Бывший
112 subscribers
3.69K photos
777 videos
10 files
1.65K links
Как вернуть любимого. Чат t.me/arhteh
Download Telegram
Заярская, 18
Forwarded from Porfirobot
место уточняется
КАК ПЕРЕЖИТЬ ИЗМЕНУ МУЖЧИНЫ
«Я разблокировала телефон мужа
Когда он пришёл домой, от него опять пахло Амуажем. Этот женский аромат, нельзя спутать ни с каким другим. Между нами давно все было пресно, но пока ещё мы были похожи на пару. Мне не хотелось верить, что мне изменяют. В этот раз арабский аромат, пронёсся пронзительным холодом между нами. Он постоянно сидел за ноутбуком, а когда его выключал, то брал в руки телефон. На телефоне всегда стоял пароль. Я пробовала разблокировать, но у меня не получалось. Ночью, когда он спал, мне пришла идея... Я просто достала из его телефона сим-карту и вставила её в свой телефон. WhatsApp запросил проверочный код по смс, я отправила и через несколько секунд на экране была надпись «Обнаружена резервная копия...Восстановить?» Я нажала Ок.
От увиденного жизнь остановилась, всё внутри сжалось, резко подскочила температура😱. Там были переписки с какими-то бабами, больше похожие на заигрывания, но в одну просто не хотелось верить! Это была переписка с его коллегой юристом. В начале были селфи, где она просто в офисе на стуле, потом она фоткала свои ноги в чулках, потом своими пальцами она…😳 а он просил её прислать ещё фоток😋. Она отвечала, что ждёт его и у неё есть ключи от офиса... Прочла всё и вернула симку обратно в его телефон. Чувство гнева нарастало😡, налила бокал коньяку и выпила его залпом.

Утром очнулась на кухонном диване от того, что муж в недоумении будил меня. Это был не сон... Думаете, я устроила разборку? Нет! Мне стало настолько обидно, что я 7 лет прожила с этим человеком, вкладывая в него душу, а он продолжал говорить, что любит меня и так поступал со мной. Я молча нашла хорошего адвоката, подала на развод и сделала всё, чтобы он пожалел о содеянном. Его нет в моей жизни уже три года. Сколько заливала эту рану алкоголем, сколько ночных клубов объездила, но ничего не помогло💃🍷🍾. Я больше не могу доверять мужчинам. Теперь я могу уничтожать и обесценивать. Умом всё понимаю, что нужно отпустить и жить дальше, создать семью с достойным человеком, пока ещё молода. Но как только мне начинает нравиться, какой-то нормальный мужчина приходят боль и воспоминания предательства. Я постоянно настороже. Вдруг он поступит также? Лучше бы его не было совсем в моей жизни, не могу ему простить потраченные на него годы жизни! Помогите, я отчаялась, больше не могу, нет энергии ни на что😢»

С такой историей клиентки я столкнулся однажды.

«Предательство - это удар, которого не ждёшь» Пауло Коэльо
Подобные чувства испытывали те, кто оказывался перед лицом измены. Это трудно принять, трудно пережить. Если после 7-9 месяцев вас по-прежнему не отпускает, то это свидетельствует о том, что вы получили глубокую травму, которая подобно неправильно сросшемуся перелому может напоминать о себе всю жизнь. На самом деле с вами случилось то, что вышло за рамки обычного человеческого опыта и могло бы причинить страдание любому человеку. При попытке построить новые отношения возникают «переносы» - как в рубашке бывшего будет смотреться новый мужик? Поэтому, к сожалению, новые отношения мало жизнеспособны, пока травма не пройдена.

Как возникает психологическая травма на глубинном уровне:
Прежде всего, существуют три реакции в случае угрозы: БЕЙ! БЕГИ! ЗАМРИ!
Каждый бессознательно выбирает свою реакцию. В данных ситуациях человек становится похож на сжатую пружину. Она сжимается для того, чтобы была энергия выжить и силы отреагировать в нужный момент. Иногда уровень напряжения может доходить до такой отметки, что психика может не выдерживать этого🤯 и тогда происходит сохранение не разряженной энергии Психика делает вывод, что опасность всё ещё существует.
Если пружина остаётся сжатой слишком долго, то её энергия со временем разряжается в так называемые "созвездия симптомов":
повышенная возбудимость, подавленность, скованность, отстранённость
сверх бдительность (всегда на чеку), навязчивые образы и картины прошлого, чрезмерная чувствительность, ночные кошмары.
панические атаки, тревоги, фобии, избегающее поведение, чувство пустоты, тяга к опасным ситуациям, слезливость, попытки сексуальной компенсации или наоборот чрезмерное сдерживание себя, навязчивое повторение как способ переигрывания ситуаций, боязнь сойти с ума, неспособность любить и создавать связи.
чрезмерная застенчивость и закрытость, неспособность выполнять обязательства, хроническая усталость, психосоматические проявления, глубокая депрессия…

Сейчас опять будет одна из моих любимых фраз) В каждом человеке свой космос.

