلال نهار رمضان
-لتفادي حالات الإمساك في رمضان وتحسين عمل الجهاز الهضمي
- تفادي الجفاف والمحافظة على صحة الكليتين
- يساعد شرب السوائل والماء بكمية كافية بالتقليل من الصداع والارهاق

"ننصح بشرب كوب ماء كل ساعه بعد الافطار الى وقت الإمساك"
يجب استشارة طبيب طفلك المعالج قبل البدء بالصيام
-اذا كان يعاني من مرض الصرع وأصيب بنوبة صرع أثناء الصيام فعليه الإفطار حالًا
-إذا كان يستخدم الدواء مرتين يوميًا يكون تناولها بعد الإفطار وبعد السحور

فعلاً سوال مهم هل مازالت هذه الفئة معتمده للتداول ؟

القات والمسافرين السُذج والأصدقاء الذين لا يقدرون الصداقة

في احد سفرياتي صادفت وعند دخولي احد المطارات اليمنية موظفي الجمارك والأمن وهم يتلفون اكثر من عشرة كيلو قات عود كانت في طريقها إلى احد الدول العربية ..

المشكلة كانت في أن المسافر لم يكن يعلم بوجود القات كون الشنطة كان لأحد اصدقائه المقربين والذي افاد ان الشنطة كانت عبارة عن زبيب ولوز و مكسرات للعيد .
الي زعل أكثر ان حامل الشنطة المسكين او الغبي الي كان رايح للعلاج مع اسرته : اخذ الشنطة حابب يتجمل مع صديقه الي لم يُقدر هذه الصداقة الي كانت ممكن تضر صديقه سواء بالسجن او حتى ابسط الأضرار في حال ان القانون لا يجرم في بعض الدول .
عارفين حتى وان القانون لا يجرم بس ممكن يأثر على الخطوط الناقلة في توقيف الرحلات كون التفتيش غير دقيق في حال تم مرور هذه الشنطة ونحن في غنى على ذلك كفاية ما معانا إلا كم خط وكم رحلة .

الخلاصة عيييييب واستحوا على انفسكم
ما يحصل في الناس الي توصي مثل هكذا شنط وحرام تودي صديقك في مشاكل ويمكن يروح في ستين داهية نتيجة هذا التصرف وحرام تستغلوا معرفتكم وصداقتكم بهذا الشكل .

الشيء الثاني للمسافرين : انتبه انتبه انتبه تأخذ شنطه لا تعلم ما داخلها حتى وان كانت ظاهرة لك انها أشياء مسموحة لكن شوفوا ايش كان تحت الزبيب واللوز كان تحتها عشرة كيلو قااااااات ويمكن تحبس بسببها ١٥ سنة .

وتحية لموظفي الجمارك والأمن المصححين والذين لم يأخذوا حتى عود واحد وأصروا على الاتلاف .

المنشور فقط للوعي والحذر وليس التشهير بالواقعة

٢٢ | رمضان 🌙

وهيِّئ الجبر لخاطري واجبُرني، وأدِم عليَّ نعمك واستُرني، وتوفني يا رب وأنتَ راضٍ عني.

ربي إن هذه القناة مليئة بأشخاص لا أعلم ظروفهم ولا حاجتهم ولا أعلم ما في قلوبهم فـ اللهم من كان منهم مريضاً فـ اشفه ومن كان مبتلى فـ عافه ومن كان محتاجاً فـ اقضي حاجته ومن كان مهمومًا فـ فرج همه ومن كان مدينا فـ اقضي عنه ديّنه ومن كان يريد الذرية فـ ارزقه الذرية الصالحة ومن كان في نفسه حاجة لا يعلمها إلا أنت فيسرها له واختر لهم ما هو خير ، ولا ترُدهم خائبين اللهم امين يا رب العالمين .. لا تنسونا من دعواتكم 🤍

الشعور بالنعاس بعد أكل وجبة كبيرة بعد الافطار في رمضان؟

يرجع إلى عدة عوامل فسيولوجية، منها:

🥞بعد تناول الطعام يتم تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي للمساعدة في الهضم هذا يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ، وقد يؤدي إلى الشعور بالخمول والنعاس.

لما تخزن لابنك الصغير أول مرة 😂😂😂

٢٣ | رمضان 🌙

نسأَلُ الله أن يكُونوا عشرَ ليالٍ منَ الجبر والغُفران والسِّترِ والطمأنينة والسَّعادَة وتحقِيق الأمَانِي.

