8-часовой сон это социальный конструкт
Telegram
r/ретранслятор
Учёные нашли способ спать по 3 часа в сутки без вреда для организма.
Исследователи обнаружили новую мутацию в гене GRM1, которая позволяет некоторым людям спать всего 3–6 часов, оставаясь бодрыми и не страдая от недосыпа. Внимание, память и общее состояние…
Исследователи обнаружили новую мутацию в гене GRM1, которая позволяет некоторым людям спать всего 3–6 часов, оставаясь бодрыми и не страдая от недосыпа. Внимание, память и общее состояние…
Forwarded from Insolarance Cult
Иван Кудряшов и Марк Вигилант рассуждают о любви. Представляет ли она собой стокгольмский синдром? Является ли нуждой или роскошью? И способствует ли любовь самопознанию или только отвлекает?
Forwarded from Агентство Второстепенных Новостей.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Антарктида
Рубрика "Хроники глобального потепления"
Впервые за последние десятилетия Антарктида нарастила ледовый панцирь.
В период с 2021 по 2023 год Антарктический ледяной покров увеличил толщу льда, причем в четырех ключевых ледниковых бассейнах наблюдается значительный рост из-за увеличения снегопадов.
#Антарктида
Рубрика "Хроники глобального потепления"
Впервые за последние десятилетия Антарктида нарастила ледовый панцирь.
В период с 2021 по 2023 год Антарктический ледяной покров увеличил толщу льда, причем в четырех ключевых ледниковых бассейнах наблюдается значительный рост из-за увеличения снегопадов.
#Антарктида
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда пытаешься поработать в среду, зная, что впереди майские праздники
Forwarded from Психолог для счастливой жизни | Елена Мальцева
Исследования показывают, что для полного забвения бывшего партнёра может потребоваться около 8 лет.
Американские учёные установили, что в среднем требуется 4,18 года, чтобы наполовину ослабить эмоциональную связь с человеком, с которым вы расстались. Полное восстановление может занять до 8 лет и не зависит от возраста или пола.
Интересно, что у некоторых людей эмоциональная привязанность может оставаться на протяжении всей жизни. Наличие детей в паре сначала усиливает связь, но в конечном итоге помогает быстрее её ослабить по сравнению с бездетными парами.
Учёные советуют избегать контактов с бывшими и не спешить вступать в новые отношения сразу после разрыва, так как это не способствует процессу забывания.
Американские учёные установили, что в среднем требуется 4,18 года, чтобы наполовину ослабить эмоциональную связь с человеком, с которым вы расстались. Полное восстановление может занять до 8 лет и не зависит от возраста или пола.
Интересно, что у некоторых людей эмоциональная привязанность может оставаться на протяжении всей жизни. Наличие детей в паре сначала усиливает связь, но в конечном итоге помогает быстрее её ослабить по сравнению с бездетными парами.
Учёные советуют избегать контактов с бывшими и не спешить вступать в новые отношения сразу после разрыва, так как это не способствует процессу забывания.
Bon Appetit: как отказаться от кофеина и не стать при этом несчастным человеком
Отказ от кофеина может показаться сложной задачей, но с правильным подходом он приносит ощутимые преимущества. Автор статьи делится личным опытом отказа от кофеина во время отпуска, что помогло избежать стресса и облегчить переходный период. В течение первой недели наблюдались симптомы отмены, такие как головные боли и усталость, но вскоре появились положительные изменения: улучшение сна, повышение энергии и снижение тревожности. Рекомендуется вести список положительных эффектов, чтобы поддерживать мотивацию. Заменить кофе можно травяными чаями с адаптогенами, такими как родиола или солодка, которые обеспечивают бодрость без кофеина. Важно также найти новые утренние ритуалы, например, прогулки или йогу, чтобы заменить привычку пить кофе.
«Изменению поведения часто способствует связь с большими ценностями — вещами, которые важны для вас и которые движут вашей жизнью».
https://theidealist.ru/nocoffee/
Отказ от кофеина может показаться сложной задачей, но с правильным подходом он приносит ощутимые преимущества. Автор статьи делится личным опытом отказа от кофеина во время отпуска, что помогло избежать стресса и облегчить переходный период. В течение первой недели наблюдались симптомы отмены, такие как головные боли и усталость, но вскоре появились положительные изменения: улучшение сна, повышение энергии и снижение тревожности. Рекомендуется вести список положительных эффектов, чтобы поддерживать мотивацию. Заменить кофе можно травяными чаями с адаптогенами, такими как родиола или солодка, которые обеспечивают бодрость без кофеина. Важно также найти новые утренние ритуалы, например, прогулки или йогу, чтобы заменить привычку пить кофе.
«Изменению поведения часто способствует связь с большими ценностями — вещами, которые важны для вас и которые движут вашей жизнью».
https://theidealist.ru/nocoffee/
Forwarded from Кино и немцы
Людей постоянно интересует вопрос: кем он был в прошлой жизни? Не помню, чтобы кто-то реально захотел узнать, кем он есть в этой.