Доброе утро! давеча ко мне "в личку" постучалась очередная любительница бесплатного "лечения по фотографии". Ею овладела беспричинная тревога. Впрочем, беспричинной она казалась только ей. Я же еще в начале разговора выяснил про наличие у нее нескольких госпитализаций в психиатрическую больницу и даже инвалидность по психическому расстройству. Странно было, что боролся с тревогой человек исключительно бессонными бдениями с включенным светом. Пришлось повторить заезженную банальность, что проблема разрешима быстро и бесплатно с помощью выписки и приема психотропных препаратов у лечащего врача. Либо дорого, долго и надежно с помощью психотерапии. Однако, не перестаю удивляться позиции значительного числа необследованных граждан. Они почему-то считают прием лекарств и последующий здоровый сон, спокойное общение с близкими и рутинные походы на работу очевидным проявлением болезни. При этом изнурение себя бессонницей. что бы в темноте на тебя не напали инопланетяне с целью анального зондирования и прочих безжалостных экспериментов. правда кажется вам гораздо более здоровым поведением? Зато без ГМО, пардон приема психотропных препаратов и обращения к психотерапевту
Эмма Уотсон не переживает из-за того, что у неё нет мужика, и даже придумала новое слово для описания своего статуса. В твиттере ее затроллили
http://lentach.media/489c
http://lentach.media/489c
доброй ночи! Я а качестве формулы трансформации использую Ученик-Учитель-Созерцатель https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/treugolnik-karpmana-obyasnyaet-pochemu-tak-mnogo-lyudej-neschastlivy-vmeste-1694315/
AdMe
О треугольнике Карпмана стоит знать всем, кто хочет иметь счастливую семью
Треугольник Карпмана - это самая распространенная модель взаимоотношений между людьми. Впервые описал ее классик трансактного анализа Стивен Карпман в 1968 году. Люди манипулируют друг другом, зависят друг от друга и очень от этого устают. Счастья в таких…
Добрый вечер! https://t.me/ratepp/459
Telegram
Ratepp
Как правильно написать sms ему, чтобы он захотел тебя быстрее увидеть? И избежать при этом типичных ошибок
В наше время короткие текстовые сообщения, любовно именуемые эсэмэсками, – это мощное оружие в общении с мужчинами. От того, как ты ему ответишь (или…
В наше время короткие текстовые сообщения, любовно именуемые эсэмэсками, – это мощное оружие в общении с мужчинами. От того, как ты ему ответишь (или…
КАК ПЕРЕЖИТЬ ИЗМЕНУ МУЖЧИНЫ
«Я разблокировала телефон мужа
Когда он пришёл домой, от него опять пахло Амуажем. Этот женский аромат, нельзя спутать ни с каким другим. Между нами давно все было пресно, но пока ещё мы были похожи на пару. Мне не хотелось верить, что мне изменяют. В этот раз арабский аромат, пронёсся пронзительным холодом между нами. Он постоянно сидел за ноутбуком, а когда его выключал, то брал в руки телефон. На телефоне всегда стоял пароль. Я пробовала разблокировать, но у меня не получалось. Ночью, когда он спал, мне пришла идея... Я просто достала из его телефона сим-карту и вставила её в свой телефон. WhatsApp запросил проверочный код по смс, я отправила и через несколько секунд на экране была надпись «Обнаружена резервная копия...Восстановить?» Я нажала Ок.
«Я разблокировала телефон мужа
Когда он пришёл домой, от него опять пахло Амуажем. Этот женский аромат, нельзя спутать ни с каким другим. Между нами давно все было пресно, но пока ещё мы были похожи на пару. Мне не хотелось верить, что мне изменяют. В этот раз арабский аромат, пронёсся пронзительным холодом между нами. Он постоянно сидел за ноутбуком, а когда его выключал, то брал в руки телефон. На телефоне всегда стоял пароль. Я пробовала разблокировать, но у меня не получалось. Ночью, когда он спал, мне пришла идея... Я просто достала из его телефона сим-карту и вставила её в свой телефон. WhatsApp запросил проверочный код по смс, я отправила и через несколько секунд на экране была надпись «Обнаружена резервная копия...Восстановить?» Я нажала Ок.
