Причём из зарегистрированных случаев депрессии 12% можно было бы избежать при помощи хотя бы часа тренировки каждую неделю.

Физические упражнения также снижают симптомы тревожных расстройств и рекомендованы при лечении уже установившейся депрессии: тренировки 3 раза в неделю на протяжении 12-24 недель чаще всего ведут к среднему или сильному снижению симптомов депрессии, и примерно в трети случаев при систематических физических нагрузках наступает ремиссия. Наиболее эффективными при депрессии считаются аэробные тренировки, желательно — в группах и под контролем тренера.

К чему ведёт малоподвижный образ жизни и как тренировки улучшают работу мозга: https://postnauka.org/longreads/156633

Иммунитет — механизм сложный, и именно его особенности и характеристики определяют, насколько успешно мы сопротивляемся патогенам и насколько часто или редко болеем.

Тест покажет, хорошо ли вы знакомы с принципами работы иммунитета: https://postnauka.org/tests/157275.

#PNspecials

Язык постоянно меняется: новые слова приходят, старые уходят, грамматика перестраивается. Сегодня в этом процессе участвуют и LLM — более явной становится тенденция к упрощению языка.

В этом плейлисте — лекции о том, как языки возникали, развивались и продолжают меняться: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5EA854A20C214FFF

Это два разных критерия. Если упаковка сделана из растительных компонентов (например, целлюлозы), это не гарантирует её быструю и безопасную разлагаемость. Упаковка растительного происхождения может обладать теми же проблемами, что и обычный пластик.

Поэтому при выборе экологичной упаковки важно обращать внимание на условия разложения материала. Биоразлагаемость должна подтверждаться сертификатами и стандартами, которые регламентируют сроки и условия её распада.

Как маркетинг маскируется под заботу об экологии — слушайте в подкасте с Михаилом Скалкиным: https://youtu.be/t-EY3gAuSi4.