🔴 АЛГОРИТМ ВЫХОДА ИЗ ТРАВМЫ ИЗМЕНЫ
Это не лёгкий путь, который я прохожу вместе с клиентом. На каждом этапе я осуществляю полноценную терапию (психоанализ), ищу системную ошибку и ресурсы двигаться дальше. ⠀
Обычно я веду клиентов так:
Возникшее испытание ➡️ угрозы ➡️ ощущения ➡️ пик ➡️ мобилизация ➡️ принятие вызова ➡️ разрешение ситуации ➡️ снижение возбуждения ➡️ расслаб
ление ➡️ чувство удовлетворения. Травмированные люди часто не доверяют этому циклу. Поэтому стоит труда восстановить нормальное проживание травмы, помочь освободить сжатую энергию, которая забирала силы и мешала полноценно жить.
Данный алгоритм я использую во всех случаях, когда требуется прожить и завершить травму. Это проверенная дорога.

Меня часто просят дать конкретные инструменты. ⚠️Я настоятельно рекомендую проводить любые психологические техники при участии специалиста. Ведь в случае серьёзной ситуации со здоровьем вы идёте к специалисту, и покупаете в аптеке лекарства по рецепту врача💊? Я надеюсь😏)) ⠀
И все же я поделюсь с вами. Возможно, кому-то это сейчас жизненно важно.

«Прощальное письмо» - терапевтическая техника.
В оригинале пишется всё, что придет в голову по каждому шагу. Я решил усовершенствовать её и сделал управляемое движение по технике☝🏻 На каждом этапе идет проработка. Ведь когда человек переживает травму, он может не заметить проблемную область или она может быть вытеснена в бессознательное. Пятого пункта в оригинале не было вообще.
⚠️На каждом этапе нужно учитывать индивидуальные особенности.

1 этап – Обвинение. Помогаю выплеснуть весь негатив.😡🤮 Обращаю внимание на:
Личные претензии к виновнику событий
Претензии к его семье и друзьям, если они вмешивались в отношения
Претензии к быту
Неоправданные надежды и ожидания
Интимные претензии. ⠀

2 этап – Благодарение.⠀
Осуществляем поиск того хорошего что было
Осознаём жизненные уроки и благодарим за возможность их прохождения
Благодарим за хорошие мгновения

3 этап - Прощение.
Разделение ответственности 50/50. "Это я выбрала тебя, а ты выбрал меня. Мы не смогли сделать друг друга счастливыми".
🔃Анализ эмерджентности - как вы проявляли себя друг с другом.
🙏Примирение с собой и обидчиком. "Я прощаю за все…с обращением к образу бывшего обидчика". ⠀

4 этап - Прощание.
😏Нужно расстаться со стремлением к совершенству, принять в других то, что невозможно исправить…
😎Прощание с иллюзиями и возврат к реальности
🤗Прощальное обращение к образу бывшего. Напр. "Я прощаюсь с тобой навсегда (имя) и хочу искренне пожелать тебе быть счастливым с другим человеком…"
🔥Утилизация текста. Можно сжечь, можно закопать или придумать другой яркий этап завершения техники.
Чем больше будет образов, стимулов и разных мест, тем выше эффективность техники. И самое важное, соблюсти аналитический подход☝🏻
Однажды я проводил эту технику в горах. На первом этапе техники, клиентка держала руки в сковывающей своим холодом горной реке и не стеснялась своих нецензурных выражений😅)) На завершении грела руки огнем от сгорающих страниц письма и плакала от радости, что смогла наконец-то попрощаться так, как будто навсегда прощалась со значимым человеком на перроне вокзала.🙏

5 этап - встреча с новым Я. Это про то, чем наполнен сам психоаналитик и что он может передать человеку, который ожил только что... Это уже не психоанализ. Это нечто большее... Это про любовь, которой много в мире, и которой всегда было в избытке внутри нас, про внутренний космос. После этого этапа хочется жить. Даже маленькие дети будут тянуть свои ручки к вашей улыбке 🤗©

Поделитесь кому нужно💌 И чтобы любви было больше.

Текст Александр Бережной Психоаналитик, психолог
В Чехии набирает популярность новый тренд — финансовое доминирование, сообщает "Пражский экспресс". Суть ролевой игры в том, что мужчины (часто — иностранцы) добровольно превращаются в финансовых рабов, которые оплачивают своей госпоже все её прихоти.

В рядах тех, кто финансирует чешек, часто встречаются юристы, врачи и менеджеры. Их отличает хороший заработок и, видимо, желание подчиняться. 
Эксперты уточняют, что такая разновидность сексуального доминирования не обязывает стороны вступать в половую связь. «Жертвам» достаточно лишь выполнять приказы женщины и получать от этого удовлетворение.

Знакомятся участники таких отношений на специализированных сайтах. Часто такие пары поддерживают отношения очень долго. 