От увиденного жизнь остановилась, всё внутри сжалось, резко подскочила температура😱. Там были переписки с какими-то бабами, больше похожие на заигрывания, но в одну просто не хотелось верить! Это была переписка с его коллегой юристом. В начале были селфи, где она просто в офисе на стуле, потом она фоткала свои ноги в чулках, потом своими пальцами она…😳 а он просил её прислать ещё фоток😋. Она отвечала, что ждёт его и у неё есть ключи от офиса... Прочла всё и вернула симку обратно в его телефон. Чувство гнева нарастало😡, налила бокал коньяку и выпила его залпом.
Утром очнулась на кухонном диване от того, что муж в недоумении будил меня. Это был не сон... Думаете, я устроила разборку? Нет! Мне стало настолько обидно, что я 7 лет прожила с этим человеком, вкладывая в него душу, а он продолжал говорить, что любит меня и так поступал со мной. Я молча нашла хорошего адвоката, подала на развод и сделала всё, чтобы он пожалел о содеянном. Его нет в моей жизни уже три года. Сколько заливала эту рану алкоголем, сколько ночных клубов объездила, но ничего не помогло💃🍷🍾. Я больше не могу доверять мужчинам. Теперь я могу уничтожать и обесценивать. Умом всё понимаю, что нужно отпустить и жить дальше, создать семью с достойным человеком, пока ещё молода. Но как только мне начинает нравиться, какой-то нормальный мужчина приходят боль и воспоминания предательства. Я постоянно настороже. Вдруг он поступит также? Лучше бы его не было совсем в моей жизни, не могу ему простить потраченные на него годы жизни! Помогите, я отчаялась, больше не могу, нет энергии ни на что😢»
С такой историей клиентки я столкнулся однажды.
«Предательство - это удар, которого не ждёшь» Пауло Коэльо
Подобные чувства испытывали те, кто оказывался перед лицом измены. Это трудно принять, трудно пережить. Если после 7-9 месяцев вас по-прежнему не отпускает, то это свидетельствует о том, что вы получили глубокую травму, которая подобно неправильно сросшемуся перелому может напоминать о себе всю жизнь☝. На самом деле с вами случилось то, что вышло за рамки обычного человеческого опыта и могло бы причинить страдание любому человеку. При попытке построить новые отношения возникают «переносы» - как в рубашке бывшего будет смотреться новый мужик? Поэтому, к сожалению, новые отношения мало жизнеспособны, пока травма не пройдена.
⚡Как возникает психологическая травма на глубинном уровне:
Прежде всего, существуют три реакции в случае угрозы: БЕЙ! БЕГИ! ЗАМРИ!
Каждый бессознательно выбирает свою реакцию. В данных ситуациях человек становится похож на сжатую пружину. Она сжимается для того, чтобы была энергия выжить и силы отреагировать в нужный момент. Иногда уровень напряжения может доходить до такой отметки, что психика может не выдерживать этого🤯 и тогда происходит сохранение не разряженной энергии☢ Психика делает вывод, что опасность всё ещё существует.
Если пружина остаётся сжатой слишком долго, то её энергия со временем разряжается в так называемые "созвездия симптомов":
✨ повышенная возбудимость, подавленность, скованность, отстранённость
✨✨ сверх бдительность (всегда на чеку), навязчивые образы и картины прошлого, чрезмерная чувствительность, ночные кошмары.
✨ ✨✨ панические атаки, тревоги, фобии, избегающее поведение, чувство пустоты, тяга к опасным ситуациям, слезливость, попытки сексуальной компенсации или наоборот чрезмерное сдерживание себя, навязчивое повторение как способ переигрывания ситуаций, боязнь сойти с ума, неспособность любить и создавать связи.
