Как правильно питаться?

Сегодня в 18:00 в Рубку ПостНауки придет придет биолог Дмитрий Алексеев. С ним мы поговорим о том, что происходит у нас в кишечнике и каким должно быть сбалансированное питание. Ведущий эфира — соучредитель ПостНауки Роман Авдеев.

Поддержать ПостНауку

Общество отражается в зданиях. Как?

Проходя мимо сталинской высотки или павильонов на ВДНХ, вы чувствуете (должны чувствовать) себя крошечкой. Так «большое государство», как бы возвеличивалось над человеком. Или вот изобретение лифта — казалось бы, ну поднимает и поднимает людей и грузы на большую высоту. А ведь если бы не было лифтов — никаких Манхэттенов мы бы с вами не увидели. И не могли бы помыслить присутствие в одном здании церкви и офисов коммивояжеров.

О стилях, функциях и фреймах архитектуры, влиянии экстерьера и интерьера на нас с вами и «панельках помаленьку» — узнавайте в нашем курсе о социологии архитектуры.

Несовпадение «закона на бумаге» и «закона в жизни» — вечная проблема всех правовых систем. Социология права показывает, как именно работает закон на практике, что на самом деле делают полиция, суды, законодатели или чиновники. Именно об этом наш подробный курс:

• Что такое «по закону»: история поиска ответов
• Социология права
• Теоретические подходы в социологии права
• Социальное неравенство в суде
• Рабочие группы в суде
• Полицеский профайлинг
• Юридическая профессия
• Мобилизация права
• Правовой плюрализм и правовая культура
• 5 книг по социологии права

Вероятно, этот курс нам всем еще пригодится. Регистрируйтесь на нашем сайте и сохраняйте его в личном кабинете.

Сегодня в 18:00 к нам придет придет географ Дарья Гущина. С ней мы поговорим о том, как составляют прогноз погоды, почему метеорологи ошибаются и разберемся, сколько существует классификаций облаков. Ведущая эфира — редактор ПостНауки Кристина Чернова.

https://youtu.be/FVMY9k_tyQo

Отдыхаем постнаучно: что почитать, посмотреть и пройти в выходные?

📖

Сомнолог Михаил Полуэктов ответил на вопрос «почему дети растут во сне?» (Спойлер: тут замешан гормон роста. Больше про гормоны вы можете узнать в нашем гиде).

👀

«Мы знаем, что, чтобы сократить продолжительность жизни, достаточно начать курить, употреблять алкоголь, не иметь физической нагрузки и плохо спать. Но как продлить жизнь, если уже ведешь здоровый образ жизни?» — биолог Вадим Гладышев рассказал об увеличении продолжительности жизни, механизмах защиты организма и омоложении организма в видео с расшифровкой.

✅

Почему при стрессе колотится сердце, учащается дыхание, а по телу бегут мурашки? Так наш организм готовится действовать в экстренной ситуации — истекая кровью, убегать от хищного зверя, драться с соперником или добывать пропитание после увольнения с работы. Проверить, что вы знаете о реакции на стресс, можно в нашем тесте.

Все эти материалы вы можете сохранить в личном кабинете, чтобы обратиться к ним в удобное время.

5 лекций о 5 философах — узнайте философа по цитате:

1. Предельная форма власти – это «все против одного», предельная форма насилия – это «один против всех». Ответ тут
2. Чему я хочу научить — так это переходить от неявной бессмыслицы к бессмыслице явной. Ответ тут
3. Один из законов русской жизни — это вздыхание или поползновение добра, но — завтра. И всем скопом, вместе. Сегодня — какой смысл мне одному быть добрым, когда кругом все злые? Ответ тут
4. Мы находимся не на скамьях амфитеатра и не на сцене, а в паноптической машине, мы захвачены проявлениями власти, которые доводим до себя сами, поскольку служим колесиками этой машины. Ответ тут
5. Жизнь — это бесконечное совершенствование. Считать себя совершенным — значит убить себя. Ответ тут

Подсказка к одной из цитат — на картинке.

Почему мы не всегда можем отличить философскую теорию от бреда?

Бред в Новое время: понимался как заблуждение, считалось, что высказывание психического больного — это следствие его ошибки.