В Чехии такая практика относительно новая, но жители США, Канады и Великобритании с ней уже хорошо знакомы. Как, впрочем, и некоторых российских регионов, где жены полностью отбирают у мужей зарплату.
Насмешки, юмор, шутки, подколы… С одной стороны, это какие-то безобидные вещи, которые могут привносить в отношения свежесть, новизну и даже удовольствие и радость. С другой стороны, все это хорошо, когда это взаимно. Когда эта обоюдная игра-обмен шутками приносит удовольствие обоим партнерам в отношениях, и главное, что они чувствуют себя при этом комфортно.
Но есть и другие ситуации, когда насмешки могут быть формой психологического насилия. Приведу вам несколько примеров из своей практики и наблюдений за своими знакомыми.
«Он постоянно на меня нападает, задает какие-то вопросы, мне кажется, что я должна оправдываться перед ним. Но когда я начинаю защищаться, отвечать на вопросы, отстаивать свое мнение, он переводит все в шутку, начинает смеяться или просто может сказать: «да я же пошутил!». От таких «шуток» у меня внутри все сильно сжимается, и я чувствую напряжение. Потом мы можем перевести тему, но через какое-то время все повторяется снова».
"Да я же пошутил!" (об отравляющем юморе в отношениях)
Автор статьи: Анастасия Рагулина
ЭВРИСТИКА АФФЕКТА

Это процесс принятия решения и оценивания, руководствуясь лишь эмоциями: «Мне это нравится? Не нравится? Насколько сильны мои чувства?»

Во многих сферах жизни мы формируем мнения и делаем выборы, напрямую отражающие наши чувства и стремление приближаться или избегать, зачастую даже без осознания этого факта.

Эвристика аффекта — пример подстановки, в котором ответ на легкий вопрос [что я в связи с этим чувствую?] служит ответом на существенно более сложный вопрос [что я об этом думаю?].

Даниел Канеман, из книги «Думай медленно... решай быстро»
ПОСТАНОВКА ВОПРОСОВ

На суждения и мнения людей можно легко влиять, меняя форму постановки вопросов. Если я скажу вам, что новый способ лечения помог половине больных, вы одобрите его скорее, чем в случае, если я сообщу, что он не принес желанных результатов в половине случаев.

Различие между двумя сообщениями лишь в том, что в первом из них информация подается в позитивной форме, а во втором — в негативной.

Халперн Дайана, из книги «Психология критического мышления»
О демонизации родителей пихотерапевтами

"Одна из вещей, которых я стараюсь избегать и которые, по моим наблюдениям, встречаются в терапии очень часто - это когда нарративом терапии становится точка зрения, что плохие люди - это предыдущее поколение по отношению к клиенту в терапии (так называемые "родители-свиньи", выражаясь языком транзактного анализа).

Эта точка зрения возникает несмотря на то, что привычные способы воспитания детей передавались в семьях из поколение в поколение, а также на то, что и сам клиент, возможно, передает те же процессы своим детям.

Оборотная сторона этой ситуации - это то, что в этом случае терапевт может видеть в себе более человечного родителя, чем родители клиента. И, показывая, каким хорошим родителем является он сам, он демонстрирует, какими плохими родителями были родители клиента.

И из этого многие клиенты делают вывод, что терапевты были бы идеальными родителями, и у их собственных детей не было бы никаких проблем.

Я должен сказать вам, что это неправда. И процесс родительства, и процесс воспитания родителями временами настолько трудны, что идея идеального родителя не кажется мне осмысленной. В каком-то смысле терапевт может сыграть роль бабушки или дедушки, которые могут быть очень добры к ребенку, потому что знают, что через час они отправят его домой и им не нужно будет проверять, готов ли ребенок к завтрашней школе."

Питер Филиппсон (британский гештальт-терапевт, бывший президент AAGT). Лекция "Стыд и отвращение", Тбилиси, 2019 г.

Текст со страницы Андрея Юдина

#психотерапия
Forwarded from Porfirobot
Рубрика этот день в истории. 26 февраля 1956 года родился Мишель Уэльбек — французский поэт, писатель, сатирик.

Мишель Уэльбек - критик психоанализа, в частности, в работе "Расширение пространства борьбы" он отзывался о психоанализе так:

"Я много раз убеждался в том, что женщина, побывав у психоаналитика, в итоге становится ни к чему не пригодной. И это не побочный эффект психоанализа, а его главная задача.

Под предлогом восстановления утраченного «я» психоаналитики грубо разрушают человеческую личность.

Невинность, великодушие, чистота - все это гибнет в их неуклюжих лапах. Высокооплачиваемые, высокомерные и безмозглые, психоаналитики полностью истребляют в своих так называемых пациентках способность любить - как духовной, так и плотской любовью; за то, что они творят, их с полным правом можно назвать врагами рода человеческого.

Психоанализ, эта безжалостная школа себялюбия, с особым цинизмом обрабатывает немного запутавшихся, но славных девушек, превращая их в низких тварей, которые не способны думать ни о ком, кроме себя, и не могут вызвать ничего, кроме отвращения.

Женщине, побывавшей в руках психоаналитика, никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя доверять.

Мелочность, эгоизм, шокирующая глупость, полное отсутствие нравственного чувства, хроническая неспособность любить - вот точный портрет женщины, прошедшей курс психоанализа".