✨✨✨✨ чрезмерная застенчивость и закрытость, неспособность выполнять обязательства, хроническая усталость, психосоматические проявления, глубокая депрессия…
Сейчас опять будет одна из моих любимых фраз) В каждом человеке свой космос.
🔴 АЛГОРИТМ ВЫХОДА ИЗ ТРАВМЫ ИЗМЕНЫ
Это не лёгкий путь, который я прохожу вместе с клиентом. На каждом этапе я осуществляю полноценную терапию (психоанализ), ищу системную ошибку и ресурсы двигаться дальше. ⠀
Обычно я веду клиентов так:
Возникшее испытание ➡️ угрозы ➡️ ощущения ➡️ пик ➡️ мобилизация ➡️ принятие вызова ➡️ разрешение ситуации ➡️ снижение возбуждения ➡️ расслаб
Утром очнулась на кухонном диване от того, что муж в недоумении будил меня. Это был не сон... Думаете, я устроила разборку? Нет! Мне стало настолько обидно, что я 7 лет прожила с этим человеком, вкладывая в него душу, а он продолжал говорить, что любит меня и так поступал со мной. Я молча нашла хорошего адвоката, подала на развод и сделала всё, чтобы он пожалел о содеянном. Его нет в моей жизни уже три года. Сколько заливала эту рану алкоголем, сколько ночных клубов объездила, но ничего не помогло💃🍷🍾. Я больше не могу доверять мужчинам. Теперь я могу уничтожать и обесценивать. Умом всё понимаю, что нужно отпустить и жить дальше, создать семью с достойным человеком, пока ещё молода. Но как только мне начинает нравиться, какой-то нормальный мужчина приходят боль и воспоминания предательства. Я постоянно настороже. Вдруг он поступит также? Лучше бы его не было совсем в моей жизни, не могу ему простить потраченные на него годы жизни! Помогите, я отчаялась, больше не могу, нет энергии ни на что😢»
С такой историей клиентки я столкнулся однажды.
«Предательство - это удар, которого не ждёшь» Пауло Коэльо
Подобные чувства испытывали те, кто оказывался перед лицом измены. Это трудно принять, трудно пережить. Если после 7-9 месяцев вас по-прежнему не отпускает, то это свидетельствует о том, что вы получили глубокую травму, которая подобно неправильно сросшемуся перелому может напоминать о себе всю жизнь☝. На самом деле с вами случилось то, что вышло за рамки обычного человеческого опыта и могло бы причинить страдание любому человеку. При попытке построить новые отношения возникают «переносы» - как в рубашке бывшего будет смотреться новый мужик? Поэтому, к сожалению, новые отношения мало жизнеспособны, пока травма не пройдена.
⚡Как возникает психологическая травма на глубинном уровне:
Прежде всего, существуют три реакции в случае угрозы: БЕЙ! БЕГИ! ЗАМРИ!
Каждый бессознательно выбирает свою реакцию. В данных ситуациях человек становится похож на сжатую пружину. Она сжимается для того, чтобы была энергия выжить и силы отреагировать в нужный момент. Иногда уровень напряжения может доходить до такой отметки, что психика может не выдерживать этого🤯 и тогда происходит сохранение не разряженной энергии☢ Психика делает вывод, что опасность всё ещё существует.
Если пружина остаётся сжатой слишком долго, то её энергия со временем разряжается в так называемые "созвездия симптомов":
✨ повышенная возбудимость, подавленность, скованность, отстранённость
✨✨ сверх бдительность (всегда на чеку), навязчивые образы и картины прошлого, чрезмерная чувствительность, ночные кошмары.
✨ ✨✨ панические атаки, тревоги, фобии, избегающее поведение, чувство пустоты, тяга к опасным ситуациям, слезливость, попытки сексуальной компенсации или наоборот чрезмерное сдерживание себя, навязчивое повторение как способ переигрывания ситуаций, боязнь сойти с ума, неспособность любить и создавать связи.