Бред в начале 21 века: в «Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств» от 2000 года, обнаруживаем следующее определение бреда: «Бред — это ложное заключение, основанное на неверных заключениях о реальности, которого человек придерживается, несмотря на то, что почти все остальные придерживаются обратного мнения, несмотря на наличие явных доказательств обратного».

Бред после 2013 года: в самой последней версии «Руководства по диагностике и статистике психических расстройств», бред определяется как твердое убеждение, которого человек придерживается, несмотря на наличие явных доказательств обратного.

Философ Светлана Бардина о смысле бредовых высказываний, философском зомби и ложном суждении

В понедельник мы решили вспомнить наши тексты и видео на тему мультитаскинга:

• как правильно использовать знания о своих способностях
• как (и стоит ли вообще) научиться делать сразу несколько дел
• как переключение между задачами влияет на успехи в учебе

А вы умеете в многозадачность?

Сели за любимый сериал? Чувствуете в нем какую-то идеологическую составляющую? А может у вас есть список фильмов, которые вы хотите посмотреть. Возможно, он базировался на топах IMDb или рекомендациях Гарвардского университета. А вы когда-нибудь задумывались, как формируются эти списки? Можем объяснить!

Мы часто смотрим кино, но не всегда понимаем, применим ли к нему научный подход.
Начать путь в сторону осмысления кинематографа, идеологии, которая в него вкладывается, понять, как кино становится культовым и в чем заключается научный подход к составлению списков фильмов — можно в курсе Cinema Studies.

Смотрите курс постепенно, как хороший сериал — сохраняйте его в личном кабинете после регистрации на сайте.

Популизм, спокойствие и выносливость. Коллеги из The Village рекомендуют книги 📚

От тревог, нехватки знаний и несовершенства мира спасаемся чтением книг. Для ознакомления мы публикуем самые увлекательные, на наш взгляд отрывки:

📖 «Зачем мы бежим, или Как догнать свою антилопу», Бернд Хайнрих Выносливые птицы каким-то чудом выдерживают перелёты на ультрадлинные дистанции. Для этого у них есть специальные лайфхаки, но смогут ли люди их перенять?

📖 «Сила спокойствия», Райан Холидей Бездействие и медлительность иногда бывают лучшим решением. И парадоксальным образом это может сделать вас гораздо эффективнее.

📖 «Это не пропаганда. Хроники мировой войны с реальностью», Питер Померанцев Частные интересы избирателей бывает сложно объединить, и политики прибегают к конструированию образа врага. Автор показывает на Брекзите и других примерах, как работает такой популизм

Вы говорите на уникальном языке? Станьте частью проекта о языках России!

Мы вместе с ведущими учеными запускаем проект «Языки России» — большую мультимедийную «энциклопедию» о языках, на которых говорят сегодня или говорили последние столетия жители России: в основу нашего проекта лягут не только сухие данные, которые можно найти в учебниках и научных статьях, но и живые истории о языке от исследователей, изучающих этот язык.

Но язык — это не только то, о чем пишут в научных работах по лингвистике. В первую очередь это его носители, живые люди. И мы считаем, что у каждого из них должна быть возможность поучаствовать в нашем проекте. Поэтому нам бы хотелось, чтобы каждую «главу» нашей энциклопедии сопровождали аудиозаписи речи носителей того или иного языка. Благодаря этим записям мы все узнаем, как он звучит в реальности.

Мы будем очень рады помощи волонтеров, готовых записать живую речь носителей языка. Если вы или ваши родители, бабушки, дедушки, друзья или знакомые говорят на мокшанском, ненецком, карельском, эвенском, телеутском, адыгейском или аварском языках, вы можете стать участником проекта «Языки России».

Что нужно сделать:

📌 Шаг 1
Запишите 1-минутное аудио с рассказом на языке, указанном выше, на одну из тем:

— о традиционном национальном блюде;
— ремесле;
— или вашем населенном пункте.

Если хотите сделать все три записи — даже лучше! Формат аудиозаписи может быть любым.