ستيفيا

يُعتبر مستخلص أوراق ستيفيا آمنًا بشكل عام من قِبل الجهات التنظيمية عند استخدامه بنقاء عالٍ. قد يكون له فوائد في الحفاظ على الوزن وتقليل استهلاك الطاقة مقارنةً بالسكر. ومع ذلك، تُثار بعض المخاوف بشأن الآثار الجانبية المحتملة، بما في ذلك أعراض الجهاز الهضمي، والتأثيرات المحتملة على ضغط الدم، والتأثيرات على ميكروبيوم الأمعاء. شكل ستيفيا مهم بشكل كبير، حيث يُعتبر مستخلص ستيفيا عالي النقاء آمنًا، بينما لم تحصل مستخلصات ستيفيا الخام وأوراق ستيفيا الكاملة على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لاستخدامها كمحليات.
د. حمدي التركي
استشاري امراض الجهاز التنفسي

تأثيرات ميكروبيوم الأمعاء

من أهم الاكتشافات الحديثة كيفية تأثير المُحليات على تركيب بكتيريا الأمعاء ووظيفتها. تُظهر دراسات متعددة أن المُحليات قد تُغير ميكروبيوم الأمعاء، مما قد يؤدي إلى اختلال في عملية الأيض. تُظهر الأبحاث التي أُجريت على كل من الحيوانات والبشر أن المُحليات قد تُقلل من البكتيريا النافعة، بينما تُعزز البكتيريا المرتبطة باضطرابات الأيض. قد تُقلل هذه التغيرات في الميكروبيوم من إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة الضرورية لحساسية الأنسولين، مما قد يُسهم في اضطرابات الأيض.

د. حمدي التركي
استشاري أمراض الجهاز التنفسي

حدد من انت👆

لقطة نادرة لطائرة مدنية فوق جسر المالية في العاصمة صنعاء
الصورة قبل قليل بعدسة امير راشد

٢٤ | رمضان 🌙

يـــ♡ــارب وأنت تعلم مافي قلوبِنا يسر لنا الأسباب وتقبل مادعونا و أرزقنا مانحب ونتمنى وغير حالنا لأفضل حالٍ تُحبه وترضاه ولا تجعل رمضان ينتهي الا وقد غفرت ذنوبنا وعفوت عنا وكتبت لنا الجنه يا رب يا كريم ..

🛑  الخمول في الجسم "أسبابه و علاجه" :

💢 الخمول : حالةً شعوريةً وجسدية يمرّ فيها جميع الأشخاص في مراحلَ معيّنةٍ من حياتهم، وتعني الكسل بشقّيه الذهنيّ والبدنيّ، فلا يستطيع الإنسان إنجاز أعماله ومهامه كما لا يستطيع التفكير والاستيعاب والإدراك وغيرها، ويشعر بأنّه لا يريد النهوض من فراشه أو مقعده وعدم القدرة على تحريك جسمه وعدم الرغبة في ذلك، ويؤدّي هذا إلى انخفاض الإنتاجيّة والإنجاز، ويُبقي العديد من المهام العالقةً بحاجةٍ إلى إنهاء، وتتعدّد مسبّبات هذه الحالة كما تتعدّد الأعراض الناجمة عنها أيضاً، وفي هذا المقال سنتحدّث عن هذه التفاصيل بشيءٍ من الشرح.

🔰 أسباب الخمول اضطرابات الغدد.

🔅نقصٌ في بعض الفيتامينات المسؤولة عن النشاط في الجسم وخاصّةً فيتامين B12.
🔅سوء التغذية وعدم الحصول على الطاقة اللازمة منها
🔅التهابات المعدة.
🔅اليرقان.
🔅الحصبة.
🔅التهاب الكبد.
🔅مرض السكري.

🔵 أعراض الخمول الهزال والتعب العام والشعور بالإعياء:

🔹 اضطرابات المعدة والأمعاء.
🔹الاكتئاب.
🔹الأرق وصعوبة النوم.
🔹الإمساك.
🔹الحساسيّة تجاه بعض الأشياء أو الأطعمة.
🔹المعاناة من الصداع.
🔹ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم

🔴 علاج الخمول :