✨✨✨✨ чрезмерная застенчивость и закрытость, неспособность выполнять обязательства, хроническая усталость, психосоматические проявления, глубокая депрессия…
Сейчас опять будет одна из моих любимых фраз) В каждом человеке свой космос.
🔴 АЛГОРИТМ ВЫХОДА ИЗ ТРАВМЫ ИЗМЕНЫ
Это не лёгкий путь, который я прохожу вместе с клиентом. На каждом этапе я осуществляю полноценную терапию (психоанализ), ищу системную ошибку и ресурсы двигаться дальше. ⠀
Обычно я веду клиентов так:
Возникшее испытание ➡️ угрозы ➡️ ощущения ➡️ пик ➡️ мобилизация ➡️ принятие вызова ➡️ разрешение ситуации ➡️ снижение возбуждения ➡️ расслаб
ление ➡️ чувство удовлетворения. Травмированные люди часто не доверяют этому циклу. Поэтому стоит труда восстановить нормальное проживание травмы, помочь освободить сжатую энергию, которая забирала силы и мешала полноценно жить.
Данный алгоритм я использую во всех случаях, когда требуется прожить и завершить травму. Это проверенная дорога.
Меня часто просят дать конкретные инструменты. ⚠️Я настоятельно рекомендую проводить любые психологические техники при участии специалиста. Ведь в случае серьёзной ситуации со здоровьем вы идёте к специалисту, и покупаете в аптеке лекарства по рецепту врача💊? Я надеюсь😏)) ⠀
И все же я поделюсь с вами. Возможно, кому-то это сейчас жизненно важно.
✉«Прощальное письмо» - терапевтическая техника.
В оригинале пишется всё, что придет в голову по каждому шагу. Я решил усовершенствовать её и сделал управляемое движение по технике☝🏻 На каждом этапе идет проработка. Ведь когда человек переживает травму, он может не заметить проблемную область или она может быть вытеснена в бессознательное. Пятого пункта в оригинале не было вообще.
⚠️На каждом этапе нужно учитывать индивидуальные особенности.
⠀
✅1 этап – Обвинение. Помогаю выплеснуть весь негатив.😡🤮 Обращаю внимание на:
✴Личные претензии к виновнику событий
✴Претензии к его семье и друзьям, если они вмешивались в отношения
✴Претензии к быту
✴Неоправданные надежды и ожидания
✴Интимные претензии. ⠀
⠀
✅2 этап – Благодарение.⠀
⭕Осуществляем поиск того хорошего что было
⭕Осознаём жизненные уроки и благодарим за возможность их прохождения
⭕Благодарим за хорошие мгновения
⠀
✅3 этап - Прощение.
➗Разделение ответственности 50/50. "Это я выбрала тебя, а ты выбрал меня. Мы не смогли сделать друг друга счастливыми".
🔃Анализ эмерджентности - как вы проявляли себя друг с другом.
🙏Примирение с собой и обидчиком. "Я прощаю за все…с обращением к образу бывшего обидчика". ⠀
⠀
✅4 этап - Прощание.
😏Нужно расстаться со стремлением к совершенству, принять в других то, что невозможно исправить…
😎Прощание с иллюзиями и возврат к реальности
🤗Прощальное обращение к образу бывшего. Напр. "Я прощаюсь с тобой навсегда (имя) и хочу искренне пожелать тебе быть счастливым с другим человеком…"
🔥Утилизация текста. Можно сжечь, можно закопать или придумать другой яркий этап завершения техники.