📌 Шаг 2
Прикрепите к аудиозаписи письменную расшифровку, а также перевод на русский, укажите имя, возраст и род занятий говорящего и вышлите на почту yazrus@postnauka.ru

Мы изучим все присланные вами аудиозаписи и совместно с учеными отберем среди них те, что войдут в энциклопедию и будут опубликованы в материалах в качестве примера живого употребления языка. Эти записи останутся в истории проекта и всей ПостНауки для наших читателей. Мы отдадим предпочтение записям хорошего качества — с чистым звуком и разборчивой речью. К сожалению, записи, которые не будут соответствовать нашим критериям, мы не сможем опубликовать.

Еще чуть больше подробностей здесь.

В России запустился тот самый музыкальный сервис и, пока мы наслаждаемся его прелестями, заодно можно вспомнить наши материалы о музыке.

😣 Почему музыка застревает в голове?

😴 Помогает ли музыка уснуть?

🥵 Как связаны музыка и стресс?

🤪 Как вообще на нас влияет музыка?

🥳 Что влияет на восприятие музыки?

Сегодня в 18:00 в Рубку ПостНауки придет психолог Владимир Спиридонов. С ним мы поговорим о критическом мышлении. Ведет эфир исполнительный директор ПостНауки Лиана Хапаева.

Лекции Владимира Спиридонова на ПостНауке:

Как мы решаем сложные задачи?

Может ли моторика помочь решать задачи быстрее?

Что изменило историю человечества навсегда? Правильно — материалы ⛏

Непонятно, на каком уровне развития мы были бы без железа, камня и бронзы. Затем появились сплавы, которые добавили износостойкости орудиям труда. Секреты выплавки некоторых видов стали — не разгаданы до сих пор. Сегодня же мы во многом зависим от полимеров и кремниевых полупроводников.

Смотрим и читаем историю человечества через призму материалов.

Если вы еще не видели, у нас есть большой и крутой гид о стрессе. Благодаря ему мы узнали, что:

1️⃣ Cуществует иммобилизационный стресс — это когда человека или животное лишают возможности двигаться, и это серьезное потрясение для организма. И в экспериментах над животными ученые, которые исследуя физиологию стресса, в качестве стрессора используют именно иммобилизацию.

2️⃣ А физический стресс в некоторых случаях может иметь тяжелые последствия для желудка. У людей, которые подвергаются сложным хирургическим операциям или получают серьезную травму, есть повышенный риск образования «шоковой» язвы. Она может появиться буквально за несколько часов. Считается, что это связано с выбросом веществ, которые вызывают снижение кровоснабжения ЖКТ, сужение сосудов и, как следствие, повреждение эндотелия стенки желудка из-за нехватки кислорода и питательных веществ — своего рода локальную ишемию. Хирурги знают об этих рисках и занимаются профилактикой шоковых язв.

3️⃣ Острый стресс — при условии, что за ним следует период отдыха и восстановления, — играет положительную роль, поскольку учит сопротивляться будущим негативным факторам среды. Однако если стресс высокоинтенсивный и частый, он начинает вредить сердцу. А хронический стресс совершенно точно приводит к катастрофическим для сердечно-сосудистой системы последствиям и является одним из важнейших факторов риска развития болезней сердца.

Чтобы не пропустить (гид дополняется!) всю полезную и душеспасительную информацию о стрессе — сохраняйте гид в личном кабинете 🧡

«Всем известная нынешняя София Константинопольская была заложена при Константине, но она горела потом два раза. И то, что мы видим сейчас, — это уже юстиниановская постройка», — говорит историк Олег Воскобойников.

Когда наш комьюнити-менеджер Альбина посещала Стамбул, ей трудно было предположить, что мечеть-собор Святой Софии перестанет быть «музеем». Ведь там и нацарапанные записи римских воинов, и древние фрески, и арабская вязь потолков. Атмосфера места, в котором так тесно переплетаются христианские и исламские материальные артефакты веры, казалась удивительно умиротворяющей (особенно для человека сталкивающегося с определеннием религиозной идентичности и по сей день) и немного постмодерновой.

Мы не знаем, как сложится дальнейшая культурная судьба этого уникального пространства, и поэтому решили вспомнить, какие еще раннехристианские храмы сохранились до наших дней

Сегодня в 18:00 к нам в прямой эфир придет астроном Владимир Сурдин. С ним мы поговорим о движении планет (парад планет все еще идет!). Ведет эфир редактор ПостНауки Кристина Чернова.

Лекции Владимира Сурдин на ПостНауке — смотрите здесь