🔺غسل الوجه بالماء البارد الذي ينعش كامل الجسم ويجعل الإنسان نشيطاً.
🔺الحصول على القسط الكافي من النوم، و يقدّر للأشخاص البالغين بستّ أو سبع ساعات. 🔺ممارسة مختلف التمارين الرياضيّة كالمشي والجري وغيرهما.
🔺تبسيط الأمور والمشكلات وعدم تعقيدها نهائياً، فالتعقيد من شأنه أن يجعل الإنسان خاملاً وقاعداً عن تحقيق مختلف الأهداف.
🔺النظام الغذائي الصحّي والمتوازن الذي يشتمل على معظم العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة والصحة.
🔺الحصول على تدليكٍ أو مساجٍ لتجديد النشاط والحيوية.
🔺تناول بعض المشروبات التي تجعل الإنسان في كامل تركيزه ونشاطه كالعصائر الطبيعيّة والمنعشة كالبرتقال الطازج بالإضافة إلى القهوة التي تنبّه الأعصاب فتجعل الإنسان متيقظاً.
🔺تغيير المكان وإعادة ترتيبه واستنشاق الهواء النقيّ.
🔺التواجد بين وبرفقة أشخاصَ إيجابيّين والابتعاد قدر الإمكان عن السلبيّين والمتشائمين
🔺الحركة.
🔺إراحة التفكير من خلال تنظيم فوضى الأفكار بكتابتها على ورقةٍ وتحديد الأهداف، فأحياناً يكون الخمول ناجماً عن الإحساس بعدم القدرة على حلّ الأمور العالقة وتزاحمها في الرأس
🔺تقدير قيمة الوقت وأنه إذا ضاع لا يمكن إعادته ولا الاستفادة منه.
🔺 أخذ حمام ماءٍ دافئ لا باردٍ ولا ساخنٍ جداً لتنشيط الجسم وتجديد حيويته.
🔺الحصول على المساعدة والاستشارة من الآخرين سواء كانوا أقارب أو أصدقاء أو أطباء. 🔺تغيير المساج وتحسينه من خلال القيام بمختلف الأمور الكفيلة بالنسبة للشخص نفسه، فهي أمورٌ تختلف من شخصٍ لآخر كالكتابة أو القراءة أو سماع الموسيقا، أو التسوّق، أو المشي، أو الجلوس مع الأصدقاء.

⚫️ علاج الخمول بالأعشاب :

▪️شاي التوابل: يعتبر شاي التوابل من الأعشاب التي تساعد بشكل كبير على التخلّص من الخمول والكسل بشكل سريع وبنتيجة ملحوظة، وهو عبارة عن فلفل أسود وزنجبيل مجفّف، وقرنفل، وهيل، وقرفة، نأخذ كلّ تلك المكوّنات ونطحنها جيداً، ثمّ نضعها في غلاية ونغمرها بالماء، ثم نغليها ونشربها.

▪️القرنفل: يساعد القرنفل في علاج الكسل والخمول في فترة قصيرة، فهو يحتوي على عناصر غذائية تنشّط عمل الدماغ، وتعتبر منبهاً للجهاز العصبيّ.

▪️شاي الريحان: لنتخلّص من الكسل والشعور بالتعب والحاجة للراحة، نأخذ عشراً من أوراق الريحان، ثمّ نضعها في كوب من الماء الدافىء ونتركها لتنقع، ثم نشرب منقوعها.

▪️الزيوت العطرية: يمكن أن نستخدم بعض الزيوت في علاج الكسل والخمول، ومن هذه الزيوت، زيت إكليل الجبل، وزيت الكافور، وذلك عن طريق شّمها، أو وضها في أنبوبة زجاجيّة مثل علبة العطر، ورشّ رذاذها في البيت، فهي تعطي نوعاً من الحيوية والنشاط للجسم.

▪️عصير الفواكه: ينصح بشرب كوب من عصير الفواكه، وعصير البرتقال بشكل خاصّ، فهو يحتوي على عناصر غذائيّة وفيتامينات من شأنها أن تعطي الجسم الطاقة اللازمة له، فيعطي شعوراً بالنشاط والتخلّص من الكسل.

▪️قشور البرتقال: نقشّر حبة من البرتقال، ثمّ نترك قشورها في الشمس لتجفّ لمدّة يومين، ثمّ نطحن قشورها جيداً، ونأخذ منها ما يعادل ملعقتين كبيرتين، ثم نغليها مع الماء المحلّى، ونشرب الماء بعد أن يبرد.

▪️حبوب السمسم: يعالج السمسم حالة الخمول بشكل ملحوظ وفعّال وذلك لاحتوائه على المغنيسيوم الذي يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، وذلك عن طريق تناول ملعقة صغيرة من حبوبه كلّ يوم.

أيُعقل أنّها لا تُستجاب؟
وأنا أبوحُ بها بينَ الآذان والإقامة وقبل التَّمرة وكَسر الصَّوم
وحينُ سُجودي
وحِينَ مَرضي
وعندَ المطر
وقبل السّلام في الصَّلاة
وفي الثلث الأخير من الليل!

حاشاهُ، حاشَاهُ أُنْ يُردَّني.