Чем больше будет образов, стимулов и разных мест, тем выше эффективность техники. И самое важное, соблюсти аналитический подход☝🏻 ⠀
Однажды я проводил эту технику в горах. На первом этапе техники, клиентка держала руки в сковывающей своим холодом горной реке и не стеснялась своих нецензурных выражений😅)) На завершении грела руки огнем от сгорающих страниц письма и плакала от радости, что смогла наконец-то попрощаться так, как будто навсегда прощалась со значимым человеком на перроне вокзала.🙏
✅ 5 этап - встреча с новым Я. Это про то, чем наполнен сам психоаналитик и что он может передать человеку, который ожил только что... Это уже не психоанализ. Это нечто большее... Это про любовь, которой много в мире, и которой всегда было в избытке внутри нас, про внутренний космос. После этого этапа хочется жить. Даже маленькие дети будут тянуть свои ручки к вашей улыбке 🤗©
Поделитесь кому нужно💌 И ❤ чтобы любви было больше.
Текст Александр Бережной Психоаналитик, психолог
Данный алгоритм я использую во всех случаях, когда требуется прожить и завершить травму. Это проверенная дорога.
Меня часто просят дать конкретные инструменты. ⚠️Я настоятельно рекомендую проводить любые психологические техники при участии специалиста. Ведь в случае серьёзной ситуации со здоровьем вы идёте к специалисту, и покупаете в аптеке лекарства по рецепту врача💊? Я надеюсь😏)) ⠀
И все же я поделюсь с вами. Возможно, кому-то это сейчас жизненно важно.
✉«Прощальное письмо» - терапевтическая техника.
В оригинале пишется всё, что придет в голову по каждому шагу. Я решил усовершенствовать её и сделал управляемое движение по технике☝🏻 На каждом этапе идет проработка. Ведь когда человек переживает травму, он может не заметить проблемную область или она может быть вытеснена в бессознательное. Пятого пункта в оригинале не было вообще.
⚠️На каждом этапе нужно учитывать индивидуальные особенности.
⠀
✅1 этап – Обвинение. Помогаю выплеснуть весь негатив.😡🤮 Обращаю внимание на:
✴Личные претензии к виновнику событий
✴Претензии к его семье и друзьям, если они вмешивались в отношения
✴Претензии к быту
✴Неоправданные надежды и ожидания
✴Интимные претензии. ⠀
⠀
✅2 этап – Благодарение.⠀
⭕Осуществляем поиск того хорошего что было
⭕Осознаём жизненные уроки и благодарим за возможность их прохождения
⭕Благодарим за хорошие мгновения
⠀
✅3 этап - Прощение.
➗Разделение ответственности 50/50. "Это я выбрала тебя, а ты выбрал меня. Мы не смогли сделать друг друга счастливыми".
🔃Анализ эмерджентности - как вы проявляли себя друг с другом.
🙏Примирение с собой и обидчиком. "Я прощаю за все…с обращением к образу бывшего обидчика". ⠀
⠀
✅4 этап - Прощание.
😏Нужно расстаться со стремлением к совершенству, принять в других то, что невозможно исправить…
😎Прощание с иллюзиями и возврат к реальности
🤗Прощальное обращение к образу бывшего. Напр. "Я прощаюсь с тобой навсегда (имя) и хочу искренне пожелать тебе быть счастливым с другим человеком…"
🔥Утилизация текста. Можно сжечь, можно закопать или придумать другой яркий этап завершения техники.
Чем больше будет образов, стимулов и разных мест, тем выше эффективность техники. И самое важное, соблюсти аналитический подход☝🏻 ⠀
Однажды я проводил эту технику в горах. На первом этапе техники, клиентка держала руки в сковывающей своим холодом горной реке и не стеснялась своих нецензурных выражений😅)) На завершении грела руки огнем от сгорающих страниц письма и плакала от радости, что смогла наконец-то попрощаться так, как будто навсегда прощалась со значимым человеком на перроне вокзала.🙏
✅ 5 этап - встреча с новым Я. Это про то, чем наполнен сам психоаналитик и что он может передать человеку, который ожил только что... Это уже не психоанализ. Это нечто большее... Это про любовь, которой много в мире, и которой всегда было в избытке внутри нас, про внутренний космос. После этого этапа хочется жить. Даже маленькие дети будут тянуть свои ручки к вашей улыбке 🤗©
Поделитесь кому нужно💌 И ❤ чтобы любви было больше.
Текст Александр Бережной Психоаналитик, психолог
В Чехии набирает популярность новый тренд — финансовое доминирование, сообщает "Пражский экспресс". Суть ролевой игры в том, что мужчины (часто — иностранцы) добровольно превращаются в финансовых рабов, которые оплачивают своей госпоже все её прихоти.
В рядах тех, кто финансирует чешек, часто встречаются юристы, врачи и менеджеры. Их отличает хороший заработок и, видимо, желание подчиняться.
Эксперты уточняют, что такая разновидность сексуального доминирования не обязывает стороны вступать в половую связь. «Жертвам» достаточно лишь выполнять приказы женщины и получать от этого удовлетворение.
Знакомятся участники таких отношений на специализированных сайтах. Часто такие пары поддерживают отношения очень долго.
В Чехии такая практика относительно новая, но жители США, Канады и Великобритании с ней уже хорошо знакомы. Как, впрочем, и некоторых российских регионов, где жены полностью отбирают у мужей зарплату.
В рядах тех, кто финансирует чешек, часто встречаются юристы, врачи и менеджеры. Их отличает хороший заработок и, видимо, желание подчиняться.
Эксперты уточняют, что такая разновидность сексуального доминирования не обязывает стороны вступать в половую связь. «Жертвам» достаточно лишь выполнять приказы женщины и получать от этого удовлетворение.
Знакомятся участники таких отношений на специализированных сайтах. Часто такие пары поддерживают отношения очень долго.
В Чехии такая практика относительно новая, но жители США, Канады и Великобритании с ней уже хорошо знакомы. Как, впрочем, и некоторых российских регионов, где жены полностью отбирают у мужей зарплату.
ПРАЖСКИЙ ЭКСПРЕСС — газета на русском языке в Чехии
Чешки начинают зарабатывать на финансовом доминировании
Новый вид фетишизма — финансовое рабство — получает распространение в Чехии.
Насмешки, юмор, шутки, подколы… С одной стороны, это какие-то безобидные вещи, которые могут привносить в отношения свежесть, новизну и даже удовольствие и радость. С другой стороны, все это хорошо, когда это взаимно. Когда эта обоюдная игра-обмен шутками приносит удовольствие обоим партнерам в отношениях, и главное, что они чувствуют себя при этом комфортно.
Но есть и другие ситуации, когда насмешки могут быть формой психологического насилия. Приведу вам несколько примеров из своей практики и наблюдений за своими знакомыми.
«Он постоянно на меня нападает, задает какие-то вопросы, мне кажется, что я должна оправдываться перед ним. Но когда я начинаю защищаться, отвечать на вопросы, отстаивать свое мнение, он переводит все в шутку, начинает смеяться или просто может сказать: «да я же пошутил!». От таких «шуток» у меня внутри все сильно сжимается, и я чувствую напряжение. Потом мы можем перевести тему, но через какое-то время все повторяется снова».
"Да я же пошутил!" (об отравляющем юморе в отношениях)
Автор статьи: Анастасия Рагулина
Но есть и другие ситуации, когда насмешки могут быть формой психологического насилия. Приведу вам несколько примеров из своей практики и наблюдений за своими знакомыми.
«Он постоянно на меня нападает, задает какие-то вопросы, мне кажется, что я должна оправдываться перед ним. Но когда я начинаю защищаться, отвечать на вопросы, отстаивать свое мнение, он переводит все в шутку, начинает смеяться или просто может сказать: «да я же пошутил!». От таких «шуток» у меня внутри все сильно сжимается, и я чувствую напряжение. Потом мы можем перевести тему, но через какое-то время все повторяется снова».
"Да я же пошутил!" (об отравляющем юморе в отношениях)
Автор статьи: Анастасия Рагулина
